Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
El ajo, en los libros espirituales, como los de Mikhail Aivanhov, solo esta indicado en caso de estar uno enfermo. Solo debe usarse con fines medicinales.
Es adictivo escuchar sus videos. Estoy en un maratón ahora voy a ver todos los vídeos que menciono. Es increíble todo su conocimiento doctor. Porque no había descubierto esto antes. Ya he mejorado mucho mis hábitos alimenticios, pero con el descubrimiento de este canal van a seguir los cambios en mis hábitos alimenticios. Muchas gracias ❤️
*Vegetales verde oscuras *Frutos rojos arándanos 👍🏻 *Te verde * Huevo * Nueces y semillas * Fermentados * Ajo * Aceite de olivo * Cúrcuma * Pescados de aguas profundas * Aguacate * Hongos todas las variedades * Concentrado de caldo de hueso Ver los videos del Dr. relacionados a cada alimento
Enhorabuena doctor por divulgar tanta información valiosa para lograr un estado de salud y bienestar!! Siga con su labor divulgativa y seguiremos apoyándole desde todos los rincones del mundo.
Me sorprende q entre estos 13 alimentos no esté la Quinua. Quizá el título del video este incorrecto , por q sé refiere pienso a alimentos terapéuticos medicinales . En una lista de los mejores alimentos del mundo definitivamente la quinua no puede faltar , tanto así q es parte rutinaria de la alimentación de los astronautas de la NASA.
El arándano es morado no sé por qué le dicen rojos . Yo hago batidos de arándanos ,nueces , chocolate negro 85 por ciento sin azúcar, aguacate ,leche de almendras y té verde 😁tomo checkout , ajo bueno todo lo que ha dicho ,todo Y mi hermana me dice que yo antes moriré de tanto cuidarme 😢está loca 😂
Hace 5 meses deje las harinas refinadas, el azúcar, los ultraprocesados y comencé a comer sano como se explica el dr en muchos de sus vídeos. Los cambios a nivel salud que noto en mi cuerpo son increíbles.
Hola amiga, yo necesito hacer eso el doctor me dió unos meses para mí cambio y no se cómo buscar talvez algunas recetas tengo predeabetes. Te agradecería si me das unos vídeos o a dónde te inspírate. Muchísimas gracias Dios te bendiga 🙏
@@Fabyhola0703busca en TH-cam videos sobre productos ultraprocesados, y en cuanto a las harinas podes buscar como hacer tu propio pan sin harina y sin azúcar. Saludos y mucha suerte!
Gracias Gracias Gracias pues realmente consumó de todos los alimentos que menciona, afortunadamente en Colombia tenemos variedad de productos y algunos como los frutos secos importados, pero doy fe que el ejercicio más la comida variada saludable mejora todo nuestro sistema Gracias por tanta información valiosa Dr.
Lo quiero mucho, doc❤ Estoy cambiando mis hábitos alimenticios y se que con el tiempo me iniciaré en el ejercicio. Aunque antes intenté hacer ambas cosas al mismo tiempo fue muy abrupto y cuando lo dejé me fue peor. Ahora estoy tratando poco a poco
Qué bueno que defiendas la pureza del aceite de oliva. Y expliques lo de la primera prensa en frío. Con todos mis respetos, la mayor producción del mejor aceite de oliva en el mundo, viene de mi tierra, la provincia de Jaén con capital del mismo nombre. Está en la región de Andalucía (España) Un saludo!
Y qué pasa con el hígado? Sobre todo el de res, pero también cordero, pollo, cerdo. La cantidad de micronutrientes, vitamina A, B12 de la que le falta a todo el mundo, hierro, zinc...
Hay más súper alimentos pero el se enfocó en solo 13, por eso no mencionó otros. Me pareció buenísimo el video y me confirma lo que siempre digo de esos alimentos ✨
Saludos desde Perú Doctor y muchas gracias por brindarnos tan sabios conocimientos, la verdad cambió mi vida y para bien lo respeto y lo admiro. Hace muy poco tiempo le diagnosticaron a una sobrina Lupus, por favor le suplico podría hacer un video sobre esa enfermedad. Gracias por todo Dios lo bendiga.
Sería muy bueno pudiera hacer un video sobre la adecuada alimentación de las personas con by-pass gástrico , dada la alta cantidad de población que en la actualidad cuenta con ello ,y lo que más se altera justamente es la adecuada absorción de los alimentos y todo lo que ello conlleva . Muchas gracias!
Si doctor gracias quisiéramos explicación sobre la alimentación y absorción de nutrientes para los que tenemos sleeve gástrico. Me operaron hace 12 años
Hola doctor, me parece superior interesante sus videos, tendrá algún video sobre el hipotiroidismo, que consumir para beneficiar la tiroides y que no comer ? Ejercicios que sean efectivos para bajar de peso tendiendo hipotiroidismo? Muchas gracias por toda la información ❤
Gracias Doc. Valioso ser humano que nos brinda tanta información para ser verdaderamente saludables. Mi total admiración. Dios bendiga siempre su vida y su prestigiosa labor. Anhelando conocerle algún día en persona 😊.
