너무 없다고 하는건 아닌거같습니다 5년전쯤 다리가 저리고 허리를 펴기 어려운증상이 생겨 허리디스크라는 판정을 받고 6개월간 물리치료받고 주사도 맞으면서 치료했는데 차도가 없었습니다. 의사는 안정을 취해야한다고 일을 쉬라고 까지 했고요. 먹고살기위해 일해야되는데 쉴수없어서 허리 주변 근육을 강화하면 좋다는 얘기듣고 헬스PT 등록을 했습니다. 피티샘에게는 허리 재활운동으로 부탁드린다고 하고 운동했고, 그날 운동후 마사지 해주면서 엉덩이 부분이 많이 타이트한데 넘어진적 있냐 묻더라고요. 그제야 6개월전 빙판길 굴렀던게 생각나더군요. 그얘기했더니 몇가지 자세 시켜보더니 이상근문제가 있으신거 같다고 엉덩이 부분 지압하고 마사지해주시고 스트레칭 시켜주셨는데 한달도 안됐을때 통증이 사라졌습니다. 병원도 안갔는데도요.. 그리고 현재까지 허리 디스크 문제한번도 없었습니다. 그래서 없는 병이라고 못박으실건 아니라고 생각합니다. 척추가 아픈게 아니라 엉덩이 위쪽부터 햄스트링 부근 통증이 있다면 한번쯤은 의심해봐야합니다. 그렇다고 무조건 스트레칭하지말고 전문가 소견과 처치에 따르는게 맞고요. 이상근 스트레칭자세는 디스크 환자에게는 정말 안좋은 자세니까요. 암튼 흑 백 말고 회색도 있다는걸 얘기하고싶었습니다
ㅠㅠ 상상속이라면 저는 너무 암담한데요.. 양 다리 엉덩이부터 허벅지 발까지 이어지는 다리저림으로 4년째 고생하고 있습니다. 특히 밤에 잠을 자다가 찌릿하고 저릿한 느낌에 잠을 깨고 잘 자지못합니다. 작년 병원에 가서 mri 엑스레이 전부 디스크 증상 소견은 없었습니다. 도수치료 반년 받았는데 이상근문제라고는 말 안했지만 중둔근을 제대로 사용하지못해 협착되어 신경이 눌리는 것 같다며 치료했고 어느정도 완화가 되었었습니다. 그리고 다시 반년이 지나서 같은 증상이 생겼고 선생님 영상보며 디스크조심하면서 신전운동에 책도 찾아보고 했습니다. 허리 통증은 사라졌는데 다리 저림만 심하게 남아 밤에 잠 자기가 힘듭니다. 물론 도수치료 다시 받았지만 효과 진전이 없었고 골반이 틀어지고 또 근육이야기를 하더군요. 디스크도 아니고 이상근은 상상의 병이라면 이 고통에서 벗어날수 없는 현실인가요. 이번 영상은 저에게 너무 마음이 암울해지게 하네요. 잠이라도 잘 자고 싶네요 ㅠㅠ 모두 건강하십쇼…
저도 이상근 스트레칭 하다 증상이 악화된 경험이 있습니다...그리고 설령 이상근이 늘어져서 문제라고 한들 스트레칭은 이를 더 늘어뜨릴 뿐이고 교수님께서 추천하시는 힙 어브덕선과 칼프레이즈가 훨씬 증상 개선에 도움이 되는 것을 많이 느꼈어요. 저는 허리가 별로 안아프고 골반 밑에만 아픈 데다가 척추 뼈도 반듯한 모양이라 그래서 이상근 스트레칭 집중적으로 하다 병을 키웠네여요ㅠㅠ 혹시 이상근 증후군인가 의심되시는 분들은 차라리 정선근 교수님의 백년허리 2단계 운동 해보시면 도움 될거라 생각합니다.
유퀴즈보고 여기까지 왔습니다!! 먼저 선생님 계시는 서울대병원 방향으로 절을 한번 올리고.....ㅠ 다리저림 증상이 이상근증후군인줄알고 영상에 나온 모든 동작을 매일밤 30분씩 했는데 당장은 괜찮더니 2주지난 지금 다리가 더 아파져서 걷기도 가만히 서기도 힘든지경까지 왔습니다.. (방금도 물리치료 받고왔습니다..) 선생님 영상과 책 모두 찾아보고 제 병에 대해 재정립하겠습니다ㅠㅠ 감사합니다..!!
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 흑......여러군데 너무 많이 아팠는데 다 디스크때문이었어 ㅠㅠㅠㅠㅠ , 엉덩이가 너무 아프고 허벅지 옆도 너무 아프고...맨날 롤러로 밀었는데 허리만 좋아졌으면 빨리 좋아졌을텐데 무식하면 고생한다고 말이죠 ㅠㅠ전 너무 무식해요 감사합니다!!!!!!!!!!!
저도 이런 비슷한 착각하면서 마사지에 스트레칭을 했다가 결국엔 걷지도 못한채 구급차에 실려가서 삼일 겨우 안정취하고 디스크 내시경수술했습니다. 퇴원한지 2주 정도 되어가는데 일주일동안 여전히 좌골신경통증상이 50프로정도 남아서 고생중인데 교수님영상보면서 마음에 안정을 취하는 중입니다. 수술하지않거나 아직 심한 증상이 없으신 분들중 교수님 영상을 보시는 분들은 정말 축복 그자체입니다. 저는 정말 아쉽지만 소잃고 외양간이라도 고칠수 있어서 정말 다행이라 생각합니다ㅡ 적어도 재발하더라도 미리 손쓸수 있을것 같으니까요. 재발안하게 관리하겠지만~
저도 거의 두 달을 누워지냈어요. 허리 때문만은 아녔고 허리, 목 디스크 고관절 통증인데 이상근 스트래칭을 기대를 잔뜩하고 따라했다가 고관절에 타격이 쎄게 왔어요. 방사통에다 목발 짚고 한 달이상 생활했답니다. 일단 병이 있는 분들은 이런 짓 하지 마세요. 더 악화됩니다.
교수님 디스크 수술한후 허리 가운데부분통증과 왼쪽엉덩이부분 통증이 있는데 수술한 경우도 요추전만유지하고 알려주시는 운동하면 나아질수 있나요? 수술한 병원에선 약을 두달씩 지어주어 약먹으면서 식도염이 생겨서 힘든상황입니다. 한달정도 약을먹어도 통증은 계속 있는데 어떻게 해야 될지 망막합니다
저는 현미경수술후에도 허리통증은 없으나 엉덩이,회음부부터 허벅지뒤쪽,종아리,발가락끝까지 감각무딤,저림과 통증이 회복되지 않고 있습니다.[마미증후군진단]여태껏 조금이라도 회복될수 있을까라는 생각에 몸을 앞으로 숙이는 이상근 스트레칭을 매일 했었는데 하면 안되는 스트레칭이었군요.강의계획에 수술후 환자의 관리내용이 있으시다면 조금이라도 호전시킬수 있는 운동방법 좀 강의 내용에 넣어주셨으면 감사하겠습니다. 항상 유익한 강의 올려주셔서 감사히 보고 있습니다..감사합니다..^^
안녕하세요 교수님 저는 목디스크를 2년간 앓다가 매트리스를 바꾸고 나서 목의 통증은 거의 없다시피 돼서 굉장히 좋아했는데 한 달 전부터 턱에서 소리가 나기 시작하더니 굉장히 거슬리는 통증이 저작근 쪽에서 일어나고 있습니다 근데 제가 조사를 해보니 거북목과도 연관이 있더라고요 시간 되신다면 턱관절 관련 영상도 다뤄 주시면 정말 너무 감사할 것 같습니다 ㅠㅠ
교수님 표현 그대로 기기묘묘한 좌골신경통을 달고 살며 2년 넘도록 여러가지 방식의 치료를 해보았습니다 . 돌이켜 보니 디스크탈출증이었어요. 지금은 교수님 말씀따라 운동합니다. 조바심 내지 마시고 단 한번이라도 허리 굽히지 마시고 무릎 굽히세요. 다리 저림은 좋아지고 있는데 디스크성통증과 이별하려니 갈길이 머네요
교수님! 요즘은 허리통증 보다 좌골 신경통으로 고통받고 있는 사람들이 더 많은것 같기도 합니다. 저역시도 허리보다 왼쪽 엉덩이 다리 통증이 더 괴롭네요! 이런 저런 영상보면서 공부하다가 최근에 남준록 신경외과 전문의 선생님의 영상을 보게 됐는데 교수님의 이상근증후군 관련 영상을 보시고 그 부분에 대해 다른 의견을 말씀해 주시더라구요~ 교수님 께서는 분명 이상근증후군 이라는 병은 없다고 하셨는데 ... 아픈 사람 입장 에서는 너무 혼란스러운 것이 사실입니다. 혹시 이 글을 읽으신다면 그분의 의견에 대해서도 어떻게 생각하시는지 말씀해 주신다면 너무 감사하겠습니다.
