تعمل ايه عشان تتوازن في حركة الهاندستاند (الوقوف علي اليد) اسرار الحركة

[@مصطفىالسيد-ش3ن9ك]

عاوزين فيديو لحركة on arm handstand

[@robjackson9422]

هلا

[@robjackson9422]

ايوه

[@مصطفىالسيد-ش3ن9ك]

اخويا

[@SHADI.Calisthenics]

بدنا تمارين كاليسثنكس لعضله الترابيس الي معي يحط لايك

[@SHADI.Calisthenics]

بس توضيح هاي العضله الي بتكون جمب الرقبه هي عضله ضهر علويه

[@soufian43]

@@SHADI.Calisthenics عضلة الترابيس اسمها

[@hffhhvwbw3579]

اخي شكرا على الشرح عندي سؤال اتوازن على الحائط ولاا ستطيع توازن بدون الحائط

[@karamobied6423]

افضل قناة لتعلم الكالسثنكس
استمر يا بطل ❤❤

[@koybapoca2473]

يزم انت دايما اسطوره

[@-Kiwan]

اطقنت الحركه و باقي الحركات صارت سهله

[@eglmarco264]

تمرين واحد لكل مجموعة عضلية كل يوم ٦ ايام ويوم ريست هل هو جيد للقوة في الكالسثنيكس او لازم اقسم كل مجموعة بشكل مفرد

[@ARO21M]

الله يسعدك يا أحمد

[@كريماحمدحلمي]

فديو رائع وشرح جميل تسلم 💚

[@bttsport1440]

Heria music 😅
عالمي❤️❤️💪

[@ahmedhossam3283]

اول ❤️

[@AhmedRiadSW]

🤍🤍🤍

[@sameharame5050]

ممكن تمارين لتقوية عضلات الكور

[@doctorgames6972]

عندي سؤال : انا لما وقف على لحيط ببعد رجلي وبعرف وقف وبضلي لوقت طويل بس لما جرب من غير حيط ما بقدر شو لحل لهي مشكله

[@garnme2694]

نفس الحاجه جرب ابدأ تتمرن انك تقع صح هيسهل الحوار ده

[@sfbtbvthth5160]

عشان انت حاطط في دماغك ان في حيط وراك فا انت ركز شوية ةاقنع دماغك انك هتوقف من غير حيط

[@ironninga7767]

لا حاول بدل متفرد رجلك خليها متنيه بس افرد ظهرك لقدام علي الاخر وهتيجي معاك انشاء الله

[@aop_]

لان من تخلي ببالك الحايط راح تدفع نفسك بقوة عالية بحيث اذا ماكو حايط ما راح تگدر توقف فضل حاول تدفع نفسك بقوة معقولة بحيث توقف في النص

[@mareobes]

ثق بنفسك

[@givaraalsminth4471]

مواضيع دايما مهم أحسنت

[@قرآنكريم-خ8ذ8ل]

ا اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 10❤️
الله اكبر 10🌹
سبحان الله 10❤️‍🔥
الحمدالله 10😍
استغفر الله 10🥰

[@qaisal_hasod.6429]

انت عبقري

[@Tayab_29]

الله يحفضك خويا انا من الجزائر

[@achrafclay1606]

كيف نعملها بفورم صحيح 🖤🖤🖤

[@القراننورعيني-ن4ع]

انا احب الكلاستينكس هل الكلاستينكس اضخمني لو لا ❤

[@amgdgouda8482]

ازاي امرن القطنية علشان التوازن و ازاي امرن الكتف لو هو ضعيف او فيه اصابه

[@مَاخَفِيَكَانَأَعْظَمَ-ك4س]

ماشاااء الله تبارك الله

[@NursingwithoutBorders]

هو بناخد وقت قد ايه علشان نعمل الحركة لو مستوايا متوسط

[@بروسلي-ع5ث]

عايزه اتدرب زيك علمني

[@moazgaming9413]

انا بروح جيم والحمد بردك بتمرن الكالستنكس

[@louaybadi1482]