Litos, gracias por el video. Te quería preguntar si, por favor, es posible hacer un vídeo sobre cómo hacer una buena ensalada, que sea muy completa en micronutrientes y demás propiedades. Así, puedes hablar de distintos vegetales y decir por qué debemos consumirlos. También, me quedó la duda de si la lechuga, que es verde claro, es igual de beneficioso. Un saludo.
Que video tan valioso! Ya conocía bastante sobre los superalimentos, pero ignoraba lo del caldo de huesos como superalimento. Ya tengo la costumbre de hacerlo por 18 horas de cocción y lo tomo a diario ya que tengo desgaste de cartílago. Gracias por su conocimiento!
Dr una consulta, o alguien que sepa, hace como un mes empecé a tener una vida más saludable y estar hidratado a dejar el estrés , hacer ejercicio, me voy sintiendo bien, pero me empezaron a salir espinillas en lugares donde nunca tuve, no entiendo si se supone que estoy llevando una vida sana. 😟
Hola Doctor, mil gracias por este y todos los vídeos que realiza, no sabe cuánto aprendo desde España con ellos. Me gustaría saber si lo que se genera arriba en el caldo de huesos no es la grasa mala, siempre me lo han dicho y ahora estoy en duda si es a lo que usted se refiere o no. Mil gracias
Encantada de saludarle Doctor. Cuánta riqueza en los mencionados 13 alimentos, gracias por éste y tantos videos que me falta tiempo poder aprender todo lo que es capaz de enseñar. Pregunta respecto a los hongos. Estoy diagnosticada Hashimoto y quisiera saber si realmente no me conviene consumir otros hongos que no sea "shitake". Tan estricto deben ser las reglas para mí?? Gracias. ❤
De los 13, hay 10 que consumo a diario. No tenía en consideración a los alimentos fermentados. Los hongos no forman parte de mi consumo habitual, pero no tengo problema en incorporarlos. Y por último, el caldo de huesos, aunque sí consumo a diario gelatina sin sabor que, al igual que el caldo de huesos, es una buena fuente de colágeno.
Quiero aportar tres cositas: 1) Las palabras terminadas en ---CIONAL (nutricional) se pronuncian ---TIVO (nutritivo). 2) Los HONGOS comestibles se llaman CHAMPIÑONES. 3) El CONCENTRADO del caldo de huesos se llama GELATINA DE PATA.
Gracias doctor por todo ese aporte. Una pregunta: hay quién ofrezca la gelatina del caldo de hueso ya lista? Hago la pregunta porque a mi en lo personal me queda difícil el proceso de la cocción en casa. Estoy mucho tiempo fuera de casa. Pero en verdad lo necesito a gritos.
Saludos Dr desde Maracay Venezuela 🇻🇪,agradezco mucho todos sus conocimientos,estudios y demás información, Dios bendiga su Vida para que siempre obtengamos lo mejor
Gracias Doctor, como jubilada aprendí a dejar de lado gustos, para poder comer los mejores alimentos que me mejoro calidad de vida.. Todavía mejorando (por daño de quimio, omeplazol, Stress etc) me cuesta B12 por mal mi vía digestiva. Estoy ahora con inyecciones intramuscular. Mejore arritmia, pero tengo episodios. feos.
Hay una alternativa que me va muy bien al caldo de huesos ( que es muy laborioso de hacer) que es comprar colágeno hidrolizado certificado, lo venden en polvos, se toma con agua templada con limón y va genial.
Gracias doct por su clara sencilla explicación sobre todos los temas estoy feliz de encontrar a alguien que explique también todos estos procesos de salud infinitas bendiciones para usted y su equipo siempre en gratitud
Muchas gracias Dr por tan valiosa info. Yo consumo todos esos alimentos y gaD tengo 62 años y me siento súper bien el único padecimiento q tengo es hipotiroidismo Hashimoto ya hacen 15 años y llevo muy bien mi tratamiento con mi endocrino lo único q no consumo es el té verde q es maravilloso pero en mi caso lo tuve q dejar hace mucho tiempo no porq me afecte el hierro por q yo tengo excelente hemoglobina y Eso se resuelve no comiéndolo con las comidas si es q tiene anemia o algún problema con la sangre etc pero a mi lo q me provoca es sangrado vaginal y lo trate muchas veces pero rápido q lo consumía me comenzaba el sangrado y lo deje para siempre así q de te como tal solo uso el de manzanilla antes de dormir y me ayuda con el sueño la digestión y muchas cosas más es muy bueno también , pero aquí en PR han habido varios casos bien conocidos de mujeres jóvenes q el té verde también le ha provocado sangrado profuso y luego al dejarlo se han normalizado pero bueno cada cuerpo es distinto así q bueno para los q lo pueden consumir sin problema! ❤️🇵🇷
Que tal estos: Dejaría: 1. Huevo 2. Aguacate 3. Atún y Salmón 4. Vegetales verdes 5. Arándanos 6. Nueces 7. Semillas Agregaría/cambiaría: 8. Café Tal vez tenga mas beneficios el te verde, pero el café es más delicioso y te hace sentir mejor de solo olerlo! Ahí si no le puede ganar el te. Y eso ya es tan terapéutico que te hace el día!. 9. Nopales Es un alimento tan increíble, que cuando considero comer algo "no tan sano" lo acompaño con nopales y sé con seguridad que no habrá efectos secundarios. Con eso digo todo, tiene que estar en la lista. 10. Coco 11. Caldo de pollo Es que simplemente no conozco el concentrado de caldo de huesos y ya sabe lo que dicen: el caldo de pollo levanta enfermos. Extra: Canela y Sal Rosa No es que las considere un super alimento, porque las consumimos en cantidades pequeñas, pero mejoran muchísimo las comidas y tambien brindan beneficios fisicos. Las dejo en lugar del cúrcuma.
