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@@CarlosMartinez-zg4sz hola, no soy médico soy psicoterapeuta pero te puedo comentar que en la eyaculación precoz y la anorgasmia tienen mucho que ver los conflictos emocionales inconscientes. Siempre se sugiere un tratamiento combinado: médico + psicoterapia. Saludos!
Muy bueno. Estos ejercicios están descritos en el Canon taoísta de la medicina china, en el apartado de chikung o qui gong en tratados de miles de años, traspasados a través de las generaciones. El autor de tao para la acupuntura, quigon para la viuda sexual, camisa de hierro, Baduanjin y muchos libros mas estan explicados, Mantak Chia
2 ปีที่แล้ว
Excelente videos. Podrian hablar de agentes físicos en pacientes
Excelentes ejercicios que de realizarlos correctamente ayudan mucho antes y después de la cirugía de incontinencia, incluso hay quienes logran evitar la cirugía.
Hola, yo pasé por una cistoscopía uretral por litiasis. Me mantuve 2 meses con un catéter que ya quitaron, pero ha pasado el tiempo y sigo con molestias, como si mi vejiga estuviera irritante, pues me molesta después de orinar y a ratos. Me recomendó mi fisioterapeuta realizar estos ejercicios; ¿podrían realmente ayudar en esta situación?
Dr Roberto, estos ejercicios tambien ayudan para la vejiga nerviosa : urgencia urinaria (cuando va uno muy seguido a orinar), ayudan a mejorar o a sanar??, gracias por la respuesta!!
Hola!!! Yo no sabía absolutamente nada acerca de estos ejercicios, yo sufrí incontinencia pero me sucedía más cuando mi cuerpo se relajada más cuando dormía hasta los 11 años!!!!! Me daba vergüenza levantarme y ver mi cama mojada pero no era mi culpa, así que cuando sentía las ganas de orinar contraía esa parte de mí vagina según yo quería educarla 😂, hacerla resistente y que mis fluidos no se salieran mientras dormía. Esos ejercicios de contracción y liberación hicieron que dominara y aguantara mantener el tiempo adecuado para ir al baño. Muchas personas sufren incontinencia, la verdad es muy estresante nunca se sabe cuando te dejará en vergüenza.
Que bien para que la las personas que lo nesecitamos ay que comprarlo me pasen muy buenos y ojalá de verdad ayuden asanar todos los malestares por qué esmuy estresante esto
Me estoy repasando temas antes de entrar a una unidad medica y buscando info del tratamiento del Cistocele y me eh topado con este canal, me parece que recomendare este canal a pacientes que lo necesiten. Saludos y buen video
Tengo 18 y desde hace dos años tengo incontinencia urinaria. No me importaría mucho pero me repercute en la vida diaria: muchas veces hago mal los exámenes porque no puedo aguantar ni una hora o bien, tengo que irme de algún sitio para buscar un baño cada media hora. Menos mal que me he documentado un poco y creo que voy a empezar a realizar estos ejercicios y poner fin a mi problema. ¡Muchas gracias!
Luci, también tengo misma edad y me pasaba a mi lo mismo, pero estos ejercicios me ayudaron bastante y también que me sobaron, para levantar vejiga y matriz. Saludos y espero que te compongas pronto.
Los sobanderos son personas que hacen masajes medicinales pero no son médicos como tal, acá los campesinos en Colombia lo hacen mucho porque los hospitales están lejos, quizás cuando te tuerces un músculo o recibes un golpe, eso lo enseñan de generación en generación y tiene su arte... No es tan fácil como parece
Llevo haciendo estos ejercicios , haces años por recomendación del médico por una incontinencia , por descolgamiento de la vejiga , no me quise operar y hace años que no sufro de incontinencia, los realizó todos los días .gracias por esta excelente explicación .mi hija de 30 años la realiza desde muy joven, tiene excelentes bebeficios
Qué bueno! ¿Me podría decir los tiempos por favor? ¿Cuántos segundos hay que aguantar, cuánto tiempo descansar, cuántas repeticiones al día hace, cuánto tiempo en total es cada sesión...? Gracias de antemano :)
exelente video , muy bueno ,yo igual hago una cosa ,cuando tengo ganas de orinar y esta ocupado el baño ,me empiezo a mover como si bailara y se me van un poco las ganas nose si sirve a otra gente ,pero a mi si y a un amigo tambien ,saludos.
