Perdi 12 kg com esse treino em 2 meses. Isso sem suplementação e sem dieta. E vim agradecer todo o material encontrado aqui. Pesava 12kg e hoje peso 109kg. Continuarei o treinamento e continuarei seguindo as dicas do canal. Grande abraço pra toda equipe. #4FitClub
Treino foda e o vídeo é mto bom para motivar! 4 meses de segunda a sábado + dieta = -24kg Parabéns pelo trabalho, agradeço por compartilhar a vibe e o conhecimento de vocês! Abs
gostei mt. carisma eh tudo. queria q vcs fizessem um reality de emagreçimento,seria uma baita motivaçao pra gente que esta no mesmo processo. obg e parabens pelo canal
Por isso que falo muitas pessoas preferem emagrecer sem fazer atividade física isto não existe ,se vc tem uma meta de emagrecer saudável deve fazer várias atividades e ter uma alimentação saudável , comer verduras e descansar principalmente e sempre pessoal foco no objetivo que vcs iram conseguir.
Vcs Sao um genios, alem de ter um fisico bonito tonificado e muscoloso, meu metabolismo aumento tremendamente, 2 meses desse treino perdi 18 kilo, como bastate e n è Gordo ND, vcs Sao demais
Quero agradecer a 4FitClub pelos vídeos, depois de deslocar o meu ombro e ficar 2 anos parado, voltei a treinar agora dia (03/02/2015) e tenho uma meta a cumprir de perder 50 kg, voltar ao peso normal. Bora treinar porra !!
+Jorge Cavadas bem assim mesmo , eu faço esse treino de fazer diversos aparelhos ao mesmo tempo e me irrita quando algum tonto vai la e troca a barra que eu estou usando achando que ninguém ta usando ! @:
galera to começando a perder peso antes de entra na academia tava com 82kg hoje estou com uns 72 a 71 so n pedir mais devido algumas besteira mais ja quero entra com o foco total
Assisti o vídeo, estou fazendo este treino alternando entre A e C com B todos os dias, em 1 mês já se foram 4 Kg, fora que sinto minha musculatura definindo a cada treino! Muito obrigado Felipe Fanco e Renan (4FITCLUB). é doloroso se vc não tiver preguiça mas realmente dá resultado! Abs.
Quanto mas eu malho rápido mas eu perco peso? Acompanhava vcs e cresci muito foi show,parei e engordei agora voltei a malhar e seguir vcs,parabéns galera amo vcs
lombar e muito importante .. porque quando fui aumentar o peso do agachamento machuquei minha lombar .. a perna tava forte mais a lombar fraca ... top fer
bom dia vou seguir essas dicas vou tirar uma foto hoje e outra daqui 1 mês e outra 2 meses depois irei mandar no email e parabens pelo trabalho de vcs .
show de bola o vidio comecei agora apouco a malhar por conta do peso e pretendo perder um pouco .parabéns a vcs por incentivar a galera de forma tão boa 👍
Vocês sempre dão boas dicas.. Acompanho o trabalho de vocês e vou falar a Real.. Companheiro de treino pra mim tem que ser igual o Fe, dando gás, mexendo com o psicológico da pessoa! Show!
+Felipe Otavio Tonin De Moura Tava procurando uma resposta igual a esta sua nos comentarios alguem que testou e é prova que funciona,vou fazer esse treino quero perder pelomenos 5kilos do estou com 77 1,68 de altura ,vc acha que teria bons resultados sem suplementar ?
Mano esse felipe franco e o cara velho em 1 mes eu perdi 15 quilos me motivei nesse video academia todos os dias 2 hrs por dia treinando vlw mano vc ajudou muito cara belo trabalho que vc faz
Muito bom o treino em base de 90 dias fui de 105 kg para 93 kg ..... isso pq tenho muita dificuldade na dieta....ainda e um pouco dificil pra mim...mas aos poucos to me acoatumando com ela....ah tbm adicionei a corda como cardio me ajudou muito ....ate na esteira sinto uma resistencia a mais.