Es un gran programa educativo para la SALUD, DR. Jaramillo mil felicitaciones y ponernos al día y valientemente, y en contra de alimentos procesados, y con grandes monopolios, e ahí los grandes vendedores de basura ejemplo: MAC DONALS, COCACOLA, COLORANTES ARTIFICIALES, SOPAS EN SOBRE, JUGOS EN SOBRE, PRODUCTOS CONGELADIS, TODAVESAS BASURAS Y MAS.
De acuerdo ☝️… el Dr. Bayter y usted creo que no se pondrían de acuerdo en su conocimiento. Es difícil 😣 escuchar doctores objetivos que no llegan a un acuerdo en la nutrición y prevención de enfermedades. Saludos, thanks ☺️ ❤
Hola doctor gracias por su información. Ya soy nueva subscriptora en su canal. Una pregunta si no debemos usar aceite vegetal y el aceite de oliva no es para temperatura calientes y la margarina y mantequilla son malas también, con que podemos freír un huevo o cualquier otra cosa que querramos freír ? Gracias doctor bendiciones 🙏
Saludos desde Cancún Mexico Por favor quisiera que hablaras de inflamación crónica del estómago, tengo una hernia hiatal una úlcera y todo lo que termina en itis. Trato de apegarme a tus consejos y me recomendaron la dieta Fodmap pero es muy complicada. Helppppp
Doctor cuando se es Renal Cronica, cual seria una dieta correcta ? He perdido mucho peso y tengo Anemia, además me siento muy devil. Mil gracias por su respuesta y bendiciones para usted y su familia.
Doctor Jaramillo no sabe cuanto agradezco sus videos pues a través de ellos he adquirido mucho conocimiento para el bienestar de mi salud lo único que lamento es vivir acá pues prácticamente casi o lo poco que hay para comer es bien dañino no obstante feliz con sus consejos para ver si algún día salgo de aquí y puedo cuidar aún mejor mi salud. Y que conste soy muy disciplinada de vez en cuando jugos verdes grasas sanas como el aguacate y frutas de estación la que aparece.Bendiciones.Lucy de Cuba
Buenas tardes Dr. Carlos. Desde mi humilde.opinión quería hablarle de la nigella sativa y la miel ( como alimentos y medicina). Muchas gracias por au trabajo y felicitaciones. Que Allah le guie y recompense se amen.
Me gusta mucho el caldo de huesos, yo le añadía miso al consumirlo y estaba buenísimo, pero dejé de hacerlo porque no tengo huesos ecológicos y dudo si al hacerlo con huesos de ganadería corriente, me estaré metiendo muchas toxinas. ¿ Es perjudicial hacer el caldo de huesos no ecológicos?
Hola Doctor buenas noches noches..un saludo desde islas Canarias España.soy Colombiana.esta semana te encontré en Facebook.desde entonces te estoy escuchando .Muy importante tus consejos .Dios te Bendiga
Hola gente y dr Jaramillo un gusto poder decir aquí algo que traté decir antes y es sobre el aceite de oliva, para saber si no compramos gato por liebre, el aceite de oliva en el frío de la heladera se solidifica levemente y mas❤ me lo enseñó mi papá ❤ bueno aquí en Argentina es caro más para los sueldos, pero vale la pena y así hasta te lomitas de frituras ❤ abrazo bien argento atte Myriam Yuse
Hola antes que nada le doy mi enhorabuena por sus magníficos vídeos que me están ayudando mucho Quería preguntar si los arándanos también son saludables secos o contienen mucha azúcar?
Hola doctor!! Me parecen súper interesante tus vídeos. Quería consultarte lo siguientes: en Argentina desayunamos muy distinto a varios países, lo común es tomar café con leche con tostadas de pan blanco o integral y queso crema o mermelada. Por qué se podría reemplazar ese desayuno, sín que sea un cambio tan abrupto? Algo que no sea solamente frutas, ni tampoco un contenido muy pesado para la mañana, al que no estamos acostumbrados, como revuelto de huevos por ejemplo.
Gracias Doc. Muy buena info. Con respecto a los aceites vegetales, como por ejemplo de girasol. Si se lo extrae a través de prensado y no por solventes. Es igualmente desaconsejado? Gracias
Estos alimentos son excelentes y aducional consumiendo el ganoderma lucidum que es un mega alimentooooo podremos gozar de buena salud, le debo mucho a este suplemento nutricional que es maravilloso y me ha permitido mejorar expinencialmente mi salud❤❤
Los chinos cocinan carnes, pescados y pollo por mucho tiempo; cuando terminan lo guardan por porciones y lo congelan. Y, como la grasas son más densas pasan a ocupar la parte superior de cada ración. Y cuando necesitan preparar algo, bajan la cantidad necesaria y raspando la capa clara que es pura grasa y la botan. En el caldo de huesos también pasa lo mismo, la grasa ocupa la parte superior de caldo.
hola!!! llegué a este canal asustada con un diagnostico de Higado Graso en muy alto nivel. He aprendido a mejorar mi salud gracias a las recomendaciones de Usted Mi Doctor de Internet, lo amo y le agradezco este modo tan asombroso y amoroso de enseñarnos a comer y vivir mejor.
