Felipe, você explica super bem, tinha muita dificuldade com abdominal no chão, estava conseguindo fazer só na máquina, depois da sua explicação aprendi a fazer, não sofro mais com a coluna, controlo minha respiração e não fico com dor no pescoço, Obrigada mesmo. Façam mais vídeos de iniciantes, vocês são fooooooodaassss ❤️
Parabéns pela disposição em orientar a nós que estamos iniciando, quem está num padrão alto, para e olhar pra quem tá em baixo com um olhar de empatia, isso é raro. Parabéns!!!
Estou iniciando agora musculação , acho que vcs explicam muito bem para iniciantes. Ajuda muito , pois no início é muito difícil. E vcs explicam certinho . Estão de parabéns.
Obrigada pelas dicas, pois existem muitos profissionais que não se comunicam com os alunos e depois de muitos anos de academias, conhecendo pessoas da área, nunca tive tanto esclarecimento quanto aos que tenho agora, gracas aos vídeos de vocês, profissionais qualificados e dedicados ao assunto que nos orientam e esclarecem duvidas, pela minha experiencia de 8 anos não conhecia! Super beijo...obrigada por compartilharem o conhecimento de vcs!
Desde já parabenizar pela atitude mano Felipe, em postar vídeos mostrando de forma correta como executar os exercícios e dieta, tem o meu respeito abs.
Show demais; muito bem explicado, e realmente é o que acontece com iniciantes, mas também tem falha dos profissionais, acho interessante para trabalhar com iniciante o ABS Prancha ISO para fortalecer ABS e Lombar
falou tudo. Esses caras entendem mesmo. Parabéns pela iniciativa de postar vídeos que ajudam a todo tipo de público.Parabéns mesmo. Está me ajudando muito.
Treino a 3 anos, mas não tive essas informações, praticamente comecei a entender o conceito da musculação depois que comecei a assistir os vídeos da 4fit ! Vlw tmj
Caras, série muito boa. Eu tenho dois meses e já vi vários erros que cometi, ainda bem que ainda é cedo e posso consertar logo, muito obrigado pelo aprendizado. Sucesso pra vocês
qro dizer q acompanho o canal do 4fitclub e tenho conseguido otimos progressos em treinos e dieta seguindo as dicas de vcs, continuem com esse excelente trabalho, vcs 2 tao apavorando e ajudando mta gente, vlw galera!
O Felipe é um dos profissionais no qual me inspiro. Desejo chegar ao nivel parecido como educador fisico. Forte Abraço Felipe ! Forte Abraço Renan ! Parabéns 4FitClub
Ai meu filho mandou o link, assisti, gostei, assinei o canal e vou compartilhar no face, etc. Parabéns ao Felipe e Renan, pelo vídeo, achei muito legal quando o Felipe diz que esse vídeo é prá quem está começando, temos sim,que pensar em todos mesmos. Parabéns e sucesso aos dois amigos.
Pow galera da fift club gostei muito pq ninguém da os primeiros passos focam somente na galera ja bem desenvolvidas e a galera que t começando não ajudam so vcs mesmo curti muito
Eu segui a dica e estou tendo excelentes resultados, faço três vezes por semana. Exercícios simples que realmente trabalham o abdômen, no dia seguinte a região fica dolorida, isso significa que houve recrutamento dos músculos.
Cara sensacional essa série de vídeos. Eu estou a um mês na academia e vendo esses vídeos percebi que estou fazendo muita coisa errada... Parabéns pela iniciativa. Renan e felipe ganharam mais um fã e mais um inscrito no canal.
Muito bom trabalho de vcs, sou iniciante e esta me ajudando muito, nessa nova vida de SAÚDE (Sedentarismo Nunca mais). São muitas dúvidas no começo, o pior que vc chega na academia parece competição de quem levanta mais peso, molecada não sabe de nada profissionais que nem ligam que vc e iniciante, troquei ate de academia, meu desempenho melhoro e agora com essas informações que recebi vai melhorar muito vlw, Abraços. ... #FicaGrandePorra!!!
