저는 엉덩이 통증때문에 걷지도 못하고 너무아파서 누웠다가 일어나면 일어나 서지도 못했습니다. 그러던 어느날 우연히 이동영상을보고 아픈다리를 참아가며 알려주신 스트레칭을 해보았습니다. 그랬더니 너무 시원하고 살거같아 그뒤로 하루두세번씩 매일 고통을 참아가며 했습니다. 그렇게 조금씩 엉덩이통증이 잦아들면서 걸을수 있을거같아 아픈걸 참아가며 공원을 매일 30분씩 걸었습니다. 그리고 지금은 매일 하루 두번(아침식사후,점심식사후)공원을 한번에 1시간씩걷고 근육운동도 병행하고 다리 스트레칭도 잊지 않고 하고 있습니다. 나는 우연히 이동영상을본게 천운이라고 생각합니다. 그때는 정말 너무 통증이심해 죽고싶을정도였습니다.이경석 선생님께 정말 고맙습니다.제 댓글을 엉덩이 통증을 앓고 있는 많은사람들이 보고 고치기를 바랍니다.
아~~~대한민국에 단 한분 밖에 안 계시는 디스크. 추간판탈출증. 척추 협착증.이상근 증후군.척추질환의 내노라 하는 명의 십니다.이경석 교수님.이렇게 자세하게 운동.스트레칭하는 법을 예전부터 알았지만.생활화가 안 되어 고생을 앓았습니다. 저와 같은 경우의 증상은 종합적으로 판단을 했을 경우에 이상근 증후근으로 나타 났군요.교수님께서 계시는 곳이 어디 신지요. 2021신축년.10.17(09.12.무술일)에 교수님의 최고의 강의에 고맙습니다. 사랑합니다.감사 드립니다.저에게는 둘도 없는 축복입니다.왜 이제서야 유튜브에 올라오시는지 감사합니다.
"세상에 어떻에 이런일이" 선생님 너무 고맙습니다. 지난 몇개월동안 엉덩이가아파 걷지도 일어나기도 힘들게 아파서 병원에도가고 핫팩도하고 했었습니다. 그랬던 제엉덩이통증이 어젯밤 우연히 선생님유튜브를본후 스트레칭을 따라 하고나서 하루아침에 가라앉아 살거같습니다.선생님같은분이 진정한 의사 선생님 이라고 생각합니다. 저는 캐나다 교민입니다.그동안 엉덩이가 아파 가정의에게 수차례예기하고 엑스레이도 찍었습니다.그러나 아무런 이상이없다는 말과함께 타이레놀만 먹으라는 처방을 받고 타이레놀을 먹었으나 별 차도가 없었습니다.선생님 정말 고맙습니다.
@@긍정의힘-p9i 저는 엉덩이 통증때문에 걷지도 못하고 너무아파서 누웠다가 일어나면 일어나 서지도 못했습니다. 그러던 어느날 우연히 이동영상을보고 아픈다리를 참아가며 알려주신 스트레칭을 해보았습니다. 그랬더니 너무 시원하고 살거같아 그뒤로 하루두세번씩 매일 고통을 참아가며 했습니다. 그렇게 조금씩 엉덩이통증이 잦아들면서 걸을수 있을거같아 아픈걸 참아가며 공원을 매일 30분씩 걸었습니다. 그리고 지금은 매일 하루 두번(아침식사후,점심식사후)공원을 한번에 1시간씩걷고 근육운동도 병행하고 다리 스트레칭도 잊지 않고 하고 있습니다. 나는 우연히 이동영상을본게 천운이라고 생각합니다. 그때는 정말 너무 통증이심해 죽고싶을정도였습니다.이경석 선생님께 정말 고맙습니다.제 댓글을 엉덩이 통증을 앓고 있는 많은사람들이 보고 고치기를 바랍니다.