Descubrir su canal ha sido maravilloso y super educativo. Estoy poniendome al dia y viendolos todos. Gracias por su aportacion a la salud y al bienestar. Comunica pausado y en forma clara. Enhorabuena 👏 👏 👏
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo
📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
Me encanta sus explicaciones Dios lo Bendiga
Hi
Dr carlos jaramillo
El ajo, en los libros espirituales, como los de Mikhail Aivanhov, solo esta indicado en caso de estar uno enfermo. Solo debe usarse con fines medicinales.
Si tengo colitis puedo comer frijoles? O el caldito de los frijoles?
SUPER ALIMENTOS
1) HORTALIZAS VERDES
2) FRUTOS ROJOS
3) TÉ VERDE
4)HUEVO
5)NUECES Y SEMILLAS
6) ALIMENTOS FERMENTADOS
7)AJO
8)ACEITE DE OLIVA
9) CÚRCUMA
10) PESCADOS DE AGUAS PROGUNDAS FRIAS
11) AGUACATE
12) HONGOS
13)CALDO DE HUESOS
❤❤❤❤❤
Gracias!!!
Gracias ❤
@@aserrin jitomates con aceite de oliva extravirgen
Jitomates.
Muchas Gracias
Vegetales verdes, frutos rojos especialmente arándanos, té verde, nueces y semillas, huevo, ajo, aceite de oliva primera prensa frío, fermentados, cúrcuma, pescados de aguas profundas frías: atún, salmón, sardinas, pez espada, aguacate, hongos, concentrado de caldo hueso
Tu eres el doc??
Gracias!!
Muchas gracias
Gracias Bendiciones 😇🙏
Doctor buenos días. Tengo una duda acerca del consumo de ajo: es verdad que altera el funcionamiento de la tiroides?
Muchas gracias por su vídeo.
Es adictivo escuchar sus videos. Estoy en un maratón ahora voy a ver todos los vídeos que menciono. Es increíble todo su conocimiento doctor. Porque no había descubierto esto antes. Ya he mejorado mucho mis hábitos alimenticios, pero con el descubrimiento de este canal van a seguir los cambios en mis hábitos alimenticios. Muchas gracias ❤️
Y ron, mucho ron!
Yo soy igual estoy viendo todos sus videos.
Así es yo también le doy mi reconocimiento a la honestidad y conocimiento del dr Jaramillo
Realidad
Me he vuelto adicta a los videos del Dr😅
*Vegetales verde oscuras
*Frutos rojos arándanos 👍🏻
*Te verde
* Huevo
* Nueces y semillas
* Fermentados
* Ajo
* Aceite de olivo
* Cúrcuma
* Pescados de aguas profundas
* Aguacate
* Hongos todas las variedades
* Concentrado de caldo de hueso
Ver los videos del Dr. relacionados a cada alimento
Estoy orgullosa de mi alimentación ☺️consumo casi todos estos alimentos
Enhorabuena doctor por divulgar tanta información valiosa para lograr un estado de salud y bienestar!! Siga con su labor divulgativa y seguiremos apoyándole desde todos los rincones del mundo.
Dr..sabe que lo escucho siempre en la noche ya para dormir ..a parte que aprendo mucho me arrulla su dulce voz...dios lo bendiga..
Me sorprende q entre estos 13 alimentos no esté la Quinua.
Quizá el título del video este incorrecto , por q sé refiere pienso a alimentos terapéuticos medicinales .
En una lista de los mejores alimentos del mundo definitivamente la quinua no puede faltar , tanto así q es parte rutinaria de la alimentación de los astronautas de la NASA.
El arándano es morado no sé por qué le dicen rojos .
Yo hago batidos de arándanos ,nueces , chocolate negro 85 por ciento sin azúcar, aguacate ,leche de almendras y té verde 😁tomo checkout , ajo bueno todo lo que ha dicho ,todo
Y mi hermana me dice que yo antes moriré de tanto cuidarme 😢está loca 😂
Hace 5 meses deje las harinas refinadas, el azúcar, los ultraprocesados y comencé a comer sano como se explica el dr en muchos de sus vídeos. Los cambios a nivel salud que noto en mi cuerpo son increíbles.
Hola amiga, yo necesito hacer eso el doctor me dió unos meses para mí cambio y no se cómo buscar talvez algunas recetas tengo predeabetes. Te agradecería si me das unos vídeos o a dónde te inspírate. Muchísimas gracias Dios te bendiga 🙏
@@Fabyhola0703busca en TH-cam videos sobre productos ultraprocesados, y en cuanto a las harinas podes buscar como hacer tu propio pan sin harina y sin azúcar. Saludos y mucha suerte!