Parabéns pelos vídeos pessoal. Sem dúvida são ótimas dicas se seguidas corretamente e sempre sob a instrução e observação de um profissional. Parabéns e sucesso sempre.
Eu ja treino a + de um ano.. to com shape fikando legal.. mas msm assim naum me considerando um simples iniciantes aproveito mt esses videos de inciantes pra prestar atenção a postura a pegada.. tenhu tirado mt proveito desse projeto (y) curti ;)
Excelente explicación mejor imposible, un buen abdomen se crea en la cocina hay gente que se mata haciendo como 8 ejercicios de abdominales y no se les ve nada con solo estos y pocas repeticiónes se obtendrá un buen resultado todo está en la técnica gracias franco y renan saludos desde Venezuela
legal mano pensava que sabia mas agora to aprendendo mais coisas. o abdômen foi o mais difícil para mim so depois da mudança na alimentação que eu vi resultados FIKAGRANDEPORRA
Parabéns pelo trabalho. Conheço o canal a pouco tempo mas acompanho todos os vídeos, assisto os mais antigos também e gosto muito. Sucesso a todos os envolvidos e que o canal cresça cada dia mais. Abraço!
Parabens pelo trabalho, gostei do jeito de falar de vcs, passa muita confiança.
7 ปีที่แล้ว
Nossa amei seu vídeo mano! Vocês são top! sou iniciante, portanto vejo muitos vídeos, não tão legais quando o de vocês! o que chamou muito minha atenção foi o: "Saiba ser um iniciante!"Tem gente que atropela demais! nosso corpo é incrível, capaz de inúmeras façanhas mas tudo tem seu tempo! projeto top! continuem assim, mais um inscrito!
Sinceramente gosto muito dos videos e e com esse videos que me dão uma força maior pra não desistir dos meu treinos sei que estou começando agora e que vai ser difícil a minha jornada sou muito fan de vocês apesar de tudo tento seguir tudo que e passado nos videos então e isso admiro o trabalho e gosto uto d canal e tas as vezes que vejo um vide-o já compartilho pra galera ver o que realmente e bom
vocês estão de parabéns tirou todas as minhas dúvidas parabéns mesmo eu nunca entrei na academia mais depois do vídeos de vocês próximo mês vou entrar e fazer tudo correto 👏👏👏
cara esses seus videos me ajuda demais ate pq na academia que eu frequento nao tem um instrutor entao valeu mesmo 4FitClub FIKAGRANDEPORRA e nois valeu
Parabéns pessoal, tenho acompanhado todos os novos vídeos e revisto várias e varia vezes os antigo, acredito que eu tenha melhorado muito minha qualidade nos treinos e muscular, tenho seguido as dicas e conselhos de você, basicamente de um tempo para cá mudei minha cultura e tenho obtido ótimos resultados, continuem assim, forte abraço. Vamo fica grande porra!
Pô legal você passando isso pra iniciantes , quando começei a um anos e meio atras se tivesse visto esse video ou se tivesse postado antes teria treinado certo desdo começo , E NOIS FICAGRANDEPOHA.
Eu acompanho todos os vossos videos, adoro o trabalho de vocês tem me ajudado muito. Parabéns pelo trabalho! 4FitClub, tamo junto e FIKAGRANDEPORRA! (y)
excelente explicación mejor imposible ya que hay gente que hace como hasta 8 ejercicios y el abdomen se hace en la cocina, una buena alimentación es importante con solo unos pocos se logran buenos resultados gracias franco y renan éxitos
sempre treinei abdomei e acho que sempre foz da maneira errada tambem pois sempre senti dorea nas costas ao invez de semtir no abs fiz desses modo que voces passaram e nunca senti pegar igual agora valeu sucesso a voces
falto a lombar em Felipão! podia fazer um vídeo falando sobre o reforço para a lombar, tem gente que treino posterior de coxas e sentem muitooooo a lombar, da uma dica pra galera ai!!!! abraços!!!
adorei.... determinei perder 10k. estou mudando alimentação, e já perdi 5k... agora vou fazer abdominal em casa mesmo ... adorei a dica do iniciantes.. vou comprar o colchonete... muito bom vcs!!!!
