"Weiter, besser, vollkommener? Vom Vergleichen und Bewerten" - von Zen-Lehrerin Marianne Leverenz

In ihrem spirituellen Impuls zeigt die Zen-Lehrerin Marianne Leverenz (Linie "Leere Wolke) auf, was das Vergleichen mit unserer spirituellen Praxis zu tun hat. Weiter, besser, vollkommener? Das Vergleichen beinhaltet ein Herausgehen aus dem Augenblick, wie er sich jetzt gerade zeigt. Es reißt uns aus dem unmittelbaren Erleben heraus.
„Wenn der Geist nicht unterscheidet, sind alle Dinge das eine Sosein.
Vergleiche sind nicht möglich.“ (aus dem Shinjin Mei)
Das Vergleichen gehört von der ersten Minute unseres Lebens an untrennbar zu unserem Dasein. Nach der Geburt wird noch im Kreißsaal Größe und Gewicht des Babys angegeben.
Mit dem Vergleich und Messen geht es in allen Phasen unserer Entwicklung weiter - durch die Zeit der Kinderbetreuung, in der Schulzeit und der Ausbildung, dann im Beruf mit KollegInnen und Vorgesetzten. Wir Menschen internalisieren dieses Denken. Es wird zur Denkgewohnheit, der wir uns nicht einfach entziehen können. Und das Vergleichen zieht noch
etwas anderes in unser Denken ein: sein Zwilling ist das Bewerten.
Den ganzen Text könnt ihr in unserem Online-Magazin auf der Website https:/www.benediktushof-holzkirchen.de lesen.
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Der Zen-Meister Alexander Poraj zeigt in dieser Anleitung für Zen-Meditation, worauf Anfänger und Einsteiger achten sollten und erklärt Schritt für Schritt, wie wir Achtsamkeit üben können. Dabei gibt er Anfängern wichtige Hinweise zur Sitzhaltung, Tipps beim Meditieren und wie Einsteiger häufig auftretende Probleme bei Anfängern vermeiden können:
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