【40代、50代必見】運動不足や更年期太りの方もこれ1本で解決！今からでも簡単に痩せられるストレッチメニューを纏めました

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 13 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 23

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【寝るだけ-11キロ】一生懸命ダイエットしてる人ごめんなさい！朝起きたらなぜか痩せる寝る前ストレッチ！14:15【寝るだけ-11キロ】一生懸命ダイエットしてる人ごめんなさい！朝起きたらなぜか痩せる寝る前ストレッチ！
【寝るだけ-11キロ】一生懸命ダイエットしてる人ごめんなさい！朝起きたらなぜか痩せる寝る前ストレッチ！ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
มุมมอง 201K
【40代以上必見】寝る前にコレやるだけ！気づいたら痩せる運動不足の方向けの激やせ運動！18:15【40代以上必見】寝る前にコレやるだけ！気づいたら痩せる運動不足の方向けの激やせ運動！
【40代以上必見】寝る前にコレやるだけ！気づいたら痩せる運動不足の方向けの激やせ運動！ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
มุมมอง 270K
【寝る前】翌朝衝撃の結果に・・・股関節動かすだけで寝てる間に勝手に全身痩せ！14:30【寝る前】翌朝衝撃の結果に・・・股関節動かすだけで寝てる間に勝手に全身痩せ！
【寝る前】翌朝衝撃の結果に・・・股関節動かすだけで寝てる間に勝手に全身痩せ！ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
มุมมอง 41K
🔴LIVE โหนกระแส โคตรโหด!!! นายจ้างตีขาหัก-น้ำร้อนกรอกปาก อ้างโดนขโมยเงิน-ตีท้ายครัว1:55:54🔴LIVE โหนกระแส โคตรโหด!!! นายจ้างตีขาหัก-น้ำร้อนกรอกปาก อ้างโดนขโมยเงิน-ตีท้ายครัว
🔴LIVE โหนกระแส โคตรโหด!!! นายจ้างตีขาหัก-น้ำร้อนกรอกปาก อ้างโดนขโมยเงิน-ตีท้ายครัวโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 905K
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 2 วันที่ 15:36:12🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 2 วันที่ 1
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 2 วันที่ 1PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 99K
เส้นทางปูนิ่มอิ่มอร่อย | Path of Exile 2 วันที่ 45:14:59เส้นทางปูนิ่มอิ่มอร่อย | Path of Exile 2 วันที่ 4
เส้นทางปูนิ่มอิ่มอร่อย | Path of Exile 2 วันที่ 4HEARTROCKER
มุมมอง 150K
"โกทร" พูดครั้งแรก ตอบชัด สั่งฆ่า "สจ.โต้ง" หรือไม่ ? |สถานการณ์ |13ธ.ค.67 |ข่าวช่อง806:39"โกทร" พูดครั้งแรก ตอบชัด สั่งฆ่า "สจ.โต้ง" หรือไม่ ? |สถานการณ์ |13ธ.ค.67 |ข่าวช่อง8
"โกทร" พูดครั้งแรก ตอบชัด สั่งฆ่า "สจ.โต้ง" หรือไม่ ? |สถานการณ์ |13ธ.ค.67 |ข่าวช่อง8ข่าวช่อง8
มุมมอง 478K
７Min Lower Abs Workout | Lower Belly Burn - The cause is warped waist11:48７Min Lower Abs Workout | Lower Belly Burn - The cause is warped waist
７Min Lower Abs Workout | Lower Belly Burn - The cause is warped waistYuki Nakagawa
มุมมอง 13M
How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol!💛 Hip Joint & Legs Stretch9:28How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol!💛 Hip Joint & Legs Stretch
How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol!💛 Hip Joint & Legs StretchHinafit
มุมมอง 2.6M
【寝る前10分】7日後に足のコンプレックスがなくなる！血管の詰まりやむくみも解消する若返り脚痩せ！16:17【寝る前10分】7日後に足のコンプレックスがなくなる！血管の詰まりやむくみも解消する若返り脚痩せ！
【寝る前10分】7日後に足のコンプレックスがなくなる！血管の詰まりやむくみも解消する若返り脚痩せ！ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
มุมมอง 32K
１日３０秒で脂肪燃焼「美脚・美肌・肩こり解消」きんに君流ポジティブダイエット21:08１日３０秒で脂肪燃焼「美脚・美肌・肩こり解消」きんに君流ポジティブダイエット
１日３０秒で脂肪燃焼「美脚・美肌・肩こり解消」きんに君流ポジティブダイエット日曜日の初耳学【公式】
มุมมอง 1.3M
Slim Arms in 14 Days - 8 min Beginner Friendly Standing Work out8:13Slim Arms in 14 Days - 8 min Beginner Friendly Standing Work out
Slim Arms in 14 Days - 8 min Beginner Friendly Standing Work outゆうか（Yuuka Sagawa）
มุมมอง 17M
【脚痩せ完全版】6000万回再生されている最強メニュー！下半身太りに悩まされた女性達が続々と美脚に激変した驚愕のストレッチ！19:41【脚痩せ完全版】6000万回再生されている最強メニュー！下半身太りに悩まされた女性達が続々と美脚に激変した驚愕のストレッチ！
【脚痩せ完全版】6000万回再生されている最強メニュー！下半身太りに悩まされた女性達が続々と美脚に激変した驚愕のストレッチ！ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
มุมมอง 128K
【寝る前の全身痩せストレッチ】4ヶ月で-11kg!!リンパ流して爆痩せ体質✨【疲労回復マッサージ/ナイトルーティン】16:19【寝る前の全身痩せストレッチ】4ヶ月で-11kg!!リンパ流して爆痩せ体質✨【疲労回復マッサージ/ナイトルーティン】
【寝る前の全身痩せストレッチ】4ヶ月で-11kg!!リンパ流して爆痩せ体質✨【疲労回復マッサージ/ナイトルーティン】ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
มุมมอง 1.8M
【背中スッキリ✨】プロが教える人気の背中痩せ！ハミ肉を最速で解消させる最強メソッド！17:45【背中スッキリ✨】プロが教える人気の背中痩せ！ハミ肉を最速で解消させる最強メソッド！
【背中スッキリ✨】プロが教える人気の背中痩せ！ハミ肉を最速で解消させる最強メソッド！ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
มุมมอง 82K
※三日坊主でも続く※ 無駄を削ぎ落とした本当に痩せるフルメニュー【永久保存版】18:52※三日坊主でも続く※ 無駄を削ぎ落とした本当に痩せるフルメニュー【永久保存版】
※三日坊主でも続く※ 無駄を削ぎ落とした本当に痩せるフルメニュー【永久保存版】ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
มุมมอง 2.2M
สาวเก็บขอทานเป็นสามี โดนดูถูก แต่ปรับเปลี่ยนแล้วกลับซ่อนความเป็นมหาเศรษฐีไม่ได้1:44:55สาวเก็บขอทานเป็นสามี โดนดูถูก แต่ปรับเปลี่ยนแล้วกลับซ่อนความเป็นมหาเศรษฐีไม่ได้
สาวเก็บขอทานเป็นสามี โดนดูถูก แต่ปรับเปลี่ยนแล้วกลับซ่อนความเป็นมหาเศรษฐีไม่ได้Sweet love TV
มุมมอง 505K
เส้นทางปูนิ่มอิ่มอร่อย | Path of Exile 2 วันที่ 45:14:59เส้นทางปูนิ่มอิ่มอร่อย | Path of Exile 2 วันที่ 4
เส้นทางปูนิ่มอิ่มอร่อย | Path of Exile 2 วันที่ 4HEARTROCKER
มุมมอง 150K
Lays Secret 😱 #shorts00:34Lays Secret 😱 #shorts
Lays Secret 😱 #shortsMr DegrEE
มุมมอง 7M
"โกทร" พูดครั้งแรก ตอบชัด สั่งฆ่า "สจ.โต้ง" หรือไม่ ? |สถานการณ์ |13ธ.ค.67 |ข่าวช่อง806:39"โกทร" พูดครั้งแรก ตอบชัด สั่งฆ่า "สจ.โต้ง" หรือไม่ ? |สถานการณ์ |13ธ.ค.67 |ข่าวช่อง8
"โกทร" พูดครั้งแรก ตอบชัด สั่งฆ่า "สจ.โต้ง" หรือไม่ ? |สถานการณ์ |13ธ.ค.67 |ข่าวช่อง8ข่าวช่อง8
มุมมอง 478K
ถ้าทุกคนกด LIKE ผมจะวาร์ปได้ทุกที่ 👽 #freefire #mungzer00:52ถ้าทุกคนกด LIKE ผมจะวาร์ปได้ทุกที่ 👽 #freefire #mungzer
ถ้าทุกคนกด LIKE ผมจะวาร์ปได้ทุกที่ 👽 #freefire #mungzerMUNGZER
มุมมอง 67K
Wall Rebound Challenge 🙈😱00:34Wall Rebound Challenge 🙈😱
Wall Rebound Challenge 🙈😱Celine Dept
มุมมอง 9M
🔴 LIVE มวยมันส์วันศุกร์ I 13 ธ.ค. 672:06:15🔴 LIVE มวยมันส์วันศุกร์ I 13 ธ.ค. 67
🔴 LIVE มวยมันส์วันศุกร์ I 13 ธ.ค. 67True4U
มุมมอง 55K
ILLSLICK X YOUNGOHM - We're The same [Official Video]04:06ILLSLICK X YOUNGOHM - We're The same [Official Video]
ILLSLICK X YOUNGOHM - We're The same [Official Video]Illslick thelegandary
มุมมอง 13M