Tenho um conhecimento mediano , mas sempre vou me considerar iniciante! Conhecimento é sempre bom! FIKAGRANDEPORRA
Imagino ..
Laryssa Conf kkkkkkkkkkkkkk
-Hyperion- C.A kkkkkkkkkkkkk
+Dakkar008
kkkkkkkkkkkkk
Felipe Bernardo sempre bom ! Em tudo
A cada vídeo que assisto fico mais apaixonada por esse trabalho de vocês! Parabéns meninos e muito sucesso aos dois. :*
Vendo esse vídeo em 2017, ainda bem que só treinei uma vez do jeito que eu tava treinando. EU JA TAVA METENDO O LOKO
Felipe, você explica super bem, tinha muita dificuldade com abdominal no chão, estava conseguindo fazer só na máquina, depois da sua explicação aprendi a fazer, não sofro mais com a coluna, controlo minha respiração e não fico com dor no pescoço, Obrigada mesmo. Façam mais vídeos de iniciantes, vocês são fooooooodaassss ❤️
-Esses caras São os mais verdadeiros. fala tudo a verdade. ta de parabéns aprendi muito cm esses caras. parabéns. to aprendendo
#fikagrandeporra
herbeson Silva verdade
Vendo em 2019 também sou praticante de muay thai mas to na musculação também me ajudou bastante tinha algumas dúvidas.
Muito bom galera! To em processo de emagrecimento e começando na academia e os videos de vcs me incentivaram demais! Virei fã de vcs!
essas aulas para iniciante estão mim ajudando bastante,entrei na academia a um mês já estou vendo muitos resultado valeu
Parabéns pela disposição em orientar a nós que estamos iniciando, quem está num padrão alto, para e olhar pra quem tá em baixo com um olhar de empatia, isso é raro.
Parabéns!!!
Perfeito. Amo todos os vídeos de vcs. Obrigada!
Estou iniciando agora musculação , acho que vcs explicam muito bem para iniciantes. Ajuda muito , pois no início é muito difícil. E vcs explicam certinho . Estão de parabéns.
Obrigada pelas dicas, pois existem muitos profissionais que não se comunicam com os alunos e depois de muitos anos de academias, conhecendo pessoas da área, nunca tive tanto esclarecimento quanto aos que tenho agora, gracas aos vídeos de vocês, profissionais qualificados e dedicados ao assunto que nos orientam e esclarecem duvidas, pela minha experiencia de 8 anos não conhecia! Super beijo...obrigada por compartilharem o conhecimento de vcs!
Desde já parabenizar pela atitude mano Felipe, em postar vídeos mostrando de forma correta como executar os exercícios e dieta, tem o meu respeito abs.
Voces merece meu respeito, pq sabe oq fazem ! vcs sao verdadeiramente pro .. Grande abraço, obrigado pela as dicas..
Show demais; muito bem explicado, e realmente é o que acontece com iniciantes, mas também tem falha dos profissionais, acho interessante para trabalhar com iniciante o ABS Prancha ISO para fortalecer ABS e Lombar
To a 6 meses na academia , mas só 3 meses malhando serio e treinando certo graças a voces , e meu corpo ta melhorando muito graças a dicas de voce.
falou tudo.
Esses caras entendem mesmo. Parabéns pela iniciativa de postar vídeos que ajudam a todo tipo de público.Parabéns mesmo. Está me ajudando muito.
