POWER PILATES- kompletny trening caÅego ciaÅa
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 20 āļ.āļĒ. 2024
- ðMoja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi ðŠð― Fit Przepisy ðĨ i motywujÄ ce Wyzwania ð
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiÄ gnÄ Ä efekt o jakim marzysz!
ðeBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfit...
âðžDoÅÄ cz do mnie na Fb / treningfitnesscom
âðž i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB âTrenujÄ z PaulÄ â ðĨ° / 368754276855361
Kocham ÄwiczyÄ razem z TobÄ . Sama przyjemnoÅÄ. Niedaleko mi do 70-tki a dziÄki treningom z TobÄ sylwetkÄ mam niezÅÄ , w badaniach jestem min 15 lat mÅodsza. PasujÄ mi godzinne treningi a po nich krÃģtki (alternatywnie ) pilates ,zdrowy krÄgosÅup, stretching. OczywiÅcie z TobÄ . DziÄki i pozdrawiam
Äwiczenia sÄ super. Codziennie z paniÄ ÄwiczÄ. Jest pani pozytywnÄ osobÄ , uÅmiech , precyzja ÄwiczeÅ i ruchÃģw , bardzo pomagajÄ .
ProszÄ o wiÄcej ð
Pani Äwiczenia sÄ rewelacyjne, te i kaÅžde inne. Pozdrawiam :)
Kochani ogromnie dziÄkujÄ za tak ciepÅe przyjÄcie tego treningu
Thank you from San Diego! Your instruction is so easy to follow (even though I don't speak Polish) :)
Taki trening to przyjemnoÅÄ. Choc momentami bylo ciÄÅžko. Poprosze wiecej takich treningÃģw ðð dziÄkujÄ i pozdrawiam
Rewelacja ! Jestem zachwycona Pani treningi sÄ najlepsze âĪïļ
Pani Paulo/Paula Äwiczenia z TobÄ od roku sÄ na staÅe wpisane w mÃģj rytm tygodniowy. DziÄki serdeczne! Na moje oko ( i moje ciaÅo ;-) ) masz powoÅanie do tego, co nam tu serwujesz. DziÄki raz jeszcze. :-)
Jestem bardzo poczÄ tkujÄ ca, trafiÅam tu przez wfistkÄ, ale po 3 treningu z tym filmem byÅam w stanie wykonaÄ Äwiczenia coraz dokÅadniej i lepiej. DziÄkujÄ!
bardzo lubiÄ te Äwiczenia , mÃģj krÄgosÅup jest szczÄÅliwy, ÄwiczyÅam inne zestawy z innymi trenerami, ale ÄwiczyÅam zmuszajÄ c siÄ, teraz ÄwiczÄ z przyjemnoÅciÄ , poza tym pozytywna aura Twojej osoby dajÄ siÄ odczuÄ nawet z monitora :)
Doskonale prowadzisz treningi.CaÅy czas powtarzasz o czym trzeba pamiÄtaÄ i caÅy czas liczysz co bardzo uÅatwia i dopinguje by z TobÄ pozostaÄ.DziÄki za profesjonalizm.Ja osobiÅcie chciaÅabym siÄ gdybyÅ jeszcze nagrywaÅa filmiki z rozgrzewkÄ przed treningiem i rozciÄ ganiem niezbÄdnym po treningu w tym samym filmie.Szukanie rozciÄ gania gdzie indziej jest trochÄ irytujÄ ce.Pozdrawiam serdecznie i ÅžyczÄ wszystkiego dobrego
Åwietny trening! Mimo pewnych trudnoÅci, staram siÄ jak najlepiej wykonaÄ Äwiczenia. PiÄknie motywujesz. Pozdrawiam!
Åwietny trening. Tak Paula jak dla mnie moÅžesz wiÄcej takich ÄwiczeÅ pilatesowych przygotowaÄ bo musiaÅam siÄgaÄ do konkurencji a wolÄ twoje treningi i twojÄ osobowoÅÄ Pozdrawiam
ParÄ miesiÄcy na "Pilates dla pocz.." a teraz w koÅcu to. Z TobÄ to przyjemnoÅÄ, szczegÃģlnie jak trzeba wypociÄ startupowy stres. DziÄki!