작년 9월에 천장에 모기잡으러 의자위로 올라 갔다가 의자가 가벼워 뒤로 넘어 지면서 엉덩방아를 엄청 심하게 찌었습니다 그 뒤로 엉덩이 부위가 매일 아프고 쑤시고 다리까지 3계월정도 아프다가 이 영상을 보았습니다 저는 허리시술을 2번 한지라 100% 허리가 또 작살났구나 하고 병원 가기전 최악의 (수술)까지 할려고 했습니다 그 많큼 엉덩이와 허벅지 다리까지 전에 허리디스크 고통과 똑같았습니다 때마침 영상보고 모 아니면 도 다 하고 스트레칭을 과하게 헸습니다 엉덩이 쪽에서 전기 오듯이 찌릿땡기는 통증이 오더니 처음에는 고통이 더 심해 아~~ 괜히 따라했다 망했다 이경석 ~아 ~~~ 이~~ 다음날 병원가기로 하고 하룻밤 지나니 ~~ 괜찮아 졌습니다~ 벌서 6계월째 편하게 지내고 있습니다~~ 완전히 엉덩이 통증이 사라졌습니다~~ 원장님 ~ 감사합니다~ 꾸벅 `
영상을 보니 저하고 똑같은 증상이라 스트레칭을 해보니 아프면서 시원함이 느껴지네요. 저의 증상은 앉았다 일어서려고 하면 다리 저림과 시끈거려 발 딛기가 어려워요. 두세발 띄면 또 괜찮아지고 걷는데는 아무 문제가 없어요. 정형외과에가서 mri도 찍어봤지만 아무이상없다고 해서 고민중이었는데 이상근증후근을 의심해봐야겠어요. 좋은병원 좋은선생님 만나기를 기도해봅니다. 감사드립니다.
허리와 엉덩이쪽 근육이 아파서 병원 갔는데 디스크가 약간 눌러졌다고 하더라구요. 허리에 물리치료 아무리해도 안 시원하고 엉치근육이 뭉쳐 있고 계속 아팠는데, 가르쳐주신 운동하니 넘~ 시원합니다. 정말 유용한 정보와 지식을 가르쳐주셔서 감사합니다~. 이런 지식을 의사선생님들도 보고 참고했음 얼마나 좋을까요? 아프다고 하니 X선 찍고 허리디스큽니다! 이런 말밖에 안해. 에구~
제가 다리가 가끔 저리고 뒷쪽이 땡기고 그래서 MRI까지 찍었는데 디스크도 없고 협착증도 없고 심지어 척추 너무 멀쩡하다고 하셨는데 그럼 왜 허리가 아프고 다리 저리냐고 했더니 허리를 강화하는 운동을 하라고만 하셔서 대체 다리저림은 왜 그럴까 궁금했는데 이거같아요! 이 자세 필라테스에서 가끔 하는데 엉덩이 안쪽이 시원해서 좋아하는 자세거든요. 가르쳐주셔서 감사해요. 이상근 스트레칭 열심히 해야겠어요 😆
정형외과에 가도 잘 설명해주지 않는 내용을 알기 쉽게 설명해주시고, 집에서 할 수 있는 스트레칭 까지 알려주셔서 너무 감사합니다. 효과도 좋은 거 같습니다. 골프를 배우면서 양쪽 고관절이 좀 아픈데요, 집에서 할 수 있는 운동 방법에 대해서도 한번 설명해주시면 감사하겠습니다.
명강의 감사합니다. 정말 제 경우에 딱 들어맞는 ... 남자50대초반의 젊은 나이에 척추협착증으로 오인 진단받아 한동안 엉뚱한 치료로 효과도 없었고 마음과 몸고생이 많았는데...ㅠㅠㅠ 꼼꼼한 의사선생님을 만나 올바른 진단과 치료로 몸이 날아갈듯하네요. 앞으로 꾸준한 치료와 재활, 올바른 자세 스트레칭으로 건강유지하렵니다. 선생님 팩트체크 굿 왕 짱이십니다^^^ 구독과 좋아요만으로는 부족한 명강의네요♡♡♡
근육이 뭉쳐서 아픈거면 무조건 말랑하게 근육을 풀어주는 마사지를 해야합니다. 그 다음에 근력운동이던 해야한다고 하네요. 저도 통증이 너무 심했었는데 굿펠빅 골반밴드 사용하면서 마사지해주고 딱딱하게 뭉쳤던 근육을 말랑하게 해줬더니 통증도 훨씬 덜하고 일상생활 하는데 이제 아무 문제 없습니다.