Vey, tava procurando O VÍDEO para iniciante, encontrei agora, vocês são bons realmente, 2019 em
Treino a 3 anos, mas não tive essas informações, praticamente comecei a entender o conceito da musculação depois que comecei a assistir os vídeos da 4fit ! Vlw tmj
Essa série de treinos para iniciantes me ajudou bastante. Parabéns ao Felipe e ao Renan, excelentes aulas .
Sou iniciante e comecei a malhar 01/03/21 e estou aprendendo bastante c esses vídeos para iniciante.
VCS são foda vey, parabéns, me ajudou muito.
Estou frustrado por não conseguir fazer abdominais, vou começar a fazer dessa forma que vcs ensinaram. Me motivei. Obrigado pelas dicas.
Caras, série muito boa. Eu tenho dois meses e já vi vários erros que cometi, ainda bem que ainda é cedo e posso consertar logo, muito obrigado pelo aprendizado. Sucesso pra vocês
sou um iniciante e me indicaram esse canal e no meu conceito está 100% gostei muito
Obg por vocês tbm está focando nós iniciantes pós pra mim tds essas informações estam sendo muito útil ganhei até elogios do meu Prof vlw gente !
qro dizer q acompanho o canal do 4fitclub e tenho conseguido otimos progressos em treinos e dieta seguindo as dicas de vcs, continuem com esse excelente trabalho, vcs 2 tao apavorando e ajudando mta gente, vlw galera!
Parabéns pelo dica. Amo todos os vídeos. Felipe você é simplesmente incrível nos seus comentários, nada de moleza...Curtii
O Felipe é um dos profissionais no qual me inspiro. Desejo chegar ao nivel parecido como educador fisico. Forte Abraço Felipe ! Forte Abraço Renan ! Parabéns 4FitClub
Mto bom esse canal.dps que comessei a seguir vcs meu corpo deu uma melhora de 100 por cento...top de mais vcs são fera
Ai meu filho mandou o link, assisti, gostei, assinei o canal e vou compartilhar no face, etc.
Parabéns ao Felipe e Renan, pelo vídeo, achei muito legal quando o Felipe diz que esse vídeo é prá quem está começando, temos sim,que pensar em todos mesmos.
Parabéns e sucesso aos dois amigos.
parabéns rapaziada, estou começando a malhar agora e agradeço por vocês darem essa moral pros iniciantes abraço e vamos fik grande
Pow galera da fift club gostei muito pq ninguém da os primeiros passos focam somente na galera ja bem desenvolvidas e a galera que t começando não ajudam so vcs mesmo curti muito
Muito bom que vcs sejam recompensados com cada vez mais suscesso
Eu segui a dica e estou tendo excelentes resultados, faço três vezes por semana. Exercícios simples que realmente trabalham o abdômen, no dia seguinte a região fica dolorida, isso significa que houve recrutamento dos músculos.
Cara sensacional essa série de vídeos. Eu estou a um mês na academia e vendo esses vídeos percebi que estou fazendo muita coisa errada... Parabéns pela iniciativa. Renan e felipe ganharam mais um fã e mais um inscrito no canal.
Muito bom trabalho de vcs, sou iniciante e esta me ajudando muito, nessa nova vida de SAÚDE (Sedentarismo Nunca mais).
São muitas dúvidas no começo, o pior que vc chega na academia parece competição de quem levanta mais peso, molecada não sabe de nada profissionais que nem ligam que vc e iniciante, troquei ate de academia, meu desempenho melhoro e agora com essas informações que recebi vai melhorar muito vlw, Abraços. ...
#FicaGrandePorra!!!
Parabéns por todos seus vídeos assisto todos ótima dica muito bom
Parabéns pelos vídeos pessoal. Sem dúvida são ótimas dicas se seguidas corretamente e sempre sob a instrução e observação de um profissional. Parabéns e sucesso sempre.
Esses vídeos para iniciantes são ótimos.
Tou no meu terceiro dia e tá sendo muito bom pra mim, acompanho vcs direto.
