【膝痛に効く！】膝の痛みを改善させる！セッティングエクササイズ

膝の痛みを改善させるエクササイズをご紹介します。
今回は自宅でできる膝内側の筋肉（内側広筋）を活性化させるエクササイズです。エクササイズは無理のない範囲でおこなってみてください。
※エクササイズによって痛みが増悪する場合は直ちにエクササイズを中止し、医療専門家やかかりつけ医にご相談ください。
■ 動画コンテンツの内容
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0:08　エクササイズ手順
0:42　実施上の注意点
1:06 エクササイズの回数やセット数
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■この動画を発信している提供元
有栖川整形外科
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