วีดีโอ

@@PoLingWong-d5r 非常抱歉，我沒有教班。將來去香港可能會開一些短期氣功班，請問你居住何處呢？

@@susansu4529多謝你的支持

@@yungbeauty1688 沒有呢，因為實在太忙了。 而且每一式的原理，之前已經詳細解釋過，所以亦沒有這個必要了。

@@belindatan7235 這句說話幾乎可以apply在任何事情上面，例如，飲食，事業，娛樂，婚姻，旅遊等等，所以究竟你想說什麼？

@@KarenKeung-d5y 你好。入靜是冥想和練功的必須條件，如果不能入靜，那麼冥想和練功的效果很低。我認為入靜不等同冥想或練功，因為你可以入靜休息，例如聽音樂，而不做任何冥想或練功。冥想是練功的其中一種方法，所以冥想也是練功，但是反過來練功不一定要冥想。希望可以解答你啲問題。

周老師你好。 非常感謝你的詳細解釋。

@@doremiart5514 你好，丹道與氣功是有分別的。丹道的修煉以結丹成仙為目的，一開始的程度已經是煉精化氣。而氣功就有很多種，有武術氣功，養生氣功，佛教氣功，丹道氣功等等。一般來說，氣功的層次比丹道氣功低很多很多。丹道本來只得3個層次，由煉精化氣開始，但是後來在煉精化氣之前加了一個煉己築基的層次，這個層次便是一般的氣功了。所以有一些氣功，如果是根據丹道的原理設計的，都可以叫做丹道氣功，例如丹道八段錦。有一些氣功只是行氣。完全沒有丹道的理論根據，只能稱為氣功，例如有些武術氣功便是。希望以上可以解答你啲問題。 如果有其他問題，請再提出。

@@chigong1 老師好，非常感謝您能回覆我，由您的解說，意思是丹道八段錦類似丹道中的煉己築基階段嗎？ 我會想這麼問是這樣的：今年35歲，我在台灣參加一個練丹道的團體，也是有分好幾個層次:築基班、練精化氣、練氣化神、煉神還虛、煉虛合道，築基班我過關了，據指導老師說是通了任督二脈過了尾閭關，但一進入練精化氣第一階段：安爐立鼎，卻怎麼也熱不起來，然後由於指導方式是給一個功法文字描述照著操作並強調用意不用力，可是我做錯了，越熱不起來越研究功法怎麼操作，後來岔氣在心臟，胸悶胸痛，幸好及時由中醫針刺導氣才好轉一些 這次的經驗，我心生恐懼，雖有老師指導，可是自己練習不當，仍非常有機會岔氣甚或走火入魔，同時也被指導老師說了重話，若要自行亂練不建議再繼續下去，老實說我也不願意亂練只是無法領略功法文字描述，又是否有可能是身體仍有宿疾ex.月經不調...等原因而無法繼續正確起火？這些心中的疑惑，指導老師不會回答我，還是一句話，心中雜念太多 在此留言，希望能透過老師指點我目前的困惑： 1.放棄丹道：只練習丹道氣功等築基方法，專心念佛求橫出三界往西方極樂世界？ 2.堅持丹道：繼續待在團體裡，或有一天因緣成就就能進一步過關？但丹道難得要領及練錯的危險性還是兩大阻礙我的心魔 丹道我是否可以理解為類似密宗一樣在修氣脈，和淨土宗比起來，淨土宗比較易行，下根人還是放棄密宗/丹道為好？ 老師抱歉，在這裡留下私人問題，雖這是我目前非常困惑的課題，但若打擾到您，還請見諒！

@@doremiart5514 他們真的是開玩笑。我都未能完成煉己築基。請先看看我的自我介紹及頻道簡介。我遲一两天再覆你。還有，請你把之前練功的詳細情況方法告訴我。