![KRK - ชนิสรา Ft.WanMai , N/A [Official MV] Prod. By Sakarin](http://i.ytimg.com/vi/C-WMwwYobcU/mqdefault.jpg)
정확한 치료를 위해 알고계신 지식을 다른이의 머리속에
넣어주시려는 열정이 그대로
보입니다.
선생님이 진정 의료인이십니다.
세상에서 제일 쉽게 설명해드리고 싶습니다~^^
@@굿라이프
@@이쁜초코-b8q ㅡ ,
@@굿라이프 왼쪽허리가아프면서 엉덩이와 허벅지가쥐어짜고 종아리와발이쥐가자주나는데 왜그러는지요?병원에서는 협착증이라고합니다 수술을해야하는지요 답좀부탁드립니다
감사합니다
저는 엉덩이 통증때문에 걷지도 못하고 너무아파서 누웠다가 일어나면 일어나 서지도 못했습니다. 그러던 어느날 우연히 이동영상을보고 아픈다리를 참아가며 알려주신 스트레칭을 해보았습니다. 그랬더니 너무 시원하고 살거같아 그뒤로 하루두세번씩 매일 고통을 참아가며 했습니다. 그렇게 조금씩 엉덩이통증이 잦아들면서 걸을수 있을거같아 아픈걸 참아가며 공원을 매일 30분씩 걸었습니다. 그리고 지금은 매일 하루 두번(아침식사후,점심식사후)공원을 한번에 1시간씩걷고 근육운동도 병행하고 다리 스트레칭도 잊지 않고 하고 있습니다. 나는 우연히 이동영상을본게 천운이라고 생각합니다. 그때는 정말 너무 통증이심해 죽고싶을정도였습니다.이경석 선생님께 정말 고맙습니다.제 댓글을 엉덩이 통증을 앓고 있는 많은사람들이 보고 고치기를 바랍니다.
도움이 되었다니 정말 기쁩니다. 더 건강하시고 행복하세요 💜
저도 귀하와 증상이 너무 현재 똑같아요.
저도 이제부터 열심히해서 치료해볼께요.
감사합니다
지금 제가 그래요 아파서 너무 힘들어요
고맙습니다. 경험 공유해주셔서.
저도지금 엉덩이가죽도록아파요ㅜㅜ
기침할때 통증 극한으로오고
누웠다가 일어날때 미치겠습니다ㅜ
저는경남양산에사는
73세남자입니다
저는엉덩이가아프드니아침에자고나면뒷다리가땡겨서걸음을걸을수없어5분정도억지로걸으면풀려서걸을수잇고다음날이면또아파서
저는정형외과여러군데가서사진도찍고별치료도해봣는데아프다니까수술하자고해서돈도없고한데
우연히선생님방송을보고당장햇는데일주일되니안아프기시작해서한달되니완전안아파요
그래도지금은하루에한번씩하는데신기해요
정말감사합니다
선생님이정말의사입니다
항상건강하시고행복하세요
혹시 어떤 치료를 하셨나요?
저랑 똑 같은증상이네요
정말 존경스러운 분이십니다. 최고에 의사 선생님이세요.고맙고 감사하신분이세요. 보건복지부장관이상 하셔야할분이세요.---
아~~~대한민국에 단 한분 밖에 안 계시는 디스크. 추간판탈출증. 척추 협착증.이상근 증후군.척추질환의 내노라 하는 명의 십니다.이경석 교수님.이렇게 자세하게 운동.스트레칭하는 법을 예전부터 알았지만.생활화가 안 되어 고생을 앓았습니다. 저와 같은 경우의 증상은 종합적으로 판단을 했을 경우에 이상근 증후근으로 나타 났군요.교수님께서 계시는 곳이 어디 신지요. 2021신축년.10.17(09.12.무술일)에 교수님의 최고의 강의에 고맙습니다. 사랑합니다.감사 드립니다.저에게는 둘도 없는 축복입니다.왜 이제서야 유튜브에 올라오시는지 감사합니다.
