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Petit Bouddha
France
เข้าร่วมเมื่อ 29 ธ.ค. 2018
Bienvenue sur ma chaîne, où je te propose des contenus autour du Yoga & de la Sexothérapie ♥️
QUI SUIS-JE ?
- Fanette : Kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale et suivi périnatal, je suis également professeur certifiée de Pilates & de Yoga sans Dégâts. Je suis sexothérapeute, formatrice en Yogathérapie du Féminin et passionnée du mouvement, de l'intime et des relations.
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- Fanette : Kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale et suivi périnatal, je suis également professeur certifiée de Pilates & de Yoga sans Dégâts. Je suis sexothérapeute, formatrice en Yogathérapie du Féminin et passionnée du mouvement, de l'intime et des relations.
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Marre des rencontres décevantes ? 😭 Les conseils d'une sexothérapeute dans cette vidéo 🌹
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#sexotherapie #dating #couple
Bien le bonjour par ici 🦋
Aujourd'hui, j'ai envie de répondre à LA question que mes clientes me posent tout le temps à la sortie d'un accompagnement, d'une retraite immersive, d'un programme en ligne ...
👉🏻 "OK Fanette c'est cool maintenant j'en sais beaucoup + sur la sexualité et j'ai envie de changer de paradigme, de vivre des expériences plus respectueuses et épanouissantes. Mais COMMENT JE FAIS pour rencontrer des partenaires aligné.es ???"
Et oui, quand on veut faire différement, on a pas forcément les codes.
Quand on décide qu'on veut sortir du mainstream et vivre le meilleur, bah parfois on ne sait pas par où commencer, notamment lors des rencontres romantiques.
Dans cette vidéo, je te présente :
- LE piège principal à éviter dans ton dating
- Le meilleur conseil que je donne à mes clientes pour des belles rencontres qui te font du bien
- Un exercice concret à mettre en place dès aujourd'hui
En te souhaitant une belle écoute,
Fanette 🌀
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Je lance mes cours de yoga en ligne 😍🎉
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5 signes de souffrance de ton périnée ⚠️
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Yoga spécial été - 5 postures pour rafraîchir et apaiser 🏖
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Mes exercices préférés pour naviguer au mieux l'intensité de l'été ! 📝 NEWSLETTER GRATUITE : fanettechoulier.com/inscription-newsletter/ 🎁👉🏻 PROGRAMME OFFERT : fanettechoulier.podia.com/destination-ton-corps 🌻 PROGRAMME ECLOSION (Yoga & Sexothérapie) : fanettechoulier.podia.com/eclosion 💥 PROGRAMME JOUISSANCE (Guide pratique de la masturbation consciente) : fanettechoulier.podia.com/jouissance ...
Yoga Matinal - Etirement + Relaxation + Respiration
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Méditation : Se Relaxer en 10 min (facile et efficace)
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Accueillir ses Emotions 💚 Routine Yoga 15 min
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Une pratique pour ouvrir le coeur, recevoir et vivre sereinement ses émotions. 🎁👉🏻 PROGRAMME OFFERT : fanettechoulier.podia.com/destination-ton-corps 🌻 PROGRAMME ECLOSION (Yoga & Sexothérapie) : fanettechoulier.podia.com/eclosion 🌹 Consultation SEXOTHÉRAPIE (solo ou couple) : calendly.com/petit-bouddha/appel-decouverte-30-min 🔮 TOUTES MES RETRAITES : fanettechoulier.com/retraites/ 📝 NEWSLETTER ...
Oeufs de Yoni, une approche puissante de ré-appropriation intime 🌹 Avec Caroline Kaliluna
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Yoga pour la phase PRÉ-MENSTRUELLE ❄️🌀 (et la période hivernale 😘)
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Ce qui t'empêche d'accéder à une sexualité épanouie ...
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Yoga du MATIN spécial AUTOMNE 🍂 12 min pour une journée transformée
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Amour de son corps : le cultiver & le faire grandir 🌹
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Je me suis inscrite 🪷 J'ai rencontré Fanette à 2 reprises à son cabinet, c'est une belle personne, réellement engagée dans le bien-être et la santé féminine. Elle a une belle palette d'outils à sa disposition. Pour les personnes qui hésitent : lancez-vous !!! Une telle qualité d'enseignement, de précision dans les postures et dans une démarche holistique, c'est précieux 💞
Olala mais MERCI Amélie pour ce commentaire/témoignage de soutien c'est vraiment précieux. Je suis ravie de t'accueillir a nouveau dans ce format c'est génial 😍🤩🤩🥳
merci pour ces séances ça m'aide énormément pour mon post partum, j'ai moins de douleurs depuis que j'ai commencé
Oh mais c'est génial Lisa, bravo pour avoir mis ça en place 🥰🥰🥰
Merci pour cette méditation intéressante 1x de plus🌠🌠
Avec grande joie Gisèle 🥰
Bonjour, tout d'abord merci pour ces exercices très bien expliqués! J'avais fait des séances chez une kiné spécialisée quelques années après ma grossesse (jumeaux). J'ai eu un laparoschisis, qui n'a pas été opéré qui s'est bien resserré mais pas totalement. Lorsque je suis à 4 pattes, mon ventre tombe: j'aimerais savoir si ces exercices peuvent améliorer ce ventre qui tombe et est frippé dans cette position ou pas? Merci d'avance
Bonjour, Merci pour cette super vidéo ! Je ne vois pas où télécharger la fiche 😢 Merci de m'aider, Agnès
Merci pour tout ce que tu proposes. Cette séance était parfaite 💓
Oooh merci de ton retour c'est super qu'elle t'ai plue 😍😍😍
Est-ce que consulter plusieurs thérapeutes en même temps (somato, sophrologue pour Matrix, coach) est un plus thérapeutique ou une fuite ? Chacun apporte un éclairage différent et les données se croisent. Pour le mental, c'est bien mais quand est-il du corps ?