@@doremiart5514 還有要看丹道八段錦總結。

@@chigong1 周老師好，已看完自我介紹及頻道簡介篇和丹道八段錦總結篇，後續會把頻道裡的全部影片看完。(昨天第一次看到您的頻道) 有個疑問，丹道八段錦算是從築基到煉虛合道都能練到嗎？還是說丹道八段錦算是築基階段，之後還要練習其他的丹道氣功才有機會更進一步練精化氣，練氣化神....等？ 我在丹道團體練習的是靜功，主要是築基班：1.進火退符 2.龜納鹿運 1.進火退符：吸氣同時意念從會陰至齦交穴，吐氣任氣自然下沉 2.當氣滿至會身體前壓時龜納鹿運， 前壓時吐氣集中在口鼻，吸氣意念在後頸，當自然回正時吐氣過尾閭關 練精化氣班：目前在第一階段安爐立鼎，直接吸氣意念過夾脊關直接往下丹田走，吐氣在下丹田，平常要一直意念下丹田。也許我是沒有夾脊關直接在下丹田，和進火退符步驟搞混，變成岔氣在心臟，所以也許我的安爐立鼎描述的不太正確 在youtube有個頻道叫臺灣天宇鳳凰是這個丹道團體的前身，有放一些影片在上面 另外，老師的影片提到不能同時練多種氣功，自上周五岔氣至今還在修養中，不曉得隔多久才可以開始練丹道八段錦？因中醫針刺後岔氣稍微緩解，但隔天還是會感到胸悶，中醫師是說心臟/心肌還在發炎，除了持續看中醫，不知道還有什麼方式可以改善這個氣功練出的偏差

抱歉，黄老師沒有公開教功。

@@honggao-l7c 👍是的，易筋經也是很好的氣功，都是先練金木後練水火的。

@@user-xj65 你好，多謝你的支持和讚賞。抱歉，我不清楚打嗝的原因，因為原因有多種，例如，有可能是好轉反應，又有可能是練功太著意，太緊張，引致虚火上升，經絡氣不平均。請嘗試練功時注意放鬆，如果初學，就要求自己做足全部要求，這樣會令自己非常緊張的，所以請先放鬆自己。 然後把要求慢慢一點一點加上去。這樣應該會有所改善。

@@cindychan5437 要的。

@@psi303 你好，首先重溫以前講端坐的影片， 那裏有解釋酸麻脹痛是什麼緣故。 請問你練了丹道養生樁多久？此椿法主要是內氣下沉，所以上頭的機會不大。 此樁法動作簡單，所以就算有些錯誤影響不大，你應該是內氣有阻塞，身體不夠放鬆，請練習鬆腰胯及肩膊的拉筋動作兩星期，然後再告知情況，之後再商量。

​@@chigong1謝謝老師，大概一個半月每天半小時。頭一個月只站意拳站樁，即第一式。之後看到老師視頻，改練三式丹道養生站樁，已練半個月。好的，我練松腰胯肩膊看看，謝謝。

@@psi303 好的，先拉鬆全身肌肉筋骨，對運行血氣很有幫助，還要看看丹道八段錦的原理，幫你深入了解氣功原理，對練任何氣功有極大幫助。

謝謝老師！

@@ZhangzhenFamily 練氣功其中的重要要求是：鬆、靜、自然，因為体鬆即氣運， 肌肉拉緊了便會阻礙經絡氣運行， 更重要的是身體放鬆，精神才可以放鬆， 精神放鬆才容易入靜， 內氣的品質才可以提升。 不知何故，那麼多人不懂這個道理， 可能是因為修改這套八段錦的人是體育部門的人，所以把它變成拉筋的體育運動練法。 你願意問問題真是難得，在這裏很少人發問的。

@@ZhangzhenFamily 主要是手肘不要伸直， 整個手臂 手肘 要放鬆

Victor 兄， 雖然離開救國還差很遠很遠，但是你的確給予我很大的鼓勵， 好像你這樣識貨的人實在很少 。真的，我相信有九成以上的中國人， 都不了解中醫原來是醫氣分的病， 我有很多朋友都不知道中醫的優越性。 其實我有不做 youtube 的想法 ，因為對我修煉入靜影響很大， 而且受益者很少，反應又欠佳。 不過我一定要完成最重要的課題 ，就是丹道氣功的架構 -- 原理和實踐，之後再算。 最後，多謝你的讚賞和鼓勵 ，在此祝你生活幸福美滿😊🙏

周師兄，我自己就是中醫，我也常常接觸到內地的病人和醫生們。因為不當的中醫教育和某些利益關係，中醫在國內，正在漸漸末落。國內普遍的人，對中醫和養生的知識，要麼似是而非，要麼完全不懂。以致患病率高，對醫療系統造成沉重的負擔。我覺得如果你的影片能放到抖音、B站、小紅書。肯定受益的人就非常多了。 我學習氣功有30幾年了，誰在說真理，我是知道的。

