Super 👍👏 (dla emerytki to bardzo śliczny widok i mogę się zachwycać bez grzechu 🤣🤣🤣🤣)a poza tym tak w temacie to robisz Marku świetną robotę. Brawo Ty 👏👏
Jesteś "wielki". Znam Cię od kilku dni (od emisji odcinka z Kuszem), ale już wiem, że straciłam bardzo wiele przez lata nieświadomości, że istnieje MAREK PURCZYŃSKI. Dziękuję za wszystko, co robisz.
Marek ,Ty mi kazesz właściwie oddychać?? stanoles tym młodym ciałem i ja mam spokojnie oddychać 🤣😂/to tak na wesoło /Bardzo Ci dziękuję z kolejną dawkę info dla zdrowia .😊,szczerze mówiąc to ja nie umie oddychać ale nigdy nie jest zbyt późno na naukę. Dzieki
Dziękuję 😊 mam syna niepełnosprawnego,na wózku i mam wrażenie, że czasami wszystko mi chrupie😒kręgosłup boli,biodro boli 😒życie...pozdrawiam serdecznie.
masz swietna budowe ciala i swietne poczucie humoru a twoje zaangazowanie dla ludzi jest przykladem na to , ze sa jeszcze dobrzy ludzie na tym padole 🤔😜
Wytłumaczone jak krowie na rowie, jak ktoś to kiedyś powiedział. Dlatego lubię oglądać takie rzeczy u Ciebie pomijam pseudo trenerów, którzy znają się ewentualnie na kuciu strzykawkami i sterczeniu przed lustrem ;).... Pozdrawiam jeszcze raz
Jak dobrze to słyszeć...zawsze kiedy lansuje ten wzorzec ..którego oczywiście jestem fanką ... za co nie raz zostałam zlinczowana... słownie na szczęście...przez niektórych joginów... jak zawsze super materiał...dziękuję...Ps dół po wapnie... cudowne
Machismo bez dwóch zdań...można by jeszcze dorzucic do tej fachowej wiedzy, że Miłosc i szczęście doskonale normuje oddech i powoduje, że promienista staje się nie tylko klatka piersiowa, ale każda częśc ciała...Super prezentacja..😊👍👍
To sie pokrywa z oddechem Tao, ktory wykonuje sie w Tai Chi, czyli na wdechu: klatka piersiowa rośnie brzuch maleje, wydech: klatka piersiowa opada brzuch rośnie, w oddechu brzusznym-odwrotnym przy wdechu brzuch rośnie, na wydechu maleje. Ta pierwsza technika daje lepsze rozprowadzenie i panowanie nad swoją energią
To ja tak czasem muszę "podciągnąć" barki żeby wziąć głębszy oddech, bo jak mi siadł odcinek lędźwiowy jakiś czas temu i potem miałam operację, to długo chodziłam taka ponapinana od bólu i stresu, aż mi się zmienił właśnie sposób oddychania i postawa. Dziękuję Panie Marku, bo właśnie mi pan uświadomił w tym odcinku, że muszę zacząć zwracać uwagę na to jak oddycham, popracować nad tym i na nowo wyrobić to zdrowe oddychanie :) Niech Niebo panu wynagrodzi wszelkie dobro i pomoc jaką pan niesie ludziom, dzieląc się swoją wiedzą! 😊
Ale pozytyw z Ciebie płynie🥰😁 Chce i żądam kontaktu do Ciebie, i kropka. Mam stwierdzone RZS. Mój ogromny problem to dłonie i stawy skokowe. Pozdrawiam
Na dniach zakupię sobie kurs, z racji problemów z odcinkiem piersiowym uwidocznionym po obsunięciu się drabiny 1,5 roku temu i upadku na proste nogi z wysokości 120-140cm , po upadku problemy z zaczerpnięciem oddechu oraz ogromny ból który doszedł do mózgu po 1-2 sekundach i upadek i brak sił, ból, nie mogłem wykonać dynamicznych ruchów rękoma przez pół roku, a ruch nogami również sprawiał problemy. Ciężko było zarówno leżeć jak i siedzieć. Jest już lepiej jednak chcę wrócić do sprawności którą kiedyś się cieszyłem. Przez te cholerny kręgosłup nie mogę cieszyć się pływaniem (krytym kraulem/oddech a boku bez unoszenia głowy) po przepłynięciu (700-2000 m) ból odcinka piersiowego na drugi dzień jest wyraźnie większy.
