ต้องรีบกิน !! งาดำ บำรุงหัวใจ บำรุงสายตา ห้ามพลาด | Black sesame seeds | พี่ปลา Healthy Fish
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ม.ค. 2020
- งาดำเป็นธัญพืชขนาดเล็ก มีกลิ่นหอม และมีคุณค่าทางโภชนาการสูง
ประโยชน์ของงาดำ
งาดำเป็นเมล็ดธัญพืช ประกอบด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน ดังนี้
1ช่วยบำรุงสายตา ในการแพทย์แผนจีนเชื่อว่าดวงตามีความสัมพันธ์กับตับ ถ้าตับมีปัญหาจะทำให้ดวงตาอ่อนล้า ตาแห้ง และมองเห็นไม่ชัด เมื่อตับมีสุขภาพดี ดวงตาจะชุ่มชื้นและใสปิ๊ง หมดปัญหาสุขภาพตา
2 ช่วยบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบรูมาตอยด์ ธาตุทองแดงที่อยู่ในงาดำมีฤทธิ์ต้านอาการอักเสบ ช่วยลดอาการปวดจากโรครูมาตอยด์ อีกทั้งธาตุทองแดงยังมีส่วนช่วยสร้างคอลลาเจน
3ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง เมล็ดงาดำอัดแน่นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้งาดำกลายเป็นอาหารต้านมะเร็งที่มีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะโรคมะเร็งลำไส้ และในงาดำยังมีสารเซซามีน ช่วยป้องกันสารอนุมูลอิสระไปทำลายตับ
4 ช่วยบำรุงหัวใจ งาดำมีประโยชน์ทำให้สุขภาพหัวใจแข็งแรงขึ้น ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ส่งผลให้หลอดเลือดหัวใจสะอาดขึ้น ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น
5 ช่วยบำรุงผิวพรรณและกระดูก งาดำอุดมไปด้วยแคลเซียมและสังกะสีที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก เพิ่มมวลกระดูก ป้องกันการเกิดโรคกระดูกเปราะ กระดูกพรุน ต้านทานอาการข้ออักเสบ โรคข้อเสื่อม และยังมีวิตามินอีที่มีส่วนสำคัญในการบำรุงผิวพรรณให้นุ่มชุ่มชื้น
#งาดำ #ประโยชน์งาดำ #พี่ปลาHealthyFish
สนใจติดต่องานได้ที่
อีเมล์ MaManoi07021962@gmail.com
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะพี่ปลา กดติดตามไว้แล้วนะคะ
ขอบคุณคะ
ขอบคุณมากค่ะ❤ สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ
ขอบคุะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณที่แบ่งปัน ชอบกินงาดำปั่นกับอาหารเช้าค่ะ
สวัสดีครับคุณพี่กมอครับยามเย็น❤🎉
ขอบคุณค่ะพี่ปลา❤️❤️❤️
ขอบคุณมากๆเช่นกันคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ขอบคุณค่ะกินประจำค่ะ
ยอดเยี่ยมคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ขอบคุณพี่ปลามากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆคะ ช่วยเผยแพร่คลิปให้ท่านอื่นๆได้นำความรู้ไปใช้คะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
พี่ปลาค้ะกินงาดำจะทำร้ายใตไหมค้ะ
ขอบคุณมากคร้าบ 😁💖👍🌷