@@victorcobra Victor 兄， 原來是同道中人，以後就請你多多指教 了。很快我便會將以前的影片配上普通話，但我應該沒有時間放上其他網站了， 如果你覺得可用的話 ，請隨便下載放上其他網站， 況且我做影片的目的都是想發揚中國文化。 🙏😊。

@@chigong1 這個問題我就正想問你。如果你許可，我就用你的youtube號的那個名字，在小紅書、抖音和B站開號，把你的這些影片放上去吧，應該可以幫助很多人的。然後開好了，把賬號和密碼發給你。

@@victorcobra Hello Victor, 沒有問題的，我的主要目的在于發揚中國文化，所以影片隨便拿去用，只要不放在 youtube 便ok 了。我根本沒有時間處理那麼多事情，所以不用给我賬號及密碼，賬戶名稱你可以自行設計，因為賬戶是你的，所以最好不用我的youtube 名稱 ，因為我不想同其他網站拉上關係。🙏😊

there is a caption auto translate function in the setup. You can translate the caption to your language.

1. 我不在場，所以不可能知道你有否做錯的。 2. 第七式是升血壓，我建議要減低升壓，請嘗試上身不要全部彎腰，只彎一半，約9O度左右，眼不向後望，眼向地下望，如果還有流鼻血，就眼向前望。 3. 還有你之前的六個式子，應該升陽太多， 容易緊張的動作的時間要縮短，引導陽氣下降的時候時間要增長，身體要更放鬆。 你有可能意識容易緊張， 可能要先練多些 打坐去學習放鬆。 先這樣做，然後再睇下有冇幫助。

@@chigong1周老師，謝謝你的回覆， 10分同意你的講法，會跟着做，另外想請教，平日因工作關係，只能於早餐後，及晚餐後練習氣功，－）請建議怎樣分配時間鍛鍊端坐，站樁，八段錦呢？我現在是早上輪流練習八段錦及站樁，晚上練習端坐？ 二）請提供你認為丹道氣功最重要一點一定要做到的及一點最重要千祈唔好做的？，謝謝你。

@@12laws10 早上練動功，晚上練靜功，餐後不要肚飽練，早餐可先吃小小易消化的食物，如蛋， 麥皮， 粥，營養粉之類，然後練動功，練完可再吃飽。 一定要做到放鬆安靜。相反的要避免，和不著涼。重點在總結說了。

你好， 非常抱歉，我不清楚呢。 以前道教青松學院有內丹課程的， 現在就只有一兩科同內丹有關了， 你可以上網看看。

抬脚跟只適合虚弱者，因為這樣會增加腳前掌的壓力，會加強足三陰經脈內氣運行 ，但是對一般人便會太過火了。

Hello Andrew, 多謝你的支持🙂🙏

Hi Eric, 也多謝你的支持，希望多些人能了解什麼是真正的氣功，多些人受益。🙏😊

可以的，但是可能要遲一两個月才有空去拍呢。

好的，特别期待。

我認為名稱重要，因為"丹道八段錦"表達了 這種練法是根據丹道的理論發展出來的。比較現在很多youtube講的八段錦，很多都說自己是氣功八段錦，其實有七成以上的練法都是體育運動，這是誤導，這方面我們不能做差不多先生。最重要的問題是他們練功不求甚解。當然我亦同意練功效果比名稱更為重要。如果只有丹道之名而沒有丹道之實，亦是騙人的。

你好，請問這兩式，在那裡（ 請提供頁數和行數）有說意守下丹田呢？ 有說要引氣到下丹田，但沒有說要意守。

那引气的时候需要用意吗？还是自然呼吸或者逆腹式呼吸？

@@舟寄 要用意，但不要太重。最好用逆呼氣到下丹田。

谢谢老师

书里面提到抬脚跟，这里面为啥没有了？

你好，六字氣訣早已絕版，所以已經打算將黄老師的六字氣訣講課上載黄老師的頻道，應該一個月後開始上載。多謝你的支持。

谢谢老师

老师，六字气诀的视频是粤语我看不懂啊，您能说下用国语普通话对应的六个字怎么念吗？大概得说下，谢谢

@@舟寄 請再等一等，有國語版六字氣的，做完粵語便做國語版。

感激不尽，哈哈，谢谢老师

加拿大呢。

@@chigong1 我都係🤣

The book is published by 天地圖書 in Hong Kong. I think you can buy it online through their website. They also published my chi gong master's books. You may be interested in buying his books as well. Thank you for your inquiry.

