Guida alla DISCOPATIA LOMBARE (L4-L5 o L5-S1): 3 step contro il MAL DI SCHIENA
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- เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ย. 2020
- In questo video parlo di cosa fare in caso tu abbia uno dei problemi più comuni nel campo dei disturbi muscolo scheletrici, ovvero la discopatia lombare (L4-L5 o L5-S1).
IL MIO VIDEO CORSO "MAL DI SCHIENA PASSO DOPO PASSO"
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La discopatia lombare, in particolare alle vertebre L4-L5-S1 è, come dicevo sopra, uno dei problemi più comuni della medicina muscolo scheletrica.
Proprio perchè è una situazione comune, ci sono tantissime voci contrastanti sul come affrontarlo: quando si parla di mal di schiena, è più evidente che mai che "ognuno dice la sua".
In questo video illustro una strategia sensata ed efficace per affrontare il problema della discopatia lombare, che parte da solide basi scientifiche, unite con un po' di sano "buon senso pratico". - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
![อาจารย์ยอด : สวยกินคน [ผี]](http://i.ytimg.com/vi/_-TIJOwkRA4/mqdefault.jpg)
Sei di una chiarezza e di una bravura incredibile ! 👏
Sei un grande! Già alla prima serie il dolore si è attenuato, quasi sparito. Lo farò tt i giorni. Grazie 🙏
Esercizi veramente utili che facevo in palestra prima del virus, grazie mille ☺️
Assolutamente competente e con grande capacità divulgativa.
Veramente bravi, chiare le spiegazioni! Grazie
Complimenti per la vostra preparazione e profesionalità ,condivido le vostre idee e ho provato gli esercizi e sto molto meglio già dai primi passi.
Grazie per i suggerimenti.
Ottimi
Grazie mille bravissimo più chiaro di così non c'è grazie ancora provo glie exercizi !!
Davvero interessante!!!!. Grazie mille
Graziemille. Ottimi suggerimenti
GRAZIE MILLE ,tutto di grande aiuto, utilissimo. GRAZIE❤
Grazie per lezioni che ci dai sono ottimi
Non ho parole...solo grazie 👍
SEI SEMPLICEMENTE BRAVO.. GRAZIE PER L'AIUTO.., SOO GIA VENUTO DA TE A FARMI VISITARE.
Grazie per il video 🙂
Molto utile... Protrusioni tra L4 e L 5 e tra L5 e S1... Penso che acquisterò il videocorso
Veramente interessante !
Bellissima spiegazione.. Grazie
Sei il top.....grazie
Grazie mille Marcello!
Davvero molto utili i tuoi consigli e i tuoi esercizi.
Complimenti per l’impegno e la competenza che ci metti!
Sei bravissimo!!!. Grazie
Grazie di grande aiuto
Buongiorno grazie dottore, è sempre un piacere guardare i suoi video e non solo, li pratico guardando lei
Fantastico.. sei un grande 👏🏼👏🏼👏🏼
Grazie per condividere la tua esperienza con noi... esercizi davvero utili e ben spiegati.. Grazie davvero 🙏🏼💪🏼☀️
È da 15 anni che mi è stata diagnosticata Discopatia, va meglio oggi che quando ero più giovane, con pochi ma costanti esercizi.
Devi fare una spiegazione più concisa e più eservizi. Scusa la franchezza..
Grazie per i consigli,io che soffre di male di schiena e sciatica.
Grazie faro questi exercitii
Bravissimo!
seguiro' i tuoi consigli.
Anchio sono cambiato completamente, ma anche di mente ...mi sono buttato giù ..
Esercizi incluso anche per stenosi lombare grazie
Bravo bravissimo
Grazie
Compliment e grazie per la professionalita e chiarezza nell esposizione dei concetti. Il mio attuale cruccio é il dolore fisso o intorpidimento al gluteo sinistro. A volte scossa e dolore pungente mentre ormai abituale e il senso di intorpidimento al gluteo e zona sottostante della coscia estrrnamente. Grazie
Sei molto chiaro e bravo potrei avere anche esercizi per la mia retrolistesi l 4 l 5 Grazie
Stupendo
Buonasera ti seguo e sei molto bravo ..io ho una spondilodiscoartrosi alla schiena faresti video con lezione specifica per il mio problema..ti ringrazio molto
Esercizi al minuto 12:50
Grazie ottimo video
Ciao Marcello, complimenti per il canale, ti sto seguendo perché ho una protusione L5 S1 scoperta in fase acuta a ottobre e facendo gli esercizi la schiena va decisamente meglio.
Un ortopedico mi ha prescritto ozonoterapia...volevo sapere cosa pensavi di questo trattamento..grazie Matteo
Esiste un buon esercizio per le "discopatie" cervicali? Grazie anticipato!
Troppo prolisso !
Complimenti per i video. Vorrei sapere se è consigliabile usare una Gym Ball se si ha una discopatia lombare per alleviare i dolori e tenere in allenamento la colonna vertebrale? grazie
Sslve complimenti per il video, una informazione per cortesia, ho una disopatia su 2 dischi della zona lombare, posso eseguire l'esercizio fisico jumping jack o rischio di creare dei problemi alla schiena?
