Treino de Costas para Iniciantes - FIKAGRANDEPORRA
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- Treino de costas para iniciantes com Felipe Franco e Renan Corrêa. Treino de costas para inciantes é um treino mais básico, simples e eficaz, exatamente para você que esta começando a treinar. Os exercícios para costas são completos e muito interessantes para aumentar a consciência do aluno no movimento do exercício.
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Renan Corrêa
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Participação: Felipe Franco
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Produção: Victor Steluto
Áudio: Paulo Filho
Trilha Sonora: Paulo Filho
Fotografia e Edição: Slide Produções
Oferecimento: Solução Comunicação Visual
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Podiam fazer isso com os outros grupos musculares tbm, bíceps, tríceps... ajudaria bastante
"oh professor", a voz do Felipe foi a melhor kkkk
Parabéns, Felipe e Renan por cederem seu tempo se dedicando a instrução esse é o melhor legado que alguém pode deixar!
Agradeço demais a série para iniciantes! Muito obrigado! Vcs estão salvando minhas primeiras experiências na academia.
2 anos e ainda tá frango kkkkkk tô brincando
Joga duro manooo
porra malucos era isso que tava faltando no canal e em outros canais é como vcs falaram tem treino foda mas nego que ta começando nao da conta é isso ae mesmo eu quando comecei fodi minha lombar com execuções erradas muito boa iniciativa
Realmente é muito bom ter profissionais tão bons como vocês nesta área, eu sinto muita falta de bons profissionais para nós que somos iniciantes termos uma base boa.. talvez eu sinta essa falta devido a não poder pagar uma grande academia..(ou talvez não encontrei o lugar certo) estou aprendendo muito com os videos de vocês e tenham certeza que colocarei em prática...
vocês se tornaram uma grande fonte de motivação para a galera deste belo esporte que é a musculação..
Obrigado,
Muito bacana se importarem com iniciantes, obrigado.
cada dia aprendendo mais com esses caras ..
Fala rapazes, tudo bem? Seria bacana fazer um vídeo, quais os equipamentos para cada tipos de treinos, creio eu que a rapaziada do canal ia adorar... principalmente os iniciantes, agradeço dês de já!
Estou amando o treino para iniciante, na academia os professoras não se importam muito se estamos fazendo certo ou errado. Estou super iniciante e perdida na academia. Parabéns.
Façam pra todos os grupos musculares e será só festa , parabéns pelo canal!!!
Se passou 9 anos .e o video de vocês ainda é o melhor para ensinar
Amigos, favor não esqueçam de colocar todos os vídeos feitos em uma lista de reprodução! Gostei muito! Muito bom! Sou novato e irei seguir com as adaptações o meu treino
Bom dia meninos, sou recém formada e não tenho muita experiência em musculação e vocês estão me ajudando muito 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
1. Puxada alta¹.
2. Remada curvada/cavalinho.
3. Remada na polia.
4. Lombar (questionável).
¹ Barra fixa (mesmo estímulo fisiológico).
Nem vejo o vídeo e já curto.
Os caras tem um trampo da hora pra sempre ajudar a galera.
OBRIGADO sempre!
treino para iniciantes é uma ótima ideia, parabéns pelo incentivo que vcs tão para quem esta começando.
Parabéns vcs são feras ... muito fã Felipe Franco ...precisava de um bom profissional assim a onde eu malho.. "Os professores" que tem fica nas meninas e os caras que pedem treinos ou querem tirar dúvidas, eles falam mas nem ensinam direito ... mas nas "minas" ae sim os caras são profissionais kkk .. Mas sou magrelo mas se quero treinar algo vejo vcs ... Vlw !! Parabéns !!!!!!!
Pode crer e ai evoluiu algo /
Rodrigo Augusto, acontece a mesmo coisa comigo onde eu malho kkk... tem toda uma estrutura profissional, mas infelizmente ñ tem um vddeiro profissional pra está auxiliando nos exercícios.
Como tá em 2022??
Já podem continuar a postar essa serie por favor, estou aguardando pra montar minha serie ! kkk valeu ! #FIKAGRANDEPORRA
Sou iniciante e o vídeos de vcs pra mim é o melhor em tds os sentidos 😊to arrasando na cademia obg 🎉
Excelente vídeo! Parabéns aos dois profissionais pela postura! Curti as dicas e a partir de agora vou acompanhar esse canal ( 4FitClub ).
Legal que esse treino , não precisa ser para somente iniciantes e sim para que tem mais um tempo de treino. Gostei da ideia.