Me encantas como lo explica el tema de los ejercicios eres muy buena soy seguidor hace tiempo que la sigo y lo práctico y me va muy bien gracias a ti un saludo de un fan animo
🎉 Gracias por el apoyo a nuestros 5 millones de seguidores. 📚 Lanzamiento del libro Fiit Concept: Atlas de Fisioterapia Integrative Si deseas mayor información para adquirir el libro Fiit Concept: Atlas de Fisioterapia Integrative puedes visitar el siguiente enlace www.fiit-concept.com/comprar-libro
Mil gracias lo explicas tan bien, te lo agradezco mucho, ya que soy una persona joven pero tengo 3 niños y en mi trabajo continuamente levantaba muchísimo peso y pésimo a posición, asi que lo tengo destrozado, gracias a ti conseguiré volver a fortalecer 🙏🏼
Para las mujeres que están activas sexualmente lo pueden practicar en el acto mismo, cuando estén en 4 pueden pedir a su pareja que lleve un ritmo más lento para cuando el empuje ustedes aprietan la zona y cuando salga un poco ustedes relajen, es una forma muy placentera de conseguir más fuerza en toda la zona.
@@evafeito5207entiendo que quiso decir "pareja sexual"... Quien en ese momento está compartiendo la experiencia. No necesariamente una pareja estable.
no ha explicado cuantas veces hacerlo ni con que frecuencia y tampoco ha explicado para la gente que no sepa como se contraen esos musculos que es hacer como fuerza para aguantar el pis, en fin, que a mi me encantan todos los videos de este canal pero hay que decir que al final no ha dicho "na"
No me pierdo un programa de ustedes . gracias por bajar estos programas que nada nos cuesta.Son excelentes y me han ayudado mucho . porque he puesto en práctica algunos ejercicios para las cervicales y me funcionó de lo mejor.gracias.
Muy buenos los ejercicios, por las explicaciones que oigo,ya que una buena parte de ellos están tapados por los escritos. Sugiero cambiarlos de lugar (parte superior de la escena) Gracias.
Gracias por el vídeo, muy bien explicado, sencillo e instructivo. Sin embargo considero que no es fácil su practica correcta, ya que como muy bien lo explicas, tienden a ejecutarse otros movimientos.
me sorprende que todos los profecionales de este canal tengan una narración tan buena ajajaja, es realmente dificil hablar así para mucha gente, los deben capacitar.
Este canal puede ayudar a muchas personas que no pueden oír correctamente o que hablan otros idiomas. Para añadir subtítulos a este canal y aportar tu también a la comunidad, haz click en este enlace y colabora para ayudar a los demás. Contribuir para añadir subtítulos a este canal. th-cam.com/users/timedtext_cs_panel?c=UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ&tab=2
Fisioterapia-online.com hola buen día yo tengo un problema cadabes que tengo la eyaculaciones me dan unís piquetes en el glande y lejos de ser rico el sexso se siente desagradable en ocasiones no me puedo venir bien con satisfacción y automáticamente se retrae el pene estoy asiendo los ejercicios que en este vídeo muestras porque igual no duró mucho en el sexso y no se si lo estoy haciendo bien yo interpreto lo que ago de esta manera al orinar detengo la orina pero noto que también ago fuerza en el ano es normal o estoy haciendo mal el ejercicio me podrías ayudar desde que los ago si e notado que no tengo la eyaculación Perú si la sensación y el pene se retrae aunque no me venga si e notado diferencia leve pero lo e notado me puedes ayudar ya me hicieron exámenes y supuestamente todo bien el doc me recomendó estos ejercicios
Para identificar el músculo pubococcygeus, mientras se micciona se debe retener un momento la micción, luego soltar el músculo y seguir con la micción. Es la forma de identificarlo.