"세상에 어떻에 이런일이" 선생님 너무 고맙습니다. 지난 몇개월동안 엉덩이가아파 걷지도 일어나기도 힘들게 아파서 병원에도가고 핫팩도하고 했었습니다. 그랬던 제엉덩이통증이 어젯밤 우연히 선생님유튜브를본후 스트레칭을 따라 하고나서 하루아침에 가라앉아 살거같습니다.선생님같은분이 진정한 의사 선생님 이라고 생각합니다. 저는 캐나다 교민입니다.그동안 엉덩이가 아파 가정의에게 수차례예기하고 엑스레이도 찍었습니다.그러나 아무런 이상이없다는 말과함께 타이레놀만 먹으라는 처방을 받고 타이레놀을 먹었으나 별 차도가 없었습니다.선생님 정말 고맙습니다.
@@긍정의힘-p9i 저는 엉덩이 통증때문에 걷지도 못하고 너무아파서 누웠다가 일어나면 일어나 서지도 못했습니다. 그러던 어느날 우연히 이동영상을보고 아픈다리를 참아가며 알려주신 스트레칭을 해보았습니다. 그랬더니 너무 시원하고 살거같아 그뒤로 하루두세번씩 매일 고통을 참아가며 했습니다. 그렇게 조금씩 엉덩이통증이 잦아들면서 걸을수 있을거같아 아픈걸 참아가며 공원을 매일 30분씩 걸었습니다. 그리고 지금은 매일 하루 두번(아침식사후,점심식사후)공원을 한번에 1시간씩걷고 근육운동도 병행하고 다리 스트레칭도 잊지 않고 하고 있습니다. 나는 우연히 이동영상을본게 천운이라고 생각합니다. 그때는 정말 너무 통증이심해 죽고싶을정도였습니다.이경석 선생님께 정말 고맙습니다.제 댓글을 엉덩이 통증을 앓고 있는 많은사람들이 보고 고치기를 바랍니다.
저도 캐나다 살고 4년째 같은 증상으로 아파왔습니다. 감사합니다 선생님❤
작년 9월에 천장에 모기잡으러 의자위로 올라 갔다가 의자가 가벼워
뒤로 넘어 지면서 엉덩방아를 엄청 심하게 찌었습니다
그 뒤로 엉덩이 부위가 매일 아프고 쑤시고 다리까지 3계월정도 아프다가
이 영상을 보았습니다 저는 허리시술을 2번 한지라 100% 허리가 또 작살났구나 하고
병원 가기전 최악의 (수술)까지 할려고 했습니다 그 많큼 엉덩이와 허벅지 다리까지
전에 허리디스크 고통과 똑같았습니다 때마침 영상보고 모 아니면 도 다 하고 스트레칭을 과하게 헸습니다
엉덩이 쪽에서 전기 오듯이 찌릿땡기는 통증이 오더니 처음에는 고통이 더 심해
아~~ 괜히 따라했다 망했다 이경석 ~아 ~~~ 이~~ 다음날 병원가기로 하고 하룻밤 지나니 ~~ 괜찮아 졌습니다~
벌서 6계월째 편하게 지내고 있습니다~~ 완전히 엉덩이 통증이 사라졌습니다~~ 원장님 ~ 감사합니다~ 꾸벅 `
10년넘게 병원을 다녀도 수술을 제한하면 했지 이렇게 자세한 설명은 들어보지 못했네요.
인간적인 선생님을 만나는것도 복입니다.
선생님 감사합니다
저의 의문을 해결해주셨어요
선생님 저는허리가기분나쁘게이프면서.허벅지에서.무릅까지 뻐근해요 병원에같더니협착증이라고하네요.견인치료하고있는데잘모르겠어요
혹시 이경석 원장님병원에서 진로받고계신가요?
저도 몇년을병원 다녔으나 이상군의 이자도 못들어봤네요.
비싼 도스만 계속하고
꼭 해야겠네요.
이해하기 쉬운 설명에 효과 직방인 운동방법. 최고
6:45 이상근 스트레칭
이상근증후근 똑같은증세 열심히운동 많이좋아요 좋은정보너무감사합니다 이원장님도 건강하셔요
이렇게 훌륭하신 의사선생님이 계셔서 너무 감사합니다
도움 많이 받았습니다
감사합니다
설명을 너무 잘해주셔서 열심히 노력해보겠습니다 후기 남기겠습니다
고맢습니다.자세히알게해주시니.너무감사합니다..세상.에.선생님같은.분만계신다면...살맛나는.세상이지요.