Felipe, seria interessante vc falar um treino pra quem quer ficar parecido com a categoria fitness... certeza vc e o melhor brasileiro pra falar sobre treinos para ficar nessa categoria
Valeu galera pelas dicas tem mim ajudado muito por que o meu personal não passa para mim os treinos da forma que vcs passam valeu pelas orientação.
cara sou muleke ainda sou outro fala q sou fã de Arnoldo ,mais eu sou fã do Léo stronda e vc Filipe vcs são minha motivação
Muito bom! Estou começando a participar de um estágio de musculação,consequentemente estou dando aula na academia da minha faculdade, curso ed. física, esses vídeos vão me ajudar bastante, estou esperando os outros, coloquem logo :D ...
#FICAGRANDEPORRA
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Vídeo de muito tempo, Porém muito útil anotei no meu caderno e hj eu executo ,muito bom...valeu obrigado💪💀
po eu gostei desse video,eu comecei a fazer academia a uma semana e realmente tenho dificuldade pra treinar ate porque o professor não tem tempo de fica em cima.....otimo video concerteza vai ajuda
Iae como tá o Shape?
@@oinsolente9159 eai👍
Vou voltar hoje pra ver se eu vejo metade desses equipamentos no lugar onde eu treino, como sou iniciante ainda estou experimentando os aparelhos e tentando balancear meu treino na semana, obrigado pelas idéias, vou buscar o aperfeiçoamento.👍
Muito boa iniciativa galera. Vlw demais
Felipe e Renan monstros!!
Muito bom, gostei bastante. Estou começando a malhar e isso com certeza me ajudará bastante. Vlw galera da 4fitclub. Estarei esperando novos treinos para iniciantes.
David Almeida malhar é o caralho levanta peso de barbie
Tooop demias, bons profissionais são assim... não foca somente nos avançados também ajudam os iniciantes, estão de parabéns FeFranco e Renan 💪🔝
Felipe e Renan ótimos videos... sempre to ligado nas dicas, seria massa se vocês falacem e alertasse a galera que acha que treinar é pegar um video e fazer igual sem nem ao menos saber diferenciar os tipos de exercício... iniciante, intermediário e avançado.
Bravo procurava um vídeo assim e enfim encontrei
"NAO TA PAGANDO DE LOKO, DANDO PEIXINHO NO APARELHO" HUAHAUHAUAHUAHAUHAUAHU
"NAO TA PAGANDO DE LOKO, DANDO PEIXINHO NO APARELHO" HUAHAUHAUAHUAHAUHAUAHU
NAO TA PAGANDO DE LOKO, DANDO PEIXINHO NO APARELHO" HUAHAUHAUAHUAHAUHAUAHU
+Reeh Rodrigues vc treina também caramba começou cedo puxa qui bom
- Parabéns pelo Vídeo, perfeita iniciativa dar estes esclarecimentos a todos iniciantes.
Véi sempre to acompanhado vcs...
Felipe Franco minha motivação...
Deus abençõe manoo!
Mano a Evolução do Fe é incrível
Bicho ta monstro demais
vocês são demais muito bom choro de rir tbem com o Felipe ele fala o que vem na cabeça! topp
Show de bola amei ficarei mais atento nos treinos mas respeitando o treino do profissional na academia
Renan e Felipe, video e dicas top, valeu pelas dicas pra iniciantes, esperando os proximos grupos musculares, valeu abracao
Felipe,voce poderia fazer um video sobre treino de forca e explosão. vlw
esses caras são de mais, parabéns manos, voltando pra relembrar , salve renan e felipe
Mano sempre acompanho os treinos de vcs isso me da mais força pra treinar e ânimo e ja mais conhecimento no treino valeu mesmo
cara felipe tu é o mestre.
muito bom mesmo não deixem de postar esses tipos de vídeos para iniciantes
Eu entrei recentemente na academia e estão me ajudando bastante !
Boa bom dia gostei da Dica vocês são verdadeiros profissionais
''Intensidade é inteligência'' sábias palavras!
Muito bom os vídeos de vcs acompanho em todas redes socias e vcs devem por mais vídeos para iniciantes! Comecei a pouco tempo e tenho muito que aprender com vcs!
Muito bom as dicas, pelo vídeo percebi que faço praticamente todos os exercícios incorretamente. No próximo treino estarei mais preparado...
Da hora, assisto sempre e sou fã de vocês. Continuem assim, abraços!