Muit bom...meu treino é muito parecido com esse...um dia treino membros posteriores, em outro os superiores e intercalo os dias com dia de step e caminhada. Agora meu professor me deu treino pra hipertrofia já que eliminei 40kg. Com certeza essa foi a melhor decisão da minha vida
A vdd é uma só, as vzs nos temos que ouvir uma vdd pq fala mole não mostra a realidade, temos que levar na fuça que não estamos legal, caso contrário não estaríamos procurando esses vídeos no TH-cam.. Parabéns +1sub
Opa bom dia estou assistindo os videos de vocês estou aplicando na no meu dia a dia em casa e na academia estou obtendo o objetivo esperado valeu pelas dicas!
Legal... Já estou treinando a 5 semanas, não perdi peso, mas ganhei massa muscular magra. Vou seguir "tudo" tenho 1,90mt e estou com 128Kg, minha meta é 100Kg até Novembro/2014, 35 anos. MOTIVAÇÃO TOTAL !!!
Eu era sedentário, entrei pra academia so pra perder peso, e a galera querendo me deixar grande, tenho 1,79 mts, e sou bem grande, e os músculos ja aparecem de natureza física mesmo!!!! Quero apenas definido e com uma barriga menos, nada de monstro!!!!
Aew mano, comecei minha dieta fez uns dias 1 mês, comecei com caminhadas e etc e comecei trabalhando na academia semana passada, comecei só por fazer passadeira e bicicleta. Ontem comecei fazendo estes exercícios! Quando comecei tinha 134 kg, desde do começo da dieta e dos exercícios já perdi 13kg! Estou feliz e bastante motivado. Meu objectivo é chegar nos 95 kg rapidinho, depois matar o resto até ao peso ideal que é 76 kg!
Pelo que eu percebi o Marcos Andre gosta de homem que comanda, kkk que poe ele na linha, hahahaha boiolão mesmo, essa de mulher gostar de homem que comanda é clichê, mulher gosta de homem que gerencia a situação com responsabilidade, essa de ficar mandando, gritando, sendo grosso, isso é pra homens fracos que não entendem a parceira e não se entendo também...
Uelinton FN 10 é foda ... Se o cara acima do peso correr nessa velocidade vai ter que chamar o Samu kkkk eu sou baixinho .. pra um cara alto é mais tranquilo por causa das passadas maiores
"Não tem uma série definida. Você vai até a morte!" Hahahah por isso que eu amo o +FeFrancoPro!!! Virei fã da Juju quando ela foi para o legendários, e de quebra, o conheci. Parabéns pelo trabalho. Desejo muito sucesso! Você nos motiva a ir além!
Fala Felipe e Renan! Treino já a um tempo, mas só de um ano pra cá resolvi levar realmente a sério a suplementação, alimentação e treinos. Hoje não é parar tirar dúvidas, mas para parabeniza-los do excelente trabalho que vocês fazem. Acompanho todos os vídeos e já obtive muitos resultados com as dicas. Continuem com os vídeos, e logo mais espero poder fazer uma visita na academia! E o mais importante bora #fikagrandeporra. Forte abraço!
Perdi 12 kg com esse treino em 2 meses. Isso sem suplementação e sem dieta. E vim agradecer todo o material encontrado aqui. Pesava 12kg e hoje peso 109kg. Continuarei o treinamento e continuarei seguindo as dicas do canal. Grande abraço pra toda equipe. #4FitClub
+Paulo Victor chama la no whatsapp depois que te falo tudinho. + 1 (213) 234-4278
Fazia o mesmo exercício todos os dias
caramba engordou quase 100kg... parabéns !!
Bruno Costa KKKKKKKKKKKKK TO RACHANDO AQUI.. Pensei a mesma coisa 😂😂😂😂
@@brunocosta916 100 kg de massa magra kkkkkkkk
Nem precisa de pré-treino pra ir pra academia, mano. É só assistir esses videos do Felipe e do Renan e você já chega pilhado pra treinar.
Nossa, seus vídeos são viciantes. Vocês falam com muita consciência. Parabéns!!!
Rafaela Sousa menos
para fazer um treinamento A meses e meses kkkkkkk
Esse cara é TOP d++! Motivação dele é excelente!
ele estava quase batendo no renan kkkkkkkkkkkkkk
Não tem uma série definida , você faz até a morte , kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Carolina Magalhães World gordo só se fode kkk tão eu kkkk
🤣🤣🤣🤣🤣🤣...
Não! Pois seus músculos não sabem o que são números. E sim fadiga.
gostei dessa kkk
Se eu morrer vou emagrecer mesmo, vou virar pó kkkkkkk
Treino foda e o vídeo é mto bom para motivar!
