Impuls "Erwachen - wohin" mit Zen-Lehrerin Dagmar Buxbaum zur Praxis in Zen und Meditation
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ม.ค. 2025
- „Eines lege ich Euch allen ans Herz, Leben und Tod sind eine ernste Sache. Schnell vergehen alle Dinge, kein Verweilen kennt der Augenblick.
Darum seid ganz wach, niemals achtlos und niemals nachlässig.“ (Abendspruch im Zen-Sesshin)
Schlafen - Wach-Sein. Dagmar Buxbaum, Zen-Lehrerin ("Leere Wolke") widmet ihrem Impuls einen Aspekt, der viele Praktizierende herausfordert: das Wach-Sein, das Erwachen.
Welches Erwachen meinen wir hier? In der Natur sprechen wir auch gerne von Erwachen, vor allem im Frühling - wenn alles aus der Dunkelheit erwacht ins (Sonnenlicht-)Licht. Geht es hier im Zen um Dunkelheit? Oder vielleicht mehr um eine Form der Unwissenheit, mehr um ein Sich-Bewusst-Sein - um ein Heraustreten aus der „Dunkelheit“, dem Unbewussten, in eine Klarheit? Wir stellen uns in unserer Zen-Praxis unserem Leben. Wir lassen die Dinge einfach mal so, wie sie sind.
Genau das ist für Praktizierende verwirrend: "Ist Zen das absolute Nichts-Tun? Manchmal müssen wir doch etwas tun…“
Unsere Reflexionsfragen:
Wie gehe ich bei meiner Meditationspraxis mit Zeiten der Dunkelheit um?
Kann ich annehmen, wie es ist?
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Zu den Kursen von Dagmar Buxbaum: www.benediktus...
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Nächster Termin des Autorengesprächs: Dienstag, 20. August, ab 19.30 Uhr mit Harald Homberger, Kontemplationslehrer ("Wolke des Nichtwissens")
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ANLEITUNG ZEN-MEDITATION
Der Zen-Meister Alexander Poraj zeigt in dieser Anleitung für Zen-Meditation, worauf Anfänger und Einsteiger achten sollten und erklärt Schritt für Schritt, wie wir Achtsamkeit üben können. Dabei gibt er Anfängern wichtige Hinweise zur Sitzhaltung, Tipps beim Meditieren und wie Einsteiger häufig auftretende Probleme bei Anfängern vermeiden können:
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10 Tipps beim Meditieren:
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