진짜 좋은 의사 만나야 함..영상 잘 보고 있습니다 ^^
영상을 보니 저하고 똑같은 증상이라
스트레칭을 해보니 아프면서 시원함이 느껴지네요.
저의 증상은 앉았다 일어서려고 하면
다리 저림과 시끈거려
발 딛기가 어려워요.
두세발 띄면 또 괜찮아지고 걷는데는 아무 문제가 없어요.
정형외과에가서 mri도 찍어봤지만
아무이상없다고 해서 고민중이었는데
이상근증후근을 의심해봐야겠어요.
좋은병원
좋은선생님 만나기를 기도해봅니다.
감사드립니다.
앉아서 오래 일하고 나면 허리부터 발바닥까지 너무 아팠는데 이거 잠깐 하니까 훨씬 좋네요. 감사합니다!!
허리와 엉덩이쪽 근육이 아파서 병원 갔는데 디스크가 약간 눌러졌다고 하더라구요.
허리에 물리치료 아무리해도 안 시원하고 엉치근육이 뭉쳐 있고 계속 아팠는데,
가르쳐주신 운동하니 넘~ 시원합니다.
정말 유용한 정보와 지식을 가르쳐주셔서 감사합니다~.
이런 지식을 의사선생님들도 보고 참고했음 얼마나 좋을까요?
아프다고 하니 X선 찍고 허리디스큽니다! 이런 말밖에 안해. 에구~
엇 저랑 같으세요. 저 그 증상이 2달이상 됐는데, 침+진통소염제,근육이완제 치료했더니 호전되나 싶더니 또 불편해서요. 가르쳐주신대로 한번 해봐야겠어요
제가 다리가 가끔 저리고 뒷쪽이 땡기고 그래서 MRI까지 찍었는데 디스크도 없고 협착증도 없고 심지어 척추 너무 멀쩡하다고 하셨는데 그럼 왜 허리가 아프고 다리 저리냐고 했더니 허리를 강화하는 운동을 하라고만 하셔서 대체 다리저림은 왜 그럴까 궁금했는데 이거같아요!
이 자세 필라테스에서 가끔 하는데 엉덩이 안쪽이 시원해서 좋아하는 자세거든요. 가르쳐주셔서 감사해요. 이상근 스트레칭 열심히 해야겠어요 😆
환자는 의사를 잘만나는게 복이죠
나도 오래고통받으며 오진으로 세월만허비하다가 이제야 제대로 치료하는중입니다.이럴때 의사님이 얼마나 감사한지...
맞습니다
좋은의사 선생님을 만나는것이
최고입니다
즐거운 하루되세요~^^
어려운 용어 안쓰고 알기쉽게 알려주니 좋아요
정형외과에 가도 잘 설명해주지 않는 내용을 알기 쉽게 설명해주시고, 집에서 할 수 있는 스트레칭 까지 알려주셔서 너무 감사합니다. 효과도 좋은 거 같습니다.
골프를 배우면서 양쪽 고관절이 좀 아픈데요, 집에서 할 수 있는 운동 방법에 대해서도 한번 설명해주시면 감사하겠습니다.
정형외과 빡통의사들 많아요
천장관절증후군 검색해보세요
1:30 이상근이란?엉치위를지나는근육(척추허벅지뼈)
6:13 이상근스트레칭
7:27 1,원을그리듯 무릎과 발목을 동시에 당겨올린다.
7:45 2,허리를 편채로 숙인다.
최고중에 최고의사님,감사합니다
훌륭하신 의사 선생님을 잘 만나야겠다는 생각을 해 봅니다.감사합니다~
좋은 선생님도 많고 좋은 환자님들도 많아요^^
구독 꾸욱 하고 👍 열심히 스트레칭 하겠습니다, 감사합니다.
@피부천재 이상근증후군과피부무슨 상관관계인지~
킬킬빠빠좀 잘하실필요가 있을것같네요
너무 간단명료하시게 설명하시에요.감사함니다.오늘부터.해볼랍니다
어머나 자세하고 친절히 설명해 주셔서 병이 금방 나올것 같아요 몇년 동안 배운 지식을 공짜로 다 퍼 주시네요 감사합니다 건강하세요
저는 30분이상 운전을 못 할 정도로 엉덩이가 아파요
선생님 영상보니 쉽게 따라할 수 있어서 좋아요
수시로 해야겠네요
구독 좋아요 누르고가요
감사합니다 ~~❤❤❤
제 증상과 똑 같습니다. 10분을 못 걷고 쉬다 걷고하는데 정말 선생님 넘 감사합니다.
