Dobrym pomysłem jest zastąpienie masła orzechowego orzechami lub rozważenie kupowania masła orzechowego w tubkach (na raz, tylko na sytuacje kiedy potrzebujemy masła orzechowego do konkretnego przepisu) 😀
Dosyć solidna pułapka na niewtajemniczonych (zwłaszcza na czas świąt): SAŁATKA JARZYNOWA, sprzedawana przeważnie w pół i kilogramowych wiadereczkach. Z pozoru zdrowe warzywa, w praktyce olej w bardzo wysokim stężeniu.
Dieta to nie tylko dieta odchudzająca, serio, nie każda dieta ma na celu utratę kilogramów, dieta to po prostu sposób odżywiania, nawet dieta SAD jest dietą.
Zgadzamy się, dieta to sposób odżywiania i jest pojęciem szerszym, niemniej nasze treści są kierowane do osób, które chciałyby schudnąć i zbudować zdrowe nawyki na lata 😇
@centrumrespo Rozumiem, więc może warto dopisać że dla Was słowo dieta= tylko i wyłącznie dieta odchudzająca, bo oglądam Wasze materiały tylko ze względu na dyskusje z klientami, których większość poszukuje odpowiedniej dla siebie diety, ale w zazwyczaj wcale nie odchudzającej a raczej nakierowanej na zdrowie i rekompozycję i powoli mam już dość zderzania się ze ścianą budowaną przez warunkowanie że dieta= dieta redukcyjna/ odchudzająca. Taki skrót myślowy wbrew pozorom sieje spory zament szczególnie wśród osób starszych, którym lekarz kazał zmienić dietę tylko z braku czasu nie podał detali, że wcale nie chodzi o przejście na dietę odchudzającą, bo waga jest w normie a problem leży gdzieś indziej. Sorki, po prostu chyba mi się robi wypalenie pod tym względem, bo kolejny człowiek przez Wasze skróty myślowe pogłębił swoje problemy.
Bardzo ciekawy odcinek spożywanie kiszonek w nadmiarze mimo że są zdrowe to lepiej spożywać z umiarem te produkty które pani wymieniła to bardzo rzadko jem wolę świeże produkty warzywa owoce kaszę woda do picia łapka poszla😮😮
@@centrumrespo To był jeden dzień, tzw wypadek przy pracy, tak to nie jadam za bardzo takiej ilości fryteczek, od półtora miesiąca liczę kalorie i jest elegancko, zdrowe nawyki żywieniowe, waga leci w dół,
2:44 cukier generalnie nie podbija wartosci energetycznej granoli, bo ma podobna kalorycznosc do platkow owsianych. Co podbija kalorycznosc to orzechy, platki kokosowe i olej. 430/kal to nie nawet a tylko. Niektore granole na bazie orzechow podbijaja pod 600kcal/100g, czyli sa bardziej kaloryczne od czekolady. Jeli ktos chce zrobic sobie niskokaloryczna granole to powinien zredukowac ilosc orzechow na rzecz suszonych i liofilizowanych owocow, ktore nie dosc ze sa objetosciowe to maja mniej kalorii niz sam owies. A zamiast syropu klonowego jako slodzik, syrop blonnikowy
Dobrym pomysłem jest samodzielne przygotowanie granoli w domu. Mamy większą kontrolę nad ilością wykorzystanych składników, a za jednym razem można przygotować procję na kilka dni do przodu 😀
@centrumrespo nie no jasne, jeżeli tylko ktoś ma czas to jest to super opcja. Można dobrać składniki pod siebie i np. Zrezygnować z obrzydliwych rodzynkow które zawsze pakują do gotowych granoli ;)
Jestem uzależniona od masła orzechowego. 😂 najlepiej, jak nie ma go w domu, bo potrafię zjeść pół słoiczka.
