【40代50代からでも激痩せ】肩甲骨剥がしてリンパ流す！血圧下がって全身痩せ体質になれるストレッチメニュー
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
- トレーニング開始【 0:36 ~ 】
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、TH-camやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
#血圧
#肩甲骨
#ブス美
左肩が詰まったような感じで、動かし方によっては痛みがありましたが、一回のストレッチですごく楽になりました。毎日続けようと思います🥰
腕が上がるようになって感動しました😊ありがとうございます。これからも頑張ってください
Afterのチェックでは腕が上がりやすくなってました！そして呼吸もしやすくなってました😃肩甲骨周りも熱くなって良い感じです！何より毎日Miley先生の声に癒されてます✨
ストレッチする前も腕が耳くらいまで上がってたんですが、ストレッチ後は耳の後ろまで腕が上がるようになって肩こりも楽になりました😆mieyちゃん、いつもありがとう😍
猫背が改善されました！ありがとうございます😊😊
このストレッチしたら肩こりが楽になりました‼︎
ほんとに、肩こりがすっきりしました！
毎日がんばります
1日から始めました😊
身体が硬いので動きが悪いのですが、頑張って
続け様と思います🏃♀️
寝違えた右肩が即時治りました！普段寝違えると１週間以上の痛みを伴うのですが本当すごいです！個人差はあるかもしれませんが、こちらのストレッチも日常的に行いたいと思います！ありがとうございます😭
こりゃすごいや！！
もともと巻き肩ぎみで色々な肩甲骨はがしやってみたけど
この運動は1回で本当にやる前より「スー！」と手が上がる様になったので2日続けてやってみました。続けます。
右肩関節が固まっているのですが、痛みの出ない程度に行なっています。
ストレッチ、大切ですね。
毎回、おー凄い👍と嬉しい悲鳴、少しづつですが良くなっている様です
アフターチェックで嘘みたいに手が上がりました！びっくりです！
朝起きたら右側の肩甲骨が気持ち悪い感じだったけどストレッチしたら楽になりました！
ビフォーするまで左右差に気づきませんでした。アフターで腕が左右共に耳まで上がりました❤
パソコン疲れで肩から肩甲骨がガチガチでした💦
一回やっただけで、全然かわりました〜ありがとうございます♪
ホントに必ず効果がすぐ体感できるのは、このチャンネルに間違えない！
私のお守り！推し推しです❤
やる前から上がってたけど、ぐぬぬぬぬってなりながらで、やった後はスイって上がって思わず「おお！」って声出ました😂🙌✨
いつもありがとう御座います、まねをしたら、肩甲骨付近がほくれた感じがします。
他の方の提案も試しましたが、いきなりはは無理だと思いました。
日頃の運動が大切だと思いました。
最初は腕が全く上がらなかったのですが、最後のチェックではミミ横近くまで上がりました♪
⿸記録⿹
2024/04/28