【足首の柔軟性を高める！】タオルを使用して足首の可動性を高めるストレッチ

自宅でできるタオルを使った足首の柔軟性を高めるセルフストレッチをご紹介します。
タオルをご用意いただき、無理のない範囲でおこなってみてください。
※エクササイズによって痛みが増悪する場合は直ちにエクササイズを中止し、医療専門家やかかりつけ医にご相談ください。
■ 動画コンテンツの内容
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0:06　エクササイズ手順
0:41　実施上の注意点
1:17 エクササイズの回数やセット数
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■この動画を発信している提供元
有栖川整形外科
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