훌륭하십니다..존경합니다
저도 이정상으로 2개월째 고생중입니다 오늘부터 열심히 따라할께요 넘넘 감사해요
어머나 저도 엉덩이가 아프면서 허버지뒤가뭉치고당겼는데 선생님께서 하시라는 스트레칭을하니 너무시원하고 통증이 금방 완화돼네요 감사합니다 ~~^^
밤이면 다리가 저려서 왜 그럴까? 고심하던 중에 영상을 보게 됬네요.
이상근증후군에 대한 자세한 설명과 함께 운동치료까지 제시해 주신 선생님 너무 감사합니다.
고통받는 아픔을 덜어주고 싶으신 선생님의 열정을 응원합니다^^*
도움이 되면 좋겠습니다. 감사합니다😊
저는이제 영상을 봤는데
치료을 받으로 가봐야겠네요
자세한설명감사드려요
치료받으려면일단
병원전화번호나폰
번호좀부탁드려요
@@배태영-k8k 댓글 위 링크누르면 88병원 뜨네요
우연이 오늘 선생님 운동하는것보고, 오늘부터 시작할생각입니다. 감사합니다.
스트레칭 잘 배우고 갑니다.
협착증치료를 계속 했는데 좋아지지 않더니 이상근증후군이었구나 싶네요.
스트레칭하니까 엄청 시원합니다.
앉아 있는게 힘들어 일하면서도 계속 서 있었는데 스트레칭을 계속 해 볼게요.
감사합니다.
살고 죽는건 어떤의사를 만나는냐가 가장중요합니다
오늘 선생님영상은 내인생에 은인입니다
이렇게 자세히 알려 주시는 분도없거든요 감사합니다
언제나응원할게요~~
선생님도 건강하세요
열심히 준비하신 모습과 열정 칭찬함니다.
엉덩이부터 다리까지 너무아파서 수개월을 치료했어도 나아지지않았는데ㅠ선생님 영상이 정말 도움이 됩니다~~!!꼭 찾아뵙고 진찰받고싶어요~감사합니다!!!!!
감사합니다. 잘 보고 배워 갑니다.
내가 이픈곳인데
열심히 스트레칭 해봐야 겠어요.
걷기운동할때 편하게 신을수있는신발종류도 설명부탁드려요
운동화도 종류가 여러가지라서요
유익한 정보 감사해요 ~
영상을 보고
더 많은 분들이
건강해지시면 좋겠습니다
재밌고 유익한 영상
열심히 만들겠습니다~^^
딱 제 얘기군요. 스트레칭 따라서 열심히 해 보려구요. 선생님 감사합니다~
바로 저 증상인데..
가르쳐준 스트레칭으로 좋아졌어요
명의십니다 얼굴도 잘 생겼네요 감사합니다
하루에도 얼마나 하셧어요?
저도 통증이 심해서요..
설명을 듣고보니.이해갑니다
십년을한방.외과병원치료해도.지금껏헛일였어요.이상근.오호.정말
고맙읍니다..구독.좋아요
꾸~~욱
선생님이 최고십니다
열심 따라할랍니다
감사들입니다 ^^
평소 허리가 뻐근했는데 이 운동 따라하니 넘 좋아요~
재밌고 쉽게 설명해주셔서 지루하지않고 시청하기 good 👍입니당!
감사합니다!
고맙습니다
♡♡♡
말씀 하신 증상이 저와 꼭 같습니다.병원에서는 4,5번 사이가 좁아진 것같다는~ 미끌어져 엉덩방아를 찧은 후부터 이런 증상이~ 열심히 스트레칭 해야겠어요. 도움되는 좋은 말씀 감사합니다~
감사합니다 증세가 똑같은데 하라는대로 하였더니 도움이 되었습니다 계속 운동 하겠습니다
좋은 정보 감사합니다
감사해요 박사님 참의사입니다 복받으세요
원장님 설명 참 이해가 잘 됩니다. Good Dr. ^^
선생님 정말 감사합니다
병원서는 자세한 설명을 들을 수 없는 현실에서 이런 영상 참 도움됩니다.