Gracias Gracias Gracias pues realmente consumó de todos los alimentos que menciona, afortunadamente en Colombia tenemos variedad de productos y algunos como los frutos secos importados, pero doy fe que el ejercicio más la comida variada saludable mejora todo nuestro sistema Gracias por tanta información valiosa Dr.
Lo quiero mucho, doc❤
Estoy cambiando mis hábitos alimenticios y se que con el tiempo me iniciaré en el ejercicio.
Aunque antes intenté hacer ambas cosas al mismo tiempo fue muy abrupto y cuando lo dejé me fue peor. Ahora estoy tratando poco a poco
Qué bueno que defiendas la pureza del aceite de oliva. Y expliques lo de la primera prensa en frío.
Con todos mis respetos, la mayor producción del mejor aceite de oliva en el mundo, viene de mi tierra, la provincia de Jaén con capital del mismo nombre.
Está en la región de Andalucía (España)
Un saludo!
Me puedes mandar el nombre marca del aceite de tu comunidad por favor.
Que marca me recomiendas comprar
❤❤❤
Y qué pasa con el hígado? Sobre todo el de res, pero también cordero, pollo, cerdo. La cantidad de micronutrientes, vitamina A, B12 de la que le falta a todo el mundo, hierro, zinc...
Hay más súper alimentos pero el se enfocó en solo 13, por eso no mencionó otros. Me pareció buenísimo el video y me confirma lo que siempre digo de esos alimentos ✨
Saludos desde Perú Doctor y muchas gracias por brindarnos tan sabios conocimientos, la verdad cambió mi vida y para bien lo respeto y lo admiro. Hace muy poco tiempo le diagnosticaron a una sobrina Lupus, por favor le suplico podría hacer un video sobre esa enfermedad. Gracias por todo Dios lo bendiga.
Este señor habla super claro me encanta. Grácias Dr.
Gracias a Dios los consumo todos 🙌🏻🙏🏻👌🏻 gracias doc ❤execelente consejos
Gracias Doctor Jaramillo por sus importantes aportes a nuestra salud, bendiciones.
Sería muy bueno pudiera hacer un video sobre la adecuada alimentación de las personas con by-pass gástrico , dada la alta cantidad de población que en la actualidad cuenta con ello ,y lo que más se altera justamente es la adecuada absorción de los alimentos y todo lo que ello conlleva . Muchas gracias!
Si doctor gracias quisiéramos explicación sobre la alimentación y absorción de nutrientes para los que tenemos sleeve gástrico. Me operaron hace 12 años
El café y la gastritis doctor, son compatibles? Gracias
Que opina usted de los llamados FACTORES DE TRANSFERENCIA? ( calostro).
Hola doctor, me parece superior interesante sus videos, tendrá algún video sobre el hipotiroidismo, que consumir para beneficiar la tiroides y que no comer ? Ejercicios que sean efectivos para bajar de peso tendiendo hipotiroidismo? Muchas gracias por toda la información ❤
Buenas noches Dr. Jaramillo, muchas gracias por todas sus sabias aportaciones. Saludos desde Toluca México
Falto el hígado qué tiene hierro
Gracias Doc. Valioso ser humano que nos brinda tanta información para ser verdaderamente saludables. Mi total admiración. Dios bendiga siempre su vida y su prestigiosa labor. Anhelando conocerle algún día en persona 😊.
Litos, gracias por el video. Te quería preguntar si, por favor, es posible hacer un vídeo sobre cómo hacer una buena ensalada, que sea muy completa en micronutrientes y demás propiedades. Así, puedes hablar de distintos vegetales y decir por qué debemos consumirlos. También, me quedó la duda de si la lechuga, que es verde claro, es igual de beneficioso. Un saludo.
Que video tan valioso! Ya conocía bastante sobre los superalimentos, pero ignoraba lo del caldo de huesos como superalimento. Ya tengo la costumbre de hacerlo por 18 horas de cocción y lo tomo a diario ya que tengo desgaste de cartílago. Gracias por su conocimiento!
Dr una consulta, o alguien que sepa, hace como un mes empecé a tener una vida más saludable y estar hidratado a dejar el estrés , hacer ejercicio, me voy sintiendo bien, pero me empezaron a salir espinillas en lugares donde nunca tuve, no entiendo si se supone que estoy llevando una vida sana. 😟
Entonces esto te incluye a ti también, todo lo que tú consume dirá que son buenos.
Hola Doctor, mil gracias por este y todos los vídeos que realiza, no sabe cuánto aprendo desde España con ellos.
Me gustaría saber si lo que se genera arriba en el caldo de huesos no es la grasa mala, siempre me lo han dicho y ahora estoy en duda si es a lo que usted se refiere o no.
Mil gracias
Encantada de saludarle Doctor. Cuánta riqueza en los mencionados 13 alimentos, gracias por éste y tantos videos que me falta tiempo poder aprender todo lo que es capaz de enseñar. Pregunta respecto a los hongos. Estoy diagnosticada Hashimoto y quisiera saber si realmente no me conviene consumir otros hongos que no sea "shitake". Tan estricto deben ser las reglas para mí??
