Jeder von uns kennt das? Worte - und damit auch Sprache - können tief verletzend sein. Manchmal beeinflusst uns ein dahingesagter Satz noch Jahrzehnte später. Kontemplations-Lehrerin Petra Wagner lenkt daher in ihrem Impuls den Fokus auf unsere Sprache. Sehr einfühlsam und eindrücklich erläutert sie, wie heilsam oder auch destruktiv Kommunikation auf beiden Seiten sein kann - beim Sprecher und beim Zuhörer. So kann Sprache beides sein: „Die Schöne und das Biest“
„Jeder Mensch hat seine eigene Sprache, Sprache ist Ausdruck des Geistes.“
(Novalis)
Wer kennt ihn nicht? Diesen einen Satz - der irgendwann in den frühen Jahren des Lebens so tief in uns hineingefallen ist, dass er noch nach Jahrzehnten seine destruktive Macht entfaltet. Worte, gesprochen von einer Autoritätsperson, die immer und immer wieder als Echo in uns widerhallen.
Dieser eine Satz, verdichtet zu einem negativen Glaubenssatz, hat das Selbstbild fest im Griff. Es bedarf eines meist langen und intensiven Prozesses, um dieser destruktiven Kraft in uns auf die Spur zu kommen und sie zu entkräften.
In ihrem Impuls geht Petra Wagner, Kontemplations-Lehrerin („Wolke des Nicht-Wissens“), unserem Umgang mit Sprache nach. Je nachdem wie und mit welcher Haltung wir kommunizieren, entfaltet Sprache ihre verbindende oder trennende Kraft. Die Frage, die die Kontemplations-Lehrerin stellt: Wie ist es möglich, mit diesen schmerzlichen Erfahrungen Sprache dennoch so nachlässig, zuweilen fährlässig, im alltäglichen Leben anzuwenden?
Unsere Frage zur Reflexion:
Habe ich den Mut, wirklich offen zu sein?
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ANLEITUNG ZUR MEDITATION
Der Zen-Meister Alexander Poraj zeigt in dieser Anleitung für Zen-Meditation, worauf Anfänger und Einsteiger achten sollten und erklärt Schritt für Schritt, wie wir Achtsamkeit üben können. Dabei gibt er Anfängern wichtige Hinweise zur Sitzhaltung, Tipps beim Meditieren und wie Einsteiger häufig auftretende Probleme bei Anfängern vermeiden können:
Wie richte ich mir einen Meditationsplatz ein:
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10 Tipps beim Meditieren:
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Tipps zur richtigen Sitzhaltung beim Meditieren:
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So vermeiden Sie häufige Probleme beim Meditieren:
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Alle unsere Angebote, vor allem Zen-Meditation für Anfänger, Kontemplation und christliche Mystik, MBSR-Kurse, Yoga-Seminare sowie Symposien, Angebote für Studenten und Kurse zu anderen spirituellen Wegen, richten sich an Menschen, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen.
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1. Meditation und Achtsamkeit helfen uns ganz bei uns selbst anzukommen
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