Gostei da didática para os iniciantes. Bem explicado. Show
Esse cara é fera...
Era tudo o que eu precisava! Vocês são demais! Obrigado!
Muito obrigada pelas dicas iniciei academia a 4 dias fico meio perdido pois eu nunca havia feito antes vlw
Adoro vossos videos me motivaram pra entrar na academia :) tou ah cerca de 15 dias quero ficar monstro :) continuam com os videos
Ae Felipe, chorei no final da materia do legendarios... parabéns pra voce rapaz, eu tento chegar perto de vc mas nao venho obtendo resultados, minha genetica deve ser, sei la... Grande abraço que Deus te abençoe na sua vida.
vou começa a malha no mes 5 agora Vlw pelas dicas
Continue fazendo mais treinos para iniciantes, muito massa esse
agora sim parceiros era esses tipos de vídeos q estavam os precisando
Intensidade é inteligencia. Otimo ponto!
Mano vocês estão fazendo um ótimo trabalho, muito abrigado por ajudar ah nós ( INICIANTES )....
Mano muito bom sou inscrito no canal, comecei na academia agora ta me ajudando a fazer os movimentos corretos valeu obg tamu junto
so treino bom pra inciante vou voltar a malha com essas dicas
obrigado pelas dicas vcs sao de mais !!
sigo sempre o canal da 4fitclub!!
VALEU FELIPE VALEU RENAN PELO VÍDEO
Seria top de verdade, embora fosse até um privilégio, se pudessem fazer um grupo no WhatsApp; seria top demais isso.
Sou novato, comecei há 10 dias e hoje vou pra o décimo primeiro dia.
Valeu!!
DA HORA VCS.....MUITO BOM. ...VCS SÃO FIRMEZA. ....SUCESSOS....E VITÓRIAS
Quero mais treinos para iniciantes !!! Não sou iniciantes ,mais tenho dificuldade em realizar alguns exercícios
esses caras mandam muito bem , !! ferass
Muito bom Felipe top demais
Muito boa a iniciativa !!! Gostei muito !!!
Show amo os videos de vcs,parabens felipe.
Vocês são a minha inspiração!!! #fikagrandeporra
parabéns pelo trabalho de vcs e parabéns pelo título felipe brasil mostrando sua força
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk os erros de gravação voltaram \o/
bacana o trabalho de vocês. ... show de bola Parabéns
valeu a dica, hoje fiz o exercício lombar não senti muita intensidade do músculo irei utilizar a dica dos braços valeu.
Ta show estas dicas, para iniciantes.
Finalmente saiu a entrevista do FELIPE FRANCO no FLOW PODCAST, como eu sou fã desse cara selecionei os MELHORES MOMENTOS desse bate-papo e joguei no meu canal de CORTES, entra aí e confere galera !
parte pedagógica top....muito importante....
Olha essa relíquia bicho...
Like antes de começa !
TOP.
agora sim irei fazer os exercicios posta mais mais para iniciantes
Tava falhando no 1 instrumento pois eu sou doido que inclina kkk
Agora vou fazer na forma certa muito obg pelo vídeo 😃
Bons vídeos
Felipe, no primeiro exercício, Sardinha ensina um movimento que a pessoa inclina o corpo bem para trás, usando um banco inclinado.
Excelente!! Com certeza vou fazer o/ #FICAGRANDEPORRA
Muito massa essa aula parabéns Renan, Felipe e Fit club abraço a todos Fika Grande porra.
valeu muito bacana o trabalho de voces ajuda muito
Consegui tirar minhas dúvidas valeu.
muito bom parabéns pelo vídeo e pela iniciativa !!! #ficagrandeporra
Bom dia, achei muito bom o vídeo, seria interessante colocar o nome dos exercícios na edição, para que assim a galera iniciante tenha mais facilidade em montar seus treinos e pesquisar mais sobre os mesmos, caso ainda tenham dúvidas sobre a execução.
Bom demais casos que ele estava pensando nisso agora
Boas dicas e parabéns pelo incentivo e trabalho;
é muito legal...os brothers ensinam direito... gostei
to estudando ed.física e vcs estão ajudando demais valeu glr #fikagrandeporra
Otimo video.. Parabens, vcs 2 são fera... Fica na paz Brother!!!
Isso ae, os cara são foda mesmo , aah o Felipe ta big mesmo como o Dorival Silva disse k k
adoro esses treinooos
esse treino é muito bom pega bem as Costa sempre coluna reta