Gracias. ❤
Y que se sabe de este producto también llamado Súper Alimento “Espirulina” ?
En AYUNO PROLONGADO, se puede tomar café y vinagre de manzana para acelerar la perdida de grasa?
Gracias doctor.
Me gustaría saber que porción se recomienda diariamente con las nueces del Brazil ya que las consumo bastante?
Vegetales verde oscuro
Frutos rojos
Te verde
Huevo (yema)
Nueces y semillas
Alimentos fermentados
Ajo
Aceite de oliva
Cúrcuma
Aguacate
Concentrado
Hola Dr. Le quería preguntar si las frutas/verduras que se compran congeladas mantienen sus propiedades. Gracias
estacion de cosas consumir mejorr Estación
Hola Dr jaramillo, podemos decir que la avena es un Super alimento?
De los 13, hay 10 que consumo a diario. No tenía en consideración a los alimentos fermentados. Los hongos no forman parte de mi consumo habitual, pero no tengo problema en incorporarlos. Y por último, el caldo de huesos, aunque sí consumo a diario gelatina sin sabor que, al igual que el caldo de huesos, es una buena fuente de colágeno.
Quiero aportar tres cositas: 1) Las palabras terminadas en ---CIONAL (nutricional) se pronuncian ---TIVO (nutritivo). 2) Los HONGOS comestibles se llaman CHAMPIÑONES. 3) El CONCENTRADO del caldo de huesos se llama GELATINA DE PATA.
En serio es lo mismo ese tal concentrado (del que yo nunca había escuchado) que la gelatina de patas? Porque parece prepararse diferente.
Siiii el caldo de pata,excelente y rico .
Para aprovechar las propiedades de la curcuna hay que activarla con pimienta.
Gracias doctor por todo ese aporte. Una pregunta: hay quién ofrezca la gelatina del caldo de hueso ya lista? Hago la pregunta porque a mi en lo personal me queda difícil el proceso de la cocción en casa. Estoy mucho tiempo fuera de casa. Pero en verdad lo necesito a gritos.
Hablaste de los usos terapéuticos de los hongos que llaman "alusinogenos" 😮🤩🙏💐
Hola, pero esa gelatina que se hace del caldo, se la come uno asi? O se calienta para k se haga liquida de nuevo?gracias
Gracias Dr. Que buena información. El café de Gano Excel con el hongo ganoderma lucidum con sus 154 antioxidantes me ha cambiado la vida ❤☕
Saludos Dr desde Maracay Venezuela 🇻🇪,agradezco mucho todos sus conocimientos,estudios y demás información, Dios bendiga su Vida para que siempre obtengamos lo mejor
Gracias Doctor, por su GENERPCIDAD EN TRANSMITIRNOS, SU VALIOSO CONOCIMIENTO !💋😍🥰♥️
Cuantos huevos maximo se podrían comer al día?
Cada uno de sus videos es aleccionador, interesante e informativo, es la pauta que nos lleva a una vida sana y plena. Gracias Dr. Jaramillo.
Gracias Doctor, como jubilada aprendí a dejar de lado gustos, para poder comer los mejores alimentos que me mejoro calidad de vida..
Todavía mejorando (por daño de quimio, omeplazol, Stress etc) me cuesta B12 por mal mi vía digestiva. Estoy ahora con inyecciones intramuscular.
Mejore arritmia, pero tengo episodios. feos.
Los probioticos mija. Toma probioticos en capsula. Agua no fria ni caliente, mas bien tibiecita en ayunas. 20 min antes del desayuno.
Hay una alternativa que me va muy bien al caldo de huesos ( que es muy laborioso de hacer) que es comprar colágeno hidrolizado certificado, lo venden en polvos, se toma con agua templada con limón y va genial.
Gracias doct por su clara sencilla explicación sobre todos los temas estoy feliz de encontrar a alguien que explique también todos estos procesos de salud infinitas bendiciones para usted y su equipo siempre en gratitud
Muchas gracias Dr por tan valiosa info. Yo consumo todos esos alimentos y gaD tengo 62 años y me siento súper bien el único padecimiento q tengo es hipotiroidismo Hashimoto ya hacen 15 años y llevo muy bien mi tratamiento con mi endocrino lo único q no consumo es el té verde q es maravilloso pero en mi caso lo tuve q dejar hace mucho tiempo no porq me afecte el hierro por q yo tengo excelente hemoglobina y Eso se resuelve no comiéndolo con las comidas si es q tiene anemia o algún problema con la sangre etc pero a mi lo q me provoca es sangrado vaginal y lo trate muchas veces pero rápido q lo consumía me comenzaba el sangrado y lo deje para siempre así q de te como tal solo uso el de manzanilla antes de dormir y me ayuda con el sueño la digestión y muchas cosas más es muy bueno también , pero aquí en PR han habido varios casos bien conocidos de mujeres jóvenes q el té verde también le ha provocado sangrado profuso y luego al dejarlo se han normalizado pero bueno cada cuerpo es distinto así q bueno para los q lo pueden consumir sin problema! ❤️🇵🇷
Dr. Olvidó poner el link del caldo de huesos !
