ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2025
- I det femte avsnittet av "Träningsfilosofi med Kenny Dahlström" pratar vi om hur länge man bör vila mellan seten samt relationen till ATP och muskelcellerna.
_____________________________________
Om Kenny Dahlström
Kenny Dahlström från Strävan har 29 års erfarenhet av styrketräning och arbetar i dag med utveckling på grupp- och individnivå.
Han föreläser på skolor, företag och gym och arbetar med individanpassad personlig fysisk och mental träning både på motionärsnivå och tävlingsnivå.
_____________________________________
Om programmet
I programmet ”Träningsfilosofi” så lägger vi fokus på något enskilt ämne inom den fysiska träningen. Kenny delar med sig av sina egna erfarenheter kring vad som kan funka, vad som inte kan funka samt en hel del filosofi kring träning för att förhoppningsvis kunna väcka lite tankar hos er följare att ha med sig in i planeringen och genomförandet av er egen träning. Vi utgår alltid ifrån grunderna inom endokrinologin, anatomin, närings- & idrottsfysiologin och lägger sedan erfarenheten ovanpå, då väger lika tungt.
_____________________________________
För mer information om Strävan med Kenny Dahlström
www.stravan.se
Följ Kenny Dahlström på Instagram!
/ stravanfysik
Väldigt intressant
Tack! Alltid gått och grubblat på detta.
Tack själv!
Roligt att du uppskattar klippet! =)
Mycket bra igen. Bra sätt att tänka för bodybuilding och för någon slagsmål allmän styrka. Undantaget tror jag är när man vill pusha sina max. Då tror jag det behövs lång vila så man klarar exempel alla sina 6 tvåor
FAAAN vad grym du är. Stort tack!!!! ⭐🏋️♂️
Sjukt bra som vanligt 👍🏻
Vad var det för låt i ditt outro här?
bästa tränings stilen för oss kampsportare på gymmet , har du lite tips ?
Tjena Vasloflow!
Planer finns på ett klipp kring det! =)