IKUTIN DIET TYA ARIESTYA, FOLLOWERS INSTAGRAM TURUN 17 KG DALAM 3 BULAN !
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ธ.ค. 2020
- Hallo guys
Di Video kali ini Bunda video call dengan salah satu followers yang mengikuti program diet ala tya ariestya.
Kak Resti turun berat badan dalam 3 bulan , dari berat badan 74 kg sampai 57 kg, turun 16 kg.
Kira kira bagaimana yah cerita kak Irma dalam menjalankan Dietnya ?
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
Subscribe channel kak resti.
/ rakanastory
VIDEO DIET LAINNYA #FITTYAARIESTYA :
• #FITTYAARIESTYA
==================================================================
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : keluarga.itikk@gmail.com - บันเทิง
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 4](http://i.ytimg.com/vi/e7Oqqo90x_w/mqdefault.jpg)
![[UNCUT] ฝันรักห้วงนิทรา | EP.9 (3/4)](http://i.ytimg.com/vi/ikd1tEhXbp8/mqdefault.jpg)
Alhamdulillah saya ikuti cara diet kak Tya,, dan saya jalan kaki selama 60 menit setiap hari Alhamdulillah Paha saya jadi kecil, sebelumnya paha saya besar😊 terimakasih kak Tya sudah memotivasi saya untuk jalan kaki 60 menit setiap hari 🙏 Alhamdulillah
Sama... Ngatasin bosen pas jalan kaki adalah nontonin youtube kak tya dan kak witta..
Kadang d selingi drakor. Hihihi
Idem ..😀
Saya sangat apresiasi pada mbak Tya mau berbagi ilmu yg bermanfaat pada sesama
Assalamu'alaikum kluwarga ITIKK ak udh jlanin pola hdp sehat slm 2 minggu tnpa minyak,tepung,gula,santan,.ak mkn d'star jm 9 sarapan buah,roti,susu,rebusan sayur(krn ak klo mkn putih telor rebus sering² sk alergi),jm 11 ngemil buah,jm 1 mkn siang.,jm 3 ngemil biskuit,.jm 5 mkn sore dan ktmu lg bsk hri..yg ak msak ayam,kentang,tahu,tempe,sayuran ya bgtu aj strus'y..tp ak ga nimbang² bb ak 73kg tb 156cm..pngn ky dlu 50kg..Syukron ya kluwarga ITIKK shat slalu
slalu semangat pantengin klrga itikk walaupun msh br ngejalanin diet ala tya tp berasa bgt bdan terasa lebih kuat walaupun berat bdan blm byk turun aq ambil hikmah shtny dl mdh2an bs ikutan langsing kyk tya aamiinn 🤭🤭🤭
Bismillah..dari kemaren aq dah mulai ikut diet ala ka tya..makin semangat jalani nya..sehat" sllu ya ka tya dn keluarga..love u 😘
Akhirnya...ini yg d tggu2 momy rakana BS share SM ka Tya.........❤️
Kayaknya enak curhat sama kak Tya, fokus dengerin pembicara😍😍😘
Selmat buat mm rakana,,,akhirnya bisa tlpnan lngsung dr kk tya
Jujur sblom q ngikutin kk tya q dpet story nya dr mm rakana dlu, diet ala kk tya,,q pun kepo jdi scrool trus pnya kk tya trnyta diet nya simple...
Smpe pernh mnta dibelikan tridmil buat olga dirumah ma suami krn pngen kurus ,tp 3hari sblom beli tridmil itu q liat postingan mm rakana diet ala kk tya jdi q urungkan niat mnta tridmil tp trnyta suami udah trlanjur belikan eh skrng tridmilnya gk kepake ..diet ini malah yg bikin q trun..blan prtma q trun 9kg ini q lgi jalanin bln kedua smoga bisa ky xlian bsa langsing ky dlu lagi 😘😘😘
Baru kali ini deg degan nonton video sendiri heheh.. Thankyou kak tya, selalu menginspirasi emak emak kaya aku... Thank's keluarga itikk sukses selalu aamiin ❤❤❤
*btw aku kaya petasan ya ngomongnya nyerocos gini 😅🙏✌
Hay mama rakana...
Makasih jg buat mm rakana yg menginspirasi.. Mantap udah turun 17 kg... Q jg ikut seneng. Q 1 bulan 1 minggu turun 10kg mm... Doakan bisa nyusul yaa... Hehehe.. Q baru umur 20 udah 80 kg BB nya😭 semoga mencapai target 50 kg
Terimakasih telah menginspirasi mama rakana. Do'ain yaaa aku baru mulai hari inii.
Saking semamgat yaaa mama rakana udh berhasil dietnya hehehe
@@wiedad1047 haiii kak... Sama sama ya.. Pastinya kita sama smaa terinspirasi smaa ka tya ya.. Sehat selalu yaa syaaang.. Pasti bisa kamu apati bisaa 🤗🤗
@@ririnagustya238 semangaat bubun sayang.. sehat selalu yaa biar lancar diet nya.. aamiin 🤗
MB Tia trmksh ya info2nya bermanfaat... Ga pelit ilmu, sehat selalu dan rezekinya tambah banyak n lancar amin👍👍👍
Aku juga ikut diet masih jalan 6 hari mudahan berhasil kaya mba tya, Aammiiiin
MasyaAllah... keren mama Rakana. Alhamdulillah ikuti diet ala kak Tya Bb aku selama 3 minggu turun 4 kg. semoga bisa kaya kak Tya dan mama Rakana sehat plus langsing
Seneng banget aku lihat semua vidio kk Tya dan kk lainnya yg pejuang sehat. Aku cari semua info karna aku sedang sakit dan baru hari ini mulai diet. Kali an bisa aku pasti bisa
Sama aku juga kalo jalan 45 menit pasti liat yt nya kak tya kak witta sama mama rakana biar tambah semangattt
Mama rakana panutan kedua setelah kk tya😘😘😘
Sama 😍
Aku baru mulai dr tgl 12 des dr 67 Hari ini nimmbang 64 kg ,seneng dch rasanya,jadi semangat 😍
Setiap jaln 45 menit Aku selalu dengerin you tube nya la Tya , listening jadi gak terasa tau tau dah 45 menit,Salam buat kelurga itik dr melbourne australia
Kak Tya aku mau ikut cara diet KK Tya waktu tuh sy sudah ikutin diet ala kak Tya turun sih 12 kilo selama 5 blm trs sy eng ikutin LG naik LG 2 kilo aku mau PNY BB 55 KK gimana cara y KK biar berhasil LG dr BB 74 k 62 KK sekarang
Aku pertama liat youtube mama rakana baru liat youtubenya tya hihihihi
Sama aku jg...😁😁😁
Aq ngikutin pola dietnya tya dan aq sama kaya mama rakana makan yg ada dirumah dengan mengatur porsinya jd ga dibikin ribet karna tujuan nya untuk sehat , makasih ya buat tya, witta dan resty😊🤩
Halo kak tia, salam kenal aku ibu rumah tangga dg kesibukan usaha catering aku sdh mulai ikut diet ala kak tia jalan 3 minggu ini dan alhamdulillah sdh turun 6kg, bb awal ku 70kg sekarang 64kg, aku sdh berbagai macam diet dari yg nggak makan nasi cuma makan buah dan sayur atau yg makan hanya sekali sehari nggak ada yg berhasil malahan seperti yoyo bb ku, sekarang keluhanku tentang lutuk ku yg sering sakit dan bunyi krek2 saat naik turun tangga alhamdulillah sdh tdk terasa. Terimakasih sdh menginspirasi kami ibu2 yg masih pengen makan nasi tapi tetep bisa diet.
0⁰
betul neng tya.... kitangak bisa plek ngikutin semua menu dan jadwal makannya neng tya dn neng witta walaupun misalnya berat badan dan tinggi badannya sama, kalo teth malah masukan dari neng tya n neng witta ditulis sampe postingan beberapa ilmu tentang perhitungan kalori aku coba juga, walaupun harusnya konsul dr gizi yaa. penasaran ajah sama diri sendiri dan bikin challenge bisa gak membiasakan diri dengan jadwal yg konsisten..... yeeyyyyyy akhirnya bisa... amazingggggg
lagi ngumpulinn niatnya....moga bisa turunn bb juga kya ka tia sm ka resti
Menginspirasi banget kak Tya sama mamah rakana...semoga aku bisa berhasil seperti kalian berdua...BB awal 70 udah jalan sebulan BB sekarang 61.2 perlahan tapi pasti...💪💪💪
Diet yg sm ini juga mbk
jalan kaki aja ya?
Caranya gmn kak
Aku juga bb 70kg Sedih bangets. Padahal sblm hamil 50 Kg.
Hari ini tgl 19-09-2022 sy subscribe chanell TH-cam nya kak tya dan terinspirasi diet ala kak tya...bb sy saat ini 86 semangat mulai hari ini untuk bb yg ideal.
tunggu kelanjutan 3 bulan kedepan
Bismillah💪
Alhamdulillah.. bahagia banget bersyukur bgt bisa Nemu youtube kak tya..puasa ini ak rutin kan no minyak no tepung no gula no santan turun 4kg dlm 1minggu.. bismillahirrahmanirrahim SMG bs konsisten 🥰🙏13kg lagi menuju BB ideal 53
Gmna s caranya
Bagi dong resepnya
Sm dong ky saya.
Stlah nonton youtubenya @tya ariestya sy baru follow ig nya.
Eh nongol jg dr dion defisit kalori jg mama rakana.
Skrg suami dan anak2 jg diet tya dan bln ini haid yg tadinya ud 2 thn gak haid. Keren deh diet ala @tya ariestya 👍😘
Mama rakana ada di channelnya kak tyaaa yeyyyyy, udah lama ngikutin mereka berdua, love
🤗
saya dari malaysia jb, sy banyak juga belajar dari tya.. ternyata dietnya tidak menyakitkan . 🇲🇾🇮🇩🙏🏼
Makasi ka tya sukses selalu berkah hidupnya sehat selalu yaa kak salam hidup sehat dr saya😙
Alhamdulillah..sya jga trus nyimak diet ala kak tya ariestya dan mama rakana..
Ngikutin pola hidup sehat dri tgl 4 nov bb 72 ..trkhir tmbag tgl 6 des bb udh 62 😊😙😙senang sekali rasanya kak.. makasih atas ilmunya .. semangat
Keren 10 kg yaa,turunnya
Iya kak alhamdulillah.. tambah semangat jadinya
Utk aturan makannya bagaimana bunnn
Hihihi aku juga gituu.. Biar gk kerasa Jalan 45 menit aku sambil nntn youtube ny kk tya :') biar tambah semangat juga..
Do'a in aku manteman..
Di rumh atau d luar jalannya
@@arlisaputridewanti9089 dirumah aku mba
@@hafizhapohan1346 ohh oke makasihh infonyaa
Hari ini tgl 22-9-2022 mulai ikuti cara diet mba tya bismillah semoga bulan depan bisa capai bb ideal
saat ini bb ku 90,mau nurunin 30kg,umur 48,,semoga berhasil ngikutin ala diet ka tya🙏🙏
Kok sama ya kak. Tadi pagi aku udah mulai jalan diet ala kak Thya terus pas capek jalan aku nonton TH-cam kak Thya supaya lebih semangat jalannya. Doain aku yah kak. Smoga dalam waktu 2 bulan bisa turun 10 kg. Karena berat aku sekarang 73 kg. Dengan tinggi 163
Skrg bb brapa kak
sy dr malaysia,saya juga tgh mengikuti dietye sambil jalan 45 minit sambil toton kak tya 😘
Q juga ngikutin diet kak Tya,,sudah 3 Minggu,Alhamdulillah turun 6 kg,,seneng bgt,terimakasih kak,,tetap semangat
Masya Allah
KaK tyA sma ma2 raKaNa meMang 👍👍.....inspiraSiQ
Q jg gak pernah kepikiran untuk diet dr dulu... Eh pz buka youtube, di beranda langsung keluar chanel nya mama rakana tentang perdietan. Qw kepo donk, terus Qw tonton dan itupun mudah banget, dn gak menyiksa,,, nah terus Qw langsung kepoin youtubenya kk tya... Dan alhamdulillah 1 bulan 1 minggu udah turun 10kg...
Jam brp aja bole mkan kak tlong infonya🙏🙏🙏
Sm kak,ak kalo lg jln 45 mnt suka nontn vidio2nya kak tya..
Terima kasih inspirasi dan tips nya kak tia. Semangat diet sehat mamah muda.
Bismillah 🤲 semoga sy bs segera turun BB nya
Kak tya.. sangat memberi inspirasi. Di saat aq di diagnosa dokter pcos dan harus diet dan di satu sisi pgn punya anak. Di saat itu aq liat youtobe ny kak tya. Terima kasih kak tyaaa.. aq baru jalan 2 hari. Udah turun 2 kg. Dari 81 skrng sdh 79...
Smga msh bs berlanjut smpe seterusnya.. 😇
Alhamdulillah 3 minggu turun 7kg
Tapi uda turun 1 mgu, insya Allah mulai hari ini konsisten abis☺
Aku sdikit2 mengikuti teknik diet kak tya.. Meski gak sepenuhnya plek sama, tp ada perubahan d BB aku..
Dari cara makan biasa 2 sendok nasi jd tinggal 4-5 sendok makan gak manjung..
Gak makan santan, mulai menghindari tepung, gula, & minyak meski 3/4 hr kadang nakal.
Aku gak ikut jaln 45mnit tp aku biasa work out / pilates ringan..
Daaann.. 1 minggu turun 2kg
Mudah2an bs ngikutin cara hidup sehat kak Tya.. tanpa nakal / iseng.. hehehe
3 tahun nikah belum dikasih keturunan , mulai diet hbis nnton ini , bismillah konsisten
Sukses dan semoga cepat dapat momongan ya
mantap kk kok jadi tertarik santai banget gitu.mau coba kk tya ,, thank sukses selalu
Aku sama dong dgn mama rakana,jalan 45 menit sambil nonton youtubenya keluarga itik😁👍trs aku jg salah satu yg subcribe youtubenya mama rakana gara" mau lihat menu hariannya👍👍Alhamdulillah 2 minggu baru ikutin udah turun 4 kg👏💪walopun gk sebyk org lain turunnya krn mmg srg krg tidur gk sampe 8 jam tp aku udah bersyukur banget krn diet ini gk buat lemas sama sekali.semangat lanjut 2 bulan kedpn💪💪
Wah bunda rakana keren banget
Saya juga ngikutin diet ala mbak santy dan mbak tyas baru dua minggu bb turun 5 kg tp saya nasi juga di jauhin dr awal saya ngikutin diet ala mbak tyas mbak Santi tiap hari jln 45 menit penyakit sesak napas di Dada mulai kurang yg td nya Suka pusing mulai hilang lutut yg Suka nyeri mulai berkurang nyeri nya alhmdulillah wasyukur diet ini jln tiap hari 45 menit sangat bermanfaat
👍👍
Saya pngin pemula klo jln kaki di tmpt slama 45mnit gmana
Brarti sm ky sy mba.. sy belum 2 minggu udh turun 5 kg.. skrg lg menuju minggu ke 2 semoga bs turun banyak
@@VedinaNh1997 wow habis brp botol tu diminum kak
@@VedinaNh1997 wah liat reviewnya rasanya pahit gtu ya
Bismillah aku mau star bsok tgl 7 Febuari 2022 .doain yaa smuanya aku berhasil dan konsisten. Makasih ka tya inspirasinya. NNT aku balik lagi kesini kalo udh turun BB hehehe
Akhirnya yg di tunggu2. Mama rakana bareng sama ka tya.. Alhamdulillah 22nya bener2 mengispirasi. Alhamdulillah aku dari BB 76,5 skrg dah 69,6 kg. Makasih banyak ya kak tya... 😘
Minta menunya donk per2minggu apa aja
@@dedenvanhoten8402 up
@@dedenvanhoten8402 coba konsultasi pake halodoc di dokter gizi nnti ditanya bb dan tb dikasi jadwal makan defisit kalori seperti tya
@@najibofficial2322 coba konsultasi pake halodoc di dokter gizi nnti ditanya bb dan tb dikasi jadwal makan defisit kalori seperti tya
Kak jalanya itu waktu ditentukan tidak
Semenjak lihat kak tya kurus akhirnya aku follow ig dan selalu nntn youtube nya.. Dan hari ini tepat aku 1minggu ngikutin diet ala kak tya, alhamdulillah sudah mulai turun 3kilo... Seneng banget dong dan pasti makin semangat. Btw awal diet tgl 8des bb 72 dengan tinggi 165 sekarang 68kilo.
Aku sering nnton youtube nya kak resty.. Dan satu lagi aku juga waktu jalan 45menit sambil nnton youtube kak tya ariestya..
Aaaa sama banget ka, semangat yaa🤗🤗
Btw share makannya dong ka, soalnya aku ga makan ayam
Aku mau coba ikutan juga dah pengen balik lagi ke BB 50 :(
Alhamdulilah aku mengikuti diet ala mbak tya sblm nya sekitar 3 bln nan yg lalu bb ku 57 kg trus turun menjadi 52 kg dan sekarang tdk tau lg bb sudah brp kg krn blm d timbang lg😁,dan Alhamdulillah hasilnya paha dan perut mengecil walaupun d perut masih ada glember²,muka ngk tembem lg,untuk pejuang diet tetap semangaaat...
Ini yg q tunggu ahirnya mama rakana vcan ma kak tya
6ttt
Ka mau tanya kalo jln 45mnt pake Korslet bisa ka🙏🙏🙏
Ikut seneng ih mama rakana☺️
Oalah iya bener ternyata, mama rakana to iki, pantesan kok agak mirip spa gt, gak tau kalo nama aslinya resty
Sering nontn mmh rakana👍👍👍
Lagi jalanin pola hidup sehat kaya ka tya. Semoga Bb ku turun ya allah . Awal 57 ke 49 amin
Aamiin
fix sama bgt jalan sambil nontonin yt ka tiaa🤣
. Sm kaa ..ak jg udh 3bln jalanin diet ini bb ku dlu 75 setelah ikutin diet ala ka ka skrang bb ak di 55 ihh seneng y makin semangat untuk para pejuang diet tetep semangat jgn menyerah💪
Haloo mbk.. trus makannya gmn mbk? Share donk mbk
Semangaaat
keren banget mb
Semoga menular ke saya... Saya juga start dari BB 75. Sudah menjalani diet versi ka Tya 1 Minggu lebih, dan sudah turun 2 kg.
Saya sudah sebulan sudah 5 kilo turunnya,tetep semangat.kemarin sebulan masih makan nasi putih dan banyak godaan nya.sekarang Konsisten terus gak tergoda lagi sama cemilan 😆 ganti nasi merah sekarang.
Semangatt. .2021.. Inspirasi bangett..
Diet itu harus bikin senang, kalo diet menyiksa. Yang ada hormon juga kena pengaruh jelek 🤗 semangat pola hidup sehat yap teman²
bismillah mau mulai, semoga ikut berhasil
Pagi mbk Tya ,pagi ni tgl 26 desember 2020 pas aku buka2 youtube nemu chanel mbk Tya ....kyknya dietnya enak ya ku mau ngikuti ,tadi ku langsung praktek jalan 45mnt smbil lht youtube mbk Tya ,eh dibadan enak tu .....smg ku tetap konsisten !
Semangat mama rakana akhirnya bisa sharing langsung dengan kak tya Ariestya, semangat jg mama rakana untuk selalu bikin konten² youtubenya smga slalu menginspirasi
Sebulan kemarin ngikutin diet kk tya,,dri 60 ke 54 mkannya ga ketat bnget,,soalnya busui,,msih minyak tp dkit,,trs tepungan jga tp dbtsi..tpi pas nimbang dtmpt laen ehh malah ga turun sm sx..ksel kn,,tak lampiasin ke mkanan,,alhasil nimbang lgi ehh 58..trnyta gegara timbangn jdi galau...sekrg semngat lgi mulai diet...mksihhh info2nya kk tya..salam dri bali..
Ahirnya yang ditunggu tunggu ada juga dan baru tau namanya mama rakana itu resti hihihi
Alhamdulillah aq jalanin diet 2-3 minggu ini turun 6kg..
Kalo bb banyak emang turun ny banyak yaaa 😀
Iya kak....kalo yg overnya cmn 10 kg an agak susah nuruninnya
Aku udah 11 hari alhamdulillah turun 1.1 kg 😂 gpp turun cuman 1kg ttp semangat ya kitaa kk
@@hafizhapohan1346 bb awal brp emg ka?
@@syifasalsabila5496 71.5 kk skrg udah 68.3 turun 3.2kg dalam 26 hari 😁 masih banyak cheating ny soalnya heheh
Awal2 emg byk. Nanti deket2 ke BB ideal makin kecil biasanya turunnya tp gpp yg penting tuh sehat jangan terlalu fokus ke angka
Makasih..kak tia,tips dietnya.jadi semangat ingin diet....
BB 80🥺,, bismillah mulai terapkan dietx teh Tya,smga berhasil dan bisa konsisten🥰
Bismillah smg bisa terealisasi cb dietnya
Seneng ka.. aku juga lg berjuang untuk punya anak.. tapi aku cara alami ajah ka... Do'akan hasilnya positive yah ka
Aku baru 2 hari ini mulai program diet,motivatorku kak tia,,udah turun sekilo,doain ya,,pengen turun 15 kg,Aamiin
Bissmillah semoga bb bisa turun dari 60 ke 45 aamiin, sedih di bully terus :(
Yess,, pd bodi shaming, gak tau yang kita rasain sampe ke hati
Ka tya klo udah berhasil nurunin berat badan yg di inginkan, menu selanjut nya gimana ka, di terusin menu diet nya sampe seterus nya ato gimana ka biar dpt Bb yang ideal ??
Ka kalau ttp mkn nasi tapi nasinya dgnti sma nasi merah...lauk pauknya g dikurangin..cuman nasinya doang pling segalo kecil.
Bismillah yaallah, konsisten
Sama...aku sambil jln 45 mnt sambil nonton youtube nya kak tya
Alhamdulillah berkat ikutin pola hidup sehat ka tya selama dua bulan.. dapet hadiah garis dua.. maa syaa allah.. ❤️❤️ terimakasih banyak ka tya.. 🙏🙏🙏🙏🙏
Penantian brp lama kak ? Smoga aku segera menyusuullll aamiin
@@dapuray247 dua tahun mba.. 🙏 aamiin ya allah, semoga cepat nyusul ya.. 🤲
75x TR tzww5s
V, @,/ 2🐭*0 .932+
Yc
Bismillah ya ka semoga aku ber hasil. Sekarang bb ku 74kg hari ini hari pertama aku ikutin diet ka tya
Semoga bisa ke 55 yaa. Aamiinn
Wish me luck
Aku juga ikut diet ala mba Tya. Selama hampir 2 Minggu turunnya 3 kg. Alhamdulillah..
Semoga bisa terus konsisten hingga BB 48
Hebat, luar biasa, q pingin bisa juga
Kamu pakai KB apa mba
Mau dong kk resep nya
Alhamdulillah aku ikutin diet ka Tya 2 mgu trun 7kg... Yeyeee
Klo udah capai target gimana kak
Sangat menginspirasi
Mulai besok sy akan mulai pola hidup sehat 🥰 dri bulan januari 2022 sampai skrg turun 6kg mentok dri 76 ke 70, smoga dgn metode kak tya bisa turun lagi 🥰
Sudah ada perubahan kah setelah 4 bulan ini
wkwkw sama banget jalan 45 menit sambil nonton video ka tya
Suka banget.....mksh sharingnya
baru ikut diet sehari langsung turun 1,setengah kilo,,siang makan nasi 7sdm,malam 6sdm,cemilan buah,smoga lancar trs smpe target yg ku inginkan
Makan nasi nya 7 dan 6 sendok melentung ya mb?
@@sitinoerazizah5298 iya mbk,
Makan besarnya makan sama apa? Saya lg menyusui bisa gk yh
@@saskialubena3839 tumis ayam tanpa minyak tanpa tepung tanpa gula dan ta pa santan mbk,minum air putihnya yg banyak,4liter per hari
Mbak pake nasi putih apa nasi merah
kak tyaaa ak br mau coba dietnyaaa. bb ak skrg 60kg, ini bb ak paling berat:') i'll be back sooner ka tyaa! hopefully dg kabar yg sangat baik
Sama , bner jalan kaki didlm rmh kyaknya lama bngt . Krna spya ngga lama jd smbil liat konten katya atau ig nya katya
Bismillah. Semoga aku konsisten. Do'ain ya guiz lg ngikutin diet kak tya nihh. Pengen nurunin 15kg . Doaiiinnn guizzzzzz
yg blm bisa d hindari itu minyak krn mertua sm suami suka tumis2 dan andaikan masak sndri lg blm bisa konsisten krn melihat kondisi keuangan, semoga aja kedepan bisa lbh baik lg,
Sama. Q ekonomi lg sulit. MW diet tapi dengan uangku yg seadanya
Wiihh mama rakana 🥰
Aduuuh Tya sy nonton dikau jam 1an langsung sambil jalan dlm rumah 40 menit...
Aku bru mulai diet, tgl 3 tdi.. Smoga bisa tercapai target berat badan 💪
Emang kentara yah Ka Tya kelihatan banget orangnya baek
Sama.. sambil jalan 45 aku jg nonton youtobe tya ..jdi ga lupa kita harus gimana2nya juga tahapan2 dan keluhan2nya juga...seperti buang air besar 3 hari sekali, stlh liat vlognya tya jdi tau ternyata ga apa2..
Bismillah aku jg lg mulai nih smg lancar dan bb aku bisa turun 20kg.. Bb aku sekarang 77 kg naik 10kg selama pandemik 😭semoga bisa turun 20kg..
Sama kk aq juga 77kg semoga bisa turun 20kg dan bisa tetap di siplin💪💪
Aamiinn..
Lah samaa bgt jalan sambil liat youtbe ka tya😂
Doain ka tiaaa bsok mauuuu diet insyaallahhh
Saya 6minggu turun 14kilo kak, mksih bngt ya kak tya buat dietnya, pdhal saya udh diet apa pun tp selalu gagal. Bb awal 80 skrng udh di angka 66, ingsa allah menuju bb ideal, target 55 🙏🙏
Aku baru mau diet, boleh minta jadwal makan dan makanan apa aja yang dimakan dong Kak🙏🏻
@@Kelas_BuTami jadwalnya persis kyk kak tya mb, cuma saya tetp makan sayur n buahnya saya ganti kurma, pepaya, mangga, pisang dll.
Saya juga masih makan gorengan 1minggu sekali
@@atyasnurnoviprihantono6664 makasih ya Kak atas referensinya
MasyaAllah.... keren
Saya jg ikut diet ala mbak Tya...Alhamdulillah 3minggu turun 4,5 kg