Ótimo vídeo..Só não cresce quem não quer ..FIKAGRANDEPORRA!
Muito bom, tô começando agora e esses vídeos são muitos valiosos pra mim.
Eu ja treino a + de um ano.. to com shape fikando legal.. mas msm assim naum me considerando um simples iniciantes aproveito mt esses videos de inciantes pra prestar atenção a postura a pegada.. tenhu tirado mt proveito desse projeto (y) curti ;)
Cara, obrigado de verdade.
Vcs me ajudando mais que meu professor.
Obrigado.
Estou adorando...os vídeos vocês!!! E estou fazendo direitinho todos! !!
Essas dicas ajudam muito no treino, o segredo tá no modo da execução do exercício ,valeu
Muito bom esses exercícios eu tá vá na academia e tá vá fazendo tudo ao contrário esse vídeo me ensinou muita coisa....valeu....
muito importante essas dicas para os iniciantes
Sou iniciante e gostei muito destas dicas, muito bom!
Muito bom esse vídeo. Ajuda bastante para quem ta iniciando.
Parabéns
Quero mais treino para iniciante. Rsss. Gostei de vcs. São ótimos profissionais e divertidos.
Excelente explicación mejor imposible, un buen abdomen se crea en la cocina hay gente que se mata haciendo como 8 ejercicios de abdominales y no se les ve nada con solo estos y pocas repeticiónes se obtendrá un buen resultado todo está en la técnica gracias franco y renan saludos desde Venezuela
legal mano pensava que sabia mas agora to aprendendo mais coisas. o abdômen foi o mais difícil para mim so depois da mudança na alimentação que eu vi resultados FIKAGRANDEPORRA
Gostei do jeito que vcs pensam dos iniciantes , boa sorte com seu canal ai man, eu quero ficar grandão
# FIKAGRANDEPORR4
melhor canal de musculação!! foda!!
Muito importante pra quem está começando galera... vamos desistam .. sorteam sua derrota mas sua Vitória vc comemora sozinho ..
Parabéns pelo trabalho. Conheço o canal a pouco tempo mas acompanho todos os vídeos, assisto os mais antigos também e gosto muito.
Sucesso a todos os envolvidos e que o canal cresça cada dia mais.
Abraço!
Parabens pelo trabalho, gostei do jeito de falar de vcs, passa muita confiança.
Nossa amei seu vídeo mano! Vocês são top! sou iniciante, portanto vejo muitos vídeos, não tão legais quando o de vocês! o que chamou muito minha atenção foi o: "Saiba ser um iniciante!"Tem gente que atropela demais! nosso corpo é incrível, capaz de inúmeras façanhas mas tudo tem seu tempo! projeto top! continuem assim, mais um inscrito!
Vc é o melhor sou seu fã Felipe franco voltei a malhar e asisto seus vídeos
To começando agora de acordo com as dicas de vocês... Vlw , ta ajudando muito....
parabéns Felipe..e Renan otimo projeto de vcs..
Show !!! Parabéns , trabalho top , de muita utilidade .
parabens excelente trabalho de vcs muito bom
Valeu pessoal, muito bom as dicas, tô com 6 dias de treino. Muito legal mesmo!!!!!!!!!!
Sinceramente gosto muito dos videos e e com esse videos que me dão uma força maior pra não desistir dos meu treinos sei que estou começando agora e que vai ser difícil a minha jornada sou muito fan de vocês apesar de tudo tento seguir tudo que e passado nos videos então e isso admiro o trabalho e gosto uto d canal e tas as vezes que vejo um vide-o já compartilho pra galera ver o que realmente e bom
Me ajudou, bem objetivo. Valeu pela dica.
