Dieta da Sopa Para Emagrecer
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Hoje eu vou te ensinar 3 deliciosas opções de sopas para emagrecer. Todas são super fáceis, rápidas e simples de preparar e prometem te ajudar a perder até 7 kg!
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Como Fazer a Dieta?
Escolha o melhor sabor para o seu paladar e consuma 2 vezes ao dia por durante 7 dias da semana. As demais refeições devem ser frutas, folhas ou sucos.
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00:15 Como Fazer Sopa de Abobora
02:10 Como Fazer Sopa de Legumes
03:47 Como Fazer Sopa de Carne Moída
Ingredientes Sopa de Abobora
1 repolho médio
1 chuchu médio
1 cenoura grande picada
1/4 de abóbora grande (1 pedaço de uma abobora dividida em 4 partes)
2 tomates italianos
500 g de frango desfiado
1 cebola média
3 dentes de alho
Sal a gosto
Temperos opcionais
Ingredientes Sopa de Legumes
3 cenouras
2 xícaras (chá) de vagem picada
1 nabo grande
2 tomates sem a polpa, picados
1 Berinjela sem casca, em cubos
1 abobrinha grande
1 repolho pequeno
1 maço de aipo ou salsão
1 cebola média picada
3 dentes de alho
1 pimentão grande fatiado opcional
Azeite a gosto
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
Páprica defumada a gosto
Cheiro verde a gosto
1 litro e meio de água
Ingredientes Sopa de Carne Moída
500g de carne moída magra
1/2 abobrinha
2 cenouras pequenas
1 tomates picado
1/2 maço de salsão picado
1 cebola picada
3 dentes de alho
Temperos a gosto
Sal a gosto
Azeite a gosto
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Rendimento
12-14 porções de 250g
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Por: Amanda Rocha
Maravilhosa suas receitas😊😊😊
Explica rapidinho sem enrolação! Amei❤ e vou fazer a de carne moída, foi a que mais simpatizei
🥰
Gosto muito de você porque não fica enrolando, suas receitas sempre maravilhosas.
Obrigada 💕🌾
Muito obrigada!! Prefiro compartilhar apenas o necessário e ser bem direta, rs.
Vou fazer a de abóbora,obg pela receita🙂
você irá amar 😍
@@AmandaNatureba já fiz e ficou uma delícia 😋
Nossa vou fazer amanhã pra mim emagrecer
Adoro sopa e essas receitas são muito fácil pra fazer, com o friozinho pra chegar, ameiiii...
Para o frio realmente elas são uma ótima escolha.
Olá eu consigo emagrecer com essa primeira só do frango 😊
Amoo sopa! Amei receita! Vou fazer hoje mesmo😍
Depois me conta o que achou
Ameiiiii vou fazer hj está de abóbora 👏👏
Depois me fala o que achou
Muito facil de fazer, adoro seus videos
Obrigada!!!!
Amei a receita
Amo suaz receitas maravilhosa saudades de minha peguena menina
Adoro sppas
Deu agua na boca
Fico muito feliz!!
Fiz a sopa de abóbora e me surpreendi. Ficou muuuuuuito boa. Coloquei um pouquinho de bacon e arrasou.
Essa da carne moída da pra eliminar 7 kg!?
A de abóbora fica uma delícia!!! 😍
Qual tamanho ou quantidade da concha?
Minha concha eu ACHO que se classificaria como grande, kkkk
Isto não é uma resposta válida.
@@safo6994 desculpe, mas não entendi sua pergunta, pois qual a diferença do tamanho da minha concha? Se eu utilizo ela apenas para servir a receita e não para prepara-la.
@@AmandaNatureba Boa tarde
Então a sua recomendação de consumo para a dieta da sopa é de 3 conchas no almoço e 2 no jantar. É isso? Pelo menos é o que estava se escrito na página em que está postado o seu vídeo, juntamente com a matéria sobre a dieta da sopa emagrecedora. Então para que eu possa consumir a quantidade corretamente preciso saber o tamanho da concha. Entendeu?
@@safo6994 Entendi, rs
Use uma concha média cheia, todos que fizeram e fazem a dieta usando a concha que tem em casa dá dá certo. Acredite 10ml a menos ou mais não irão interferir significadamente no resultado final :)
Top! 👏🏻
DELÍCIA!!!
Na segunda receita, o salão não é o que vc colocou, isso é salsinha. O salão é o aipo tem talos.
Muito bom o vídeos parabéns.
Olá linda, então é SALSAO sim, mas nessa receita EU não coloquei talos. Pode até perceber que as folhas são maiores do que a folha da salsinha.
Obrigada!!! 😍
A última também emagrece ?
Pode acrescentar couve na última
😋😋
Quais das sopas eu perco peso mais rápido ?? E dá mais saciedade?
A sopa que da mais saciedade é com sequentemente ajuda a emagrecer mais, é a de abobora. No entanto a com menos caloria seria a de legumes.
Vou comecar segunda e volto aqui pra falar a vcs vou fazer 8 dias !
Inicial com 104kg
Estou fazendo aeróbicos em casa
Então vc conseguil
Deu certo?
Ódio disso viu
@@gleicianeramos2099 ódio dq minha filha ?