ขอบคุณมากๆนะคะ ขอให้มีความสุขมากๆสุขภาพแข็งแรง เฮงๆรวยๆ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ชอบกินค่ะคั่วไว้จะ หอมมาก
ยอดเยี่ยมมากๆเลยคะ ขอบคุณมากๆคะ รบกวนช่วยเผยแพร่คลิปให้ท่านอื่นๆได้นำความรู้ไปใช้นะคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
เราคั่วไว้พอเวลาจะกินเราตักกินวันละ1ช้อนโต๊ะค่ะเคี้ยวกินอย่างนั้นเลยค่ะกินกับกาแฟดำค่ะแซ่บค่ะ
ชอบกินน้ำเต้าฮู้งาดำค่ะพี่ปลา
ยอดเยี่ยมมากคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ขอบคุณครับคุณปลา มีประโยชน์มากๆนะครับ ปมจะกามาทานดูครับตินนี้ผมอายุ67ปีเต็มครับคงทานถึง10ช้อนนะครับ
ต้องทานในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ โดยจะใส่ในขนมหรืออาหารก็ได้คะ มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
เปนไทรอยด์กินงาดําได้ไหมครับ
เป้นรูมาตอยจ้า กำลังสั่งแค๊ปซูลมากินอยู่ค่ะ
ต้องไปตรวจกับแพทย์ด้วยนะคะ ต้องรักษาสมำ่เสมอคะ ขอบคุณมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ไปหาหมอตามนัดทุก4เดือนค่ะเจาะเลือดประจำ
เป็นไตทานได้มั้ยค่ะ
กินวาฟาลินกินได้หรือเปล่าคะ
ต้องทานดิบๆโดยไม่ผ่านความร้อนเลยเหรอคะ
กินยาละลายลิ่มเลือดวาฟารินทานนมกล่องงาดำได้ไหมค่ะ
วิธีกินต้มหรือกินแบบไหนคะพี่ปลา
กินเสลาไหนดีค่ะ
ทานงาดำ คู่กับ ขิง ชนิดม็ดได้ไหมครับ
ตอนเด็กเห็นพ่อทำนางาดำเขาว่านแล้วไถกบเดียวนี้เลิกทำ.ดีจริงๆครับงาดำ
ยอดเยี่ยมเลยคะ มีประโยชน์มากมายจริงๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
เป็นโรคผิวหนังเรื้อรัง หายขาดเลยครับ กินกับทา
เก็บปลายทางไหมค่ะ
น้ำเต๋าหูงาดำใด้ใช่มั้ย
งาดำเราจะต้มกินน้ำกินเม็ดได้มัยคะ
เป็นโรคใตเสื่อมทานงาดำใด้มั้ยค่ะ
เอาไปตำก่อนค่ะแล้วค่อยมาทานตำให้ละเอียดไม่ต้องเคี้ยวค่ะ
👍👍👍👍👍
ขอบคุณมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
จะหาซื้อได้ที่ไหนค่ะ
เอาดิบปั่นให้สูงอายุใช่หรือเปล่าคะ
เวลาหุ่งข้าวเอาใส่ไปทุกงึน
ชอบนั่งกินเล่นเกือบทุกวัน ใส่อาหารเกือบทุกอย่างค่ะ
แ
แแ
ยอดเยี่ยมมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ทานดิบไม่คั่วแล้วจะมีผลเสียต่อร่างกายไหมค่ะ
คั่วกินหรือแบบเต้าหู้งาดำดีคะคุณหมอ
สั่งแบบไหนค่ะ
ทานวันละ3-4ช้อน ช้อนโต๊ะหรืช้อนชาคะ ขอบคุณคะ
เคี้ยวดิบได้มั่ยค่ะกินแบบนี้บ่อยค่ะ
มีเชื้อรามั้ยคะ
คนที่เป็นโรคใขมันกินงาดำใด้มั้ยค่ะ
ผมทานมาเรื่อยๆตังแตเล็ก ตอนนี้อายุ 48 แล้ว ผมดำเงามากไมมีผมขาวด้วย ผมเชื่อวามาจากทานงานดำบ่อยๆๆ แต่ ทานเเบบบดละเอียดนะคับ
ยอดเยี่ยมมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ืไม่คั่วกินได้ไหม😅
อยากหามากินเดียวนี้เลยค่ะ เพราะสรรพคุณตรงกับโรคที่เราเป็น
ขอบคุณค่ะพี่ปลา
ยอดเยี่ยมมากๆคะ มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ราคาเท่าไหร่คะ