가 도움이 된다니 기쁘네요~ 좋은 하루 되세요^^
댓글 읽어보시고 답주시니 신나요. 선생님덕분에 도움지식얻는 디스크가 안 예쁜 환자입니다.ㅎ
저도다리아파요
@@김경숙-b5q6r 옆구리가 튀어나오는 이유를 말씀햊ㆍ세요
공감입니다
제가 허리가 숙일때마다 통증이 있어서
온 병원을 돌아다닌지가 언2년이지났는데
이스트레칭을하니깐 시원하게풀리는게 진짜 감격스럽습니다
가르쳐주신 동작을 따라해보니 많이 도움이 되었습니다.
감사합니다.
몇주전부터 아파서 그땐 찾아봤다가 별 효과못봤는데 갑자기 오늘 이영상떠서 효과 제대로 보네요 감사합니다
현재 제 통증하고 똑같애요.디스크일까봐 걱정되었고 병원갈 시간도 않돼서 고민하고 있었는데 정말 고맙습니다.구독,좋아요.누르고 갑니다.
박수짝짝짝!! 맞아요 제대로진찰할수있는 의사를 만나야 치료도되는데,,여기는 지방이라서 가봐자 물리치료하고진통제하고소염제밖에안줍니다.허니 근복적인치료가 안되는거지요.
10년전에 좌골신경통때문에 밤에잠도잘수없을정도로 다리가쑤셔서 잠을 이루지못했는데,,다행히도 어찌어찌하여낫았는데,일주일 전에 집에서 뒤로넘어지면서 의자에 엉덩이를 크게다쳤는데,그냥파스만붙이고 나니근육아픈게사라져서 다행이라고생각했는데,
어제부터 다리가무지쑤셔서 뭘할수가없을정도이네요.
종아리에 부항을떠도낫지않고,그래서엉덩이아래쪽을 부항을떴더니 신기하게도일시적으로 다리쑤시는게 없어지다가 다시종아리가쑤셔서 밖에나가 걷기를 해도안낫고하다,유투브찾아 셈영상을보니 답을찾은거 같네요.
죄골신경통답이네요 그때도지금처럼 이렇게 다리가쑤셔서 새벽에일어나서 부항을 뜨고 사혈을 하곤했던기억이나네요.. 오래전일이라 잊어버렸었는데,,셈 ! 감사합니다.
맞아요. 정형외과 가봤자 근육이완제와 염증약밖에 안 주더라고요. 분명히 아픈데 엑스레이 찍어서 보면 특별한 이상은 없다고만 하고 참...
따라했더니 넘 시원하고 좋아요
감사합니다
아 정말 잘 가르쳐주시네요.감사합니다
완전 제 이야기인줄요 고맙습니다. 딱 !! 그렇게 아팟거든요. 열심히 해보겟습니다
완전 감사해요👍👍
선생님 따라서 열심히 스트레칭해 보겠습니다 🙏🙏🙏
기가막히게 쉽게 말씀설명 훌룡하십니다
와 !! 의사 선생님 설명 최고 이해 되네 정먄 고맙습니다 🙏
자세한 설명 너무김사합니다.많은도움이 될듯합니다.
명강의 감사합니다. 정말 제 경우에 딱 들어맞는 ...
남자50대초반의 젊은 나이에 척추협착증으로 오인 진단받아 한동안 엉뚱한 치료로 효과도 없었고 마음과 몸고생이 많았는데...ㅠㅠㅠ
꼼꼼한 의사선생님을 만나 올바른 진단과 치료로 몸이 날아갈듯하네요.
앞으로 꾸준한 치료와 재활, 올바른 자세 스트레칭으로 건강유지하렵니다.
선생님 팩트체크 굿 왕 짱이십니다^^^
구독과 좋아요만으로는 부족한 명강의네요♡♡♡
대단히감사합니다
인생길에 만남이 중요한데, 그중 아플때 꼼꼼하고 친절하며 환자와 진실된 소통을 하는 의사선생님을 만나는건 아주 큰 복이예요. 그 복 받고 싶네요
아주 유익한 정보 감사합니다
선생님은 진정한 의사
선생님 이십니다.
감사합니다.~*
쌤 넘나 감사합니다.