Hola, tengo 8 meses operada de esterotomia total, de de ese tiempo no me hez sentido bien me siento como una molestia y dolor en la vejiga y por debajo talvez me puede reponder, bendiciones.
Luego de una Histerectomía Radical, me fueron recomendados estos ejercicios. Me han sido de gran ayuda en mi relación de pareja y también para aliviar molestias en la vejiga.
Cuando yo tenía 13 años me obligaron a practicar deporte de alto impacto, lo que me provocó la pérdida de ligamentos en ambas rodillas y me salieron hemorroides internas por el esfuerzo, pero no sabía lo que tenía y los doctores no me daban razones. Después esto se convirtió en una fisura fusionada con las hemorroides y mi esfinter anal se cerró por completo. Nunca supe lo que me pasaba y duré años desgarrándome porque no podía hacer nada y lo único que hicieron mis doctores fue desgarrarme aún más por dentro. Soy alérgica a la mayoría de los ungüentos para el dolor y además siempre que los uso me abren las heridas. He tenido que tomar senósidos y lactobasilos con cada comida para no hacer esfuerzo y he estado utilizando óxido de zinc en pomada para evitar rozaduras y dolor. He intentado de todo, pues estoy muy enferma de otras cosas y eso me hace ser muy estreñida y no puedo bajar de peso sin desnutrirme. Éstos ejercicios son mi última esperanza, pues si no funcionan no recurriré a la cirugía. Soy muy joven y ya me han operado de otras cosas muy dolorosas y ya no soporto tanto dolor. Espero que esto realmente funcione :(
Me ha fascinado el video. Me suscribo, es impresionante cuan poca informacion aun hay alrededor en el servicio medico sobre temas de rehabilitación fisica post cesarea, cuando tambien se trata de un procedimiento mayor. Cuando es aconsejable comenzar a fortalecer el suelo pelvico despues de una cesarea? De realizan de la misma manera o tambien se puede estar recostada? Podrian hablar sobre el proceso de recuperacion posterior a una cesarea? Antes de quedar embarazada hacia mucha actividad fisica: entrenamiento aerobico y anaerobico (pesas, cardio, crossfit, bicicleta, etc) y quisiera saber como comenzar a recuperar mi figura y vientre plano despues de una cesarea, cuando se puede comenzar a fortalecer el piso pelvico, cuandl y como reconectarse con los musculos del abdomen, con qué ejercicios comenzar para no lastimarme? Ayuda, que me vuelve loca que la mayoria de la informacion es para quienes han tenido parto natural. Saludos.
yo soy bailarina y por experiencia luego de una cesarea comence a fortalecer suelo pelvico bajo precaucion y con un profesional en el tema, yo comence acostada pero puede realizarlo de diversas formas empezando por tratar de aguantar un poco cuando te da ganas de orinar aprietas los musculos hasta que logres llegar al baño y asi durante todo el dia. poco a poco iras notando los resultados.
grasias por el video siempre tengo ganas de micsionar EN el salon y pues me da pena :( cuando bebo tinto no me puedo aguantar las ganas y me agobio jo:( saludos desde loranca, Valita
Tengo 45 anhos tengo menopausia quirurjica. Por cosas de la vida me cai sentada despues a las 2 semanas de mi cirujia. Y ahora al 1 1/2 de esa fecha toso, rio, me ejercito en el gimnasio y siento que me quiere salir la orina. Necesitare una cirujia. 😔 .Consejo por favor. Gracias por los ejercicios.
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Soy ginecólogo y les felicito por este excelente material, el cual expongo como plan educativo a mis pacientes
gineclinik una pregunta doc, es normal k sienta una sensación d cosquilleo en mi parte intima al contraer 😢
Wow!