4 meses de segunda a sábado + dieta = -24kg
Parabéns pelo trabalho, agradeço por compartilhar a vibe e o conhecimento de vocês!
Abs
voce treinou todos esses no mesmo dia
EU de segunda a sexta. . . Porque é de tarde. . . Depois da quarentena 1 mês e meio... . .
Esqueci A balança
gostei mt. carisma eh tudo.
queria q vcs fizessem um reality de emagreçimento,seria uma baita motivaçao pra gente que esta no mesmo processo.
obg e parabens pelo canal
Melhor do que big brother e a fazenda!
Gosto do geito desse cara pra motivar o treino, ele é papo reto sem enrolação e muagem bora treinar po**a
Eu iria chorar com esse cara em cima de mim gritando! Kkkkkkkkkkk mas é um ótimo treino! Parabéns pelo trabalho!
Vdd acho que também chorava kkk
Eu ia mandar ele tomar num certo lugar 😂😂😂
😈
Por isso que falo muitas pessoas preferem emagrecer sem fazer atividade física isto não existe ,se vc tem uma meta de emagrecer saudável deve fazer várias atividades e ter uma alimentação saudável , comer verduras e descansar principalmente e sempre pessoal foco no objetivo que vcs iram conseguir.
caraca mano ele falando assim
da mo motivaçao mexe com suaa mente faz vc da tudo de vc
dahora
Excelente trabalho... maravilha curti pacas... vou fazer as sequencias hoje... to desenrroliçando....
Felipe e Renan é tipo "tira bom e tira mau", no bom sentido, curto muito a maneira deles de apresentar o canal, me estimulou a mudar!
Vcs Sao um genios, alem de ter um fisico bonito tonificado e muscoloso, meu metabolismo aumento tremendamente, 2 meses desse treino perdi 18 kilo, como bastate e n è Gordo ND, vcs Sao demais
“Não tem uma série definida ,você vai até a morte “🤣🤣🤣🤣eu amo ele 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Até a falha
Quero agradecer a 4FitClub pelos vídeos, depois de deslocar o meu ombro e ficar 2 anos parado, voltei a treinar agora dia (03/02/2015) e tenho uma meta a cumprir de perder 50 kg, voltar ao peso normal. Bora treinar porra !!
Quando a academia é sua é fácil caralho, heuhueuhueuhueuhue na minha vou ter que sair dando tapa em todo mundo pra dar licença
Jorge Cavadas então fica em ksa seu pançudo.
Jorge Cavadas KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK E MESMO
Jorge Cavadas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
+Joel Veiga os cara reclama da academia cheia mas na fila do Mac ou BK eles fica até 2H
+Jorge Cavadas bem assim mesmo , eu faço esse treino de fazer diversos aparelhos ao mesmo tempo e me irrita quando algum tonto vai la e troca a barra que eu estou usando achando que ninguém ta usando ! @:
Parabéns Felipe Franco é tão legal o jeito que você motiva as pessoas na academia, é disso que eu preciso na hora do treino, motivação! E você é TOP!
Felipe Franco, bora fazer um SWD aqui com o Sardinha na Sardinha's Gym em Ribeirão Preto?
Abraço
Will
@BRGAMERWILL Pior que esse feito histórico não aconteceu
galera to começando a perder peso antes de entra na academia tava com 82kg hoje estou com uns 72 a 71 so n pedir mais devido algumas besteira mais ja quero entra com o foco total
Assisti o vídeo, estou fazendo este treino alternando entre A e C com B todos os dias, em 1 mês já se foram 4 Kg, fora que sinto minha musculatura definindo a cada treino! Muito obrigado Felipe Fanco e Renan (4FITCLUB). é doloroso se vc não tiver preguiça mas realmente dá resultado! Abs.
Porque só isso? Corri uma semana e emagrci 5 kg
Cara eu tô vendo em 2021 mais adorei o jeito QE vcs falou no início incentivando ,pois estou um pouco acima do peso preciso emagrecer 25 kilos
E 2 kk
Não tem uma série definida vai até a morte kkkkkkkkkkk
hahahanahaa
kkkkkkkkkkkkkkkkk
Helio Damas kkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkk
Helio Damas massa demais Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Quanto mas eu malho rápido mas eu perco peso? Acompanhava vcs e cresci muito foi show,parei e engordei agora voltei a malhar e seguir vcs,parabéns galera amo vcs
vou me espelhar. tenho 32 anos 1,64 com 102kg. vou mudar de vida. me ajudem.....
cara, to no mesmo barco que vc ou num pior, tenho 1,65 e estou com 110kg.