Super trening! CieszÄ siÄ, Åže nie obciÄ ÅžyÅ stawÃģw kolanowych. Pozdrawiam
Paula, to jest to! OdkÄ d przeszÅam na emeryturÄ Äwiczenia ujÄÅy mi lat. Wielkie dziÄki za udostÄpnianie kolejnych zestawÃģw. Serdecznie pozdrawiam.
super, proszÄ o wiÄcej takich treningÃģw, Åagodnych dla kolan :)
SUPER! Jasne, Åže siÄ podobaÅo i chcemy wiÄcej! Äwiczenie w 14 minucie- przy pierwszym podejÅciu myÅlaÅam, Åže przywalÄ brodÄ w podÅogÄ :P
Bardzo lubiÄ z PaniÄ ÄwiczyÄ. DziÄkujÄ za Pani pracÄ. :-).
Dzieki Paula, kolejny swietny trening. Uwielbiam z Toba cwiczyc.
WspaniaÅa jesteÅ, znalazÅam w twoich Äwiczeniach jedyna najlepsza formÄ gimnastyki!! bardzo mi siÄ podoba ten rytm, nie narzucasz tempa i jesteÅ bardzo konkretna, fajna sprawa!!! wczeÅniejsze Äwiczenia wykonuje prawie na codzieÅ a zwÅaszcza teraz w okresie covidu.
Mieszkam w Hiszpanii i to dla mnie przemiÅo moc robiÄ te Äwiczenia z tobÄ . Pilates to nowoÅÄ dla mnie ake daje sobie radÄ.
ProszÄ o wiÄcej.
Usciski, Dominika z La Corunii.
Super :) bardzo fajnie siÄ ÄwiczyÅo i naprawdÄ czuÄ zmÄczenie przy takim szybkim systemie powtÃģrzeÅ ( a przecieÅž to pilates) czekam na wiÄcej :) czekaÅam na ten trening i dopiero teraz wieczorem mogÅam go wyprÃģbowaÄ, byÅo warto :*
Po zerwanym treningu live power pilates - skoÅczylam tym i jestem bardzo zadowolonaðĨ° dziÄkujÄðĪļââïļ
Åŧe teÅž dopiero go odkryÅam - rewelacja!! DziÄkujÄ
Paula trening genialny!! Uwielbiam!! ZzipaÅam siÄ strasznie, mega przypÅyw dobrej energi :) wiÄcej takiego power pilatesu poproszÄ :)
ZmeczyÅam siÄ. DziÄkujÄ za trening.
Jak dla mnie bardzo fajny trening na rozpoczÄcie dnia. Taki na rozciÄ gnÄciÄ i rozruszanie siÄ po nocy. Super! DziÄkujÄ.
Super trening, myÅlaÅam ze bÄdzie lekki, ale przyjemne zaskoczenie! WiÄcej takich!
DziÄkujÄ za trening. Z boku wyglÄ da prosto, ale tylko do 5 powtÃģrzenia. RozgrzaÅam siÄ i spociÅam, jak na cardio.
Åwietny trening, robiÅam sobie mini przerwy ale naprawdÄ uwielbiam takÄ intensywnoÅc, motywuje mnie TwÃģj zestaw cwiczeÅ, dziÄkujÄ :)
Znowu trening wykonany.Bardzo mi siÄ podoba taka forma ÄwiczeÅ. ProszÄ o wiecej
Moje ulubione Äwiczenia! JesteÅ super, dziÄkujÄ!
Bardzo siÄ zaniedbaÅam w Äwiczeniach, dziÄkujÄ za niebolesny powrÃģt . Do zobaczenia na macie.
Cudowny Trening Bardzo mi siÄ podobaÅ po Nordic Walking byÅo wspaniale. ProszÄ o jeszcze
Fajne, ale krÃģtkie :)
Bardzo fajnie prowadzone zajÄcia bez przesadnie egzaltowanej "motywacji" i bez za gÅoÅnej muzyki (to mi przeszkadza w wersji dla poczÄ tkujÄ cych).