32살 젊은 나이에 30초도 걷기 힘들고 다리펴고 누울수도 없어서 벽에 기대서 잠을 자는 절망적 척추관협착증을 겪었습니다. 한방병원에서 염증제거해주는 주사만 맞은 후 자연치유가 가능하다는 선생님 영상보고 이후 자세를 바로하고 선생님이 올려주신 운동을 통해 이제 혼자 마트에 장보러 다닐만큼 호전됐습니다. 허리 통증도 30% 수준으로 줄어서 발병 이후 느꼈던 절망감도 거의 없어졌습니다. 감사합니다 선생님
교수님~ 저는 일년전 디스크 수술하고, 재활을통해 통증등 증상이 정말 많이 혿전 되었습니다. 근데 얼마전 왼쪽 다리저림과 힘빠짐이 갑자기 발생하여(오래 쪼그려앉았다 일어서니 발현) 다시 mri 촬영을 했는데 허리쪽이 깨끗해 문제가 없다고 하더라구요, 이런경우는 어떤 경우일까요 ㅠㅠ 걸을땐 괜찮지만, 앉아있으면 서서히 저려오고 힘이빠집니다.(방사통은 없습니다.)
교수님 디스크판정을 받고 허리는 어느정도 나았는데, 그후 엉덩이 위뒤쪽이 아파서 계속 폼롤러로 눌러주고 있습니다. 그런데 할때마다 폼롤러 하기전보다 후가 훨씬 통증이 심한데, 혹시 엉덩이와 허리 사이를 폼롤러로 눌렀을때 근육이 신경을 눌러 신경에 데미지가 더 가해져서 아플수가 있을까요?
교수님 궁금한것이 하나 있습니다 .수술하면 디스크가 약해진다고들 합니다. 하지만 왜 약해지는지에 대한 설명은 너무 없어서, 왜 약해지는것인지, 몸이 스스로 낳게 놓아두어도, 한번 손상된 디스크또한 약해 지는것이 아닌지도 궁금합니다. 교수님이 올리신 영상을 보면서, 수술후에 재발한 디스크를 보존치료로 이겨내고 있습니다. 힘들고, 다시 수술할까란 생각이 들때마다 교수님의 영상과 책을 보면서 마음을 다잡고 있습니다.
괜히 댓글을 적었다가 쓰고 지우고를 반복 하네요. '인접 분절 퇴행'이라고 주변(인접한) 디스크에 퇴행(손상) 이 심해진다는 내용인데, 디스크를 고정하면(유합술) 고정한 디스크가 부담해야할 압력이 주변의 다른 디스크로 전해져서 인접(주변)한 디스크가 손상된다는 내용을 교수님 책(강연)에서 봤는데 어디서 봤는지 정확히 기억이 안나네요. 유합술 대신 인공디스크를 삽입해도 인접 분절 퇴행이 발생한다는 내용도 있었구요 유합술의 경우 나사못이 인접분절퇴행의 원인이라는 내용도 있더군요. (이건 정선근 교수님이 아닌 다른 의사선생님) 참고로 저도 비의료인, 환자라 제가 전해드리는게 정확하지 않을 수 있으니 직접 찾아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 실은 찾아보고 잘 정리된 것이 있으면 링크를 걸려고 했는데 너무 어렵거나, 원인이 정확히 나와있지 않거나 등 적절한 내용을 찾기 어려웠습니다. 어느 한방병원에서 만든 동영상과 블로그 글이 다소 쉽게 나와있어서 링크를 걸어놓을까 했는데, 한의학치료와 추나요법으로 인접분절퇴행을 잡을 수 있다고 나오더군요. 그런데 어떻게 잡는다는 것에 대한 설명이 없고 특히 추나는 부작용을 이야기하는 경우가 많아 소개하기가 그렇네요
@@turbo0061 유합술이나, 인공디스크 치환술 같은 경우 아래위의 디시크가 더 많은 일을 해야 하는 메커니즘으로 변환되니 그런데, 디스크의 퇴행이 일어나거나 탈출이 많이 발생하더라고요. 이부분도 비슷해 지는지도 궁금했습니다. 그리고 수술중에 내시경도 있고, 레이저로 탈출된 디스크만 제거하는 수술도 있는데, 이럴 수술도 디스크의 내구성을 떨어 트린다고 하더군요. 그래서 흡수와 이런 탈출된 디스크만 제거하시는 경우의 내구성에 어떤 차이가 있는지 ㅎㅎ 궁금했습니다. 물론 수술의 부작용또한 무시할수 없으니, 자연 회복될수 있게 하는게 베스트겠죠.
문제는 디스크를 제거하기 위해서 척추로 접근하며 손상되는 근육과 뼈에도 존재한다고 생각합니다. 백년허리 책에 나오는 자연복대가 약해진다고 봐야죠. 물론 요즘은 수술 기법이 좋아져서 절개부위도 작지만 손상이 아예 없지는 않으니까요. 그리고 대개 수술로 좋아지는 분들은 이제 다 해결됐다고 맘놓고 지내다 재발하는 경우가 많습니다. 그리고 문제의 원인이 자신이 아닌 수술 후유증이라고 책임을 전가하는 경우도 많이 있습니다. 가장 좋은 방법이 교수님처럼 가능한한 근력저하가 크거나 배변문제 등의 큰 합병증이 없다면, 그리고 통증이 충분히 약물치료나 스테로이드 주사로 버틸만 하다면 수술하지 않고 치료하는 것이라고 생각됩니다.