Doc la eyaculación precoz no es tambien psicológica?
@@CarlosMartinez-zg4sz hola, no soy médico soy psicoterapeuta pero te puedo comentar que en la eyaculación precoz y la anorgasmia tienen mucho que ver los conflictos emocionales inconscientes. Siempre se sugiere un tratamiento combinado: médico + psicoterapia. Saludos!
Por cuánto tiemmpo se hace para tonificar
Muy bueno. Estos ejercicios están descritos en el Canon taoísta de la medicina china, en el apartado de chikung o qui gong en tratados de miles de años, traspasados a través de las generaciones. El autor de tao para la acupuntura, quigon para la viuda sexual, camisa de hierro, Baduanjin y muchos libros mas estan explicados, Mantak Chia
Excelente videos. Podrian hablar de agentes físicos en pacientes
Gracias buena referencia los buscaré
Muchas gracias por insistir en unos ejercicios tan importantes y que cuando somos jóvenes, muchas veces los pasamos por alto.
Kegel fue un Doctor.¡Que interesante información!
Excelentes ejercicios que de realizarlos correctamente ayudan mucho antes y después de la cirugía de incontinencia, incluso hay quienes logran evitar la cirugía.
Hola, yo pasé por una cistoscopía uretral por litiasis. Me mantuve 2 meses con un catéter que ya quitaron, pero ha pasado el tiempo y sigo con molestias, como si mi vejiga estuviera irritante, pues me molesta después de orinar y a ratos. Me recomendó mi fisioterapeuta realizar estos ejercicios; ¿podrían realmente ayudar en esta situación?
Dr Roberto, estos ejercicios tambien ayudan para la vejiga nerviosa : urgencia urinaria (cuando va uno muy seguido a orinar), ayudan a mejorar o a sanar??, gracias por la respuesta!!
@@cecilia_gabriella óóóoóóóóo
@@cecilia_gabriellate han ayudado los ejercicios?
Hola!!! Yo no sabía absolutamente nada acerca de estos ejercicios, yo sufrí incontinencia pero me sucedía más cuando mi cuerpo se relajada más cuando dormía hasta los 11 años!!!!! Me daba vergüenza levantarme y ver mi cama mojada pero no era mi culpa, así que cuando sentía las ganas de orinar contraía esa parte de mí vagina según yo quería educarla 😂, hacerla resistente y que mis fluidos no se salieran mientras dormía.
Esos ejercicios de contracción y liberación hicieron que dominara y aguantara mantener el tiempo adecuado para ir al baño.
Muchas personas sufren incontinencia, la verdad es muy estresante nunca se sabe cuando te dejará en vergüenza.
Que bien para que la las personas que lo nesecitamos ay que comprarlo me pasen muy buenos y ojalá de verdad ayuden asanar todos los malestares por qué esmuy estresante esto
Amiga! Nunca había tenido pompis y gracias a ti comienzo a tener 🎉❤❤❤❤🥰🥰
Thank you for making these available. I share your videos with my patients who speak Spanish.
Me estoy repasando temas antes de entrar a una unidad medica y buscando info del tratamiento del Cistocele y me eh topado con este canal, me parece que recomendare este canal a pacientes que lo necesiten.
Saludos y buen video
Tengo 18 y desde hace dos años tengo incontinencia urinaria. No me importaría mucho pero me repercute en la vida diaria: muchas veces hago mal los exámenes porque no puedo aguantar ni una hora o bien, tengo que irme de algún sitio para buscar un baño cada media hora. Menos mal que me he documentado un poco y creo que voy a empezar a realizar estos ejercicios y poner fin a mi problema. ¡Muchas gracias!
Luci, también tengo misma edad y me pasaba a mi lo mismo, pero estos ejercicios me ayudaron bastante y también que me sobaron, para levantar vejiga y matriz. Saludos y espero que te compongas pronto.