I am a keen student of qigong because it helped me heal. I am just learning, and thank you for showing me the way for a deeper understanding of the Baduanjin

@@kvedward You are welcome for any questions about Chi gong practice and theories.

你好，端坐是姿勢，放鬆功是功法。 可以用端坐來練放鬆功，也可以用端坐來練其他功法的， 例如意守丹田、呼吸法、歸一清淨法 等等都可以用端坐來練的。 如果你是初學，可以練丹道養生樁和放鬆功。 練氣功最重要明白理論， 應該買本氣功築基法來看看， 我和黃老師的所有影片都要看的。

@@chigong1 多謝師兄解惑！已經買了幾本黃老師的書，也看完「氣功築基法」、師兄和黃老師的所有影片（你們的講解非常之好，我可能要看多幾次再對理論有深刻的理解）。 未來幾年的煉功計劃： 1. 放鬆功 + 丹道養生樁 （一、二、三階段） 2. 丹道站樁功 + 八段錦 + 玉液煉形 3. 端坐 (歸一清淨法) + 玉液煉形 + 內丹築基功（目標：令小周天更暢通） 感覺放鬆功經過一段時間的刻意練習後，隨時隨地，行、站、臥都可以練。 因為每天可練習的時間不多（大約半-2小時），只能分階段去煉功。我不知道這樣的分配好不好？也不知道要煉到什麼程度才能開始下一階段的功法？還望師兄指教🙏

@@ringochan2084 先練好第一階段，然後再算吧。練幾個月至半年的放鬆功應該可以轉練歸一清淨法了。 暫時丹道站樁功不要練。練功的過程日後會出片講的。 練什麼功其實很視乎個人的情況 ，我很難一概而論，不過黄老師所教的功幾乎絕大部分人都適合練的。

@@chigong1 感謝你的快速回復！聽從師兄的建議：我先把第一階段練好。

@@ringochan2084 忘記告訴你， 氣場差的地方不要練放鬆功， 例如墳場，殯儀館，醫院等等， 有冷氣的地方一定要穿夠衣服以免容易著涼。

不好意思，暫時沒有，我還以為這個可以是跟練版呢。

@@chigong1 我跟练了， 似乎也可以， 但是没有气感也要想气是怎么走的吗？

谢谢，周老师分享

@@yinghuawang9067 初學不要想著氣如何走，初學沒有氣感是很正常的，應該先注意姿勢的要求和放鬆身體，但是意守的地方要做足，先這樣每天練半小時以上， 然後一個月後我們再討論檢討吧。😊

@@chigong1 好的，多谢周老师指导😊

可以的，三者沒有矛盾。但是你要了解它們不同的功能，再配合身體的需要，這樣效果會更好。

@@chigong1 thank you

如果平時坐都痛的話，就不可以練端坐了，要醫好才可以練呢。可以先練站樁或動功，例如太極拳或八段錦。練丹功要精神和肌肉放鬆，忍著痛練功的效果很低的。

@@chigong1 thank you

如果你真的了解原本八段錦的原理，你就不這樣說了。

《上阳子金丹大要》曰：且无知者妄造丹书，假借先圣为名，如《葛仙翁保生养命丹诀》、《达摩胎息经论》、《赵州十二时歌》、《庞公河车颂》，以至八段锦，六字气之类，其他文目更多，切不可信。@@chigong1

​​​​​@@hero5658 妄造的丹书包括《上阳子金丹大要》嗎？有些丹書的確是託名之作，例如太乙金華宗旨，但有些並非無知之輩， 所以我們要看理論和效果，要依法不依人，因為有些假託名的丹書的內容是很好的。好似有說大乘經典是假的。