Muchísimas gracias Dr Jaramillo 🎉❤apunto y comparto ❤️😊
Gracias Dr. Jaramillo por sus aportes para una mejor nutrición y calidad de vida
Gracias Doctor Carlitos, súper interesante video, aprendo mucho con sus enseñanzas, Dios le continúe Bendiciendo, un abrazo 👌❤️💯💞💕
Hola doctor desde Venezuela doctor si tomo el vinagre de manzana me puedo seguir tomando la metformina y la pastilla de la tension
Que tal estos:
Dejaría:
1. Huevo
2. Aguacate
3. Atún y Salmón
4. Vegetales verdes
5. Arándanos
6. Nueces
7. Semillas
Agregaría/cambiaría:
8. Café
Tal vez tenga mas beneficios el te verde, pero el café es más delicioso y te hace sentir mejor de solo olerlo! Ahí si no le puede ganar el te. Y eso ya es tan terapéutico que te hace el día!.
9. Nopales
Es un alimento tan increíble, que cuando considero comer algo "no tan sano" lo acompaño con nopales y sé con seguridad que no habrá efectos secundarios. Con eso digo todo, tiene que estar en la lista.
10. Coco
11. Caldo de pollo
Es que simplemente no conozco el concentrado de caldo de huesos y ya sabe lo que dicen: el caldo de pollo levanta enfermos.
Extra: Canela y Sal Rosa
No es que las considere un super alimento, porque las consumimos en cantidades pequeñas, pero mejoran muchísimo las comidas y tambien brindan beneficios fisicos. Las dejo en lugar del cúrcuma.
Es un gran programa educativo para la SALUD, DR. Jaramillo mil felicitaciones y ponernos al día y valientemente, y en contra de alimentos procesados, y con grandes monopolios, e ahí los grandes vendedores de basura ejemplo: MAC DONALS, COCACOLA, COLORANTES ARTIFICIALES, SOPAS EN SOBRE, JUGOS EN SOBRE, PRODUCTOS CONGELADIS, TODAVESAS BASURAS Y MAS.
Te falto el más importante. El datil
Hola Doc. Qué opinas de la spirulina? Saludos..!
Excelente información....mucho de ellos consumo habitualmente...gracias por ayudarnos a cuidar nuestra salud..desde🇨🇱un abrazo!!
Dr Jaramillo se olvidó de la quinoa peruana 😊saludos desde Lima Peru🇵🇪
De acuerdo ☝️… el Dr. Bayter y usted creo que no se pondrían de acuerdo en su conocimiento. Es difícil 😣 escuchar doctores objetivos que no llegan a un acuerdo en la nutrición y prevención de enfermedades. Saludos, thanks ☺️ ❤
El caldo de huesos, lo puedo consumir si tengo un poquito alto el colesterol 🙄 😔 🤔 me da miedo, no lo he consumido pero escucho maravillas de él.
Hola doctor gracias por su información. Ya soy nueva subscriptora en su canal.
Una pregunta si no debemos usar aceite vegetal y el aceite de oliva no es para temperatura calientes y la margarina y mantequilla son malas también, con que podemos freír un huevo o cualquier otra cosa que querramos freír ? Gracias doctor bendiciones 🙏
Con agua y una sarten con tapa. Haz la prueba.
Saludos desde Cancún Mexico Por favor quisiera que hablaras de inflamación crónica del estómago, tengo una hernia hiatal una úlcera y todo lo que termina en itis. Trato de apegarme a tus consejos y me recomendaron la dieta Fodmap pero es muy complicada. Helppppp
Ya tiene un video sobre ernia hiatal. Dice que el la tuvo desde chico. Espero te sirva. Suerte
Busca ahí tiene un video ....
Busque el canal del Doctor Alejandro Segebre, el tiene un tratamiento sin cirugía para curar la hernia hiatal, de verdad se lo recomiendo
Me encantó el video❤, y que hay del chocolate amargo como antioxidante?? Amo el chocolate 🥴😊.
Muy buen video. Hay un súper alimento que no es tenido habitualmente en cuenta: los higos secos. Excelentes para los deportistas además.
Doctor cuando se es Renal Cronica, cual seria una dieta correcta ? He perdido mucho peso y tengo Anemia, además me siento muy devil. Mil gracias por su respuesta y bendiciones para usted y su familia.
Doctor Jaramillo no sabe cuanto agradezco sus videos pues a través de ellos he adquirido mucho conocimiento para el bienestar de mi salud lo único que lamento es vivir acá pues prácticamente casi o lo poco que hay para comer es bien dañino no obstante feliz con sus consejos para ver si algún día salgo de aquí y puedo cuidar aún mejor mi salud. Y que conste soy muy disciplinada de vez en cuando jugos verdes grasas sanas como el aguacate y frutas de estación la que aparece.Bendiciones.Lucy de Cuba
por eso y mas mereces todo mi respeto,dios te bendiga
Dr. B. Noches!! Mil gracias excelente información Dios lo bendiga 🙏, saludos de Baja California Sur,🇲🇽
Buenas tardes Dr. Carlos. Desde mi humilde.opinión quería hablarle de la nigella sativa y la miel ( como alimentos y medicina). Muchas gracias por au trabajo y felicitaciones. Que Allah le guie y recompense se amen.