Super dziękuję. Czytam Rosenberga za twoja rekomendacja I juz dawno zadna lektura mnie tak nie wciagnela. Udalo mi sie przekonac juz sporo osob do przeczytania tej książki. Odkryłam twój kanał kilka lat temu i oglądam i dziele z innymi. Dziękuję, że jesteś ❣️
Już po paru tygodniach takiego oddychania zmiany w postawie ciała są niesamowicie zauważalne. Poprawiła się nawet sprawność mojej łopatki, przez co podczas ćwiczeń na siłowni mam o wiele lepszę stabilizację. Dzięki!
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 88 | คู่เอก "ป้อมเพชร vs อัสลามจอน"](http://i.ytimg.com/vi/1ZqTVVbMgbo/mqdefault.jpg)
Super 👍👏 (dla emerytki to bardzo śliczny widok i mogę się zachwycać bez grzechu 🤣🤣🤣🤣)a poza tym tak w temacie to robisz Marku świetną robotę. Brawo Ty 👏👏
Podpisuję się pod tym stwierdzeniem i pozdrawiam serdecznie
Ja pierdole...
@@michamroz5000 ???
@@michamroz5000
Chyba tylko walisz konia 🤣
@@majaz.1440 odrażający komentarz
Jesteś "wielki". Znam Cię od kilku dni (od emisji odcinka z Kuszem), ale już wiem, że straciłam bardzo wiele przez lata nieświadomości, że istnieje MAREK PURCZYŃSKI. Dziękuję za wszystko, co robisz.
Dziękuję❤ i życzę dobrego oddechu wszystkim słuchając oglądającym i kanałowi❤❤❤❤❤❤❤
Piękne owłosienie i świetna sylwetka👍😃
Odychajmy prawidłowo 😊
Serdeczności
Panie Marki jest pan przemiłym człowiekiem ,wskazówki pomogły w wielu dolegliwości Pozdrawiam.
Podziekowania- pozdrowienia👍🤗💌
Zacząłem się śmiać gdy zacząłem poprawnie oddychać !
Świetne ciało, wspaniała wiedzą! Dzięki za Twoja pracę i pomoc zwykłym ludziom!
Marek ,Ty mi kazesz właściwie oddychać?? stanoles tym młodym ciałem i ja mam spokojnie oddychać 🤣😂/to tak na wesoło /Bardzo Ci dziękuję z kolejną dawkę info dla zdrowia .😊,szczerze mówiąc to ja nie umie oddychać ale nigdy nie jest zbyt późno na naukę. Dzieki
Zawsze wiedziałem ze zle oddycham, podświadomie : ludzie z tego sie śmieją a to tak ważne i istotne 🤗🙈
teraz to juz wiesz jak masz oddychac, jak zrozumiales Marka to jest juz tylko😊 kwestia twojej wolnej woli.
Prawidłowy odech to podstawa dobrego samopoczucia..... pozdrawiam ❤
Bardzo dziękuję 🌹🌹🌹. Panie Marku wiedzą i praktyka, jaka pan przekazuje jest bezcenna.
Marku dziękuje za to ,co robisz dla nas. Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego niedzielnego popołudnia
Fantastyczne!!!!!jakież to jest ważne!!!!!❤❤❤❤
Dobra sylwetka 👍🏻
Od jakiegos czasu sie wzialem za naprawe oddechu i brakowalu mi wlasnie takiego filmiku! Teraz juz wiem nad czym pracowac, dzieki!
Wim Hoff płakał jak oglądał,
..ze szczęścia :)❤
Witam
Marku jesteś Gość
Szacun za twoja dzialalnosc
BRAWO PANIE MARKU JESTEMSOBĄ
I znowu duża dawka wiedzy analitycznej. Dzięki.. napewno będę twoim subkiem do konca świata +1 dzień.
boże ja nawet oddychać nie potrafię
🤣🤣🤣👍
To samo! 🤣🤣
Jest nas więcej 😆
Uaaa!
Super Pan tłumaczy jeszcze raz dzięki❤️
Wielkie dzięki Panie Marku!
