Rörelsehastighet i träning | TRÄNINGSFILOSOFI med Kenny Dahlström

Kenny Dahlström pratar om rörelsehastighet i träning och saker man kan fokusera på beroende på vad man vill åstadkomma. Han berättar även hur man delar in rörelserna i 3 delar; Den koncentriska fasen, den excentriska fasen och den isometriska fasen.
_____________________________________
Om Kenny Dahlström
Kenny Dahlström från Strävan har 29 års erfarenhet av styrketräning och arbetar i dag med utveckling på grupp- och individnivå.
Han föreläser på skolor, företag och gym och arbetar med individanpassad personlig fysisk och mental träning både på motionärsnivå och tävlingsnivå.
_____________________________________
Om programmet
I programmet ”Träningsfilosofi” så lägger vi fokus på något enskilt ämne inom den fysiska träningen. Kenny delar med sig av sina egna erfarenheter kring vad som kan funka, vad som inte kan funka samt en hel del filosofi kring träning för att förhoppningsvis kunna väcka lite tankar hos er följare att ha med sig in i planeringen och genomförandet av er egen träning. Vi utgår alltid ifrån grunderna inom endokrinologin, anatomin, närings- & idrottsfysiologin och lägger sedan erfarenheten ovanpå, då väger lika tungt.
_____________________________________
För mer information om Strävan med Kenny Dahlström
www.stravan.se
Följ Kenny Dahlström på Instagram!
/ stravanfysik