@@kurd4905 Disculpa y que es.... Sobar..??
Dices y me sobaron a que te refieres?
Por favor gracias. Saludos
Los sobanderos son personas que hacen masajes medicinales pero no son médicos como tal, acá los campesinos en Colombia lo hacen mucho porque los hospitales están lejos, quizás cuando te tuerces un músculo o recibes un golpe, eso lo enseñan de generación en generación y tiene su arte... No es tan fácil como parece
Hola me encanta tu canal!!! Muy informativo. Un video con varios ejercicios de Kegel sería muy bueno!
Soy instructora de gimnasia posturL correctiva.EXELENTE material.
Gracias!
Exelente tu esplicacion..muchas gracias x compartirnos cosas tan importantes q mejoran nuestras vidas..muy agradable
Llevo haciendo estos ejercicios , haces años por recomendación del médico por una incontinencia , por descolgamiento de la vejiga , no me quise operar y hace años que no sufro de incontinencia, los realizó todos los días .gracias por esta excelente explicación .mi hija de 30 años la realiza desde muy joven, tiene excelentes bebeficios
Qué bueno! ¿Me podría decir los tiempos por favor? ¿Cuántos segundos hay que aguantar, cuánto tiempo descansar, cuántas repeticiones al día hace, cuánto tiempo en total es cada sesión...? Gracias de antemano :)
@@camibalsa1327, aguantar 4 segundos. mirá otros videos de kegels
exelente video , muy bueno ,yo igual hago una cosa ,cuando tengo ganas de orinar y esta ocupado el baño ,me empiezo a mover como si bailara y se me van un poco las ganas nose si sirve a otra gente ,pero a mi si y a un amigo tambien ,saludos.
Excelente video. Muy explícito y claro.. sueño enviarle este video a mis pacientes !!!
Me encantas como lo explica el tema de los ejercicios eres muy buena soy seguidor hace tiempo que la sigo y lo práctico y me va muy bien gracias a ti un saludo de un fan animo
🎉 Gracias por el apoyo a nuestros 5 millones de seguidores.
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deseo realizar los ejercicios
Mil gracias lo explicas tan bien, te lo agradezco mucho, ya que soy una persona joven pero tengo 3 niños y en mi trabajo continuamente levantaba muchísimo peso y pésimo a posición, asi que lo tengo destrozado, gracias a ti conseguiré volver a fortalecer 🙏🏼
Para las mujeres que están activas sexualmente lo pueden practicar en el acto mismo, cuando estén en 4 pueden pedir a su pareja que lleve un ritmo más lento para cuando el empuje ustedes aprietan la zona y cuando salga un poco ustedes relajen, es una forma muy placentera de conseguir más fuerza en toda la zona.
¿O sea que para estar sexualmente activa tienes que estar en pareja? 🤔🤦🏻♀️😃
@@evafeito5207 Si te sientes sexualmente activa porque usas tus dedos o un falo de plástico felicidades.
@@evafeito5207entiendo que quiso decir "pareja sexual"... Quien en ese momento está compartiendo la experiencia. No necesariamente una pareja estable.
@@leticianunez7618no, si lees escribió "para las mujeres que están activas sexualmente"
@@leticianunez7618 Quizas tienes razón... Quizo decir que no tiene que estar en una relación de pareja para tener actividad sexual.
Mil.gracias estos vídeos como ayudan Bendiciónes a todo el personal
Estoy muy interesada en este tema y me ha parecido muy didáctico. Gracias
No entiendo los Dislikes,
si lo ha explicado muy correctamente.
no ha explicado cuantas veces hacerlo ni con que frecuencia y tampoco ha explicado para la gente que no sepa como se contraen esos musculos que es hacer como fuerza para aguantar el pis, en fin, que a mi me encantan todos los videos de este canal pero hay que decir que al final no ha dicho "na"
@@kissyoun.6007 Dice claramente que si quieres saber más veas los otros videos en el canal
@@VivaLaVidaaaTyler pues eso
Excelente material gracias por compartir sus conocimientos ,es.el ejercicio que me recomendaron por.tener una inflamación en laproststs
Wow, muchas gracias, es maravillosa tu explicacion avalada por el dr ginecólogo. Lis haré.
