Super 👍👏 (dla emerytki to bardzo śliczny widok i mogę się zachwycać bez grzechu 🤣🤣🤣🤣)a poza tym tak w temacie to robisz Marku świetną robotę. Brawo Ty 👏👏
Jesteś "wielki". Znam Cię od kilku dni (od emisji odcinka z Kuszem), ale już wiem, że straciłam bardzo wiele przez lata nieświadomości, że istnieje MAREK PURCZYŃSKI. Dziękuję za wszystko, co robisz.
Dziękuję 😊 mam syna niepełnosprawnego,na wózku i mam wrażenie, że czasami wszystko mi chrupie😒kręgosłup boli,biodro boli 😒życie...pozdrawiam serdecznie.
Jak dobrze to słyszeć...zawsze kiedy lansuje ten wzorzec ..którego oczywiście jestem fanką ... za co nie raz zostałam zlinczowana... słownie na szczęście...przez niektórych joginów... jak zawsze super materiał...dziękuję...Ps dół po wapnie... cudowne
masz swietna budowe ciala i swietne poczucie humoru a twoje zaangazowanie dla ludzi jest przykladem na to , ze sa jeszcze dobrzy ludzie na tym padole 🤔😜
To sie pokrywa z oddechem Tao, ktory wykonuje sie w Tai Chi, czyli na wdechu: klatka piersiowa rośnie brzuch maleje, wydech: klatka piersiowa opada brzuch rośnie, w oddechu brzusznym-odwrotnym przy wdechu brzuch rośnie, na wydechu maleje. Ta pierwsza technika daje lepsze rozprowadzenie i panowanie nad swoją energią
Machismo bez dwóch zdań...można by jeszcze dorzucic do tej fachowej wiedzy, że Miłosc i szczęście doskonale normuje oddech i powoduje, że promienista staje się nie tylko klatka piersiowa, ale każda częśc ciała...Super prezentacja..😊👍👍
Marek ,Ty mi kazesz właściwie oddychać?? stanoles tym młodym ciałem i ja mam spokojnie oddychać 🤣😂/to tak na wesoło /Bardzo Ci dziękuję z kolejną dawkę info dla zdrowia .😊,szczerze mówiąc to ja nie umie oddychać ale nigdy nie jest zbyt późno na naukę. Dzieki
To ja tak czasem muszę "podciągnąć" barki żeby wziąć głębszy oddech, bo jak mi siadł odcinek lędźwiowy jakiś czas temu i potem miałam operację, to długo chodziłam taka ponapinana od bólu i stresu, aż mi się zmienił właśnie sposób oddychania i postawa. Dziękuję Panie Marku, bo właśnie mi pan uświadomił w tym odcinku, że muszę zacząć zwracać uwagę na to jak oddycham, popracować nad tym i na nowo wyrobić to zdrowe oddychanie :) Niech Niebo panu wynagrodzi wszelkie dobro i pomoc jaką pan niesie ludziom, dzieląc się swoją wiedzą! 😊
Na dniach zakupię sobie kurs, z racji problemów z odcinkiem piersiowym uwidocznionym po obsunięciu się drabiny 1,5 roku temu i upadku na proste nogi z wysokości 120-140cm , po upadku problemy z zaczerpnięciem oddechu oraz ogromny ból który doszedł do mózgu po 1-2 sekundach i upadek i brak sił, ból, nie mogłem wykonać dynamicznych ruchów rękoma przez pół roku, a ruch nogami również sprawiał problemy. Ciężko było zarówno leżeć jak i siedzieć. Jest już lepiej jednak chcę wrócić do sprawności którą kiedyś się cieszyłem. Przez te cholerny kręgosłup nie mogę cieszyć się pływaniem (krytym kraulem/oddech a boku bez unoszenia głowy) po przepłynięciu (700-2000 m) ból odcinka piersiowego na drugi dzień jest wyraźnie większy.