Paula, dziÄkujÄ za Åwietny trening. I za to, Åže przypomniaÅaÅ mi, jaki pilates jest fantastyczny. ZaczynaÅam wÅaÅnie od pilatesu (takÅže z TobÄ !), potem zakochaÅam siÄ w treningu siÅowym. DziÅ chciaÅam mieÄ spokojniejszy trening i zajrzaÅam na TwÃģj kanaÅ. Pot ze mnie Åcieka! W niektÃģrych Äwiczeniach nie dawaÅam rady zrobiÄ tylu powtÃģrzeÅ co Ty! Prawdziwy power :)
Bardzo mi miÅo
Jestes wspanala, ciesze sie ze odkrylam ten trening I ciebie, wspanialy, intesywny, I nie dlugi... Cos wspanialegoâĪïļâĪïļ. Dodam ze jestem po' ciazy I karmie piersia, powrocic do formy to marzenia, ciesze sie ze odkrylam ten trening.
Bardzo siÄ cieszÄ :) GratulujÄ i trzymam kciuki :)
Pozdrawiam z Czech, bardzo mi sie podobaja wszystkie Äwiczenia od pani, ale pilates jest top ð, bylo by super jeszcze wiecej takich power pilatesow...ðð
dÅugo czekaÅam na taki filmik. Poprzednie dwa przeÄwiczone(piltaes 2 i 3) do oporu. Wreszcie nowe wyzwanie. Pani Paulo bardzo dziÄkujÄ-)))))))
Uwielbiam Twoje treningiâĪ
jeden z lepszych treningow jakie w zyciu zrobilam!
Trening FAAANTASTYCZNY! Bardzo dziÄkujÄ i proszÄ o kolejne czÄÅci!
Niby tylko 20 min, ale moÅžna siÄ zmachaÄ :) Super trening, proszÄ o wiÄcej!!! Pozdrawiam!
Äwicze z TobÄ od ponad miesiÄ ca i jestem bardzo zadowolona ð
ProszÄ wiÄcej takich treningÃģw, jesteÅ super!ð
Åwietny! powtÃģrzyÅam i jeszcze nie raz powtÃģrzÄ! dziÄki!
PoproszÄ wiecej pilatesowych nagraÅ:)
Paula dziÄkujÄ, Åže jesteÅ
TrochÄ mi zajÄÅo Åžeby znowu znaleÅšÄ ten trening. Kocham go. Nie zauwaÅžyÅam zmiany tapety i myÅlaÅam Åže go usunÄÅaÅ. Jeden z moich ulubionych ð
Kiedy pierwszy raz zrobiÅam ten trening gdy siÄ ukazaÅ, byÅam w stanie wykonaÄ poÅowÄ tych ÄwiczeÅ. PamiÄtam, Åže myÅlaÅam wtedy o tym, Åže ten zestaw powinien byÄ stosowany obowiÄ zkowo w szkoÅach gdzie sÄ problemy wychowawcze z tzw. trudnÄ mÅodzieÅžÄ nie mieliby wtedy siÅ na rozrabianie ðĪĢ MÃģwiÄ c serio, to wspaniaÅy zestaw, ktÃģry naleÅžy do jednego z moich ulubionych, zwÅaszcza Åže teraz mogÄ juÅž wykonaÄ go w caÅoÅci ð
Super trening, bardzo mi siÄ podoba :) odtwarzam juÅž ktÃģryÅ raz i siÄ nie nudzi ððĪĐ
BrakowaÅo mi takiego pilatesu dla wprawionych,mega ðððð
Super, dziÄkujÄ ðĨ°
To byÅo super! Pilates najbardziej do mnie przemawia :)
Bardzo dobry trening. DziÄkujÄ
Åwietny trening pilates, b chciaÅabym wiÄcej takich wymagajÄ cych pilatesow, jednoczeÅnie bezpiecznych
Åwietnie siÄ z TobÄ Äwiczy ð
Desde Argentina! Muchas gracias por tus vÃdeos.eres fabulosa.
Åwietny trening, Äwiczenia sÄ ciekawe. Bardzo mi siÄ podoba i bÄdÄ do niego powracaÄ DziÄkujÄ ðŠðŧð
Trening suuuper!!! Nie byÅo Åatwo. WiÄcej takich fajnych rzeczy!!!!!!!!
Åwietny treningðĪĐTak jak wszystkie pozostaÅe!!!