Excelente y necesaria informacion !! Muchas gracias!!!!♥️
Que buen video de verdad, gracias por la información tan bien explicada.
Maestra muy clara y Bella .
Me encantó la explicación. Gracias!
Hola excelente Vídeo, Quisiera saber cuales son las contraindicaciones para estos ejercicios, Saludos
Hola, muchas gracias pude localizar fácilmente, saludos desde México
No me pierdo un programa de ustedes . gracias por bajar estos programas que nada nos cuesta.Son excelentes y me han ayudado mucho . porque he puesto en práctica algunos ejercicios para las cervicales y me funcionó de lo mejor.gracias.
Gracias por compartirnos estos ejercicios 🙏
Muy excelente gracias por esta valiosa aportacion , de mucha importancia
Tengo 23 años y hacía esto desde muy pequeña en ese entonces no sabía que era 😂🤦🏻♀️ aún lo puedo hacer las veces que quiera & cuando quiera 🙌🏻
tienes prolapso
@@wiliperdomo246 que es el prolapso ?
@@nanyfleursvideos3210 hola es cuando sale mucho la parte vaginal cuando sobre salta la parte vaginal dela piel porque amiga lo padeses amiga
@@wiliperdomo246 ya investigue bien, me dió curiosidad y no, yo no lo padezco.
@@nanyfleursvideos3210si que bien amigita por cierto un gusto conocerte como estas linda amiga
Bendiciones desde VENEZUELA 🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🙏😇🙏
Muchas gracias , impecable video , excelente informacion , tengo una pregunta si me realizaron Histerectomia , los puedo hacer de la misma manera ?
Claro que sí
Gracias. ...Me recomendó mi ginecóloga....!
Fantásticamente bien explicado. Gracias
Just recommended your channel to a patient! Thank you!
4:10 empieza el video
Gracias
Gracias
Heroe
los héroes existen
Gracias jajajaj
Muchas gracias por compartir estos ejercicios y por la claridad y simpatía en la explicación.
Gracias por las xp,icaciones tan claras,por eso hay que ver y escuchar atentivamente el video desde el 1er minuto💖💋💓💞
Exelente enseñanza.......❤❤❤
Nos encantaron los ejercicios. Gracias
Vine buscando información y me termine enamorando 😍
Laurita, excelente vídeo; muchas gracias. Saludos desde Colombia.
Gracias por los consejos
muy profesionales ustedes , muy bien!
Gracias por compartir
Laura muy buenas tus explicaciones, para fortalecer el piso pelvico, muchas gracias x compartir tus conocimientos, saludos, desde Buenos Aires
Gracias por esta pequeña, pero aclaratoria información.
Muy buenos los ejercicios, por las explicaciones que oigo,ya que una buena parte de ellos están tapados por los escritos. Sugiero cambiarlos de lugar (parte superior de la escena) Gracias.
Amiga desactiva los subtitulos y ya
Ay corazón ❤ que buen material ,gracias .
y cuantas series hay que hacerlos y cuantas veces al dia? Y durante cuanto tiempo hay que aguantar la contraccion ?
excelente!!!! informacion muy practica y util
Tengo eyaculación precos y me an aconsejado estos ejercicios GRACIAS 🫂
Hermosa FT y muy bien explicado!
Exelente colega👍
por favor si pueden hablar sobre el de coxis, trabajo con un abuelo que tiene dicho dolor y no puede dormir
Excelente explicación hay que felicitarla
Gracias por el vídeo, muy bien explicado, sencillo e instructivo. Sin embargo considero que no es fácil su practica correcta, ya que como muy bien lo explicas, tienden a ejecutarse otros movimientos.
