5 ejercicios para CERRAR LA MANO
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- 5 ejercicios para CERRAR LA MANO
Gracias por mirar los vídeos de fisioterapia para el adulto mayor, si eres de las personas que suele buscar en TH-cam o Google "rutinas para el adulto mayor" este canal contiene rutinas de ejercicio sin salir de casa y al alcance de un click en tu celular,computadora o televisión
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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Es muy doloroso al principio
Muchas gracias haces muccho bien
Me encantó
Me gustó mucho gracias
@@auramariamoreno😊😊
Carolina hola, poco a poquito.... cómo vas, te has recuperado ???
Abrazo apretado 😘😘☕🍪🇲🇽❤️🇲🇽❤️🌽🌵🍁🌿🌻🌱🦋🦋🦋
Gracias 🤩🙏🏽
Felicidades Julio, aunque al principio duele pero tu lo haces más facil para nosotros. Te has ganado una seguidora. Gracias 😊
Yo quiero preguntarte en cuánto tiempo voy a tener movilidad en mi mano!? me fracturé dos dedos😊
He mejorado bastante con estos ejercicios. Muchas gracias. Haces una labor importantísima, ayudándonos para aliviar nuestras dolencias. Mil gracias.
🎉 gracias Julio es primera vez que entrado pero agradaría mucho seguir la rutina soy del Perú Adela vera
Muchas gracias por los ejercicios me han servido mucho saludo grande cuidad obregon sonora
Me cuesta un poco doblar mi muñeca
Gracias julio me sentí muy bien yo sufro de fibromialgia y permanezco muy cansada y con mucho dolor en cuello espalda hombros y dolor de cabeza bendiciones
Gracias Julio cada día me siento mejor un cariñoso saludo que te vaya estupendo por la vida gracias desde chile
Algún vídeo de rehabilitación para fractura de muñeca y radio distal por favor
Muchas gracias Julio Díos te bendiga por esa acción gracias
Buenas tardes ❤ tengo fractura de 1/3 distal del radio...aún no me operan..que ejercicios puedo hacer? Todos los del vídeo?
Hago tus ejercicios. Tengo problema en las manos Gracias Hilda Mogollón Te sigo desde Bucaramanga. Colombia Santander
No puedo entender los brazos y no muevo nada la mano soy Gino' de Venezuela 😢
Mano derecha 5to metacarpiano fracturado. Dure 9 semanas con férula y esto me discapacitado desde Venezuela
Yo quiero consultar con UD por favor ya le conté mi problema mi mano derecha no me cierra😢
Me duelen mucho las manos y los dedos no los puedo cerrar bien y .e da trabajo abrir las manos
Panama
Muchas gracias Julio.
Hago estos ejercicios y me ayudan mucho por una fractura de muñeca en mi mano derecha.
Gracias,soy de Chile
Igual me fracture mi mano derecha y no puedo cerrar el puño me duele el hombro y el dedo meñique aún así haré mis ejercicios. Soy de México.
Me pasó igual, me fracturé radio y cúbito tuve cirugía. Voy a terapia pero no puedo cerrar ni doblar la mano.
Hola julio yo tuve fractura de cubito y radio en la mano izquierda. Ya recuperandome. Puedo hacet tus ejercicios para la mano? Gracias👍
Me gustan tus videos ,por qué haces los ejercicios completos y nos motivas a trabajar a nosotros también, gracias eres muy buen Fisioterapeuta.
Que Dios te cuide , te bendiga y te siga dando luz para ayudarnos con todos esos ejercicios de terapia.
a mí me ayudan mucho.
Excelentes ejercicios mis dedos de la mano izquierda siguen tensos, me hize sgince en el dedo índice tal ves por ello me duelen todos y no puedo cerrar la mano me da interesan tus terapias mil gracias es primer ves que te veo
Julio gracias por su tiempo me hacen muy bien los ejercicios un gran saludo de chile
Julio resien veo tu ejerció yo me tracture la muñeca me ara bien julio para mi tractura pero todavía no me retiran el yeso quiero tu opinión Gracias
Gracias julio yo tengo rigidez y dedo engatillado 😢
Julio buenas tardes te escribo de usa yo tube un accidente en El trabajo y Corte dos nervios ya me recostrulleron mi brazo y estoy en recuperacion pero no tengo fuezas en los dedos alguna recommendation q me puedas dar Pera recuperar la fuerza gracias
Felicitaciones por su gran labor como terspists
Julio buenas noches yo tengo los dedos dormidos que una caída que ejercicios debo hacerlo
Tus conocimientos, tu profesionalidad, sencillez y carizma complementan un gran trabajo para los necesitados
Julio. Hola Marina. D. Medellin. Me. Encantan. Tus. Programa. Estuve. Trabando. Co. El. Ejercicios. de. Muñecas. Teniendo. Tengo. Muchos. Problemas. En. Las. Muñecas. Me. Diagnosticaron. Síndrome. del. Túnel. del. Carpi. Q. Enfermedad. Tandolorosa. gracias. Julio. Por. Leer. mi. mesaje
Hola desdé Buenos Aires Argentina..me fracture la mano izquierda,me quitaron el yeso hayer viernes no tengo terapia hasta el lunes.. Acique TH-cam es un medio y te encontré a voz gracias hice los ejercicios 😅 contigo uffff hoy sábado puedo. . mover mi mano está bastante flexible desinflamada....Muchas gracias ❤🎉🎉🎉🎉🎉
Tuve fractura abajo d la muñeca y m. colocaron una fedulay m la retiran el 30 d octubre y m interesa las terapias 🎉
Muchas gracias DR por enseñar los ejercicios que nuestro señor derrame muchas bendiciones siempre para ti y tu familia
Gracias gracias.!!!!!
HOLA, DOCTOR, SOY ARGENTINA. ME CAÍ Y SE ME DESPLAZARON LAS MUÑECAS DE AMBAS MANOS.
GRACIAS POR ESOS EJERCICIOS LO ESYOY NECEVITAMDP ME QUEBRE LA MANO Y NO PIENDO MOMER LA MANO ME DUELE MUCHO LOS TEMDONES U ESTAN INCHADOS
CUANDO EMPECE, NO ME CERRABA LA MANO, YA CIERRA MAS, MIL GRACIAS
Así estoy yo con mis dedos de mano derecha no me cierran bien 😢
Me fracture el radio de la mano derecha, al quitarme el yeso, después de 8 semanas, no podia mover hombro, brazo y mano, pero ya voy mejorando con los ejercicios, me falta doblar la muñeca. Que puedo hacer? Gracias. De la cdmx. Y felicitaciones, hoy me entere que es de México 👏👏
Si es mexicano 👏👏👏👌
Muchas gracias Fisio Julio por estos ejercicios pues padezco artritis Reumática y mis manos están muy débiles.
4:37 Tuve fractura de radio hace dos meses. Me colocaron yeso desde la mitad de los dedos hasta el hombro durante un mes. Hace un mes que no tengo el yeso pero no puedo doblar los dedos y me duelen mucho.
A cinco meses de este video..😮 estoy haciendo esta serie de ejercicios y se siente muy rico..!😊 tengo atrofiado el dedo medio y me duele mucho la mano , es muy torpe pero me está cayendo muy bien tu enseñanza Julio.😂😂😂muchas gracias ! ❤❤❤
Excelente Julio ,estoy siguiendo el ejicicio
24:28
Me cai de la moto y tuve fisura en 2 dedos, ya me quitaron el yeso pero no piedo cerrar la mano, voy a practicar tus ejercicios, les dejo el resultado en unos dias para ver como voy por si les interesa.
Gracias Julio, al principio de mis terapias por rotura de muñeca, sentí que el yeso crea tanto problemas que la misma rotura de un solo hueso metacarpiano. Por eso son tantas las fisioterapia.
Hola @luiseduardore. Es muy cierto lo que usted dice. Como sigue?
Gracias muchas gracias
Hola julio empecé el 7 de junio y ya llevo. 15 días con una rutina y he mejorado mucho ya muevo los dedos mil gracias por su profesionalismo
Buenas tardes,que ejercicios huzo para los dedos y cómo se le quitó la rigides?
Hola tengo rijides en mis dedos por fractura de muñeca radio y cúbito ya está consolidada pero ahora mis dedos quedaron rígidos hice fisioterapia y ahora la hago en casa pero siento qué no avanzo en octubre are un año de que me caí y sufrí la fractura. Me interesan sus seciones ojalá me pueda ayudar 😊
Grasia Julio desde Cuba .
Hola Julio te saludo y te digo gracias por todo lo que brindas con tus ejercicios.
Tienes un gran carisma,eso motivas con tus clases.Te doy un abrazo grande desde Uruguay ❤️🇺🇾
Grasias desde costa rica
Buenos Días Julio, Saludos Afectuosos eres una persona a todo. dar. Te Felicito por ser Poblano, Yo tengo mucha Familia en Puebla y Zacapoaxtla
De ahí era mi Papá que en P.D. .te cuento que en lq¹¹¹
Gracias Julio por ayudarnos a mantener la movilidad de nuestras manos y por siempre recordarnos la postura correcta, al realizar las rutinas ,me encanta
Hola Julio te escribo así x que ya soy muy adulto mayor te escribo de Tlayacapan Pablo mágico estado de cuautla gracias x tu tiempo dios te conserve siempre como hasta ahorita muchas gracias 😊
Gracias
Soy Silvia de mar del plata Buenos Aires Argentina. Te sigo siempre y me encanta como enseñas. Muchas gracias el de hoy estuvo súper ❤ 22:43 .
Muchas gracias julio por los ejercicios dios t bendiga por tomarte el tiempo de enseñarnos a ejercitarnos😊❤ desde new york
Tuve una fractura de muñeca me a servido los ejercicios de mano saludos desde Ecuador
Hola Julio te sigo desde hace unos tres meses, me ha gustado tus rutinas tengo osteartrosis y me cuesta un poco hacer ejercicios pero tus rutinas que son especializadas me ayudan mucho gracias, bendiciones. Te veo desde Colombia 🇨🇴 😊❤
Increíblemente ya pude cerrar mi mano. Primera vez que hice los ejercicios. Pensé que jamás cerraría mi mano. Muchas gracias
Muchas gracias por esta rutina de ejercicios,me operé de túnel carpiano y la verdad es que tus ejercicios me han ayudado muchísimo ♥️
ArmandoGutierrez
Muy buenos ejercicios es la primera vez que lo hago y me encantaron sentí mejor mis manos 😊
Gracias GRACIAs GRACIAS JULIO eres el número "1". . .
Coguafalype y soy de México me furv3nmtus ejervios tengo riguideseladticidsd en mano izquierda
Fisio Julio, ojalá y sea posible video para manos con síndrome de dupuytren...padezco artritis reumatoide y tengo muy afectadas mis manos...inflamación y dolor severo....gracias
Tengo mucho dolor. Aun. Mis dedos están muy duros.. Porque me quite recin el yeso.. Muy buen ejercicio.. Me gustaría mas ejercicios de manos.. Me ayudaria muchísimo.. Muchas gracias bendiciones
Saludos, desde QUITO ECUADOR tengo una fractura ⁴TO metacarpiano
Gracias amigo e mejorado mucho
Saludos de 🇻🇪 hago mis rutinas contigo después de mi operación, me encantan👏👏👏🙏
Buen día muchas gracias x Sta terapia un saludo cordial desde Tampico tmps DLB.🙏🍀
hola JULIO, saludos desde Venezuela, soy admiradora de tu contenido. el 2 de Julio de este año, tuve Fractura en mi mano derecha en FX Cabeza 1er MTC, FX cabeza 2do MTC y dedo meñique, no entiendo bien lo que dice el informe medico pero el caso es que tuve fractura en el pulgar, anular y meñique, estuve 6 semanas inmovilizada, pero ahora el caso es que mi mano y muñeca estan abosolutamente rigidas e incluso duele mi muñeca si intento mover mi muñeca, mi mano derecha esta sin funcionar necesito sanar para poder trabajar, soy madre soltera y he perdido por ahora mi instrumento principal de trabajo 😰😭
Buenos días desde Querétaro!! Quiero preguntar. Yo soy cuidadora de personas de la 4a edad! Tengo una pre. Femenina de 83 años con síndrome de Guillan -Garret. Se quedó inmóvil. Ahora con terapia hay muchos avances. Pero las manos se han quedado sin fuerzas y no puede cerrar la mano ni abrir. La pregunta es : Que "masaje se le da?
Desde chía cundinamarca Colombia
Estoy haciendo los ejercicios. Recién operado del ex- tensor índice izquierdo . Gracias
Ola soy Alba Lefebre de Tacuarembo Uruguay🇺🇾🇺🇾 un abrazo desde la distancia
Gracias Julio asido de gran de bendición de colombia
23:13 estoy mejor de las manos doc jilii muchas gracias por sua rutinas que DIos lo bendiga grandemente
Muchas gracias tuve cuarto y quinto metacarpiano
Estoy metiendo.u mano e
Agua caliente y después hago su ejercicio
Lo estoy haciendo 3 veces al día me podría decir si estoy en lo correcto
Le agradezco mucho por su ayuda
Que Dios lo bendiga siempre n
hola m llamó Amaru vivo en XOCHiMILCO m caí y m fracture mi muñeca y voy hacer los ejercicios tuyo si m gustaron x q no pu do cerrar completamente la mano y también m duele en brazo gracias x la terapia q da Ud Dios lo bendiga
Soy de Argentina Recreo Santa fe justo lo que me hacía falta se me estaba durmiendo el dedo meñique izquierdo me vino re bien gracias❤
Hoy es la primera vez que veo su video. Tenia la mano que dolia. y que no lo pude cerrar. Pero haciendo los ejercicios con usted ahora, ya puedo cerrar sin dolor. Vivo en Holanda. Estoy muy agradecida. Me encanto
Soy Chile y te agradezco por los ejercicios para las articulaciones de los dedos. Tengo un dedo de martillo y duele mucho....el anular.....creo que puedo hacer tus movimientos, no me afectará más de lo que tengo
Un abrazo
Hola Julio, me he sentido mucho mejor con los ejercicios. Tengo más movilidad y flexibilidad. Gracias, gracias.
🎯 Key points for quick navigation:
00:01 *🤚 Hand Mobility Exercises*
- Introduction to exercises for improving hand mobility and flexibility.
- Exercises focus on improving circulation, oxygenation, and flexibility in the hands.
03:04 *🏋️ Benefits of Hand Exercises*
- Performing hand exercises helps improve tissue oxygenation and mobility.
- Regular exercises can help regain, maintain, or increase strength and mobility in the hands.
- Targeting multiple muscle groups in the hands enhances blood flow and nutrient supply.
22:15 *🧤 Closing Hand Exercise*
- The focus shifts to closing the hand as much as possible.
- Closing hand exercises like hand circles help improve hand flexibility and strength.
- Completing the routine can lead to a sensation of improved hand movement and reduced stiffness.
Made with HARPA AI
Gracias soy de Argentina soy Isabelmuy bien me justo muchohace de la pierna Gracias muchasgracia
Buen dia cuantas veces se tiene qie hacer los ejercicios a la semana, gracias
Hola Dr. Palacios gracias por todos los ejercicios tan utiles y excelentes que comparte. Usted tendra una rutina para quervain sindrome se lo agradeceria muchisimo.
Que tenga un lindo dia.
Gracias bendiciones yo lo vi ahora ya. Créame me ayuda mucho 😇👋😇👋😇👋😇
Soy de la República Dominicana.
Favor indicarme cómo lograr dicho movimiento después de una operación de mano.
Pues sufrí un accidente y mi mano quedó prácticamente destruida y después no logro flexionar los dedos ni cerrar dicha mano.
Muchas gracias Julio soy Gloria de Venezuela . Recién me retiraron la inmovilización (hoy) el dedo meñique por una pequeña fractura de mi mano derecha por una fractura que tuve el 11 de febrero de los corrientes. Tendrás video para ese fortalecimiento de mis dedos y mi mano derecha. Gracias. Me apareció este video y tome la libertad de preguntar.
Disculpa, no me identifiqué desde Panamá. Mil gracias, me gustó la terapia y se que me va a servir. Bendición.
Soy de Costa Rica y me fracturé el dedo meñique de la mano izquierda pero tengo 15 días de operada y aún no puedo cerrar ni el anular ni el operado....será por la inflamacion?
Es demasiado bueno me cuesta mucho hacerlo pero me esfuerzo
Espero recuperes pronto 😘 no te desanimes, tu puedes ‼️ abrazo apretado 😘☕🍪🦋🌱🇲🇽🌵🌻🌽❤️❤️🌻🌵🇲🇽🦋🦋🌿🌿🍁🍁🍁🍁
Hola buenas tardes mi hijo tubo fractura de dedo índice y afecto tendones del dedo medio o corazón q llamamos y no lo puedes doblar me gustaría que me explicará q terapias puedes hacer.Desde Bucaramsnga Gracias
Ejercicios para tenosinovitis bilateral flexal. Ese es mi diagnóstico ,me duelen mucho los dedos.
Hola buenos días estoy muy contenta porque ya puedo mover un poco más la derecha,
a pesar de que tengo una fractura el radio, gracias por tus. maravillosos ejercicios❤
Ami seme duermen las manos
Gracias Julio. Soy de Nicaragua. Fractura de muñeca. Siete meses y no puedo cerrar mi mano. Muy bueno. Gracias.
Hola! Soy Magdalena te veo por primera vez desde España, me parecen muy buenos tus ejercicios, tengo un problema en el dedo indice de la mano derecha por accidente. Muchas gracias por tu ayuda. Saludos.
Hola Julio... Me truena la muñeca abajo del meñique... Estuve con férula tuve fractura del anular y tiene tres semanas que me la quitaron... Es normal..
Una.pelota yyy,
Practica abriendo y cerrándola
Los resultados
Buenos
Gracias doctor saludos desde ak CUBA muchas bendiciones es primera vez que los ago pero Boy bien ❤lo voy a poner por práctica estoy operada de la muñeca de un ajioma y tengo los dedos un poco rijidos gracias
Muchas gracias, seré constante espero me ayude. Bendiciones 🙏
Comence a hacer gimnasia .con usted .me encanta desde Argentina .Gracias .
Soy ever Acevedo aquí de Venezuela
Me hicieron cirugía de muñeca y tengo dormidos los dedos pulgar índice y corazón
26:02
Bendiciones por tus ejercicios..Gracias.espero recuperar la movilidad de mis dedos por una fractura de radio.. Y tengo la muñeca rigida.. Bendiciones por tu video
Hace tres meses me fracturé la muñeca. Empiezo hoy esta rutina. Soy de Uruguay
Julio envíame saludos please🤗🇲🇽🙏Teresa mi nombre te veo diferidos tus videos
Saludos desde Chiclayo Perú, quiero ejercicios para el dolor de mano, dedos por motivos de fractura , bendiciones
Gracias Julio
Estoy haciendo esta rutina cada día después de una operación de dedos y realmente ayuda. Un abrazo de un español en usa
Muchísimas gracias Julio por tu gran ayuda, Dios te bendiga
Gracias Julio.Se me está recogiendo el dedo del medio de la mano izquierda y mis muñecas están rígidas.Gracias soy de de Chile y me gustan algunos de sus ajíes.Un abrazo.