Ale pozytyw z Ciebie płynie🥰😁 Chce i żądam kontaktu do Ciebie, i kropka. Mam stwierdzone RZS. Mój ogromny problem to dłonie i stawy skokowe. Pozdrawiam
Wytłumaczone jak krowie na rowie, jak ktoś to kiedyś powiedział. Dlatego lubię oglądać takie rzeczy u Ciebie pomijam pseudo trenerów, którzy znają się ewentualnie na kuciu strzykawkami i sterczeniu przed lustrem ;).... Pozdrawiam jeszcze raz
Super dziękuję. Czytam Rosenberga za twoja rekomendacja I juz dawno zadna lektura mnie tak nie wciagnela. Udalo mi sie przekonac juz sporo osob do przeczytania tej książki. Odkryłam twój kanał kilka lat temu i oglądam i dziele z innymi. Dziękuję, że jesteś ❣️
Już po paru tygodniach takiego oddychania zmiany w postawie ciała są niesamowicie zauważalne. Poprawiła się nawet sprawność mojej łopatki, przez co podczas ćwiczeń na siłowni mam o wiele lepszę stabilizację. Dzięki!
![Sir Roger Penrose (NOBEL 2020) - Sekret rzeczywistości [DOKUMENT]](http://i.ytimg.com/vi/KIdBLEVIKqc/mqdefault.jpg)
Dziękuję❤ i życzę dobrego oddechu wszystkim słuchając oglądającym i kanałowi❤❤❤❤❤❤❤
Super 👍👏 (dla emerytki to bardzo śliczny widok i mogę się zachwycać bez grzechu 🤣🤣🤣🤣)a poza tym tak w temacie to robisz Marku świetną robotę. Brawo Ty 👏👏
Podpisuję się pod tym stwierdzeniem i pozdrawiam serdecznie
Ja pierdole...
@@michamroz5000 ???
@@michamroz5000
Chyba tylko walisz konia 🤣
@@majaz.1440 odrażający komentarz
Piękne owłosienie i świetna sylwetka👍😃
Odychajmy prawidłowo 😊
Jesteś "wielki". Znam Cię od kilku dni (od emisji odcinka z Kuszem), ale już wiem, że straciłam bardzo wiele przez lata nieświadomości, że istnieje MAREK PURCZYŃSKI. Dziękuję za wszystko, co robisz.
Podziekowania- pozdrowienia👍🤗💌
Zacząłem się śmiać gdy zacząłem poprawnie oddychać !
Zawsze wiedziałem ze zle oddycham, podświadomie : ludzie z tego sie śmieją a to tak ważne i istotne 🤗🙈
teraz to juz wiesz jak masz oddychac, jak zrozumiales Marka to jest juz tylko😊 kwestia twojej wolnej woli.
Panie Marki jest pan przemiłym człowiekiem ,wskazówki pomogły w wielu dolegliwości Pozdrawiam.
Świetne ciało, wspaniała wiedzą! Dzięki za Twoja pracę i pomoc zwykłym ludziom!
Fantastyczne!!!!!jakież to jest ważne!!!!!❤❤❤❤
Akurat sylwetkę masz dobrą, naturalną. W innym świetle i na pompie by to wygladalo 10x razy lepiej.
Prawidłowy odech to podstawa dobrego samopoczucia..... pozdrawiam ❤
Dobra sylwetka 👍🏻
Bardzo dziękuję 🌹🌹🌹. Panie Marku wiedzą i praktyka, jaka pan przekazuje jest bezcenna.
BRAWO PANIE MARKU JESTEMSOBĄ
Marku dziękuje za to ,co robisz dla nas. Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego niedzielnego popołudnia
Witam
Marku jesteś Gość
Szacun za twoja dzialalnosc
I znowu duża dawka wiedzy analitycznej. Dzięki.. napewno będę twoim subkiem do konca świata +1 dzień.
Merytorycznie świetne.z zainteresowaniem obejrzałem.
Cześć , super👍🤗
Od jakiegos czasu sie wzialem za naprawe oddechu i brakowalu mi wlasnie takiego filmiku! Teraz juz wiem nad czym pracowac, dzieki!
Super Pan tłumaczy jeszcze raz dzięki❤️
Co do wstępnej wypowiedzi: wrażenia wizualne super! Możesz częściej być bez koszulki :)
Stuleja
Wielkie dzięki Panie Marku!
boże ja nawet oddychać nie potrafię
🤣🤣🤣👍
To samo! 🤣🤣
Jest nas więcej 😆
Super filmik😊
Mam na imię Ewa
Od 34 lat poruszam się na wózku
Czekam teraz na termin operacji kręgosłupa
Pozdrawiam 😊
To jest wartościowy materiał ✌️
Jak zawsze super wiedza, dziękuję ❣
Uaaa!
