Merci beaucoup pour cette séance même si je ne vais pas aussi loin que vous dans les exercices. Je sens que cela me fait du bien et que j’en ai besoin.
Merciiiii grandement pour cet instant de partage et d'enseignement. Je reprends le Pilates après 18 ans d'arrêt. J'étais danseur professionnel en danse classique durant 13 ans. Et à 45 ans j'ai décidé de me reprends en main 😉. Belle journée à vous.
C'est assez récent que je passe par des vidéos en ligne(covid oblige;)) et j'aime beaucoup la sympathie et le professionnalisme de cette coache! le meilleure a me gouts de ce que j'ai pu voir pour le moment alors Merci à vous!
Sympa cette séance, je transpire. A la fin j'ai été perturbée à la relaxation car j'entendais une sonnerie, j'ai pensé que c'était mon téléphone, alors que c'est dans la vidéo. Merci à vous pour le partage.
Merci infiniment pour tes vidéos! Je cherchais comment me raffermir suite à un arrêt total d'effort physique, car j'ai subi une opération de la ligne blanche avec pose de filet. Normalement je pratique le vinyasa, mais je ne me voyais pas reprendre les pratiques intenses sans une préparation physique préalable. Avec ton approche, j'aime savoir que je ne peux pas me blesser autant niveau des abdos, suite à mon opération , qu'au niveau du périnée suite à mes 2 accouchements ;-) ) Merci encore!
Bien tonique en effet. J'ai beaucoup de mal à vider complètement mes poumons sous l'effort. Il faut que je me concentre la-dessus. Merci beaucoup Fanette
Et bien je te redis Merci, car tu m'aides Énoooormément à réaligner mon corps et à m'agrandir. Car l'âge et l'attraction terrestre, c'est pas des blagues ! 😂 😘😘😘
Ahahaha merci la gravité 😅 Mais heureusement qu'elle est là pour la bonne santé de nos os, articulations et muscles mine de rien ! :) Bonne journée Anne merci de votre confiance on se retrouve dans le programme 5 flows j'ai vu 🙏🏻😉
Et oui c'est une posture bien complète et qui demande pas mal de force et de stabilité dans l'épaule + le haut du dos pour pouvoir tenir. Tu peux t'entraîner déjà à faire des allers-retours milieu-côté pour renforcer progressivement les bras !
Je n'aurais jamais pensé que le pilates était aussi intense ! Je comprends mieux pourquoi ton corps est aussi magnifiquement sculpté 😍 J'ai du mal à garder les jambes tendues collées ou écartées que puis je faire pour travailler cela? Merci 😊
Merci Ana 😅 Oui le Pilates ça peut être ULTRA tonique et ça gaine super bien tout en sculptant harmonieusement les muscles :-) Dans quelle position as-tu du mal ?
@@anavictoria6424 Ah ça c'est la souplesse de la chaîne postérieure ... A voir si c'est plus au niveau des ishios, des fessiers ou du dos que ça coince ! Je te conseille de travailler genoux pliés, et de faire le + régulièrement possible des exercices d'assouplissement spécifiques :)
Merci beaucoup pour cette séance même si je ne vais pas aussi loin que vous dans les exercices. Je sens que cela me fait du bien et que j’en ai besoin.
Merciiiii grandement pour cet instant de partage et d'enseignement. Je reprends le Pilates après 18 ans d'arrêt. J'étais danseur professionnel en danse classique durant 13 ans. Et à 45 ans j'ai décidé de me reprends en main 😉. Belle journée à vous.
Magnifique Stéphane, bravo pour ta reprise ! Danse classique et Pilates, un très beau mélange 🙏🏻
C'est assez récent que je passe par des vidéos en ligne(covid oblige;)) et j'aime beaucoup la sympathie et le professionnalisme de cette coache! le meilleure a me gouts de ce que j'ai pu voir pour le moment alors Merci à vous!