Merci pour ces explications. Je pense être concernée par l'urgenterie mais je n'ai pas encore consulté pour car je souhaite reprendre le sport maintenant que je suis en préretraite à 61 ans depuis juin 2024. Je n'ai pas de médecin femme pour en parler et ma gynécologue me renvoit sur un urologue mais je n'en connais pas. Je vais faire du pillate au mur seule à partir de vidéos dès que la canicule sera passée et suivre vos exercices et je verrai bien si ca passe...
Bonjour Fanette, merci pour cette vidéo😊 je pense qu'il est important d'ajouter les traumas non conscients car vécus dans la toute petite enfance ou même intra uterins. Pas nécessairement de gros traumas, une simple sensation d'abandon peut avoir un impact sur notre vie amoureuse et donc intime. Belle journée 😍
Super séance Fanette, comme d'habitude. Merci ❤
Avec plaisir 🥰🌟💫😻
Merveille Fanette tes précieux cours sont tous de véritables pépites.... continue à nous enseigner ton savoir-être afin d' accepter enfin notre corps comme il est quelque soit notre âge et notre vécu... Bien à toi.
Bonjour Fanette, ça a l'air super, ça m'intéresse😊 Je voulais aussi m'inscrire à ta formation de 30 jours mais j'ai l'impression qu'elle n'est plus disponible. Tu confirmes? A bientôt 😍
Youhou trop bien que ça t'intéresse ! Voici le lien pour la formation 30 jours : fanettechoulier.podia.com/formation-perfectionnement-yoga Je ne la mets plus en avant mais elle est toujours disponible, je l'ai mise à jour l'année dernière avec plein de nouveaux contenus 😍
Merci pour la seance. je trouve compliqué la synchro des mouvements. Avec la rapetetion la difficulté sera du passée :)
Merci Fanette de nous parler et rappeler ce qu'est le périnée .❤
Super que cette vidéo te plaise et soit un support de compréhension 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
😢 je découvre la vidéo aujourd'hui donc après plusieurs années mais en effet c'est exactement mon cas à 42 ans
C'est super de t'en rendre compte et de mettre des mots sur tes ressentis. C'est une étape importante du processus 🙏🏻🙏🏻
Merci pour toutes ces explications très instructives, comme toutes tes vidéos d'ailleurs 👍😊. Des conseils pour une cystocelle (descente de la vessie) stade 2, même après 30 séances de rééducation périnéale? : encore de la reeduc', opération, on reste comme ça (😢), ou autre chose ? Merci pour ta réponse, et pour tout ton travail 💪🙏💛
Merci de ton retour 🙏🏻 Est-ce que ta rééducation t'a fait voir des améliorations ? Qu'en penses la personne qui t'accompagne ? As-tu essayé les pessaires ?
Amélioration au niveau des fuites urinaires avec la reeduc' mais pas au niveau de la descente de la vessie (toujours sensations de pesanteur). Je ne supporte pas les pessaires (ni tampons hygiéniques). La gynéco a évoqué une opération mais dans un de tes anciens post il me semble qui tu disais que les retours des opérations n'étaient pas forcément bons, alors j'hésite beaucoup. As-tu d'autres retours depuis ?
@@alruz277Super que des améliorations se soient manifestées, bravo pour ton travail 🙏🏻 Pour la chirurgie je ne pourrais pas parler à la place de ta gynéco, dans tous les cas ce qui est important c'est de continuer les exercices abdos, respiration et périnée en pré et post op. Et c'est sur que ce n'est pas une solution miracle, mais que un des facteurs de réussite est le fait d'avoir fait de la rééducation pré opératoire :)
@@Petit.Bouddha Merci beaucoup beaucoup 🙏. Et merci pour cette vidéo 👍
@@alruz277 Avec plaisir !! 😚
J"ai un prolapsus avancé. Combien d'heures doit on faire ces exercices par jour?
Hello Françoise, je ne donne jamais de "prescription" précise à distance car c'est vraiment dépendant de ta situation unique :-) En tout cas tous les jours me paraît être déjà bien, et te faire accompagner par un.e pro spécialisée !
Merci beaucoup pour votre réponse.Je fais les exercices depuis 8 jours et ma tonicité s'améliore grâce aux exercices.