Dzień dobry I dziękuję bardzo 🍒🍒🍒
Polecam książkę przewaga tlenowa, przeczytać, stosować i być zdrowym
Brawo, dziękuję za kolejny świetny materiał! 👍
Dziękuję 🎉
Dzięki ❤️
Z pewnością zastosuje się do mądrych wskazówek .. dziękuję .. już widzę co poprawić 👏 🥰
Wim Hoff płakał jak oglądał,
..ze szczęścia :)❤
bardzo wazny temat ciesze sie ze go poruszasz tak czesto marku, a do tego forma coraz lepsza
Czytam jedne z najlepszych komentarzy jak Sylwester.
Wspaniały odcinek, akurat zmagam się z bólem kręgosłupa piersiowego i zastosuję się do prawidłowego oddychania. Dziękuję jeszcze raz. Pozdrawiam 😊
Pozdrawiam i 👋😎👍🌷
Dzięki Marku jesteś best of the best 🙌❤️
Bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 🤗😁
Dziękuję bardzo za informację.
KOCHAM CIĘ😉MARKU
duzo dobra dla ludzi od Ciebie, wwzystkiego najlepszego
uwielbiam Pana ! Dziekuję za super matriały
Dziękuję bardzo za to co robisz,za kazdy odcinek.Super ze nam pomagasz,duzy szacunek dla Ciebie.Pozdrawiam I zycze wszystkiego co najlepszego .🙏👍
Jakkolwiek zawsze super
Super odcinek 👍
dzięki Mordo
Dziękuję 😊 mam syna niepełnosprawnego,na wózku i mam wrażenie, że czasami wszystko mi chrupie😒kręgosłup boli,biodro boli 😒życie...pozdrawiam serdecznie.
Jak dobrze to słyszeć...zawsze kiedy lansuje ten wzorzec ..którego oczywiście jestem fanką ... za co nie raz zostałam zlinczowana... słownie na szczęście...przez niektórych joginów... jak zawsze super materiał...dziękuję...Ps dół po wapnie... cudowne
Dziękuję jak cię nie kochać ❤ no taka robotę robisz,że nie można cię nie doceniać, z serca wdziecznosc ❤
Moim zdaniem najważniejszy film na pana kanale. Dziękuję.
Szacun i wielkie dzięki, bo dzięki Twoim filmikom cudownie zdrowiejemy❤
Dziękuję ! :)
Marku dziękuje za to ,co robisz. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego miłego
kocham cie
Dzięki
Pozdrawiam Pana z pieknej Norwegii ❤
masz swietna budowe ciala i swietne poczucie humoru a twoje zaangazowanie dla ludzi jest przykladem na to , ze sa jeszcze dobrzy ludzie na tym padole 🤔😜
❤👍
Jak dla mnie jestes Super i dziekuje za te informacje bardzo mi pomogły w odnalezieniu przyczyny moich dolegliwosci. pozdrawiam serdecznie ;)
Obserwuję Cie od dawna, kocham od tego odcinka - dziękuję ! !
Gadamy co chcemy... Hehe ;D pozdrawiam z Koszalina i dzisiaj będzie test oddechu. Dzięki za odcinek ;)
Dzięki za wykład🤗
To sie pokrywa z oddechem Tao, ktory wykonuje sie w Tai Chi, czyli na wdechu: klatka piersiowa rośnie brzuch maleje, wydech: klatka piersiowa opada brzuch rośnie, w oddechu brzusznym-odwrotnym przy wdechu brzuch rośnie, na wydechu maleje. Ta pierwsza technika daje lepsze rozprowadzenie i panowanie nad swoją energią
Machismo bez dwóch zdań...można by jeszcze dorzucic do tej fachowej wiedzy, że Miłosc i szczęście doskonale normuje oddech i powoduje, że promienista staje się nie tylko klatka piersiowa, ale każda częśc ciała...Super prezentacja..😊👍👍
Super!
Bardzo przyjemnie się ten odcinek oglądało😊
Supcio masz klatę. Mądry facet jesteś. Idziemy na kawę ? 😂 Pozdrawiam
Marek ,Ty mi kazesz właściwie oddychać?? stanoles tym młodym ciałem i ja mam spokojnie oddychać 🤣😂/to tak na wesoło /Bardzo Ci dziękuję z kolejną dawkę info dla zdrowia .😊,szczerze mówiąc to ja nie umie oddychać ale nigdy nie jest zbyt późno na naukę. Dzieki
Zajebisty wstęp.. 😊😊😊 ❤
Jest dobrze.