KOCHAM CIĘ😉MARKU
Merytorycznie świetne.z zainteresowaniem obejrzałem.
bardzo wazny temat ciesze sie ze go poruszasz tak czesto marku, a do tego forma coraz lepsza
Co do wstępnej wypowiedzi: wrażenia wizualne super! Możesz częściej być bez koszulki :)
Stuleja
To jest wartościowy materiał ✌️
Z pewnością zastosuje się do mądrych wskazówek .. dziękuję .. już widzę co poprawić 👏 🥰
Jak zawsze super wiedza, dziękuję ❣
Wspaniały odcinek, akurat zmagam się z bólem kręgosłupa piersiowego i zastosuję się do prawidłowego oddychania. Dziękuję jeszcze raz. Pozdrawiam 😊
Dziękuję 😊 mam syna niepełnosprawnego,na wózku i mam wrażenie, że czasami wszystko mi chrupie😒kręgosłup boli,biodro boli 😒życie...pozdrawiam serdecznie.
Brawo, dziękuję za kolejny świetny materiał! 👍
Cześć , super👍🤗
Polecam książkę przewaga tlenowa, przeczytać, stosować i być zdrowym
masz swietna budowe ciala i swietne poczucie humoru a twoje zaangazowanie dla ludzi jest przykladem na to , ze sa jeszcze dobrzy ludzie na tym padole 🤔😜
Dzięki ❤️
Wytłumaczone jak krowie na rowie, jak ktoś to kiedyś powiedział. Dlatego lubię oglądać takie rzeczy u Ciebie pomijam pseudo trenerów, którzy znają się ewentualnie na kuciu strzykawkami i sterczeniu przed lustrem ;).... Pozdrawiam jeszcze raz
Dziękuję jak cię nie kochać ❤ no taka robotę robisz,że nie można cię nie doceniać, z serca wdziecznosc ❤
Czytam jedne z najlepszych komentarzy jak Sylwester.
Dziękuję bardzo za to co robisz,za kazdy odcinek.Super ze nam pomagasz,duzy szacunek dla Ciebie.Pozdrawiam I zycze wszystkiego co najlepszego .🙏👍
Moim zdaniem najważniejszy film na pana kanale. Dziękuję.
duzo dobra dla ludzi od Ciebie, wwzystkiego najlepszego
Jak dobrze to słyszeć...zawsze kiedy lansuje ten wzorzec ..którego oczywiście jestem fanką ... za co nie raz zostałam zlinczowana... słownie na szczęście...przez niektórych joginów... jak zawsze super materiał...dziękuję...Ps dół po wapnie... cudowne
Dzięki Marku jesteś best of the best 🙌❤️
Dzień dobry I dziękuję bardzo 🍒🍒🍒
Bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 🤗😁
uwielbiam Pana ! Dziekuję za super matriały
❤👍
Super filmik😊
Mam na imię Ewa
Od 34 lat poruszam się na wózku
Czekam teraz na termin operacji kręgosłupa
Pozdrawiam 😊
Machismo bez dwóch zdań...można by jeszcze dorzucic do tej fachowej wiedzy, że Miłosc i szczęście doskonale normuje oddech i powoduje, że promienista staje się nie tylko klatka piersiowa, ale każda częśc ciała...Super prezentacja..😊👍👍
Szacun i wielkie dzięki, bo dzięki Twoim filmikom cudownie zdrowiejemy❤
Marku dziękuje za to ,co robisz. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego miłego
Dziękuję bardzo za informację.
Akurat sylwetkę masz dobrą, naturalną. W innym świetle i na pompie by to wygladalo 10x razy lepiej.
Pozdrawiam i 👋😎👍🌷
Dziękuję 🎉
Pozeczke dzisiaj jem pastylke na gardlo.
To sie pokrywa z oddechem Tao, ktory wykonuje sie w Tai Chi, czyli na wdechu: klatka piersiowa rośnie brzuch maleje, wydech: klatka piersiowa opada brzuch rośnie, w oddechu brzusznym-odwrotnym przy wdechu brzuch rośnie, na wydechu maleje. Ta pierwsza technika daje lepsze rozprowadzenie i panowanie nad swoją energią
Jak dla mnie jestes Super i dziekuje za te informacje bardzo mi pomogły w odnalezieniu przyczyny moich dolegliwosci. pozdrawiam serdecznie ;)
Jakkolwiek zawsze super
Super odcinek 👍
Pozdrawiam Pana z pieknej Norwegii ❤
Gadamy co chcemy... Hehe ;D pozdrawiam z Koszalina i dzisiaj będzie test oddechu. Dzięki za odcinek ;)
Obserwuję Cie od dawna, kocham od tego odcinka - dziękuję ! !