Muy bienvenidos los ejercicios con la pelota. Gracias por enseñar esta técnica!!
me sorprende que todos los profecionales de este canal tengan una narración tan buena ajajaja, es realmente dificil hablar así para mucha gente, los deben capacitar.
Pilates mat y yoga trabajan justamente tonificando toda la zona pelvica. ❤
Muchas gracias por tener este canal, de verdad nos facilita mucho la vida. Podrías hacer un video enseñando como usar las bolas chinas terapéuticas.
Muchas gracias, muy bien explicados
Saludos desde Heredia, Costa Rica
Cuanto tiempo se debe retener esa resistencia?
Muchas gracias. Pienso que esta información debe darse a todo el mundo.
Este canal puede ayudar a muchas personas que no pueden oír correctamente o que hablan otros idiomas. Para añadir subtítulos a este canal y aportar tu también a la comunidad, haz click en este enlace y colabora para ayudar a los demás.
Contribuir para añadir subtítulos a este canal.
th-cam.com/users/timedtext_cs_panel?c=UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ&tab=2
Fisioterapia-online.com
Fisioterapia-online.com
Fisioterapia-online.com lerop
Fisioterapia-online.com tachita que ases. ayi
Fisioterapia-online.com hola buen día yo tengo un problema cadabes que tengo la eyaculaciones me dan unís piquetes en el glande y lejos de ser rico el sexso se siente desagradable en ocasiones no me puedo venir bien con satisfacción y automáticamente se retrae el pene estoy asiendo los ejercicios que en este vídeo muestras porque igual no duró mucho en el sexso y no se si lo estoy haciendo bien yo interpreto lo que ago de esta manera al orinar detengo la orina pero noto que también ago fuerza en el ano es normal o estoy haciendo mal el ejercicio me podrías ayudar desde que los ago si e notado que no tengo la eyaculación Perú si la sensación y el pene se retrae aunque no me venga si e notado diferencia leve pero lo e notado me puedes ayudar ya me hicieron exámenes y supuestamente todo bien el doc me recomendó estos ejercicios
Creo que los hago bien, creo, gracias por tan buena explicación.
Para identificar el músculo pubococcygeus, mientras se micciona se debe retener un momento la micción, luego soltar el músculo y seguir con la micción. Es la forma de identificarlo.
Ese ejercicio en que beneficia al persona? Gracias
Leí qur no es recomendable para las mujeres no se para los hombres hacer estos ejercicios con la vegija llena porque la puede dañar
@@rosy6180estrecha su vagina
A la. Mujer
Gracias por enseñarme los ejercicios de. Kege
Me encantan tus videos tu graciaaaa divinaaaaa onfire jijijiji me petoo viendo tus videossss eres una crack
Gracias por su orientacion
Excelente explicación !!!
Gracias!!!
Muy profesional tu video
Hola, tengo 8 meses operada de esterotomia total, de de ese tiempo no me hez sentido bien me siento como una molestia y dolor en la vejiga y por debajo talvez me puede reponder, bendiciones.
Me parece muy interesante. Gracias.
Muchas gracias 🌺
¿Estos ejercicios se pueden aplicar al padecer de Próstata Inflamada?
Nueva suscriptora 😊😊😊
Los ejercicios empiezan en 3:49
Estos ejercicios ayudan a reforzar la parte rectal?
También...
Me encantó la explicación, es mi canal de referencia
7:10 ¿las personas con hemorroides pueden realizar estos ejercicios? ¿o estan contraindicados?
Luego de una Histerectomía Radical, me fueron recomendados estos ejercicios.
Me han sido de gran ayuda en mi relación de pareja y también para aliviar molestias en la vejiga.
Hola yo sufro de vaginismo y me cuesta tener relaciones con mi pareja, de verdad sirve mucho?
Millón gracias!