Como siempre excelentes, recomendaciones, para una mejor salud y nutrición, gracias doctor, un saludo.
Me gusta mucho el caldo de huesos, yo le añadía miso al consumirlo y estaba buenísimo, pero dejé de hacerlo porque no tengo huesos ecológicos y dudo si al hacerlo con huesos de ganadería corriente, me estaré metiendo muchas toxinas. ¿ Es perjudicial hacer el caldo de huesos no ecológicos?
Hola Doctor buenas noches noches..un saludo desde islas Canarias España.soy Colombiana.esta semana te encontré en Facebook.desde entonces te estoy escuchando .Muy importante tus consejos .Dios te Bendiga
Hola soy alérgica a los sitricos que medicamento debo de tomar
Hola gente y dr Jaramillo un gusto poder decir aquí algo que traté decir antes y es sobre el aceite de oliva, para saber si no compramos gato por liebre, el aceite de oliva en el frío de la heladera se solidifica levemente y mas❤ me lo enseñó mi papá ❤ bueno aquí en Argentina es caro más para los sueldos, pero vale la pena y así hasta te lomitas de frituras ❤ abrazo bien argento atte Myriam Yuse
Que buen canal lo acabo de descubrir y realmente debo corregir mis hábitos gracias doctor.
Hola antes que nada le doy mi enhorabuena por sus magníficos vídeos que me están ayudando mucho
Quería preguntar si los arándanos también son saludables secos o contienen mucha azúcar?
Graaciiaass, mil gracias. Cómo aprendemos con usted Doc. Nos estamos volviendo un gran problema para los médicos que nos atienden en CR en la CCSS
Gracias Dr.Jaramillo es fantastica toda la informacion,saludos desde San Diego California Dios le bendiga.
El problema es saber combinarlos
Pues a mi me lo recetaror para el reflujo el te verde pero el original coreano
QUÉ HAGO SI COMO MUCHA CÚRCUMA? LOS OXALATOS ME PROVOCARÍAN CÁLCULOS? TENDRÍA QUE COMER MANZANA VERDE IGUAL DE SEGUIDO?
Hola doctor!! Me parecen súper interesante tus vídeos. Quería consultarte lo siguientes: en Argentina desayunamos muy distinto a varios países, lo común es tomar café con leche con tostadas de pan blanco o integral y queso crema o mermelada. Por qué se podría reemplazar ese desayuno, sín que sea un cambio tan abrupto? Algo que no sea solamente frutas, ni tampoco un contenido muy pesado para la mañana, al que no estamos acostumbrados, como revuelto de huevos por ejemplo.
Doctor, que valiosa y practica información, solo al final me perdí o ya no dió el super alimento número 13!!!😊😊😊 me podría apoyar, por favor?!
Gracias Doc. Muy buena info. Con respecto a los aceites vegetales, como por ejemplo de girasol. Si se lo extrae a través de prensado y no por solventes. Es igualmente desaconsejado? Gracias
Gracias Dr por éste video tan importante, algunos de estos sí los consumo, tendré en cuenta los otros, Felicidades 👍👏
Estos alimentos son excelentes y aducional consumiendo el ganoderma lucidum que es un mega alimentooooo podremos gozar de buena salud, le debo mucho a este suplemento nutricional que es maravilloso y me ha permitido mejorar expinencialmente mi salud❤❤
Los chinos cocinan carnes, pescados y pollo por mucho tiempo; cuando terminan lo guardan por porciones y lo congelan. Y, como la grasas son más densas pasan a ocupar la parte superior de cada ración. Y cuando necesitan preparar algo, bajan la cantidad necesaria y raspando la capa clara que es pura grasa y la botan. En el caldo de huesos también pasa lo mismo, la grasa ocupa la parte superior de caldo.
Me encantan tus videos, gracias Doc!! siempre me ha gustado cuidarme y cada dia mejorando más mi alimentacion :)
Que aceite oliva será de excelente calidad aquí en Colombia, por fa alguien que sepa y este seguro. 🙏
Doctor me encantan todos videos gracias por decirnos con su gran sabiduría para poder estar más saludables gracias
hola!!! llegué a este canal asustada con un diagnostico de Higado Graso en muy alto nivel. He aprendido a mejorar mi salud gracias a las recomendaciones de Usted Mi Doctor de Internet, lo amo y le agradezco este modo tan asombroso y amoroso de enseñarnos a comer y vivir mejor.
Hola y como estas del higado graso , mejorastes , yo padezco lo mismo me seria de gran ayuda su experiencia
Hola Doctor,me encantan tus videos son muy buenos, podrías hablar del Sacha Inchi, realmente están bueno como dicen?
❤ gracias, gracias, gracias Dr,me gusta todo su conocimiento.😮un abrazo fuerte,con mucho respeto y admiración, Venezuela 🇻🇪
Interesante muchas gracias por compartir tan valiosa información.
Descubrir su canal ha sido maravilloso y super educativo. Estoy poniendome al dia y viendolos todos. Gracias por su aportacion a la salud y al bienestar. Comunica pausado y en forma clara. Enhorabuena 👏 👏 👏
Doc,ppr favor y cual es una fuente confiable para comprar un buen aceite de olivo ? Gracias