+josé cleomar nascimento de araujo vamos conseguir.
Vamos sim
foco amigo....que vai dar certo....minha mae perdeu 5kg em 1 mes......foco na dieta e empenho na academia....
Madson Danilo cala tua fossa babaca, se não tens palavra pra incentivar ninguém, não fica defecando pela boca.
lombar e muito importante .. porque quando fui aumentar o peso do agachamento machuquei minha lombar .. a perna tava forte mais a lombar fraca ... top fer
galera gostei das dicas vou colocar em pratica!!!
Amei muito útil e eficaz,trabalho com perca de peso mas tem um ciclo que eles estacionam e não evolui mais,vou utilizar esse circuito obrigadoss.
video show,é nois tem que treina tem que treina
r🚰🚻
bom dia vou seguir essas dicas vou tirar uma foto hoje e outra daqui 1 mês e outra 2 meses depois irei mandar no email e parabens pelo trabalho de vcs .
A maioria desses exercícios fiz hoje na academia fiz so umas outras coisinhas diferentes mas to morta toda dolorida
show de bola o vidio
comecei agora apouco a malhar por conta do peso e pretendo perder um pouco .parabéns a vcs por incentivar a galera de forma tão boa 👍
MEU TREINADOR TA FAZENDO IGUAL A VOCE ELE MANDA FAZER OS EXERCÍCIO AI NO FINAL VOU PRA ESTEIRA
Vocês sempre dão boas dicas.. Acompanho o trabalho de vocês e vou falar a Real.. Companheiro de treino pra mim tem que ser igual o Fe, dando gás, mexendo com o psicológico da pessoa! Show!
" Quem é o roliço aqui?" hahahhahahaha Na moral! incentivo pra emagrecer é na real assim mesmo! Mas é engraçado!
Vaninha Pixy acho que eu iria rir kkkk
Yukina Sun Hee eu estou soluçona
Eu emagreço fazendo exercícios em casa, melhor que academia lotada. Tem desculpa não, já fiz o treino do exército dele com dieta foi top!
"QUEM COMEU PRA CARAMBA , NAO FOI VC ? " '-'
Thainá Pimentel comi uma pizza ..me lasquei kkkkk
Felipe o melhor de todos motivação a mil parabéns pelo seu trabalho amo demais
na moral com esse treino e com dieta em 2 meses eu sai de 107kg para 98 kg.......foi muito bom
Cara escolhi a quarta feira como dia off apesar deles falarem para não fazer
Paulo suplementei sim.....termo..Bcaa...whey isolado....gluta.....e funciona
Ah só não treinava na quarta
+Felipe Otavio Tonin De Moura Tava procurando uma resposta igual a esta sua nos comentarios alguem que testou e é prova que funciona,vou fazer esse treino quero perder pelomenos 5kilos do estou com 77 1,68 de altura ,vc acha que teria bons resultados sem suplementar ?
Parabéns mano
Mano esse felipe franco e o cara velho em 1 mes eu perdi 15 quilos me motivei nesse video academia todos os dias 2 hrs por dia treinando vlw mano vc ajudou muito cara belo trabalho que vc faz
Sou cadeirante será que vocês conseguem me indicar um treino para perda de peso conforme minha condição atual??
Muito bom o treino em base de 90 dias fui de 105 kg para 93 kg ..... isso pq tenho muita dificuldade na dieta....ainda e um pouco dificil pra mim...mas aos poucos to me acoatumando com ela....ah tbm adicionei a corda como cardio me ajudou muito ....ate na esteira sinto uma resistencia a mais.
Quem tá assistindo em 2019 da like ✌
Tô começando a acompanhar o canal agora, já estou amando e botando em pratica todas as dicas. FOCO, FOCO, FOCO!!
Vendo em 2019 e me matando de rir 🤣🤣🤣
Pq e errado ??
Pra quem tem academia particular em casa é perfeito. Pra quem treina em academia normal... Impraticável
Adooooooooooorei
que divertido ver esse video,assisto ele quase todo o dia.
Muito bom treino! O melhor foi o Franco mandando... “ vai pro sitio dormir e comer 😂😂😂”
Ainda não. Tinha visto. Os videos de vcs cara as dicas são. Muito show valeu
esses cara marombado é tudo invocado kkkkkkkkkkkkk , Otimo vídeo
E se não for fica gordo sempre.
Muito engraçado né kkkkkkkkk.
Toma bomba até no rabo kkkk
Muit bom...meu treino é muito parecido com esse...um dia treino membros posteriores, em outro os superiores e intercalo os dias com dia de step e caminhada. Agora meu professor me deu treino pra hipertrofia já que eliminei 40kg. Com certeza essa foi a melhor decisão da minha vida
A vdd é uma só, as vzs nos temos que ouvir uma vdd pq fala mole não mostra a realidade, temos que levar na fuça que não estamos legal, caso contrário não estaríamos procurando esses vídeos no TH-cam.. Parabéns +1sub
Opa bom dia estou assistindo os videos de vocês estou aplicando na no meu dia a dia em casa e na academia estou obtendo o objetivo esperado valeu pelas dicas!
presciso de um treinador que me motive assiim!! 😥😥
Eles são tops demais. Já já contarei os resultados vcs são demais.
Motivação 100%
HAHAHA cara, como eu adoro o Franco. Desde Janeiro já perdi 5Kg DE GORDURA! Valeu Felipe!
"NÃO TEM SÉRIE DEFINIDA, VOCÊ FAZ ATÉ A MORTE" KKKKKKK
ANOTADO!. Vou começar esse treino hoje e se der certo passarei pra agradecer
O treino é só um complemento. 70% do resultado tá na dieta.
Nossa queria um assim, aqui na Alemanha os caras n tem interesse pra nos ajudar/ motivar / ensinar ..
Moro na irlanda e antes eu morava em malta, e realmente notei que na Europa não existe instrutor nas academias. Você entra, faz o que quiser e é isso.
Parabéns pelo trabalho de vcs. Muito legal o felipe com essas caretas.
kkkkkk esse video é o melhor , rir demais , mas [e assim mesmo , estou ai na luta e bora acabar essa gordura do satã
Esse 4FitClub ta de parabéns!
Muito bom!
"Quer conforto???? Vai pro seu sítio, comer pra kct!"
kkkkkkkkkkkk
Sargento Felipe é foda!!!
Amei!!! Vou começa a fazer na academia, valeu!!!
Gostei vc e muito bom cara!!
Legal... Já estou treinando a 5 semanas, não perdi peso, mas ganhei massa muscular magra. Vou seguir "tudo" tenho 1,90mt e estou com 128Kg, minha meta é 100Kg até Novembro/2014, 35 anos. MOTIVAÇÃO TOTAL !!!
Eu era sedentário, entrei pra academia so pra perder peso, e a galera querendo me deixar grande, tenho 1,79 mts, e sou bem grande, e os músculos ja aparecem de natureza física mesmo!!!!
Quero apenas definido e com uma barriga menos, nada de monstro!!!!
eae velho, conseguiu??
PARABÉNS AI FELIPE E RENAN, VÁRIAS DICAS, ÓTIMAS EXPLICAÇÕES AIDA MAI PRA MIM QUE ESTOU ENTRANDO NESTA VIDA FITNESS E MUSCULAÇÃO...VALEU RAPAZIADA
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...maneiro se as academias daqui tive sem personais assim tava bom paks!!!
Aew mano, comecei minha dieta fez uns dias 1 mês, comecei com caminhadas e etc e comecei trabalhando na academia semana passada, comecei só por fazer passadeira e bicicleta. Ontem comecei fazendo estes exercícios! Quando comecei tinha 134 kg, desde do começo da dieta e dos exercícios já perdi 13kg! Estou feliz e bastante motivado. Meu objectivo é chegar nos 95 kg rapidinho, depois matar o resto até ao peso ideal que é 76 kg!
3:37 Saiu que nem boiola do aparelho, cruzando a perna! kkkkkkkkkkkkk! deu uma desequilibrada, e o jeitinho da mão. kkkkkkkkkkkkkkkk
HUAHUahu...adoro!!! Esse fortão é sensacional!