ممكن اعرف كيف اتغلب على الخوف من handstand kick ups رغم انها على الحائط

[@louaybadi1482]

@@aniscalisthenix7835 قلت اني اخاف من الحيط فما بالك من المخدة 😂😂

[@louaybadi1482]

@@aniscalisthenix7835 اه ، شكرا ،على فكرة انا مشترك عندك وفيديوهاتك تفيدني😄

[@louaybadi1482]

@@aniscalisthenix7835 العفو يا صديقي ،رح استمر بدعمك 👍

[@mohmmadali2066]

اقدر اسوي عدتين هاند استاند بوش اب كيف اقدر اسوي اكثر

[@brhoom4613]

استمر استمر 👍 كرر كرر الي بتقدر

[@MohamedAshraf-1]

Bike pushups
Wall handstand hold&pushup
Negative handstand

[@aldem34]

يا غالي لماذا أشخاص يستطيعون رمي الأحجار لمسافات بعيدة بدون جهد عضلي كيف أكون كذالك؟

[@d_dragon2681]

شكر

[@AhmedRiadSW]

حبيبي

[@حسينعلي-ث4ك1غ]

كيف انتقل من الفروقستاند الى الهاند ستاند

[@abdulrahmanmohamed576]

محتاج اشتري dip bar لكن مش لاقيه. ممكن اشتريه منين؟

[@armour2640]

متابع 😅
لو عرفت قول لي 😊

[@abdosayed4706]

هو ينفع تقول مقاسات ال parallel ولما رحت للنجار أولتلو أيه؟

[@AhmedRiadSW]

كلمني انستا هبعتلك صورة المقاسات

[@mansouriahmed3744]

لدي اتعلم حركة 360 ارجو المساعدة

[@a_sryt2236]

ايه اسم السماعة الي معاك؟

[@sameharame5050]

وحش يا كوتش

[@ahmedel-nozahy1436]

مش ده كلام عمرو بتاع اقوي تيبس بردوا

[@اشتركوافيقناةعلينقارهالكضماوي]

انا عمري 11سنه وزيني 41اشعر بتشنج وجع خفيف هل استمر ام لا

[@mohammadsukkar461]

انا عندي هاند ستاند بوش اب وعندي تك بريس هاند ستاند ولسا عندي مشكلة بالتوازن مش دائما بتزبط معي شو الحل 💔

[@Hamqa740]

كوتش انا اتعديت مرحلة الهاند ستاند بس الهاند ستاند بوش اب مش عم تزبط معي شو الحل ؟؟

[@هكركمعلى]

انا كمان

[@aop_]

الهاند ستاند تحتاج تمارين معينة و هاي التمارين تحتاج مرونة و لياقة عالية و هاي المرونة و اللياقة العالية تحتاج تمارين معينة ثانية يعني گدامي طريق طويييل 🥹

[@Spice_dash]

لا تكون متشائم و كسول توكل على الله و ابدا + اسهل حركة في رياضة الكاليستسنيكس بعد l sit هي الهاندستاند

[@abdelrahmanYa3l2]

​@@Spice_dash اسهل حركه اي يسطا انا بعرف اعرف الباك ليفر والفرونت ليفر ومبعرفش اتوازن في الهاند ستاند!

[@MohammedEssam-zu2kw]

انا عندي الحركه بس بثبت قليل جدا ايه الحل بتمرن عليها كتير بس الوقت مش راضي يزيد ايه الحل بجد

[@Moomen-n7f]

اظن ده بسبب انك بتبقي سرحان وانت بتعملها جرب تركز جامد علي الارض وشوف هي المده هتكتر ولا هتفضل زي ماهي

[@MohammedEssam-zu2kw]

ببقي مركز بس المشكلة لما بميل لورا مش بعرف اتوازن ❤️🙏

[@mohammadsukkar461]

ليش حاط موسيقى كريس هيريا 😏

[@hamzaelhaci5244]

الفيديو سريع جدا