dzięki Mordo
To ja tak czasem muszę "podciągnąć" barki żeby wziąć głębszy oddech, bo jak mi siadł odcinek lędźwiowy jakiś czas temu i potem miałam operację, to długo chodziłam taka ponapinana od bólu i stresu, aż mi się zmienił właśnie sposób oddychania i postawa. Dziękuję Panie Marku, bo właśnie mi pan uświadomił w tym odcinku, że muszę zacząć zwracać uwagę na to jak oddycham, popracować nad tym i na nowo wyrobić to zdrowe oddychanie :)
Niech Niebo panu wynagrodzi wszelkie dobro i pomoc jaką pan niesie ludziom, dzieląc się swoją wiedzą! 😊
Jest odcinek o oddychania dolną częścią płuc też dobre.
Dzięki
Dziękuję ! :)
Ale pozytyw z Ciebie płynie🥰😁 Chce i żądam kontaktu do Ciebie, i kropka. Mam stwierdzone RZS. Mój ogromny problem to dłonie i stawy skokowe. Pozdrawiam
kocham cie
Eh, wyglądasz super.
Supcio masz klatę. Mądry facet jesteś. Idziemy na kawę ? 😂 Pozdrawiam
Gadajcie se co chciecie🎉😂
Na dniach zakupię sobie kurs, z racji problemów z odcinkiem piersiowym uwidocznionym po obsunięciu się drabiny 1,5 roku temu i upadku na proste nogi z wysokości 120-140cm , po upadku problemy z zaczerpnięciem oddechu oraz ogromny ból który doszedł do mózgu po 1-2 sekundach i upadek i brak sił, ból, nie mogłem wykonać dynamicznych ruchów rękoma przez pół roku, a ruch nogami również sprawiał problemy. Ciężko było zarówno leżeć jak i siedzieć. Jest już lepiej jednak chcę wrócić do sprawności którą kiedyś się cieszyłem.
Przez te cholerny kręgosłup nie mogę cieszyć się pływaniem (krytym kraulem/oddech a boku bez unoszenia głowy) po przepłynięciu (700-2000 m) ból odcinka piersiowego na drugi dzień jest wyraźnie większy.
Nie tylko oglądalność podkręcił ale temperaturę (ciała) :D.
Proponuję następny odcinek nakręcić bez spodenek - wtedy dopiero oglądalność podskoczy 🤣
A co braki są ,to nie
tutaj.
Lol
Może bez majtek?
Iwona Kowalska czyli przyspiesza spalanie kalorii już samym widokiem. To jet talent!
@@vahanh4888 😄👍
Dzięki za wykład🤗
Bardzo przyjemnie się ten odcinek oglądało😊
No to sobie dzisiaj pooddycham 😀👍
😀
Super dziękuję. Czytam Rosenberga za twoja rekomendacja I juz dawno zadna lektura mnie tak nie wciagnela. Udalo mi sie przekonac juz sporo osob do przeczytania tej książki. Odkryłam twój kanał kilka lat temu i oglądam i dziele z innymi. Dziękuję, że jesteś ❣️
Super!
Dziękuję bardzo za tą wiedzę 🙂❤
Zajebisty wstęp.. 😊😊😊 ❤
Jest dobrze.
👍
Druga, dzięki muszę jeszcze pokazać jak oddychać, cały czas o tym mówię, ale niestety niektórzy tego nie mogą zrozumieć
nic na siłę
Ottimo
Odstające żebra / żebro
Może filmik w tym temacie?
Już po paru tygodniach takiego oddychania zmiany w postawie ciała są niesamowicie zauważalne. Poprawiła się nawet sprawność mojej łopatki, przez co podczas ćwiczeń na siłowni mam o wiele lepszę stabilizację. Dzięki!
😎
👍👏
👍P. Marku, może jakieś ćwiczenia na przepukilinę żołądkowo przełykową
Gruby!? Nawet 6 pak widać! 😁 super materiał
👍👏😊
Dziękuję za dzisiejszy filmik motywacyjny 🥰👍
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💚💙❤