Nie tylko oglądalność podkręcił ale temperaturę (ciała) :D.
Proponuję następny odcinek nakręcić bez spodenek - wtedy dopiero oglądalność podskoczy 🤣
A co braki są ,to nie
tutaj.
Lol
Może bez majtek?
Iwona Kowalska czyli przyspiesza spalanie kalorii już samym widokiem. To jet talent!
@@vahanh4888 😄👍
No to sobie dzisiaj pooddycham 😀👍
To ja tak czasem muszę "podciągnąć" barki żeby wziąć głębszy oddech, bo jak mi siadł odcinek lędźwiowy jakiś czas temu i potem miałam operację, to długo chodziłam taka ponapinana od bólu i stresu, aż mi się zmienił właśnie sposób oddychania i postawa. Dziękuję Panie Marku, bo właśnie mi pan uświadomił w tym odcinku, że muszę zacząć zwracać uwagę na to jak oddycham, popracować nad tym i na nowo wyrobić to zdrowe oddychanie :)
Niech Niebo panu wynagrodzi wszelkie dobro i pomoc jaką pan niesie ludziom, dzieląc się swoją wiedzą! 😊
Dziękuję bardzo za tą wiedzę 🙂❤
Eh, wyglądasz super.
Na dniach zakupię sobie kurs, z racji problemów z odcinkiem piersiowym uwidocznionym po obsunięciu się drabiny 1,5 roku temu i upadku na proste nogi z wysokości 120-140cm , po upadku problemy z zaczerpnięciem oddechu oraz ogromny ból który doszedł do mózgu po 1-2 sekundach i upadek i brak sił, ból, nie mogłem wykonać dynamicznych ruchów rękoma przez pół roku, a ruch nogami również sprawiał problemy. Ciężko było zarówno leżeć jak i siedzieć. Jest już lepiej jednak chcę wrócić do sprawności którą kiedyś się cieszyłem.
Przez te cholerny kręgosłup nie mogę cieszyć się pływaniem (krytym kraulem/oddech a boku bez unoszenia głowy) po przepłynięciu (700-2000 m) ból odcinka piersiowego na drugi dzień jest wyraźnie większy.
Ale pozytyw z Ciebie płynie🥰😁 Chce i żądam kontaktu do Ciebie, i kropka. Mam stwierdzone RZS. Mój ogromny problem to dłonie i stawy skokowe. Pozdrawiam
Gadajcie se co chciecie🎉😂
😀
👍
Jest odcinek o oddychania dolną częścią płuc też dobre.
Druga, dzięki muszę jeszcze pokazać jak oddychać, cały czas o tym mówię, ale niestety niektórzy tego nie mogą zrozumieć
nic na siłę
Cześć Marku,jak zwykle cenne wskazówki,które koduję w mojej główce. Pozdrawiam serdecznie.
Wytłumaczone jak krowie na rowie, jak ktoś to kiedyś powiedział. Dlatego lubię oglądać takie rzeczy u Ciebie pomijam pseudo trenerów, którzy znają się ewentualnie na kuciu strzykawkami i sterczeniu przed lustrem ;).... Pozdrawiam jeszcze raz
Dziękuję za dzisiejszy filmik motywacyjny 🥰👍
Super dziękuję. Czytam Rosenberga za twoja rekomendacja I juz dawno zadna lektura mnie tak nie wciagnela. Udalo mi sie przekonac juz sporo osob do przeczytania tej książki. Odkryłam twój kanał kilka lat temu i oglądam i dziele z innymi. Dziękuję, że jesteś ❣️
Ottimo
👍👏
😎
👍👏😊
👍P. Marku, może jakieś ćwiczenia na przepukilinę żołądkowo przełykową
Pozeczke dzisiaj jem pastylke na gardlo.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💚💙❤
Gruby!? Nawet 6 pak widać! 😁 super materiał
Już po paru tygodniach takiego oddychania zmiany w postawie ciała są niesamowicie zauważalne. Poprawiła się nawet sprawność mojej łopatki, przez co podczas ćwiczeń na siłowni mam o wiele lepszę stabilizację. Dzięki!
Odstające żebra / żebro
Może filmik w tym temacie?