è tutto giusto quello che spieghi ho dici ma io ho 80 anni come posso fare quei esercizi??? io se posso chiedere non ce dei esercizi meno pesanti per poter migliorare un po i mie dolori grazie
Caro dottore . Seguo volentieri le informazioni riguardo il nervo Sciatico di cui dopo un un'anno non vedo via di uscita.
Bravo e molto preparato io volevo chierderti una cosa anche a me anni fa diagnosticarono una discopatia e 2 ernie ho avuto colpi di strega dolori atroci ma mi curavo mi passava e via adesso pero' ho un dolore fisso alla schiena e in piu' provo dolore alle gambe collegato a dolore schiena e anche quando cammino il consiglio che vorrei da te rivolgermi a un ortopedico o ad un neurologo?grazie
Grazie per il video !Ora sono in fase acuta mi hanno prescritto cortisone e Rivotril ho già fatto un po’ di fiseoterapista è una visita da un fisiatra ho dolore , però non vedo l ora di tornare a fare tutto come prima. La magneto terapia l’ho servire insieme agli esercizi?
Ciao video interessante, ma oggi gli esercizi non riesco a farli 😬Mauro
Interessante ti volevo chiedere un informazione hai una@? Grazie buonaserata
L’ultimo esercizio è un surrogato dello squat giusto?...ho sentito dire che fatto in maniera leggera ha un effetto benefico sulla schiena, può essere?...grazie mille!
Ciao Marcello, sempre interessanti e molto chiari i tuoi video.
Secondo te quando è il caso di fare una risonanza lombo sacrale , avendo mal di schiena già da almeno 1 mese e mezzo?
Da quando ho smesso col mare e non sono potuto andare a nuotare in piscina tutti i giorni come facevo prima (causa covid e chiusura delle strutture sportive) ho cominciato a soffrire di lombalgia e non me ne sono più uscito.
Faccio esercizi tutti i giorni...il gatto sul letto ...allungamenti...mi piego sulle gambe.....ma qualcosa è cambiata nella mia schiena.
Sto passando contemporaneamente un bruttissimo periodo di stress...ma non riesco a pensare possa essere solo frutto di quest'ultimo.
Posso dirti che ho una buona mobilità ...non ho fitte se porto ginocchia al petto....ma in piedi mi viene dolore dopo poco....e se cammino comincia pure...anche se non a livello esagerato.
Sento comunque sempre il bisogno di sedermi.
Sta condizionando molto la mia vita e l'umore che già è molto provato dalla situazione di stress che sto vivendo da tempo..
Fin'ora me la sto cavando da solo...ma resta tutto uguale.
Ho fatto qualche seduta di tecar grazie ad un fisioterapista amico....la prima mi fece molto bene...ma stavo anche meglio di ora..
Le ultime due non mi hanno fatto nulla.
Tra l'altro per me stare a pancia sotto è un problema.
Mi sento un po in una secca arenato senza sapere che fare.
L'istinto mi porterebbe a fare una rm senza nemmeno chiedere parere medico.
Tanto al 99% delle visite..dopo che ti spillano 150€...ti chiedono comunque di farla.
Che mi consigli?
Grazie e complimenti per la tua chiarezza e preparazione.
Alessandro
ciao Alessandro. Io non valuterei la risonanza prima di 3 mesi, ovvero prima dei naturali decorsi del mal di schiena..
@@AltraRiabilitazione innanzi tutto ti ringrazio per la celere risposta🙏
Anch'io non ho pensato a fare esami diagnostici inizialmente...prima perché non era così fastidioso...e poi perché cosciente che al 90% la causa era sia per la mancanza del nuoto quotidiano che prima potevo fare....e tutto lo stress che si è aggiunto nell'ultimo mese..
Ma la mia schiena è da molto che è sensibile pur non dandomi problemi forti.
Sarebbe troppo lungo spiegarti qui.
Mi piacerebbe poter parlare con te per farri un po un quadro più preciso della situazione.
@@AltraRiabilitazione
Perché...il mal di schiena ha delle tempistiche ben definite?
@@alessandrostagno4720 Ciao, mi sono trovato nella tua stessa situazione. Come va oggi? Hai risolto?
@@toreadorangard ciao..non ricordavo più di questo post..
La schiena risente di 1000 cose..
Bene o male è tornata alla sua normalità....alti e bassi..
Ma in compenso il mio punto più debole è vervicale w otoliti....
Stress a go go.....il miglior nutriente di queste rogne invalidanti....
C'est la vie
Mi hanno diagnosticato discopatia ma non avevo mal di schiena,ho indagato perché continuavo ad aver mal di gambe.
Esercizi che si possono fare per chi ha una stabilizzazione l5 s1
L5 s1 discopatia ernia pregressa 2 mesi fa con risonanza, ho cambiato 10'fisioterapisti e osteopeta come salgo in 🚴 il dolore torna
Ho un pó discopatia s1 l5 come mai mi fa male lo psoas é normale? Per favore rispondetemi
Eco trovato io questo problema con l4 l5 s1
Ho provato a prenotare un consulenza online, ma temo che abbia ricevuto troppe richieste
👍
Io ho discopatia e artrosi interapofisaria
mi piace
a me sono gli ammortizzatori della macchina che mi fanno male, per le buche
Guarda sei un tipo singolare 😅 forte parlare con uno scheletro in mano 🤣
Grazie
Grazie