"งาดำ" ราชันแห่งธัญพืช : สรรพคุณและข้อควรระวัง

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 17 ส.ค. 2019
  • งาดำเป็นเมล็ดธัญพืช ประกอบด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด จึงอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการสูง ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน ดังนี้

ความคิดเห็น • 51

  • @user-fx3kx7wy6m
    @user-fx3kx7wy6m 2 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากคะที่ให้ความรู้

  • @chanya85
    @chanya85 2 หลายเดือนก่อน

    ระหว่างงาคั่วแล้วบด กับงาดิบบดอย่างไหนดีกว่ากันคะและถ้างาเอาไปคั่วจะสูญเสียคุณค่าทางอาหารไหมคะ

  • @user-zz9qy1rz3e
    @user-zz9qy1rz3e 3 ปีที่แล้ว +4

    ที่ฟังมาแล้วให้คุณมากกว่าให้ฏทษนะค่ะ

  • @user-ox7yi1zz3g
    @user-ox7yi1zz3g 4 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณค่ะ

    • @San-Sara
      @San-Sara  4 ปีที่แล้ว

      ด้วยความยินดีค่ะ และขอบคุณที่ติดตามชมนะคะ 😊

  • @user-ef4jo4be1j
    @user-ef4jo4be1j 4 ปีที่แล้ว +3

    ขอบคุณค่ะ
    ที่ให้ความรู้ค่ะ

    • @San-Sara
      @San-Sara  4 ปีที่แล้ว +1

      ด้วยความยินดีค่ะ และขอบคุณที่ติดตามชมนะคะ 😊

  • @lita464
    @lita464 2 ปีที่แล้ว +2

    ขอบคุณค่ะ ช่วงโควิดระบาด ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เป็นอีกทางเลือกค่ะ

    • @San-Sara
      @San-Sara  2 ปีที่แล้ว

      ด้วยความยินดีค่ะ 😊

  • @user-wi3dj6tv6t
    @user-wi3dj6tv6t 3 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณมากคะได้ความร้จากงาดำ

    • @San-Sara
      @San-Sara  3 ปีที่แล้ว

      ด้วยความยินดีค่ะ และขอบคุณที่ติดตามชมนะคะ 😊

  • @user-in2kg4uq2j
    @user-in2kg4uq2j 4 ปีที่แล้ว +3

    ขอบคุณมากคร้าบ 😁 🌷

    • @San-Sara
      @San-Sara  4 ปีที่แล้ว

      ด้วยความยินดีค่ะ และขอบคุณที่ติดตามชมนะคะ 😊

  • @user-wp7vg8bq3p
    @user-wp7vg8bq3p 2 ปีที่แล้ว

    งาดำสกัดเย็นกับงาดำสดมีประโยชน์แตกต่างกันมั้ยคะ

  • @user-dx8tm3cn8u
    @user-dx8tm3cn8u 4 ปีที่แล้ว

    ขออนุญาต​แชร์​ลงเพจนะคะ🥰

    • @San-Sara
      @San-Sara  4 ปีที่แล้ว

      ด้วยความยินดีค่ะ และขอบคุณที่ติดตามชมนะคะ 😊

  • @user-nw7dl3lf5u
    @user-nw7dl3lf5u 4 ปีที่แล้ว +2

    ขอบคุณค่ะ (เม้นแรก)

    • @San-Sara
      @San-Sara  4 ปีที่แล้ว +1

      ด้วยความยินดีค่ะ และขอบคุณที่ติดตามชมนะคะ 😊

  • @user-fh6jh1hr5m
    @user-fh6jh1hr5m 3 ปีที่แล้ว

    สอบถามค่ะ
    หนูกินงาดำ3ช้อนกาแฟผสมกับน้ำร้อนกินตอนเย็นทุกวันจะเป็นอะไรไหมคะหนูเป็นเบาหวานและความดันค่ะ

    • @San-Sara
      @San-Sara  3 ปีที่แล้ว +1

      สามารถกินงาดำได้วันละไม่เกิน 1 ช้อนโต๊ะ หรือ 3 ช้อนชา แต่เพื่อความปลอดภัยควรจะปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะใช้งาดำค่ะ 🙂

  • @sitthipornsuppadol8102
    @sitthipornsuppadol8102 2 ปีที่แล้ว +1

    ตอนนี้ผมเริ่มกินงาดำทุกวันครับ คั่วเอง ตำเอง ชงกับกาแฟกินตินเช้าครับ

    • @San-Sara
      @San-Sara  2 ปีที่แล้ว

      เยี่ยมเลยค่ะ อย่างไรก็ตามไม่ควรกินงาดำในปริมาณที่มากติดต่อกันนานเกินไปนะคะ ควรเว้นระยะเวลาในการกินค่ะ

  • @user-yg1rn2tf6n
    @user-yg1rn2tf6n 3 ปีที่แล้ว +1

    เป็นช็อคโกแลตซีสต์ทานได้มั้ยค่ะ

    • @San-Sara
      @San-Sara  3 ปีที่แล้ว

      กินได้ค่ะ 🙂

  • @srithonkaruna5369
    @srithonkaruna5369 4 ปีที่แล้ว

    ทำให้เม็ดงาสุกก่อนไหมค่ะ

    • @San-Sara
      @San-Sara  4 ปีที่แล้ว +1

      ได้ทั้งแบบดิบ และแบบทำให้สุกค่ะ แต่แบบทำให้สุกจะมีกลิ่นหอมชวนกินมากกว่าแบบนี้ค่ะ ตัวดิฉันเองชอบทำให้สุกก่อนค่ะ 😊