Felipe Franco um ídolo de inspiração na musculação
vocês estão de parabéns tirou todas as minhas dúvidas parabéns mesmo eu nunca entrei na academia mais depois do vídeos de vocês próximo mês vou entrar e fazer tudo correto 👏👏👏
caramba!! voces me fizeram mudar completamente a visão do que fazer musculação e outros tipos de esportes. parabéns. show
Muito bem, para ser um maromba, antes é um iniciante. o melhor, um iniciante correto. Adorei as dicas. 😀
Muito bom! Parabéns pelo trabalho meninos! Obrigada pelas dicas!
cara esses seus videos me ajuda demais ate pq na academia que eu frequento nao tem um instrutor entao valeu mesmo 4FitClub FIKAGRANDEPORRA e nois valeu
parabéns pra vocês! bem explicado e prático
Parabéns pessoal, tenho acompanhado todos os novos vídeos e revisto várias e varia vezes os antigo, acredito que eu tenha melhorado muito minha qualidade nos treinos e muscular, tenho seguido as dicas e conselhos de você, basicamente de um tempo para cá mudei minha cultura e tenho obtido ótimos resultados, continuem assim, forte abraço. Vamo fica grande porra!
olha to curtindo bastante os videio de vcs sao muito bom top de mais . e ta me ajudando muito na academia .pq o profesor aki mostra tudo diferente
mais um inscrito, muito bem explicado. Melhor até mesmo do que os profissionais que tem na academia que eu faço aqui na minha cidade.
Pô legal você passando isso pra iniciantes , quando começei a um anos e meio atras se tivesse visto esse video ou se tivesse postado antes teria treinado certo desdo começo , E NOIS FICAGRANDEPOHA.
Eu acompanho todos os vossos videos, adoro o trabalho de vocês tem me ajudado muito. Parabéns pelo trabalho! 4FitClub, tamo junto e FIKAGRANDEPORRA! (y)
sou iniciante,gostei muito do vídeo,ta me ajudando muito valeu.
excelente explicación mejor imposible ya que hay gente que hace como hasta 8 ejercicios y el abdomen se hace en la cocina, una buena alimentación es importante con solo unos pocos se logran buenos resultados gracias franco y renan éxitos
sempre treinei abdomei e acho que sempre foz da maneira errada tambem pois sempre senti dorea nas costas ao invez de semtir no abs
fiz desses modo que voces passaram e nunca senti pegar igual agora valeu sucesso a voces
Showw!!! Valeu Felipe e Renan.
amooo esse canal!!!! sou viciada nele.Parabéns muito bom!!!
Vendo em 2019💪Tá me ajudando bastante,valeu!Curti😅
Muitoo bom, outros canais sempre falando que isso e coisa para franco sempre dando dicas so para os cara que ja estao no treino a muito tempo mt bom
Vocês está me ajudando muito ainda mais pra eu quê só iniciante
Sensacional! Show de bola!
falto a lombar em Felipão! podia fazer um vídeo falando sobre o reforço para a lombar, tem gente que treino posterior de coxas e sentem muitooooo a lombar, da uma dica pra galera ai!!!! abraços!!!
não vi esse video, obrigado!
Verdade, não consigo realizar bem o stif...
Estão me ajudando muito... Já virei fã!
Muito bom todos os vídeos, me ajudou muito a verificar alguns erros!
Muito bom esse treino , simples e eficaz...👏👏👏👏👏👏
caras vcs estão me ajudando muito com essas videos pra iniciantes vlw
adorei.... determinei perder 10k. estou mudando alimentação, e já perdi 5k... agora vou fazer abdominal em casa mesmo ... adorei a dica do iniciantes.. vou comprar o colchonete... muito bom vcs!!!!
Cara que top eu aprendi coisas que eu como iniciante já estava fazendo errado
Muiito bom o vídeo! Estava com dificuldade de começar com os abdominais, agora acho que vou conseguir!
Eu curto muito suas dicas,Abdómen,Costas,Ombros,etc... Tamo junto brothers
cara. Vocês são fera. Repassam bacana os passos a passos.!!!!
Para mim valeu as dicas. Sou iniciante mesmo. Obrigado.