엄청 시원하네욧
매일 할께요
구독좋아요도 할께욥
시원하게 해드리는 남자, 이경석입니다~ 즐거운 하루되세요^^
ㅠㅠ 공부하다가 다리가 너무 저리고 뻗을 때마다 아파서 검색했더니 이 영상이 나오네요ㅠㅠ 아픈 부위도 애매해서 어떻게 할지 몰랐는데, 딱 설명해주신 이상근 쪽 입니다. 스트레칭 1분도 안되어서 바로 나아졌어요 ㅠㅠ 꾸준히 하겠습니다 감사합니다 정말
쌤~~감사합니다
제가 언제부턴가 엉덩이와허벅지쪽으로 요상한통증을 느꼈는데여
어제부터 이상근스트레칭 따라해봅니다
전화번호 부탁행
전번부탁해요
병원 위치알려줘요
어떠세요 지금은 ??
근육이 뭉쳐서 아픈거면 무조건 말랑하게 근육을 풀어주는 마사지를 해야합니다. 그 다음에 근력운동이던 해야한다고 하네요. 저도 통증이 너무 심했었는데 굿펠빅 골반밴드 사용하면서 마사지해주고 딱딱하게 뭉쳤던 근육을 말랑하게 해줬더니 통증도 훨씬 덜하고 일상생활 하는데 이제 아무 문제 없습니다.
감사합니다.
스트레칭 열심히따라
해보겠습니다.
인상좋으신 의사선생님 설명 감사합니다 .굳~
반갑습니다~ ^^
감사합니다 건강하세요❤❤❤
늘 잘배우고 이습니다. 감사합니다.
굿 ~!!너무쉽고 유투브중에 제일 잘하십니다 감사합니다~~ 계속 부탁드립니다~
디스크와협착수술후 고관절과 다리가 아프고 절여서 걱정했는데 원장님영상이 효과 아주좋습니다
선생님 말씀 잘들어 습니다 응원합니다 👍
척추전방징후군에 대한설명도
부탁드립니디ㅡ
감사합니다. 오른쪽 엉덩이쪽만 아픈데 스트레칭을 멋있게 해 보겠습니다.👍👍💞💞
선생님 정말감사합니다. 온가족에게 전파하고 저도할게요^^
최고예요 명의십니다 !! 알기쉽게 속쏙 감사합니다
정말감사합니다 바로 내증상이네요
좋은 정보 감사 합니다
시원시원하게 설명해 주시니 쉽고 빠르게 이해가 됩니다 감사합니다~^^
원장님
알기 쉽기 설명해 주니 감사드립니다
세상에서 제일 쉽게 설명해드리는 게 목표입니다 ㅎㅎ
감사함니다
최고이십니다 ^^
갑자기 운동 후 딱 제 상황인데 스트레칭 도움 정말 많이 되었어여 감사합니다
굿 라이프 님! 상세하면서도 알기슆게 설명해 주셔서 감사합니다.자주 나오셔서 우리에게 어려운 의학 상식 ~잘 가르켜 주세요.쌤~혀ㆍ이팅!
고관절통증으로 입원중 영상보며 공부합니다^^
선생님영상 본것만으로
벌써 치료 반은성공ㅎ
설명도 쉽게 해주시고
고맙습니다
아..딱 나의 증세인데 늠 고맙습니다! 엉덩이쪽이라 병원가 치료받기도 그래서 늘 혼자 발악?하듯이 몸을 움직이며 통증을 잊고있엇는데 방금 스트레칭해보니 증말 시원합니다.
감사감사합니다!
교수님감사합니다
최근에 아팠는데 디스크도 아니고 증상이 딱 이상근 증후군이랑 일치하더라구요, 운동해보니까 아픈부위에 효과가 자극이 자는게 바로 느껴지네요 너무 감사합니다.
진작 볼껄 괜히 고생했어요
열씸 스트레칭해야겠어요
다리허벅지 안쪽이 정말 너무 아파서 잠도 못자요 ㅡㅡ
쾌유를 빕니다~ 즐거운 하루되세요^^
고맙습니다
설명 들으며 실천해 봤습니다
많이 시원합니다
수시로 해 보겠습니다
고맙습니다
제 증상이 바로 이거였네요. 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다.