Merci Julie pour ce commentaire encourageant et tous ces compliments 😍✨ A bientôt sur la chaîne alors :) 🥰
merci merci merci!!!! Fanette toutes tes séances sont vraiment du baume pour mon corps! Teresa
Tellement de joie à lire ce commentaire 😍 Merci à toi Teresa d'avoir pris le temps de ce retour encourageant et motivant 👍🏻
Sympa cette séance, je transpire. A la fin j'ai été perturbée à la relaxation car j'entendais une sonnerie, j'ai pensé que c'était mon téléphone, alors que c'est dans la vidéo. Merci à vous pour le partage.
Oui c'est une petite musique que j'ai mis en fond de la vidéo ;-) Ravie que le contenu vous ai plu, à bientôt Pascaline et bravo 💪🏻
Merci infiniment pour tes vidéos! Je cherchais comment me raffermir suite à un arrêt total d'effort physique, car j'ai subi une opération de la ligne blanche avec pose de filet. Normalement je pratique le vinyasa, mais je ne me voyais pas reprendre les pratiques intenses sans une préparation physique préalable. Avec ton approche, j'aime savoir que je ne peux pas me blesser autant niveau des abdos, suite à mon opération , qu'au niveau du périnée suite à mes 2 accouchements ;-) ) Merci encore!
C’est super on sent qu’on travaille vraiment les muscles 👍🏻
Oui c'est intense !!
Super séance 🤩 intense... 😅 Je dois encore m’entraîner pour la planche latérale du début... 😜 Merci 🙏🏼
Haha oui elle est bien tonique ça réchauffe 😅 L'occasion de s'entraîner et tu verras vite les progrès ! :-)
Bien tonique en effet. J'ai beaucoup de mal à vider complètement mes poumons sous l'effort. Il faut que je me concentre la-dessus. Merci beaucoup Fanette
Oui ça permet d'engager très profondément et de travailler les amplitudes respiratoires 🙏🏻
@@Petit.Bouddha oui je me rends compte que mon amplitude est restreinte comme le reste du corps. Mais, je progresse malgré tout. J'aime...
MERCI Fanette 👌💖
Avec plaisir Anne 😘
Et bien je te redis Merci, car tu m'aides Énoooormément à réaligner mon corps et à m'agrandir.
Car l'âge et l'attraction terrestre, c'est pas des blagues ! 😂
😘😘😘
Ahahaha merci la gravité 😅 Mais heureusement qu'elle est là pour la bonne santé de nos os, articulations et muscles mine de rien ! :)
Bonne journée Anne merci de votre confiance on se retrouve dans le programme 5 flows j'ai vu 🙏🏻😉
Merci !!!!! pour la planche latérale dur dur.... les bras tremblent bcq, il va falloir s'entrainer afin de pouvoir monter le jambe en l'air ; ))
Et oui c'est une posture bien complète et qui demande pas mal de force et de stabilité dans l'épaule + le haut du dos pour pouvoir tenir. Tu peux t'entraîner déjà à faire des allers-retours milieu-côté pour renforcer progressivement les bras !
Je n arrive pas à faire les exercices car j ai très mal aux poignets en les faisant 😢
Je n'aurais jamais pensé que le pilates était aussi intense ! Je comprends mieux pourquoi ton corps est aussi magnifiquement sculpté 😍
J'ai du mal à garder les jambes tendues collées ou écartées que puis je faire pour travailler cela? Merci 😊
Merci Ana 😅 Oui le Pilates ça peut être ULTRA tonique et ça gaine super bien tout en sculptant harmonieusement les muscles :-)
Dans quelle position as-tu du mal ?
@@Petit.Bouddha lorsque je suis assise je n'arrive pas à garder les jambes tendues
Merci pour ta réponse 😊
@@anavictoria6424 Ah ça c'est la souplesse de la chaîne postérieure ... A voir si c'est plus au niveau des ishios, des fessiers ou du dos que ça coince !
Je te conseille de travailler genoux pliés, et de faire le + régulièrement possible des exercices d'assouplissement spécifiques :)
@@Petit.Bouddha merci beaucoup d'avoir pris le temps de me répondre. J'ai plus qu'à bosser ma souplesse alors lol
@@anavictoria6424 C'est ça 😅
👍😘
Un peu dur pour moi ce matin...
Cette vidéo est difficile, a réserver aux moments de haute énergie 😛 a bientôt Frédérique 🌸