Ei amigos boa tarde ! este treino serve tbm pra nos mulheres ?
+fabiana rodrigues moreira Serve sim. É pra todos. Acelera o metabolismo e ajuda no condicionamento fisico.
vamos que vamos vou passa a usar essas dicas para ver se eu melhoro meu Fisico
08:33 quem comeu pa caramba num foi vc kkkkkkkkkkkkkkk
Felipe franco me inspira. Dicas fundamentais para um treino melhor... vlw 4fitclub!
o MINISTERIO DA SAUDE INFORMA, fique EM FORMA rsrsrs
mano... vcs são uns brutos..
mas sacam demais do assunto..
parabens.. to mega seguindo vcs
Sente "queimano", Sente "queimanoooo"! kkkkkkkkk (manôôôô)
Não kkkk
MUITO BOM , VOCÊS ESTÃO ME AJUDANDO BASTANTE ATRAVÉS DO VÍDEO!
FOCO ,FORÇA E FÉ !
TREINO !! OSSS
coitada da juju . . imagino ela malhando com ele. .
=/
Mas foi muito boa a aula!
Adoreiiii
Mulher gosta de homen que comanda.
esses bque Gritam e Falam muito na frente da Mulher Baixa a Bola Lindoo!
Mulher Gosta de HOMEM. . NÃO GENERALIZA !
Todo homem tem seu lado arrogante e o lado carinhoso. Agora um cara bonzinho tempo todo a mulher não vê graça nele.
Fale por você!
Pelo que eu percebi o Marcos Andre gosta de homem que comanda, kkk que poe ele na linha, hahahaha boiolão mesmo, essa de mulher gostar de homem que comanda é clichê, mulher gosta de homem que gerencia a situação com responsabilidade, essa de ficar mandando, gritando, sendo grosso, isso é pra homens fracos que não entendem a parceira e não se entendo também...
Muuito obrigado... Otimos videos e otimos movitacionais.
"n tem uma serie definida, vc vai até a morte!" kkk
Muito bom o canal parabéns,ta ajudando muito mesmo obrigado.
"Senti queimanu"😂😂😂
Nossa ele dá força e presão pra malhar ,legal gostei 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Qual velocidade da esteira?
Padrao uma velocidade 5.4, se vc quer correr pra perder mais calorias 10 ou 9 !!!
Guilherme Lima 7.1 ta mto bom
Uelinton FN 10 é foda ... Se o cara acima do peso correr nessa velocidade vai ter que chamar o Samu kkkk eu sou baixinho .. pra um cara alto é mais tranquilo por causa das passadas maiores
Me apaixonei pelo canal! Ótimo trab,estou nesse processo de emagrecimento e as dicas são sensacionais, me divirto com vcs dois,Felipe e Renan!!!
tenho até medo de um personal desse😭😭😭😭
Alguém assistindo esse vídeo em 2020 ? Nostalgia pura pai , sempre aprendendo com esses dois monstros.
2021 kakakkaa
bombeia Renam kkkkkkkk
"Não tem uma série definida. Você vai até a morte!" Hahahah por isso que eu amo o +FeFrancoPro!!! Virei fã da Juju quando ela foi para o legendários, e de quebra, o conheci. Parabéns pelo trabalho. Desejo muito sucesso! Você nos motiva a ir além!
Eu to grande e você ta rolicinho kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Miguel Archanjo kkkkkkkkkk
Exatamente, ele joga na cara memu kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
😂😂😂😂😂
Fala Felipe e Renan!
Treino já a um tempo, mas só de um ano pra cá resolvi levar realmente a sério a suplementação, alimentação e treinos. Hoje não é parar tirar dúvidas, mas para parabeniza-los do excelente trabalho que vocês fazem. Acompanho todos os vídeos e já obtive muitos resultados com as dicas. Continuem com os vídeos, e logo mais espero poder fazer uma visita na academia! E o mais importante bora #fikagrandeporra.
Forte abraço!
treina monstro kkkkkkkk vaaaaai gordinha kkkk
eu boto fé :P
Nossa ótimas dicas para emagrecer,tudo é uma questão de foco e determinação ai você consegue emagrecer com saude
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk quase não encaixa a barra.
Muito boa as dicas do Felipe Franco!! Esse cara sabe treinar com conhecimento e disciplina!! Parabéns pelos vídeos