ตกลงกินดิบๆเหรอคะ
ขึ้นบนใบหน้าคับ คล้ายๆฝ้า เหมือนในข่าวเลยคับ ไม่ได้มโนนะคับ แก้ไขอย่างไงดีคับ ตอนนี้เลิกกินแล้ว
ทานน้ำมันงาดำเป็นแคปซูลได้มั้ยคะ ทานอยู่คะ
ทุกอย่างต้องทานอย่างพอเหมาะนะคะ ถ้ามากเกินไปอาจจะมีการสะสมได้คะ ขอบคุณมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
กินดิบๆได้เลยหรือครับพี่ปลา
คือนำไปใส่อาหาร หรือขนมคะ เช่นคุ๊กกี้ หรือขนมปังแล้วอบให้สุกคะ ไม่ใช่มาทานดิบๆ เรานำงาดำมาใส่ขนม หรือนำมาทำให้สุกพร้อมกับอาหารคะ ขอบคุณมากๆนะคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
งาดิบกินได้รึคับฟังแล้วงงงง..ผมนำมาคั่วแล้ว จึงกินทุกวันนะ ไม่รู้ถูกต้องรึเปล่า
เอามาคั่วคะหรือทำใส่พวกขนมแล้วมาอบเช่น พวกคุ๊กกี้ต่างๆคะ หรือจะชงกับน้ำร้อนเดือดๆแล้วมาผสมเครื่องดื่มคะ ขอบคุณมากคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ราค้าเท่าไรค่ะ
คั่วเสร็จ รอเย็นแล้วนํามาบดละเอียด แช่ตู้เย็นได้ไหมคะ กลัวเชี้อราค่ะ ขอบคุณค่ะ
อย่าทำมากเกินไปคะ เพราะค้างนานๆอาจจะมีปัญหาได้คะ ขอบคุณมากๆคะ ขอให้มีสุขภาพแข็งแรง มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ขีดเดียวค่ะพี่ปลาเยอะไปไหมคะ ขอบพระคุณมากๆเลยค่ะที่เเนะนําสิ่งดีๆมาให้คุณพระคุ้มครองนะคะ
คั่วไห้หอมแล้วตักกินวันละช้อนเคี้ยวมันเลยค่ะไม่รู้กินผิดรึเป่าหรือต้องบดก่อนคะ
กินกับกาแฟตอนเช้าได้ไหมคะ
พี่ปลาครับวันนึงควรทานปริมาณแค่ไหนครับ
ทานวันละ1ช้อนชาก็พอคะ มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอ บุญรักษา พระคุ้มครอง
กินดิบไปหรือค่ะ
ขายแบบไหนค่ะราคาเท่าไหร่
สวัวดีจ้าพี่ปลาตอนนี้หนูมือชาทุกวันเลยค่ะต้องทำยังไงค่ะ
ต้องไปเช็กหาสาเหตุนะคะ เพื่อที่จะรักษาได้อย่างถูกต้องคะ หลังตรวจแล้วมาปรึกษาได้เสมอ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ไตเสื่อมระยะ 3 ทานได้ไหมค่าคุณพี่ปลา
ทานได้สัปดาห์ละครั้งคะ และในระยะที่3 ถ้าทราบค่าการทำงานของไตจะดีมากๆเลยคะ ขอบคุณมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
Healthy Fish eGFR 51 ใช่ตัวนี่ไหมค่า ขอบคุณมากค่าคุณพี่ปลา 🙏🙏🙏😍😍😍😍
.ใช่คะเป็นค่าที่แสดงว่าอัตรการทำงานของไตเท่าไรคะ ขอบคุณเช่นกัน บุญรักษา พระคุ้มครอง
สวัสดีค่ะพี่🐟💖ขอบคุณข้อมูลดีๆๆมีความสุขมากๆๆค่ะพี่💖🐟💪⚘
สวัสดีคะ ดูแลสุขภาพมากๆนะคะ มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
เป็นโรคไตทานได้ไหมค่ะ
ขายยังไงราคาเท่าไหร่ค่ะ สนใจค่ะ
เป็นโรคไขมันในเลือดสูงกินได้มั๊ยครับพี่ปลา
กินได้คะ แต่ไม่เกิน3ครั้งต่อสัปดาห์นะคะ เป็นกำลังใจให้เสมอ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ใช้ตำป่นแล้วผสมกับน้ำเต้าฮู้ได้ไม๊คะ...
ได้คะ แต่ต้องเว้นช่วงการทานบ้างนะคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ต้มงาดำดี่มได้มั้ยค่ะ
ได้คะ แต่ผสมในอาหารจะทานได้ง่ายกว่า เช่น ใส่ขนม ทำเป็นงาคั่วให้หอม แล้สฃวเติมในเครื่องดื่มต่างๆคะ ขอบคุณมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
กินสดๆไม่ตั่วได้มั้ยคะ
การคั่วจะทำให้งาหอมขึ้นและทานได้อร่อยขึ้นคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
พี่ปลาคะ หากทาน Spread งาดำ กับแครกเกอร์หรือขนมปัง หรือผสมในข้าวโอ๊ต ให้ประโยชน์เหมือนกันหรือเปล่าคะ
ได้คะ ทานได้เหมือนกันคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
มีคนบอกว่ากินมากไตจะเป็นจุด
สวัสดีค่ะพี่ปลาหนูอยากปรึกษาพี่ปลาค่ะเรื่องอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบมีกลิีนแอมโมเนียและอาการการท้องผูก ค่ะว่า มีวิธีการรักษายังไงให้หายขาดไหมคะ
ห้ามกลั้นปัสสาวะนะคะ ต้องไปหาหมอเพื่อทานยาคะ ส่วนท้องผูกทานน้ำมากๆกินผักและผลไม้จะช่วยได้มากคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
@@HealthyFish2018 ขอโทษนะคะพี่ปลาหนูขอไลน์พี่ปลาได้ไหมคะหนูสะดวกไลน์มากกว่าค่ะ ตอบช้าก็ได้ค่ะหนูรอได้ค่ะ หนูคงไม่ถูกชะตากับพี่ปลาแน่เลยค่ะ
ไปเขียนคำถามในเพจ Healthy Fish by PeePlaก็ได้คะ คือพี่ปลากลัวติดต่อทางไลน์จะตอบไม่ทั่วถึงคะ ขอบคุณมากๆนะคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
พี่ปลาคะแล้วความดันหนูต่ำมากค่ะเกี่ยวกับการไม่รับประทานอาหารไหมคะ
ทำไมพี่ปลาไม่บอกล่ะคะก็เขียนถามในนี้แล้วไงคะ
ดิฉันกินงาดำบดละเอียดของ โอท้อบ เป็นชองบรรจุ 22 กรัม วันละ 1 ซอง ผสมในกาแฟ และเป็นเบาหวาน น้ำตาล 140 กินจะได้ไหม ทานมาเป็นปี
ต้องทานแบบไม่มีน้ำตาลนะคะเพราะจะช่วยควบคุมเรื่องเบาหวานคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ขอถามพี่ปลาหน่อยครับวัคซีนไข้หวัดใหญ
่ข้อที่1 ถ้าเรามีภูมิแล้วไม่จำเป็นต้องฉีดใช่มั้ยคับถ้าฉีดไปเท่ากับเสียเงินป่าวมั้ยครับ
2.ถ้าเราฉีดวัคซีนเราจะไม่เป็นหวัด,หรือเป็นหวัดยากใช่มั้ยคับ
ขอบคุณพี่ปลามากครับผมป่วยฟอกไตสังเกตุว่าระยะหลังเป็นหวัดง่ายครับแต่ยังไม่ตรวจเลือดทีว่ายังมีภูมิมั้ยครับ
ไข้หวัดใหญ่เป็นเชื้อไวรัส ถ้าร่างกายของเราแข็งแรงจะไม่ป่วยนะคะ ที่สำคัญกว่าการฉีดวัคซีนคือการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงคะ มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ราคาเท่าไหร่ค่ะ ขอเบอร์โทรได้ไหมค่ะ
ทานแบบดิบๆ เลยเหรอครับ ผมชอบเอามาคั่วและตำเก็บใส่ขวดโรยข้าวประจำเลยครับ
เอามาคั่วคะหรือทำใส่พวกขนมแล้วมาอบเช่น พวกคุ๊กกี้ต่างๆคะ หรือจะชงกับน้ำร้อนเดือดๆแล้วมาผสมเครื่องดื่มคะ ขอบคุณมากคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
อ่อ ครับเห็นในคลิปพี่ปลาบอกต้องไม่ผ่านความร้อนเลยงงนิดหน่อยครับ ขอบคุณครับ
ยินดีมากๆคะ
🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🌺🌺🌺🌺🌺❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ทำไมอีกคลิปนึงพี่ปลาบอกให้คั่วไฟอ่อนๆพอมีกลิ่นหอม คลิปนี้บอกต้องไม่ผ่านการคั่ว ตกลงกินแบบไหนดีกว่าคะ
ในกรณีที่ไม่มีเวลาอาจจะไม่ต้องคั่วก็ได้และถ้าจะได้ผลดีที่สุดคือการคั่งด้วยไฟอ่อน และมาบุเบาๆเพื่อให้ได้กลิ่มหอมอ่อนๆของงาคั่ว เป็นกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยซึ่งจะมีประโยชน์มากคะ มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอ บุญรักษา พระคุ้มครอง
งาดำที่เราไปซื้อตามตลาด คือยังมีคุณประโยชน์เหลือมั้ยคะ แล้วงาดำมีอายุมั้ยคะ หมดอายุได้มั้ย
สังเกตงาดำเลยคะ ต้องดูแห้งไม่มีกลิ่นเหม็นหืนคะ คือใหม่สดจะดีมากๆคะ บุญณักษา พระคุ้มครอง
ทำไมต้องรีบกินงาดำละ
ขอบคุณค่ะ
ยินดีมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ราคาเท่าไหร่ค่ะ