  • @usaneelekdee667
    @usaneelekdee667 4 ปีที่แล้ว

    เป็นโรคไตทานได้ไหมค่ะ

    • @San-Sara
      @San-Sara  4 ปีที่แล้ว +1

      ถ้าป่วยเป็นโรคไตเรื้อรังระยะที่ 3 ก็ควรหลีกเลี่ยงการกินงาดำค่ะ

  • @wipadaterm3068
    @wipadaterm3068 3 ปีที่แล้ว

    สวัสดีคะทานติดต่อกันนาน ๆมีอันตรายไหมคะ

    • @San-Sara
      @San-Sara  3 ปีที่แล้ว

      ทานไม่เกินวันละ 15 กรัม หรือประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ก็ไม่มีอันตรายค่ะ 🙂

  • @tiwang2728
    @tiwang2728 2 ปีที่แล้ว +1

    กิน1ช้อนต่อวันค่ะ

    • @San-Sara
      @San-Sara  2 ปีที่แล้ว

      👍👍

  • @user-iw5el4do2n
    @user-iw5el4do2n 4 ปีที่แล้ว +2

    ปวดตามข้อและใจสั้น

  • @poolstlay5229
    @poolstlay5229 2 ปีที่แล้ว +1

    กินงาดำคั่วแล้วถ่ายออกมาจะมีสีดำผิดปกติไหมค่ะ

    • @San-Sara
      @San-Sara  2 ปีที่แล้ว

      ไม่ผิดปกติค่ะ

  • @tanitburanakul9271
    @tanitburanakul9271 3 ปีที่แล้ว

    กว้างเกินไป อยากรู้วิธีรับประทาน ระยะเวลา ในแต่ละโรค

  • @user-iu9kg9px5j
    @user-iu9kg9px5j 3 ปีที่แล้ว

    คั่วให้สุกแล้วบดแล้วควรเก็บอย่างไรคะเก็บได้นานกี่วันคะ

    • @San-Sara
      @San-Sara  3 ปีที่แล้ว

      หลังคั่วและบดแล้ว ปล่อยให้เย็น แล้วเก็บใส่ภาชนะที่ปิดได้มิดชิด สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นนานค่ะ และเก็บไว้ในช่องฟรีซได้นานเป็นปีเลยค่ะ เมื่อจะใช้ก็นำมาคั่วให้อุ่นอีกครั้งค่ะ 🙂

    • @somphoptrakunsuk9242
      @somphoptrakunsuk9242 2 ปีที่แล้ว +2

      @@San-Sara
      ไม่เห็นด้วย งาดี แต่ขึ้นราได้ง่าย
      ไม่ควรเก็บไว้นานขนาดนั้น
      นอกจากคุณอยู่ในแลปของ แพทย์ รง .ผลิตยา

  • @user-wp7vg8bq3p
    @user-wp7vg8bq3p 2 ปีที่แล้ว

    กินงาดำสกัดเย็นกับกินสดคั่วบดแบบไหนดีกว่ากันคะ

    • @San-Sara
      @San-Sara  2 ปีที่แล้ว

      แบบสกัดเย็นจะได้รับสารสำคัญจากงามากกว่ากินแบบสดค่ะ

  • @danglunfa3601
    @danglunfa3601 2 ปีที่แล้ว +1

    ค้่วกอ่นหรือกินดิบคะ

    • @San-Sara
      @San-Sara  2 ปีที่แล้ว

      ได้ทั้งสองแบบค่ะ แต่ถ้าคั่วจะมีกลิ่นหอมากขึ้นค่ะ 😊

  • @user-zz9qy1rz3e
    @user-zz9qy1rz3e 3 ปีที่แล้ว +1

    งาดำบำรุงคนท้องด้วยหรือค่ะ

    • @San-Sara
      @San-Sara  3 ปีที่แล้ว

      ใช่ค่ะ งาดำอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด จึงเป็นอาหารบำรุงสำหรับคนที่กำลังตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างดีค่ะ 🙂

  • @sawasiwatdeeabo5344
    @sawasiwatdeeabo5344 3 ปีที่แล้ว +1

    สวัสดีค่ะ จากประสบการณ์ งาดำถ้าไม่เคี้ยวให้ละเอียด จะไม่ได้อะไรเลย กลับคืนมาเป็นงาบูด ขอบคุณค่ะ 💚💚💚

    • @San-Sara
      @San-Sara  3 ปีที่แล้ว +1

      ขอบคุณที่แบ่งปันข้อมูลดี ๆ นะคะ 😊

    • @sawasiwatdeeabo5344
      @sawasiwatdeeabo5344 3 ปีที่แล้ว +1

      @@San-Sara เพราะเมื่อตอนเป็นเด็กเล็กๆ จำได้คุณย่าคั่วถั่ว คั่วงากับเกลือ โขลกละเอียด ให้เราคลุกข้าวร้อนอร่อยมากมายค่ะ แต่ปัจจุบันเป็นงาบูดเพราะขบวนการย่อยทำไม่ได้ ขอบคุณค่ะ

    • @San-Sara
      @San-Sara  3 ปีที่แล้ว

      @@sawasiwatdeeabo5344 ขอบคุณเช่นกันค่ะ สำหรับการแบ่งปันข้อมูลและการติดตามชม 😊

  • @user-cx5ut6su8g
    @user-cx5ut6su8g 4 ปีที่แล้ว +1

    เป็นเบาหวานกินใด้รึเปล่าคะ

    • @San-Sara
      @San-Sara  4 ปีที่แล้ว

      ผู้ป่วยเบาหวานที่รักษาด้วยยาลดน้ำตาลในเลือด ควรรับประทานงาดำด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากงาดำมีผลลดระดับน้ำตาลในเลือดเช่นกัน ถ้ารับประทานร่วมกันอาจทำให้มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไปจนเกิดผลเสียได้