Bonjour , Je viens de découvrir ton site . J' en étais sûre que tu étais Kine, vu les parfaites explications : je suis moi même Kine, pratiquées yoga pendant plus de 12 ans et fait un stage de Gasquet en Nouvelle Calédonie. Aujourd'hui, je travaille plus ( retraite un peu précoce) je suis actuellement en Bolivie et partage mon temps avec la NZ . Félicitations pour ces excellentes vidéos .
Très bien, je n'avais pas compris le héron mais j'ai regardé à nouveau assise sur mon canapé, je vois et comprends beaucoup mieux. Il faut amener le genou vers la poitrine sur l'expiration. Il faudrait regarder une fois la vidéo avant de pratiquer pour une meilleure compréhension. J'aime la posture détendante de fin. Merci beaucoup Fanette.
Oui c'est cela, l'expiration aide à majorer la flexion de hanche. On essaie de "monter le genou avec le bas-ventre", de vraiment faire partir le mouvement du périnée et des abdos profonds, et puis du psoas :D C'est ça le mieux est parfois de mettre pause, de regarder l'exercice ... Ou alors de faire toutes les vidéos plusieurs fois :p
Que c'est bon cette intensité des mouvements associée au rythme de la respiration 👌 Je lâche parfois mon attention sur ma respiration quand je réfléchis au flow dumouvement, mais je sens qu'une certaine fluidité s'installe et que je respire ''en automatique'' 😀 ça vient, ça vient 😄 Merci Fanette 🌼🍀🌼🍀🌼
Oui au plus on pratique et au plus tout se met en place naturellement, la respiration s'installe d'elle-même et les mouvements n'en deviennent que plus précis & intenses 🤗
Waouh Fanette Je reprends conscience la séance est terminée Je ne l’ai pas vu passer concentration maximale Merci merci beaucoup Tout ça dans un rayon de soleil une journée qui commence bien
Bonjour fanette j adore vos cours vous êtes très professionnel g toutefois une question pourquoi les séries d exercices sont courts c a dire par exemple 3 séries de 15 etc ..
Bonjour Irène, je fais des séries courtes car lorsque l'on se place de manière très précise et que l'on est intense dans son mouvement, pas besoin de trop de répétitions. Au contraire, le faire peu de fois mais très bien permet d'améliorer sa concentration et sa pleine présence. Mais tu peux mettre la vidéo en pause et répéter + de fois les exercices ! Personnellement j'aime la variété dans mes pratiques mais la répétition peut aussi avoir beaucoup d 'avantages 😁
Je préfère donner la consigne où les mains sont légèrement en avant pour : - Moins comprimer les poignets - Augmenter la sollicitation des abdos - Eviter qu'on se retrouve avec les épaules qui dépassent ^^
@@Petit.Bouddha ok merci beaucoup mais ce n est pas faux si on garde les mains sous les epaules ? EN RECULANT LEGEREMENT LE BASSIN VERS LES talons? mais j ai adore votre version et je vais la tester !!!! vous etes geniale
Bonjour Hélène, Oui j'avoue je parle beaucoup et j'aime bien la précision 😁 Pas évident de trouver le juste milieu lorsque le public est vaste et que je ne vois personne :p Ravie que le cours vous ai plu, à bientôt !
@@Petit.Bouddha Merci pour votre réponse encourageante. Souhaitant une longue vie à vos vidéos bien pratiques et qu'elles restent accessibles à tous. Merci encore
Merci infiniment. Peu de cours sont de cette qualité. Un cadeau
Ravie que mes propositions résonnent pour toi Francine 😍😍😍
Excellent cours de pilates et merci pour ces explications qui mènent le cours et nous permet un meilleur placement !
Merci à toi France pour ce retour 😊 Je suis enchantée que ma manière d'enseigner corresponde à tes besoins et te permettent de gagner en précision.
Franchement, je vous admire, bravo
😘
Immense gratitude pour cette séance, tes explications sont tellement pertinentes et précieuses, merci merci merci 🙏🏼✨🫶🏻
Bonjour , Je viens de découvrir ton site . J' en étais sûre que tu étais Kine, vu les parfaites explications : je suis moi même Kine, pratiquées yoga pendant plus de 12 ans et fait un stage de Gasquet en Nouvelle Calédonie. Aujourd'hui, je travaille plus ( retraite un peu précoce) je suis actuellement en Bolivie et partage mon temps avec la NZ . Félicitations pour ces excellentes vidéos .
Génial et excellent. Je viens de découvrir votre séance. Merci infiniment Fanette
Avec plaisir Fathia !! Merci du retour ♥️
Très bien, je n'avais pas compris le héron mais j'ai regardé à nouveau assise sur mon canapé, je vois et comprends beaucoup mieux. Il faut amener le genou vers la poitrine sur l'expiration.
Il faudrait regarder une fois la vidéo avant de pratiquer pour une meilleure compréhension. J'aime la posture détendante de fin.
Merci beaucoup Fanette.
Oui c'est cela, l'expiration aide à majorer la flexion de hanche. On essaie de "monter le genou avec le bas-ventre", de vraiment faire partir le mouvement du périnée et des abdos profonds, et puis du psoas :D
C'est ça le mieux est parfois de mettre pause, de regarder l'exercice ... Ou alors de faire toutes les vidéos plusieurs fois :p
Très bonne séance
Merci Carole, bravo pour ta pratique !
Excellente séance de Pilate, merci beaucoup Fanette 🧘♀️ 😊
Avec plaisir Léa !! 💝
Ça fait un bien fou!
Merci Fanette🙏
Merciiii à toi Daniele pour ta présence !
Vous êtes une super pédagogue un grand merci pour ces cours Fanette !
Avec plaisir Joseph 😍 A bientôt !
Merci pour ce réveil en douceur !
Avec plaisiiiir David 🎉
merci pour ce cours très bien expliqué
Avec plaisir Nath :) A bientôt sur la chaîne !
top chère collègue ! très très bonnes explications ! 😉👍
Super que ça t'ai plu :D 👍🏻👍🏻👍🏻
@@Petit.Bouddha Avec grand plaisir ! ^^
cetait un cours super bonnes explications claires e me sens super bien merci
Ravie que le cours t'ai plu Isabelle 🤗
exellent cours
Que c'est bon cette intensité des mouvements associée au rythme de la respiration 👌
Je lâche parfois mon attention sur ma respiration quand je réfléchis au flow dumouvement, mais je sens qu'une certaine fluidité s'installe et que je respire ''en automatique'' 😀 ça vient, ça vient 😄
Merci Fanette 🌼🍀🌼🍀🌼
Oui au plus on pratique et au plus tout se met en place naturellement, la respiration s'installe d'elle-même et les mouvements n'en deviennent que plus précis & intenses 🤗
Waouh Fanette
Je reprends conscience la séance est terminée
Je ne l’ai pas vu passer concentration maximale
Merci merci beaucoup
Tout ça dans un rayon de soleil une journée qui commence bien
Immersion totale dans le moment présent 🌈
Super séance, merci
🥰
merci beaucoup, vos cours séances de Pilates sont vraiment bien, encore merci
Merci beaucoup de ce commentaire, et à bientôt sur la chaîne 🙏🏻
Bonjour fanette j adore vos cours vous êtes très professionnel g toutefois une question pourquoi les séries d exercices sont courts c a dire par exemple 3 séries de 15 etc ..
Bonjour Irène, je fais des séries courtes car lorsque l'on se place de manière très précise et que l'on est intense dans son mouvement, pas besoin de trop de répétitions. Au contraire, le faire peu de fois mais très bien permet d'améliorer sa concentration et sa pleine présence. Mais tu peux mettre la vidéo en pause et répéter + de fois les exercices ! Personnellement j'aime la variété dans mes pratiques mais la répétition peut aussi avoir beaucoup d 'avantages 😁
J'adooooooore!!!! Merci beaucoup
Avec immense plaisir 🤗😍
Les mains sur la planche doivent rester à l avant des épaules ? Pas en dessous ?
Je préfère donner la consigne où les mains sont légèrement en avant pour :
- Moins comprimer les poignets
- Augmenter la sollicitation des abdos
- Eviter qu'on se retrouve avec les épaules qui dépassent ^^
@@Petit.Bouddha ok merci beaucoup mais ce n est pas faux si on garde les mains sous les epaules ? EN RECULANT LEGEREMENT LE BASSIN VERS LES talons? mais j ai adore votre version et je vais la tester !!!! vous etes geniale
Oui en poussant bien les talons vers l'arrière et en lissant bien le bas du dos c'est parfait 😁😁 Merci du retour ça fait plaisir !!
extraaaaaaaaaa!!!!
Génial que ça te plaise !!
Trop d'infos pendant les exercices... Parfois, on ne sait plus où on en est et ce qu'il faut faire ! Sinon, cours sympa
Bonjour Hélène,
Oui j'avoue je parle beaucoup et j'aime bien la précision 😁 Pas évident de trouver le juste milieu lorsque le public est vaste et que je ne vois personne :p
Ravie que le cours vous ai plu, à bientôt !
@@Petit.Bouddha Merci pour votre réponse encourageante. Souhaitant une longue vie à vos vidéos bien pratiques et qu'elles restent accessibles à tous. Merci encore