Cuando yo tenía 13 años me obligaron a practicar deporte de alto impacto, lo que me provocó la pérdida de ligamentos en ambas rodillas y me salieron hemorroides internas por el esfuerzo, pero no sabía lo que tenía y los doctores no me daban razones. Después esto se convirtió en una fisura fusionada con las hemorroides y mi esfinter anal se cerró por completo. Nunca supe lo que me pasaba y duré años desgarrándome porque no podía hacer nada y lo único que hicieron mis doctores fue desgarrarme aún más por dentro. Soy alérgica a la mayoría de los ungüentos para el dolor y además siempre que los uso me abren las heridas. He tenido que tomar senósidos y lactobasilos con cada comida para no hacer esfuerzo y he estado utilizando óxido de zinc en pomada para evitar rozaduras y dolor. He intentado de todo, pues estoy muy enferma de otras cosas y eso me hace ser muy estreñida y no puedo bajar de peso sin desnutrirme. Éstos ejercicios son mi última esperanza, pues si no funcionan no recurriré a la cirugía. Soy muy joven y ya me han operado de otras cosas muy dolorosas y ya no soporto tanto dolor. Espero que esto realmente funcione :(
Verás que si puedes!! Haz meditación! Cuando hagas meditación piensa y repite qué estás sana. verás que estarás sana. Deseo que estés bien!!
Como que se te cerro el esfinter anal? cual fue la solucion a eso??
yolo staar voy a pedir a Dios por ti!! Acércate a Dios
pobresita, ojala te recuperes
Ánimo hermosa, espero te encuentres mucho mejor.
Me ha fascinado el video. Me suscribo, es impresionante cuan poca informacion aun hay alrededor en el servicio medico sobre temas de rehabilitación fisica post cesarea, cuando tambien se trata de un procedimiento mayor. Cuando es aconsejable comenzar a fortalecer el suelo pelvico despues de una cesarea? De realizan de la misma manera o tambien se puede estar recostada? Podrian hablar sobre el proceso de recuperacion posterior a una cesarea? Antes de quedar embarazada hacia mucha actividad fisica: entrenamiento aerobico y anaerobico (pesas, cardio, crossfit, bicicleta, etc) y quisiera saber como comenzar a recuperar mi figura y vientre plano despues de una cesarea, cuando se puede comenzar a fortalecer el piso pelvico, cuandl y como reconectarse con los musculos del abdomen, con qué ejercicios comenzar para no lastimarme? Ayuda, que me vuelve loca que la mayoria de la informacion es para quienes han tenido parto natural. Saludos.
yo soy bailarina y por experiencia luego de una cesarea comence a fortalecer suelo pelvico bajo precaucion y con un profesional en el tema, yo comence acostada pero puede realizarlo de diversas formas empezando por tratar de aguantar un poco cuando te da ganas de orinar aprietas los musculos hasta que logres llegar al baño y asi durante todo el dia. poco a poco iras notando los resultados.
@@LoreNavarroxD-TAM eso de contener la orina ella misma a dicho en su canal, que no lo recomienda...
Gracias.
Muy bonita vale y me djaste impactado🙄
Hola, cuantas contracciones al día? Y todos los días?
grasias por el video siempre tengo ganas de micsionar EN el salon y pues me da pena :( cuando bebo tinto no me puedo aguantar las ganas y me agobio jo:( saludos desde loranca,
Valita
muchas gracias. muy interesante!
Tengo 45 anhos tengo menopausia quirurjica. Por cosas de la vida me cai sentada despues a las 2 semanas de mi cirujia. Y ahora al 1 1/2 de esa fecha toso, rio, me ejercito en el gimnasio y siento que me quiere salir la orina. Necesitare una cirujia. 😔 .Consejo por favor. Gracias por los ejercicios.
es normal sentir cosquilleo en la parte del suelo pélvico o pelvis al contraerlo ?
Claro q si
No responde
Que lindo llegasteee!!!! gracias GRACIAS