Dobrym pomysłem jest zastąpienie masła orzechowego orzechami lub rozważenie kupowania masła orzechowego w tubkach (na raz, tylko na sytuacje kiedy potrzebujemy masła orzechowego do konkretnego przepisu) 😀
Dosyć solidna pułapka na niewtajemniczonych (zwłaszcza na czas świąt): SAŁATKA JARZYNOWA, sprzedawana przeważnie w pół i kilogramowych wiadereczkach.
Z pozoru zdrowe warzywa, w praktyce olej w bardzo wysokim stężeniu.
Dodatkowo, często zawiera dodatki, które mają na celu przedłużenie czasu przydatności do spożycia 😀
Dieta to nie tylko dieta odchudzająca, serio, nie każda dieta ma na celu utratę kilogramów, dieta to po prostu sposób odżywiania, nawet dieta SAD jest dietą.
Zgadzamy się, dieta to sposób odżywiania i jest pojęciem szerszym, niemniej nasze treści są kierowane do osób, które chciałyby schudnąć i zbudować zdrowe nawyki na lata 😇
@centrumrespo Rozumiem, więc może warto dopisać że dla Was słowo dieta= tylko i wyłącznie dieta odchudzająca, bo oglądam Wasze materiały tylko ze względu na dyskusje z klientami, których większość poszukuje odpowiedniej dla siebie diety, ale w zazwyczaj wcale nie odchudzającej a raczej nakierowanej na zdrowie i rekompozycję i powoli mam już dość zderzania się ze ścianą budowaną przez warunkowanie że dieta= dieta redukcyjna/ odchudzająca. Taki skrót myślowy wbrew pozorom sieje spory zament szczególnie wśród osób starszych, którym lekarz kazał zmienić dietę tylko z braku czasu nie podał detali, że wcale nie chodzi o przejście na dietę odchudzającą, bo waga jest w normie a problem leży gdzieś indziej. Sorki, po prostu chyba mi się robi wypalenie pod tym względem, bo kolejny człowiek przez Wasze skróty myślowe pogłębił swoje problemy.
Bardzo ciekawy odcinek spożywanie kiszonek w nadmiarze mimo że są zdrowe to lepiej spożywać z umiarem te produkty które pani wymieniła to bardzo rzadko jem wolę świeże produkty warzywa owoce kaszę woda do picia łapka poszla😮😮
Woda to kot opcja, wiadomo z kiszonkami kochanymi trza na spokojnie.
Dziękujemy 🥰
fłytki kilo bez zbędnego oleju of course w piecu
Jak często je przygotowujesz? 😀
@@centrumrespo To był jeden dzień, tzw wypadek przy pracy, tak to nie jadam za bardzo takiej ilości fryteczek, od półtora miesiąca liczę kalorie i jest elegancko, zdrowe nawyki żywieniowe, waga leci w dół,
2:44 cukier generalnie nie podbija wartosci energetycznej granoli, bo ma podobna kalorycznosc do platkow owsianych. Co podbija kalorycznosc to orzechy, platki kokosowe i olej. 430/kal to nie nawet a tylko. Niektore granole na bazie orzechow podbijaja pod 600kcal/100g, czyli sa bardziej kaloryczne od czekolady.
Jeli ktos chce zrobic sobie niskokaloryczna granole to powinien zredukowac ilosc orzechow na rzecz suszonych i liofilizowanych owocow, ktore nie dosc ze sa objetosciowe to maja mniej kalorii niz sam owies. A zamiast syropu klonowego jako slodzik, syrop blonnikowy
Dobrym pomysłem jest samodzielne przygotowanie granoli w domu. Mamy większą kontrolę nad ilością wykorzystanych składników, a za jednym razem można przygotować procję na kilka dni do przodu 😀
@centrumrespo nie no jasne, jeżeli tylko ktoś ma czas to jest to super opcja. Można dobrać składniki pod siebie i np. Zrezygnować z obrzydliwych rodzynkow które zawsze pakują do gotowych granoli ;)