절개해서 열어보면 이상근이 떡져있고 염증이 심하고 어떤분들은 딱딱한 석회화된물질이 이상근과 좌골신경사이에 있기도 하다고 하더군요. 그런데 근육이 뭉쳐 신경이 눌릴 수는 없고 말초신경이 눌러 방사통이 생길 수는 없는 게 맞다면 이상근의 염증 유무는 신경통과는 별개로 봐야하는지
교수님 저는 일년동안 엉치뼈하고 허벅지 통증 때문에 누워서 일어날때 누워서 움직일때 통증이 심합니다 일어나서 움직이고 할동을 하면 통증은 못느끼구요 일상 생활도 불편없이 잘 하고 있읍니다 그런데 자려구 누워있을때 일어나려구 하면 엉치뼈 허벅지 통증이 심해서 움직이는게 고통입니나 디스크 증상은 맞는데 어디로 가서 치료를 전문적으로 받아야하는지를 모르겠읍니다
@Pets tv 저는 작년 12월에 디스크 4.5번 돌출됐고 방바닥생활 해서 허리인대가 늘어나 프롤로주사치료 3~4달 받다가 부정맥도 와서 여러치료 받는중에 의자에 앉는게 안좋다 했지만 기립근쪽도 뻣뻣하고 허리는 약한대 일을 해야하니 의자에 많지는 않아도 하루 3시간 합해서 앉는거 같은데요 그새 골반도 틀어지고 목디스크도 와서 치료받는데 전문과도 아닌 순환기한방과에서 추나로 막 온 몸을 꺽고 난리였는데요 그사이 고개 숙인적도 꽤 있었고요 요즘은 의자에 20분도 앉기 힘들고 엉덩이밑으로 양쪽 허벅지안쪽으로 종아리 발등까지 저려요 걸을때빼고는 저리네요 디스크돌출은 저같은 정도는 보통 다 나오는 정도라 했는데 허리인대 늘어짐과 협착증도 있다했고 지금 그럼 디스크가 그새 탈출된건가요 다리 들어올려보니 확실히 첨 돌출 진단 받을때랑 다르네요 다리 올려보니 종아리 아래위로 뻐근하게 당기네요
선생님 저는 디스크탈출도 있고 신경성형술 풍선확장술?그 시술을 하고 골룸같이 걸어다니던것이 많아 좋아졌습니다. 근데 허벅지쪽 통증이 있어서 동네 마취통증의학과에가서 초음파 이상근 좌골 풀어주는 주사를 지금 생각해보면 3회정도 4일간격으로 맞았습니다 2회차에는 긴바늘로 엉덩이주변 4군데 맞았는데 마지막 3회차때 맞고 엉덩이 골반 바깥쪽 통증이랑 발목 발바닥 통증이 너무 심하게 와서 4월18일부터 지금까지 일도 못하고 집에서 스트레칭하면서 약먹고 있습니다. 디스크탈출도 있는데 엉덩이에 근육주사를 맞아서 걷지도 못할정되 통증은 어떻게 해야하나요? 엉덩이부터(이상근쪽)종아리 아킬레스쪽 바깥족 발바닥 뒤꿈치가 너무 아픕니다...
교수님 말씀대로 해서 허리는 점점 좋아지고 있는데 속도가 아쉽습니다. 하지만 서두르지 않으려고 계속 되뇌이고 있습니다. 아프다 보니 주 관심사가 허리가 되고 관련 자료를 계속 찾아보고 있습니다. 그러다 생긴 궁금증이 같은 양의학에서도 진단과 처방이 정반대인 경우가 많습니다. 예를 들면 암의 경우 물리적으로 띄어내거나 항암, 방사선 등 치료 방향/방법이 대체로 일치/비슷합니다. 그런데 허리는 이 동영상에서 나온 이상근증후근을 보듯이 진단 / 치료가 전혀 다릅니다. 교수님은 예전 자료가 잘못되었다고 하셨는데, 학회도 있고 과거에 비해 정보의 교류는 더욱 활발해진 상황인데, 전문가들의 합의된 정론이 없고 다 다른 것, 특히 정반대로 충돌하는 것을 납득하기 어렵습니다
@@ihaveadream73 작년한해동안 온갖병원을 다다녀서 제병명을 찾아냈어요.참고로 신경외과여서도 못찾은 원인을 영상의학과에서 섹스레이사진을고보 찾았네요.저는 디스크가 아니고 천정관절상태가 좀 안좋아서 오래못앉아있고 허리도 아팠고 이상근증후군도 살짝있었어요그리고 다리가 많이 저려서 줄곧 서있고 걷고했더니 어느날 다리가 터질것같아서 병원갔더니 하지정맥류래서 압밥스타킹을하고 약을 먹고는 다리저림증상이 좀나았어요..이유없이 고관절과무릎 발목이 아팠던이유도 이 두가지 원인이 컸던것같아요..하지정맥류가 있으면 다리관절들이 바프다는것도 이번에 알게되었습니다.지금도 오래 못앉아 자주 섰다앉았다하고 어디갈땐 항상방석을 가지고 다닙니다.천정관절에 무리가 안가게하기위해서요.아플때 많이 걸으라는데 무조건 많이걷는게 좋은것은 아닌것같아요..통증이 오기전까지 운동하고 좀 쉬었다가 통증이 사라지면 운동하고.아플때 너무 무리하게 운동하니 관절에도 무리가 오더라고요. 같이 아픈사람으로서 제나름 최선을다해 설명드렸습니다.참고가 되었으면 좋겠네요
너무 너무 유용한 강의이십니다~ 감사합니다
교수님 너무나 소중한 정보감사합니다.
정말 큰도움이 되였습니다.
너무 없다고 하는건 아닌거같습니다
5년전쯤 다리가 저리고 허리를 펴기 어려운증상이 생겨 허리디스크라는 판정을 받고 6개월간 물리치료받고 주사도 맞으면서 치료했는데 차도가 없었습니다. 의사는 안정을 취해야한다고 일을 쉬라고 까지 했고요. 먹고살기위해 일해야되는데 쉴수없어서 허리 주변 근육을 강화하면 좋다는 얘기듣고 헬스PT 등록을 했습니다. 피티샘에게는 허리 재활운동으로 부탁드린다고 하고 운동했고, 그날 운동후 마사지 해주면서 엉덩이 부분이 많이 타이트한데 넘어진적 있냐 묻더라고요. 그제야 6개월전 빙판길 굴렀던게 생각나더군요. 그얘기했더니 몇가지 자세 시켜보더니 이상근문제가 있으신거 같다고 엉덩이 부분 지압하고 마사지해주시고 스트레칭 시켜주셨는데 한달도 안됐을때 통증이 사라졌습니다.
병원도 안갔는데도요.. 그리고 현재까지 허리 디스크 문제한번도 없었습니다.
그래서 없는 병이라고 못박으실건 아니라고 생각합니다. 척추가 아픈게 아니라 엉덩이 위쪽부터 햄스트링 부근 통증이 있다면 한번쯤은 의심해봐야합니다. 그렇다고 무조건 스트레칭하지말고 전문가 소견과 처치에 따르는게 맞고요. 이상근 스트레칭자세는 디스크 환자에게는 정말 안좋은 자세니까요. 암튼 흑 백 말고 회색도 있다는걸 얘기하고싶었습니다
치료는 어디서 하셨나요?
저두빙판서 넘어져서
그부분이 이번에 더 아프더라구요
저도 엠알아이 깨끗한데 증상은 분명합니다.
치료는 어디서 받아야할까요?
@@user-qx8vg5jn8f
지금 병원에서
수술후 재활중예요,
저는 디스크수술 3번째인데
다시4.5번쪽 디스크가 나와 신경다발을 누르고해서
방사통너무 심했지요.
95세 노모를 모시고
생활했는데
제가 병원가면 뻔히 형제들이 요양병원 모실걸 알기에./아파도
한방과 허리운동으로
노력하다 하다 안되어
병원만 여러군데
알아보다 더는 안되어
친구가권한 병원서 3일전 수술하고
재활운동중 입니다.
진작할걸,미련떨다
허리운동으로 좋아지겠지 했는데
쉽지 않더군요.
신경을 눌러 통증심하면
수술하고 재활이 제일
빠르고 고통도 없애주죠
괜찮으면 제 경험바탕으로
재활도 지금병원이 찬찬히 시스템이 잘되어
서두르잖고 잘 가르쳐주는것 같아요
감사합니다 선생님 오늘도 좋은하루 되세요
교수님
감사합니다
최고십니다
존경합니다
빵터짐~ㅎ
교수님 너무 귀염?(지송~~ㅎ)
네네~ 디스크보존이요
오늘도 열심 배웁니다^^
선생님영상 간만에 봬니 너무반갑게들었어요 ㆍ다음엔 무릎에자주물이 차는 관절염에 강의좀해주심감사하겠습니다 ㆍ 감사합니다!!~~
교수님~~ 이시간에 업로드... 무슨 일?? 편집도 너무 재밌고 내용이 유익하네요~~!! 항상 감사합니다.