Åwietny trening, bardzo czÄsto z niego korzystam ð
Paula, dopiero odkryÅam ten trening - zmieniÅ moje podejÅcie do nudnego pilatesu, dziÄkujÄ
Super trening. DziÄki Twoim treningÄ pokochaÅam pilates ð
Jak najbardziej proszÄ o wiÄcej;) super trening! pozdrawiam
DziÄkujemy! Korzystamy z Pani treningÃģw na lekcjach zdalnych :-)
Åwietne Äwiczenia Paula, dziÄkujÄ! ð§Ą
Uwielbiam z TobÄ ÄwiczyÄ ð
Wykonane.Bardzo mi sie podobalo.Nie wiem co zle robie ale podczas ostatnich ÄwiczeÅ czulam mocne napiecie na bokach szyi
Dzieki za pilates , Åwietne treningi intensywne ale bezpieczne, czekam na wiÄcej!
wg mnie najlepszy kanaÅ.. :). czy mogÅaby Pani przygotowaÄ kiedyÅ Äwiczenia, ktÃģre mogÅyby wykonywaÄ kobitki po mastektomii? Mam na myÅli mniej opierajÄ cych siÄ na oparciu ciÄÅžkoÅci ciaÅa na rÄce. :). Pozdrawiam, ÅžyczÄ wielu sukcesÃģw. :)
Zapraszam tez na moj channel z swietnymi treningami Pilatesa, Kardio, Aqua : th-cam.com/video/Xf8VhchOaaM/w-d-xo.html
Fajny lekki trening. U mnie sie sprawdza nawet podczas ,,trudnych dni".
JesteÅ cudowna âĪïļUwielbiam Twoje treningi ðpozdrawiam dietetyk kliniczny Monika
Szkoda, Åže dzisiaj juÅž ÄwiczyÅam. PrzetestujÄ jutro. DziÄki za ten trening!:)
SU-PER! ÅWIETNIE WYTÅUMACZONE..JAK WSZYSTKIE POZOSTAÅE;) pODOBA MI SIÄ, WYDAJNY I KRÃTKI;) +STRECHING ...MEGA..DZIÄKI;)
super! super! super! ciÄ gle uczÄ siÄ od Ciebie czegoÅ nowego:)
Cudowny trening! âĪâĪâĪ
Chcemy wiÄcej!!! I dÅuÅžsze :) Uwielbiam pilates, zwÅaszcza z PaniÄ !
super Pilates , po calym stresujacym dniu troche wysilku dla przyjemnosci
Trening super!!! Tego wÅaÅnie szukaÅam!
Åwietny trening! Bardzo dziekujÄ. DoÅaczam do subskrybujacych i czekam na kolejne treningi pilatesowe.
Trening rewelacyjny , intensywny, ale super.,ðð
Super Äwiczenia, miÄÅnie palÄ jak... ðŠðŠðŠ
Super trennig ideany w przerwie miedzy naukÄ !
Kocham ten trening. PoproszÄ jeszcze power pilates :)
DokÅadnoÅÄ z jakÄ tÅumaczysz Äwiczenia jest nieoceniona , bardzo pomaga
Pierwszy raz dzis z Toba cwiczylam ale jestem zadowolona z treeningu ð
Super! Wiecej takich treningÃģw :-)
Cudowny treningðŠðŠðŠðâĪðð mÃģj najlepszy
Super na rozluÅšnienie w sam raz ðð
bardzo fajny trening, ale bardzo poproszÄ o wiÄcej treningÃģw z duÅžÄ piÅkÄ i hantlami - sÄ super
Dla mnie taki pilates jest idealny ! ððð
Kolejny Åwietny trening ktÃģry bÄdÄ wykonywaÄ regularnie ð
Kocham pilates z TobÄ âšïļ
Super trening, bardzo pomysÅowe Äwiczenia
Super! PoproszÄ o wiÄcej takich! :)
Super!!! NiezÅy wycisk!!!
Ale super. Swietnie przeprowadzony trending.
coÅ wspaniaÅego! dziÄki wielkie za ten trening!
Super wiÄcej takich poprosze âĪïļ
super kanaÅ, najlepsze Äwiczenia dla kaÅždego :)