J'ai trouvé intéressant cette vidéo, je pense que vous avez adapté ces mouvements en Pilate. C'est plus contrôlé et décomposé, on doit mieux sentir le travail dans les différentes parties du corps. Autant faire une séance de Pilate ! Merci beaucoup
Pas mal ces exercises. Merci pour le rappel.😊
Super qu'ils te plaisent ! Bonne pratique :-D
Bonjour. Une version pour les hommes serait très sympa. Bravo.
j me la ferai bien la petite fanette avec d'autres rites
Encore un excellent moment. seance courte mais efficace, j'adore ! un grand merci
Avec grand plaisir Jacky 🙏🏻😍
Bonsoir Merci pour votre cours car j avais bien mal Merci a vous 😊😅😅😅
Génial que ça t'ai aidée et soulagée Karine 😍🙏🏻🙃
Merci Fanette !
Avec plaisir Fabienne 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Bonjour Fanette, J’ai beaucoup aimé cette séance d’échauffement très complète . Merci
Avec plaisir Véronique 😍😘🌈
Merci Fanette pour cette agréable séance
Avec plaisir ! 😙
très bonne séance.merci
Avec plaisir Jacky 🙏🏻🙏🏻
Svp est ce que la sonde remonte le prolapsus?merci
Ce n'est pas la sonde en tant que telle qui remonte le prolapsus mais en effet le fait de travailler le périnée (et en complément les abdos, la respiration ...) qui agira globalement :-) Je vous conseille de vous faire accompagner par un.e pro en parallèle 🙂
@@Petit.Bouddha justement c est chez un pro que je fais cette sonde, je veux savoir si c est efficace pour remonter le prolapsus du 1er degrés svp?merci à vous
Merci 😊😊😊😊😊😊
Avec grande joie 😍😍😍
Merci Fanette ! Réveil très agréable avec ces exercices tout en douceur.
Super contente que cette routine te plaise :-)
Merci pour cette vidéo. J'aime le fait de prendre le temps de ressentir mon corps et ma respiration, de se détendre dans les postures. C'est parfait pour moi !
Merci beaucoup. Faites au lever...et je les referai
Génial, c'est le meilleur moment je trouve ❤️❤️❤️
Très intéressant. Mais pourriez vous préciser la respiration qui accompagne ces contractions et ces relâchements. Inspirer/expirer à quel moment ? Merci.
Merci.
😘😘
Cc fannette a faire plutôt le matin ou le soir ❤
J'ai eu la réponse en écoutant la fin de la vidéo...merci fanette 🙋♀️👌🌠
Hehe super 😁 Bonne pratique alors Sylvie ☘️🌱❤️
🙏🙏🙏 Merci Fanette ! C'est un bonheur, cette petite séance.
Merciii Valérie 💓💓😘
Merci Fanette, une séance d'été qui rafraîchit et fait du bien !
Super qu'elle t'ai plue Daisy 🌷💐🏵️
Est-ce que les hémorroïdes ont un rapport lié au périnée?
Merci Fanette pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien et que je vais refaire ! (Amélie, stage Yoga & Voix) 😘
Génial 😍😍😍😍 Plein de bisous Amélie 🙏🏻🤩
séance super, elle m'a fait du bien, pris confiance en moi. pour luter contre un cancer. merci bonne journée
Courage Patricia 🙏🏻😔 Je suis heureuse que cette séance t'ai apporté du soutien 💝
Bravo, super cours, je me suis sentie bien accompagnée
Merci pour ton retour !! 😍
Woaw excellente seance un peu rapide pr moi dans le side bend sirene ca bien travaille mes bras merci
Hehe oui cette posture est plutôt intense 😽🙌🏻
Merci pour ce partage. Pourriez-vous réaliser une vidéo relative à ce qui permet de différencier clairement, lors d'un rapprochement ou contact physiques : plaisir, désir et excitation ? Merci beaucoup.
Jai un diastasis pathologiques,les médecins m'ont dit que seule la chirurgie peut réparer ça, c'est dû à mes deux grossesses Je ne sais pas si cet exercice pourrait réparer quelque chose !
Bonne séance, par contre moi j ai du mal a rester sur mes mains
Oui en effet le gainage sollicite beaucoup les poignets et toute la chaîne du bras. C'est un renforcement progressif à adapter à tes possibilités :))
Merci beaucoup ❤❤❤❤ 🙏🏻🪷🪷🪷🪷🧘🏼♀️
Avec joie Marie ♥️🌻💫
Chez moi les asanas agissent fortement sur émotions . Répercussions sur organisme ❤ Namaste 🙏🏼🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🧘🏼♀️
Effectivement les effets sont globaux et agissent sur tous les corps, impossible de différencier et notamment quand on travaille sur les hanches l'enjeu émotionnel est puissant 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Merci pour ce temps apaisant !
Merci à vous d'apprécier cette méditation & Relaxation 🙏
Super séance. Je la fais régulièrement.
🥰🥰🥰
Merci pour ce cours. Quelques difficultés sur certains mouvements car j’ai un PTH, cependant c’est pour cette raison que je m’entraîne afin de ré-équilibrer et muscler à nouveau tout le bassin.🙃