교수님 영상스킬이 점점 발전하시고 좋아지는것같습니다. 그리고 이상근증후군이 상상의병이라는것을 사전에 알고가서 병원에서 추나치료하면서 잘못된정보를 알려주던것을 거를수있었습니다. 신종코로나 조심하시고 항상 건강하십시요.
오늘도 유익한 영상 감사합니다.
교수님 영상 항상 감사하게보고있습니다~^^
정말 세상이 좋아졌음을 실감하게 하는 정선근교수님의 명강의 영상입니다. 항상 감사한 마음으로 영상을 시청하고 있답니다.
감사합니다.
유익한 정보 고맙습니다.
여러가지 동영상 보고 내린결론 정박사님 동영상이 신뢰가 갑니다 어느 정도 가냐구요?? 금메달 감입니다 🥇🥇🥇🥇🥇🥇
ㅠㅠ 상상속이라면 저는 너무 암담한데요.. 양 다리 엉덩이부터 허벅지 발까지 이어지는 다리저림으로 4년째 고생하고 있습니다. 특히 밤에 잠을 자다가 찌릿하고 저릿한 느낌에 잠을 깨고 잘 자지못합니다. 작년 병원에 가서 mri 엑스레이 전부 디스크 증상 소견은 없었습니다.
도수치료 반년 받았는데 이상근문제라고는 말 안했지만 중둔근을 제대로 사용하지못해 협착되어 신경이 눌리는 것 같다며 치료했고 어느정도 완화가 되었었습니다. 그리고 다시 반년이 지나서 같은 증상이 생겼고 선생님 영상보며 디스크조심하면서 신전운동에 책도 찾아보고 했습니다. 허리 통증은 사라졌는데 다리 저림만 심하게 남아 밤에 잠 자기가 힘듭니다. 물론 도수치료 다시 받았지만 효과 진전이 없었고 골반이 틀어지고 또 근육이야기를 하더군요. 디스크도 아니고 이상근은 상상의 병이라면 이 고통에서 벗어날수 없는 현실인가요.
이번 영상은 저에게 너무 마음이 암울해지게 하네요. 잠이라도 잘 자고 싶네요 ㅠㅠ
모두 건강하십쇼…
ㅠㅠ 수년째 허리디스크치료를 수없이해도 낫질않고 계속 재발하는 경우는 어찌 설명되는지 저도 늘..암담하네요
교수님 명강의 감사드립니다!
감사합니다ㅎㅎ덕분에 걱정을덜었습니다ㅎㅎ😊
선생님 백년허리책샀습니다🐤 늘좋은정보감사합니다🍓
교수님 항상 존경합니다 감사합니다
감사합니다
저도 이상근증후군으로 알고 스트레칭 하다가 디스크 악화된 경험있는 1인입니다. 허리 디스크 악화되기 전에 이 영상 보신 분들은 행운인줄 아셔야 할듯... 교수님 만세!
저두요. 이상근증후군 진단받고 유투브서 관련 스트레칭 요가 등 따라하다 디스크 터졌네요. 진작 정교수님 이론과 유투브 만났더라면 ㅠ 지금이라도 차근차근 따라갑니다.
진짜 공감합니다
저두요!! 진짜 전문성 없고 조회수 늘리려는 유튜버들 때문에 허리가 더 안좋아졌습니다. 지금이라도 알게되서 얼마나 다행인지 몰라요
저도 이상근 스트레칭 하다 증상이 악화된 경험이 있습니다...그리고 설령 이상근이 늘어져서 문제라고 한들 스트레칭은 이를 더 늘어뜨릴 뿐이고 교수님께서 추천하시는 힙 어브덕선과 칼프레이즈가 훨씬 증상 개선에 도움이 되는 것을 많이 느꼈어요. 저는 허리가 별로 안아프고 골반 밑에만 아픈 데다가 척추 뼈도 반듯한 모양이라 그래서 이상근 스트레칭 집중적으로 하다 병을 키웠네여요ㅠㅠ 혹시 이상근 증후군인가 의심되시는 분들은 차라리 정선근 교수님의 백년허리 2단계 운동 해보시면 도움 될거라 생각합니다.
소름 ㅡㅜ 저도 이상근증후군으로 몇년 전 부터 도수치료와 스트레칭 요가 필테 안한게 없는데 여전히 저리고.. 이제 츌산하고 나니 심하게 안 좋아져서 고생 중입니다.. 허리가 너무 아픈데 아기를 보려니.. 허리도 허리지만 서글프고 우울증까지 오려해요 얼른 허리가 나았으면
좋겠어요 ㅜㅜ
교수님 감사합니다 ~~!^^♡♡
이상근의 매력에 가슴두근거린 1인으로서 깊이 반성합니다~!
이런 고급 지식을 유머러스하게 설명해 주시니 교수님 최고입니다~~!
교수님 감사합니다
완쪽골반 무릅이아파
걸음걷기가힘든니다
의원가서 허리주사맞고
이런증상이 나타났습니다
혹시경험하신분계시면
답글부탁드립니다
헉!!!
좋다 말았네요
이 영상 안봤으면
방향을 잘못 잡고 갈뻔했네요
그나 저나 어디서부터 치료해야 할지~~
일단 신전운동
허리베개사용 요추전만의자 등
3마라 3하라
해봅니다
Mra찍으러 갔다가 밀려서 그냥 왔네요
서울대병원 그립습니다
감사함니다 ~♡♡♡
원장님말씀이 정말답이네요
제가 여태 하지말아야할 자세를가지고 했으니 계속반복적으로 허리가좋았다 아팠다 이랬나봅니당ㅠㅠ
유퀴즈보고 여기까지 왔습니다!!
먼저 선생님 계시는 서울대병원 방향으로 절을 한번 올리고.....ㅠ
다리저림 증상이 이상근증후군인줄알고 영상에 나온 모든 동작을 매일밤 30분씩 했는데 당장은 괜찮더니 2주지난 지금 다리가 더 아파져서 걷기도 가만히 서기도 힘든지경까지 왔습니다.. (방금도 물리치료 받고왔습니다..) 선생님 영상과 책 모두 찾아보고 제 병에 대해 재정립하겠습니다ㅠㅠ 감사합니다..!!
스트레칭 한지 얼마안됐는데
이 영상을 본게 행운인것 같네요!!
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 흑......여러군데 너무 많이 아팠는데 다 디스크때문이었어 ㅠㅠㅠㅠㅠ , 엉덩이가 너무 아프고 허벅지 옆도 너무 아프고...맨날 롤러로 밀었는데 허리만 좋아졌으면 빨리 좋아졌을텐데 무식하면 고생한다고 말이죠 ㅠㅠ전 너무 무식해요 감사합니다!!!!!!!!!!!
교수님 감사합니다 교수님은
동영상을 계속 안봐다면 저도
허리 망가트리는 운동을 많이 했을검니다 이제는 교수님의 동영상만 보면서 많이 좋와
지는데 아직도 심할때는 꿈짝도
못할때가 있음니다
앞으로도 좋은 동영상 여러사람들을 위하여
계속해서 부탁 드림니다
감사합니다.
너무 감사합니다♥
좌골신경통이 있어서 이상근증후군인줄알았는데
원인이 이거였군요 감사합니다 교수님!
고맙습니다.
감사합니다^^
교수님 저도 허리 협착증을 치료 했는데요 지금은 엉덩이 부테
무릅까지 바같쪽이 저리고 잔기
통하는 느낍인데 선생님 병원이
어디에 있는지요???저의
전화는 010ㅡ9722ㅡ0819
입니다 꼭 알려주시면 감사
하겠습니다
저도 이런 비슷한 착각하면서 마사지에 스트레칭을 했다가 결국엔 걷지도 못한채 구급차에 실려가서 삼일 겨우 안정취하고 디스크 내시경수술했습니다.
퇴원한지 2주 정도 되어가는데 일주일동안 여전히 좌골신경통증상이 50프로정도 남아서 고생중인데 교수님영상보면서 마음에 안정을 취하는 중입니다.
수술하지않거나 아직 심한 증상이 없으신 분들중 교수님 영상을 보시는 분들은 정말 축복 그자체입니다. 저는 정말 아쉽지만 소잃고 외양간이라도 고칠수 있어서 정말 다행이라 생각합니다ㅡ
적어도 재발하더라도 미리 손쓸수 있을것 같으니까요. 재발안하게 관리하겠지만~
저도 거의 두 달을 누워지냈어요. 허리 때문만은 아녔고 허리, 목 디스크 고관절 통증인데 이상근 스트래칭을 기대를 잔뜩하고 따라했다가 고관절에 타격이 쎄게 왔어요. 방사통에다 목발 짚고 한 달이상 생활했답니다.
일단 병이 있는 분들은 이런 짓 하지 마세요. 더 악화됩니다.
교수님 영상보고 요추전만 열심히 해서 이제 허리쪽은 좋아졌는데 앉아 있을 때는 양쪽엉덩이와 허벅지가 여전히 아파요 ~요추전만 잘하면 낳읗 수 있을까요?
썸넬 ㅋㅋㅋㅋ뭐에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
귀여우시내용ㅋㅋ
교수님 디스크 수술한후 허리 가운데부분통증과 왼쪽엉덩이부분 통증이 있는데 수술한 경우도 요추전만유지하고 알려주시는 운동하면 나아질수 있나요? 수술한 병원에선 약을 두달씩 지어주어 약먹으면서 식도염이 생겨서 힘든상황입니다. 한달정도 약을먹어도 통증은 계속 있는데 어떻게 해야 될지 망막합니다
영상도 너무좋고 교수님 개그포인트도 너무 재밌습니다!
책에서 보았는데 허리에 포도당 쥬사도 맞는다고하는데 스테로이드 주사랑 다른건가요?
외국에 사는 열혈구독자 입니다. 언제나 감사드립니다!
이놈의 이상근증후군때문에 저 스트레칭을 몇개월이나 했는지 ㅜㅜ 당시엔 방사통은 없고 엉덩이가 뻐근했다면 지금은 발목까지 통증이 내려옵니다.
교수님 책과 영상보면서 허리 위생 지키려고 노력하고 있는데 몸쓰는 일을 하다보니 쉽게 안 없어지네요 ㅜ
선생님 말씀 하신 위의 증상 엉덩이에서 부터 발끝까지 찌르는 듯한 통증 때문에 아침에 눈뜨는게 너무 괴로운 사람 입니다.(낮에 활동 할때는 괜찮아요)
어떤 치료 방법이 있을까요?
감사합니다~^^
명확하게 이해가 가는 설명입니다 결국은 디스크손상이란 말씀이네요 요통이나 방사통 모두 디스크를 잘 관리 하는게 가장 중요한 핵심이란 말씀 이네요 감사합니다
교수님 썸네일 표정 커엽ㅋ
안녕하세요 정선근 교수님 질문을 드리고 싶은게 있어서 댓글 남깁니다... 검색을 하다보니 이상근 건 절제술을 시행해서 통증이 없어졌다는 연구도 있던데, 이상근건절제술에 대해서는 어떻게 생각하시나요??
저도 필드에서 교과서랑 매칭이 않되는 경우가 많아서 좀 의아햇고 궁금햇는더요ㅡ
감사드려요~~
유투브를 떠돌아단던 제게 명확한 답을 주셨습니다. 교수님 체고!
몸으로 느꼈습니다 일시적으로 시원할 수 있으나 저 운동으로 인해 통증이 더욱 심해졌었습니다. 다행히 교수님 영상보고 좋아졌습니다.
저는 현미경수술후에도 허리통증은 없으나 엉덩이,회음부부터 허벅지뒤쪽,종아리,발가락끝까지 감각무딤,저림과 통증이 회복되지 않고 있습니다.[마미증후군진단]여태껏 조금이라도 회복될수 있을까라는 생각에 몸을 앞으로 숙이는 이상근 스트레칭을 매일 했었는데 하면 안되는 스트레칭이었군요.강의계획에 수술후 환자의 관리내용이 있으시다면 조금이라도 호전시킬수 있는 운동방법 좀 강의 내용에 넣어주셨으면 감사하겠습니다. 항상 유익한 강의 올려주셔서 감사히 보고 있습니다..감사합니다..^^
책을 사서 정독하시면 그 안에 답이 있어요. 예약도 안 되는 교수님 진료비라 생각하시고 겟하세요:))
교수님 혹시 퇴행성 협착증에 의한 좌골 신경통애도 식전운동이 도움이 될까요?
저도 이상근 스트레칭 열심히 했는데. 오늘 당장 선생님 책 사러 서점 가야겠네요
장거리운전 하면 항상 오른쪽 골반쪽이 찝히는 통증이 옵니다.
그런데 차옆에서서 대퇴근막장근 스트레칭을 하면 바로 풀리는 현상이 있습니다. 저같은 경우에도 혹시 허리가 문제일까요??
우연히 다른 의사 유튜브 이상근증후군 운동과 치료 봤는데 아래에 정선근 박사님 올리신 이영상으로 속을뻔한 저를 구하셨네요.
디스크로 좌측 엉덩이부터 발끝까지 통증과 저림 때문에 앉아 있을 수가 없어 일상생활이 어렵습니다. 병원에서는 시술을 권하는데 어떻게 해야 하는지요?
안녕하세요 교수님 저는 목디스크를 2년간 앓다가 매트리스를 바꾸고 나서 목의 통증은 거의 없다시피 돼서 굉장히 좋아했는데 한 달 전부터 턱에서 소리가 나기 시작하더니 굉장히 거슬리는 통증이 저작근 쪽에서 일어나고 있습니다 근데 제가 조사를 해보니 거북목과도 연관이 있더라고요 시간 되신다면 턱관절 관련 영상도 다뤄 주시면 정말 너무 감사할 것 같습니다 ㅠㅠ
매트리스는 뭘로 바꾸셨나요? 지금도 편하게 쓰시는지요
선생님 다른 병원에서는 허리디스크인데
엎드려서 상체 들어올리는 운동과 이상근증후군의 스트레칭을 해보라고 하셨어요
하지만 선생님은 절대 하지 말라고 하시는데
너무 양쪽 말이 달라서 혼동이 옵니다 ㅠㅠ
어떻게 해야 할까요..
선생님~
말씀하시는부분에공감된부분이많아요
1월5일이상근중후군수술예약이되어있는데 선생님사진보여드리고싶어요.
선생님뵈려면어떠게해야하나요?
제 이야기네요.
좌골신경통에 좋은 운동이라고
스트레칭 열심히 했어요ㅠ
이 동영상은 빨리봤어야 하는데
이상근 치료한다고 한달반을 고생했네요ㅠㅠ
허리아프면 꼭 mri 찍어보세요
교수님 표현 그대로 기기묘묘한 좌골신경통을 달고 살며 2년 넘도록 여러가지 방식의 치료를 해보았습니다 . 돌이켜 보니 디스크탈출증이었어요. 지금은 교수님 말씀따라 운동합니다. 조바심 내지 마시고 단 한번이라도 허리 굽히지 마시고 무릎 굽히세요. 다리 저림은 좋아지고 있는데 디스크성통증과 이별하려니 갈길이 머네요
교수님! 요즘은 허리통증 보다 좌골 신경통으로 고통받고 있는 사람들이 더 많은것 같기도 합니다.
저역시도 허리보다 왼쪽 엉덩이 다리 통증이 더 괴롭네요!
이런 저런 영상보면서 공부하다가 최근에 남준록 신경외과 전문의 선생님의 영상을 보게 됐는데 교수님의 이상근증후군 관련 영상을 보시고 그 부분에 대해 다른 의견을 말씀해 주시더라구요~
교수님 께서는 분명 이상근증후군 이라는 병은 없다고 하셨는데 ... 아픈 사람 입장 에서는 너무 혼란스러운 것이 사실입니다.
혹시 이 글을 읽으신다면 그분의 의견에 대해서도 어떻게 생각하시는지 말씀해 주신다면 너무 감사하겠습니다.
선생님 다리가 너무 저려서 못참고 mri찍었는데 아무리 봐도 mri상 디스크도 정상이라고 이상근증후군이라고 하는데 이건 어떻게 해야할까요
👍응원합니다
얏홍🌺
23일 차 디붕으로 신전운동하고 있는 이 순간😭
교수님은 이시대의 허준입니다.
경력으로나 인성으로나
허준이 맞습니다.
믿습니다.
ㅜ제가 이영상을 먼저봤어야했는데...
딱 제가 최근에 많이한 스트레칭들이네요...
저두요. 저 스트레칭 모두 열심히 해서 결국은 디스크 악화됐어요.ㅠ 저 스트레칭 시에 잠시 시원한 감은 있지만 그때뿐이고 결국은 디스크가 한순간에 악화되더라구요.
저두요! 동네 정형외과,재활의학과에서
근육 뭉친거라며 도수치료 권하고
허리디스크에 안좋은 스트레칭들 하라고 알려줌요.결국 더 심해짐.돈만날리고요~
32살 젊은 나이에 30초도 걷기 힘들고 다리펴고 누울수도 없어서 벽에 기대서 잠을 자는 절망적 척추관협착증을 겪었습니다. 한방병원에서 염증제거해주는 주사만 맞은 후 자연치유가 가능하다는 선생님 영상보고 이후 자세를 바로하고 선생님이 올려주신 운동을 통해 이제 혼자 마트에 장보러 다닐만큼 호전됐습니다. 허리 통증도 30% 수준으로 줄어서 발병 이후 느꼈던 절망감도 거의 없어졌습니다. 감사합니다 선생님
여담으로 증상이 악화된 첫날 저도 골반쪽 통증이 심해 인터넷에서 이상근증후군이란걸 찾아보고 자가진단을 했던 오류를 범했습니다. 지금이라도 이 영상을 접할 수 있어서 다행입니다.
어느 동영상에 나와있는지 좀 알려주시겠습니까?
저도 비슷한 증상이 있습니다.
저도 교수님의 동영상보고 언제아팠냐는 경우가 됐어요ㆍ허리ㆍ고관절ㆍ무릎까지 아팠는데 병원한번 안가고 유투브보고 그대로 따라했을뿐인데ㆍ넘 감사해요~
@@user-lb9iw9lb3h 저도 님과 똑같은 증상으로 힘들어하고 있는데 치료는 어떻게 하셨는지 말씀해주실수 있나요?
@@user-dw8hv4dx4i 정선근교수님 운동법따라했어요ㆍ오랫동안 아팠고치료전력도있어,보험도 안들어지고ㆍ우연히보고 따라했는데,신기하게도, 지금은 전혀 안아프고 최상의 컨디션,ㆍ8월초까지 죽음도 생각했는데ㆍ지금은 완전!!집에서 할수있는만큼만 따라해보세요ㆍ신기한ㆍ정확한치료방법!!!
교수님~ 저는 일년전 디스크 수술하고, 재활을통해 통증등 증상이 정말 많이 혿전 되었습니다. 근데 얼마전 왼쪽 다리저림과 힘빠짐이 갑자기 발생하여(오래 쪼그려앉았다 일어서니 발현) 다시 mri 촬영을 했는데 허리쪽이 깨끗해 문제가 없다고 하더라구요, 이런경우는 어떤 경우일까요 ㅠㅠ 걸을땐 괜찮지만, 앉아있으면 서서히 저려오고 힘이빠집니다.(방사통은 없습니다.)
어머니 엉치 골반 좌골신경통이 심해서 이상근증후군이라고 해서 MRI를 찍었는데 허리 디스크탈출도 없어요. 디스크 아주깨끗하다고.. 이럴땐 어떻게 해야 하는걸까요 ㅜㅜ
진실이 아닌 매력적인건
많은 사람을 어려움을 겪게한다
❤시대의 명언이십니다
교수님 디스크판정을 받고 허리는 어느정도 나았는데, 그후 엉덩이 위뒤쪽이 아파서 계속 폼롤러로 눌러주고 있습니다.
그런데 할때마다 폼롤러 하기전보다 후가 훨씬 통증이 심한데, 혹시 엉덩이와 허리 사이를 폼롤러로 눌렀을때 근육이 신경을 눌러 신경에 데미지가 더 가해져서 아플수가 있을까요?
저랑 똑같네요
허리는 안 아프고 아픈 엉덩이 대둔근쪽이 뭔가에 닿거나
할때 신경을 찌르는 통증이 옵니다.
이거는 교수님이 어찌 설명하실런지..ㅠ
천장관절일수 있어요.
좌골신경통인거같은데 폼롤러마사지 하지마라하셨어요 그리고 일명 이상근증후군운동이라는 유툽에서도 아프면 하지말라고하거든요
허리탈출증은 어떤치료해야하나요
선생님저는67세할머니이고선생님팬이기도합니다항상이렇게조은글을올려주셔서감사합니다한가지궁굼하고의견을듣고싶어서15년전에교통사고로무릎십자인대가파열되어왼쪽무릎을수술을받아는데핀도안뺏읍니다아프고그런것도아직은없읍니다그런데스쿼터운동을약간만내려오는운동을하고잇는데괜찬은지다른분말을들어면안좋다고하는데자전거도같이병행하고잇읍니다집에서 선생님의의견을듣고싶읍니다 감사합니다
제가 엉치가 가자기 아파 응급실 실려가고 벼뭔을 돌고 돌아 비구순 수술 결과는 똑같이 지금도 아프고 위와같은 운동과 도수치료를 받는 과정중 발가락 까지 아픈 경우의 사람입니다. 감사합니다
선생님 저는 디스크 탈출이없고 3ㅡ4번 조금 벌징정도인데 정작 좌골신경통이 엉덩이부터 뒷다리쪽으로왔습니다.. 영상이랑 증상이.전혀 안맞는데 이런 경우는 어떡해야하나요 ㅜㅜ 정말 미치겠습니다
저는 정상근 증후군을 앓고 있어요 ㅎㅎ. 교수님 최고!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 님 최고!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앉져있음 허리통증과 허벅지 저림이있어 반신욕을 20분 정도 하는데 나쁘지는 않는지요 교수님ᆢ그리고 인터넷 정보 잘못 알고 이상근 스트레칭 하고 있는데
바른정보 감사합니다ᆢ
교수님 궁금한것이 하나 있습니다 .수술하면 디스크가 약해진다고들 합니다. 하지만 왜 약해지는지에 대한 설명은 너무 없어서, 왜 약해지는것인지, 몸이 스스로 낳게 놓아두어도, 한번 손상된 디스크또한 약해 지는것이 아닌지도 궁금합니다. 교수님이 올리신 영상을 보면서, 수술후에 재발한 디스크를 보존치료로 이겨내고 있습니다. 힘들고, 다시 수술할까란 생각이 들때마다 교수님의 영상과 책을 보면서 마음을 다잡고 있습니다.
괜히 댓글을 적었다가
쓰고 지우고를 반복 하네요.
'인접 분절 퇴행'이라고
주변(인접한) 디스크에 퇴행(손상)
이 심해진다는 내용인데,
디스크를 고정하면(유합술)
고정한 디스크가 부담해야할 압력이
주변의 다른 디스크로 전해져서
인접(주변)한 디스크가 손상된다는 내용을 교수님 책(강연)에서 봤는데
어디서 봤는지 정확히 기억이 안나네요.
유합술 대신 인공디스크를 삽입해도
인접 분절 퇴행이 발생한다는 내용도 있었구요
유합술의 경우 나사못이
인접분절퇴행의 원인이라는
내용도 있더군요.
(이건 정선근 교수님이 아닌 다른 의사선생님)
참고로 저도 비의료인, 환자라
제가 전해드리는게 정확하지 않을 수 있으니 직접 찾아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
실은 찾아보고 잘 정리된 것이 있으면
링크를 걸려고 했는데
너무 어렵거나, 원인이 정확히 나와있지 않거나 등
적절한 내용을 찾기 어려웠습니다.
어느 한방병원에서 만든 동영상과 블로그 글이 다소 쉽게 나와있어서
링크를 걸어놓을까 했는데,
한의학치료와 추나요법으로
인접분절퇴행을 잡을 수 있다고 나오더군요.
그런데 어떻게 잡는다는 것에 대한 설명이 없고
특히 추나는 부작용을 이야기하는 경우가 많아 소개하기가 그렇네요
@@turbo0061 유합술이나, 인공디스크 치환술 같은 경우 아래위의 디시크가 더 많은 일을 해야 하는 메커니즘으로 변환되니 그런데, 디스크의 퇴행이 일어나거나 탈출이 많이 발생하더라고요. 이부분도 비슷해 지는지도 궁금했습니다. 그리고 수술중에 내시경도 있고, 레이저로 탈출된 디스크만 제거하는 수술도 있는데, 이럴 수술도 디스크의 내구성을 떨어 트린다고 하더군요. 그래서 흡수와 이런 탈출된 디스크만 제거하시는 경우의 내구성에 어떤 차이가 있는지 ㅎㅎ 궁금했습니다. 물론 수술의 부작용또한 무시할수 없으니, 자연 회복될수 있게 하는게 베스트겠죠.
문제는 디스크를 제거하기 위해서 척추로 접근하며 손상되는 근육과 뼈에도 존재한다고 생각합니다. 백년허리 책에 나오는 자연복대가 약해진다고 봐야죠. 물론 요즘은 수술 기법이 좋아져서 절개부위도 작지만 손상이 아예 없지는 않으니까요. 그리고 대개 수술로 좋아지는 분들은 이제 다 해결됐다고 맘놓고 지내다 재발하는 경우가 많습니다. 그리고 문제의 원인이 자신이 아닌 수술 후유증이라고 책임을 전가하는 경우도 많이 있습니다. 가장 좋은 방법이 교수님처럼 가능한한 근력저하가 크거나 배변문제 등의 큰 합병증이 없다면, 그리고 통증이 충분히 약물치료나 스테로이드 주사로 버틸만 하다면 수술하지 않고 치료하는 것이라고 생각됩니다.
그러면 이상근 증후군을 이야기하는 그 많은 다른 의사들은 모두 틀린 건가요???
얼마전 무릎 수술 했고 그전부터 골반 외회전시 소리,약간의 통증 그리고 발목도 여러번 삐어서 오른쪽 기능이 완전 말이 아닙니다 치료좀 받아보고 싶은데 어디병원인지좀 알수있을까요?
정형외과 의사입니다.이상근이 반대쪽보다 2배이상 두꺼워진 케이스도 있습니다.물론 이상근에 스테로이드주사후 나아졌구요.hip surgeon들은 이상근증후군 수술도 합니다.의심이 되면 CAUDAL BK이나 ROOT BK을 먼저하고 호전없으면 PIRIFORMIS BK을 합니다.실제 존재하는 병인것같습니다.
환자의 입장에서 누구 말을 믿어야할지ᆢㅠ
일단은 통증으로 고생하고 있어서 그걸 완화 시켜주는 의사분이 젤인것 같습니다
일시적이 아닌ᆢ
절개해서 열어보면 이상근이 떡져있고 염증이 심하고 어떤분들은 딱딱한 석회화된물질이 이상근과 좌골신경사이에 있기도 하다고 하더군요.
그런데 근육이 뭉쳐 신경이 눌릴 수는 없고 말초신경이 눌러 방사통이 생길 수는 없는 게 맞다면 이상근의 염증 유무는 신경통과는 별개로 봐야하는지
이 영상은 좌골신경통과 이상근증후군이 관계없다는 내용입니다.
어찌됐건 논란은 이상근증후군이 없는 병이라면 디스크는 아무 문제 없는데 좌골신경통이 있는 이유를 교수님이 설명해 주면
되겠네요.
@@user-eb9ys8kw3f좌골신경통이 디스크탈출로 생기는건데요
좌골신경통이 양쪽 심한데 허리는 팽윤상태로 아주약간만 나오고 한쪽만 눌리고 있다는건 뭔가요?
교수님 저는 일년동안 엉치뼈하고 허벅지 통증 때문에 누워서 일어날때 누워서 움직일때 통증이 심합니다
일어나서 움직이고 할동을 하면 통증은 못느끼구요
일상 생활도 불편없이 잘 하고 있읍니다
그런데 자려구 누워있을때 일어나려구 하면 엉치뼈 허벅지 통증이 심해서 움직이는게 고통입니나
디스크 증상은 맞는데 어디로 가서 치료를 전문적으로 받아야하는지를 모르겠읍니다
좋습니다.해보지요!콜!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ👍👍👍
항상 유익한 영상 감사합니다💜
선생님 영상 잘보았습니다
허리통증은 없는데 좌골신경통만 나타나는 경우도 디스크 문제일 가능성이 큰가요?
좌골신경통이 허리문제가 대부분이지만 엉덩이자체 근육신경문제일수도 잇데요~~~
원장님 허리에는 통증이 하나도 없고,
다리저림 종아리저럼만 있는데
이것도 디스크탈출 증상인가요 ?
@Pets tv 저는 작년 12월에 디스크 4.5번 돌출됐고 방바닥생활 해서 허리인대가 늘어나 프롤로주사치료 3~4달 받다가 부정맥도 와서 여러치료 받는중에 의자에 앉는게 안좋다 했지만 기립근쪽도 뻣뻣하고 허리는 약한대 일을 해야하니 의자에 많지는 않아도 하루 3시간 합해서 앉는거 같은데요 그새 골반도 틀어지고 목디스크도 와서 치료받는데 전문과도 아닌 순환기한방과에서 추나로 막 온 몸을 꺽고 난리였는데요 그사이 고개 숙인적도 꽤 있었고요 요즘은 의자에 20분도 앉기 힘들고 엉덩이밑으로 양쪽 허벅지안쪽으로 종아리 발등까지 저려요 걸을때빼고는 저리네요 디스크돌출은 저같은 정도는 보통 다 나오는 정도라 했는데 허리인대 늘어짐과 협착증도 있다했고 지금 그럼 디스크가 그새 탈출된건가요 다리 들어올려보니 확실히 첨 돌출 진단 받을때랑 다르네요 다리 올려보니 종아리 아래위로 뻐근하게 당기네요
선생님
저는 디스크탈출도 있고 신경성형술 풍선확장술?그 시술을 하고 골룸같이 걸어다니던것이 많아 좋아졌습니다.
근데 허벅지쪽 통증이 있어서 동네 마취통증의학과에가서 초음파 이상근 좌골 풀어주는 주사를 지금 생각해보면 3회정도 4일간격으로 맞았습니다
2회차에는 긴바늘로 엉덩이주변 4군데 맞았는데 마지막 3회차때 맞고 엉덩이 골반 바깥쪽 통증이랑 발목 발바닥 통증이 너무 심하게 와서 4월18일부터 지금까지 일도 못하고 집에서 스트레칭하면서 약먹고 있습니다. 디스크탈출도 있는데 엉덩이에 근육주사를 맞아서 걷지도 못할정되 통증은 어떻게 해야하나요?
엉덩이부터(이상근쪽)종아리 아킬레스쪽 바깥족 발바닥 뒤꿈치가 너무 아픕니다...
일반인이 이상근 증후군을 경험하는 경우는 등산을 할때 종아리가 땡기는 경우입니다 오르막을 올라가면 엉덩이 근육이 많이 신축운동을 하기 때문입니다 이때 꼬챙이나 젓가락으로 이상근을 찔러가며 올라가면 신기하게 종아리 통증이 사라지는걸 경험 할겁니다 저는 이상근 증후군이 있다고 믿습니다
선생님저는양쪽다리가히이업고저리고걸으을잘것지모쌔요2년대는대요치료을해읍해서요,,,,,
허리 mri상으로는 아무런 문제가 없다고하는데 요통 좌골신경통 허벅지 뒷쪽이 땡기고 종아리 발끝까지 찌릿 하기도 어마무시하게 땡기고 근육통도 좌우다리 양쪽으로나타나는데 이건 원인이 무엇인가요?
저랑 비슷하시네요~ 정말 답답해요 원인을 몰라서ㅜㅜ 혹시 진단은 받으셧나요?ㅠㅠㅠㅠ
저도 허리는 안아프고 한쪽다리만 절고 걸을때 통증이 심해서 유튜브에 겅색해서 누워서 다리꼬고 가슴쪽으로 다리를 당기는등 비슷한 스트레칭을 하루동안 많이 했어요.할때는 시원하고 저림도 잠시는 줄어들었어요, 근데 .. 다음날아침 고통이 더심해져서 병원행,바로 신경주사 투여. 지금은 24시간 경과했고요. 고통은 많이 호전된상태입니다.
요즘 너무많은 정보의 좋지않은 사례인것 같아요, 정보습득에 관한 본인의 능력? 도 갖춰야 되겄어요. 선생님 감사합니다. 허리환우들에게 한줄기 빛이십니다.
의사분들도 의견이 다 다른 경우가 있나보군요!
저는 이상근 증후군 진단 받고 한의원에서 엉덩이에 약침 맞고 엄청 증상 호전된 경험이 있는데.. 우연의 일치였으려나요
저도 같은 상황입니다
선생님, 이상근스트레칭 중 비둘기자세할때 엎드리지 않고 위로 유지하면 요추전만 유지하기 때문에 괜찮은건가요?😢
교수님 말씀대로 해서
허리는 점점 좋아지고 있는데
속도가 아쉽습니다.
하지만 서두르지 않으려고
계속 되뇌이고 있습니다.
아프다 보니
주 관심사가 허리가 되고
관련 자료를 계속 찾아보고 있습니다.
그러다 생긴 궁금증이
같은 양의학에서도
진단과 처방이 정반대인 경우가 많습니다.
예를 들면 암의 경우
물리적으로 띄어내거나
항암, 방사선 등
치료 방향/방법이 대체로 일치/비슷합니다.
그런데 허리는
이 동영상에서 나온 이상근증후근을
보듯이 진단 / 치료가 전혀 다릅니다.
교수님은 예전 자료가 잘못되었다고 하셨는데,
학회도 있고 과거에 비해 정보의 교류는 더욱 활발해진 상황인데,
전문가들의 합의된 정론이 없고
다 다른 것, 특히 정반대로 충돌하는 것을 납득하기 어렵습니다
속도가 아쉬운건 그냥 느낌이 좋아지는거지 진짜 치료되지 않는겁니다 다른방법도 찾아보세요
연구가 덜되는 분야라 그런것 같아요. 그러다보니 수술 시술이 남발되고 그결과 통증은 잠깐 좋았다 다시악화되고...악순환되는것같아요
한 7~8개월 전부터 이상근증후군 뉴스가 많이 올라오는데 최신견해가 어떤지 궁금합니다
MRI가 너무 비싸요...ㅠ
허리디스크가심하면 옆구리가 붓나요? 혹처럼생겼는데 누르면 다리가저립니다...발등은 약간감각이없고요
교수님 3대운동을 하는학생인데
허리에는 통증이없는데 처음에는 대둔근이아파서
이상근때문인가했습니다.그래서 그냥 두었더니
내전근 사타구니쪽이 매우아프더라구요
그이후에 무릎까지 통증이있어 통증의학과에 내원했더니
이상근때문이라고하던데 허리에는 뻐근함은있으나
통증은없습니다 이런경우에도 디스크인가요?
저랑 비슷한 증상인듯..병원에선 mri상으론 문제없다고 하드라구요..근데 증상은 골반이 많아아파요
@@ksm8381 지금 많이 괜찮아졌습니다
Mri찍어보셨다니 디스크는아니신거니까
스트레칭 자주해주시고 데드리프트 스쿼트안하니까
완화됐습니다. 저같은경우엔 컨벤데드시
통증이 심해도 참으면서 계속증량해서 그런것같더라구요
어떤치료 받으셨는지 궁금합니다. 지금은 완치되셨나여?
MRI상 디스크탈출이 아니라는데 좌골신경통증상으로 너무 힘드네요.고관절.무릎.발목까지 아프고 골반도 돌아가서 걷기도 불편합니다, 그래도 백년허리책대로 허리관리하면 나을수있을까요?
지금은 어떠신가요 저는 디스크4.5번 돌출 상태로 인대 늘어져 프롤로주사 몇달 맞다가 미미하게 호전됐으나 의자에 앉는 직업이라 엉덩이가 아프더니 엉덩이 아래로 전기가 흐르고 허벅지안쪽 종아리에서 발등까지 저리고 걸을때빼고는 발등은 계속 저려요. 정쌤 말대로라면 그새 의자생활로 디스크탈출 됐다는건지 mri를 또 찍어봐야하나 걱정이네요 협착증에 좋다는 다리 올려 당기는 운동하다가 골반도 틀어지고 목디스크 치료도 받는데 진짜 미치겠네요
@@ihaveadream73 작년한해동안 온갖병원을 다다녀서 제병명을 찾아냈어요.참고로 신경외과여서도 못찾은 원인을 영상의학과에서 섹스레이사진을고보 찾았네요.저는 디스크가 아니고 천정관절상태가 좀 안좋아서 오래못앉아있고 허리도 아팠고 이상근증후군도 살짝있었어요그리고 다리가 많이 저려서 줄곧 서있고 걷고했더니 어느날 다리가 터질것같아서 병원갔더니 하지정맥류래서 압밥스타킹을하고 약을 먹고는 다리저림증상이 좀나았어요..이유없이 고관절과무릎 발목이 아팠던이유도 이 두가지 원인이 컸던것같아요..하지정맥류가 있으면 다리관절들이 바프다는것도 이번에 알게되었습니다.지금도 오래 못앉아 자주 섰다앉았다하고 어디갈땐 항상방석을 가지고 다닙니다.천정관절에 무리가 안가게하기위해서요.아플때 많이 걸으라는데 무조건 많이걷는게 좋은것은 아닌것같아요..통증이 오기전까지 운동하고 좀 쉬었다가 통증이 사라지면 운동하고.아플때 너무 무리하게 운동하니 관절에도 무리가 오더라고요. 같이 아픈사람으로서 제나름 최선을다해 설명드렸습니다.참고가 되었으면 좋겠네요
그럼 근육 뭉쳐서 통증이 있다는 말들은 틀리다는 말씀일까요?그럼 틀어져서 주위 근육이 눌려서 통증이 생긴다는 것은 어떨까요?
사랑해용😊
교수님 허리디스크 신경뿌리염증치료 방향에 대해서도 영상 한번 올려주신다고 하셨는데 기다리고 있습니다🙏
저도 기다리고 있어요
저도기다려요 꼭
저도 기다리고 있습니다
저도요
"신경뿌리"라는 것이 뭐지????? 의학적 용어인가?????
와진짜 왼쪽엉덩이 콕콕찌르듯이 계속아파서 이상근증후근만 며칠동안 검색했는데 다들 전문가인척하더만 여길 일찍알았어야한다