@@chigong1 上面的回复非常明确无误了，但你好像看不懂，居然还过来问“ 妄造的丹书包括《上阳子金丹大要》嗎？”，难怪你会把八段锦动功当丹道了

​@@hero5658 你上面的回复是有误和不明确的： 1. 陳致虛所講的丹道是指煉精化氣及以上的階段，陳致虛是元朝人，而由清代開始，丹道已加上練己築基階段上去了。你用元朝的丹道定義來批評現代的丹道定義，這就是有誤的地方。難怪你不明白為什麼丹道八段錦可以列為丹道功法了。 2.你想用陳致虛的《金丹大要》來證明八段锦不屬於丹道，他的丹道是指煉精化氣及以上階段，八段锦當然未到這個階段啦。但是如果用現代丹道練己築基的階段來說，丹道八段錦就屬於丹道了。 3.《金丹大要》這本書我有，在哪 一節可以找到這句說話？我想先印證一下。 4. "且无知者妄造丹书，假借先圣为名" ，這句說話很明確地指出：無知者假借聖人之名妄造的丹書才不可信。但是，如果是有知者假借聖人之名真確地造的丹書，可信的程度就高了，你沒有明確指出這一點。所以我轉了個彎，間接地問你： 「妄造的丹书包括《上阳子金丹大要》嗎？」我的意思是陳致虚的說話未必百分百正確，一定要看理論和效果，要依法不依人，因為有些假託名的丹書的內容是很好的，我很明確回應了你的問題，好像你看不明白（我用了你的說話加在你身上，是想指出這些批評可能對你自己也適用的）。"訴諸權威" 在思考方法學問裏面，是謬誤的一種，希望你明白。 5. 如果用現代丹道的定義，當然可以把丹道八段锦动功当丹道了。為什麼不可以？請簡單告訴我丹道的練己築基階段是練什麼的？ 6. 道理是越辯越明的，如果想進步，就要貫徹到底一直辯論到有結論為止，請你不要逃避。

你好，多謝你的支持，很高興此頻道對你有幫助，講完八段錦之後便入氣功理論的正題了，希望你喜歡。By the way, 我姓周的。

@@chigong1 十分失敬 對不起周老師

@@channelamyjapan 冇問題😊

你好，黄老師3月2日在天地圖書有一個太極拳新書發佈會，如有興趣可以上綱報名： 網上報名，免費參加： web.cosmosbooks.hk/Default.aspx?ID=1430

謝謝周老師，我的職業是對電腦，對ai 有一點認識，有些意建可以改善頻道流量： 1. 算法是認真人，及真人聲音，對ai 聲音有一定抗拒，因為有些人用它，做其他內容！ 2. 每條片標題前，要有固定熱門詞，告訴ai，這條是片主要是什麼內容，站樁、气功⋯是不錯的熱門關鍵詞！ 但是不要用同一關鍵詞連續數條片，一般來說view 數越來越少。 正確用是今條片用站樁，下條片就用氣功，如此類推，初時三個熱門詞循環用，權重好了，可以再增加！ 3 . 固定上片時間，固定片長！ 改善這些問題，流量會改善，新頻道流量很不穩定（很多人敗在這里），過了營利後，十多條自我認證後，流量就會穩定下來！

你好，麻、脹是氣功的正常現象，我在第003集亦有提到。 5pm 至 7pm 行腎經，有可能你練功增強了腎氣，所以到行腎經在疏通阻塞的時候，有麻脹的感覺。所以練第三式的時候，第三是收功，將氣收入腎臟，所以亦同時加強腎氣。 請放心，應該不是內氣混亂，內氣混亂的主因有以下的情況： 1. 情緒很不穩定，非常煩躁，這樣應該暫停練功。 2. 功法不合理，尤其是有些動功，亂動一通。 3. 練多種不同的功法，有些功法互相抵觸。 4. 練功時環境氣場非常混亂，影響內氣運行。 你應該都不是以上四種情況，所以請放心，應該是氣冲病灶，最重要有麻脹不舒服的時候，盡量放鬆精神，放鬆身體，尤其是要放鬆麻脹的部分，千萬不要緊張。 經絡暢通了，麻脹便會消失。 你的工作與電腦有關，要常用腦，所以腦部阻塞較大。

@@eddyn760 多謝你的建議和支持，point 1 and 3 真是冇辦法了，粵語是自己做，普通話都是要靠ai的，片長及上片的時間，很難控制，盡量吧。但絕對可以在 point 2 改進的，thanks.

@@chigong1 謝謝老師

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不好意思，近來有些事情要處理，所以沒有時間製片，而且還要製作 黄老師的太乙金華宗旨呢，請問你有看太乙金華宗旨嗎？ 應該在一個月內會出第五式的解釋，請你再耐心等候吧。

❤️❤️❤️❤️

請問你的意思是否指 有一本書專講煉己築基的？ 應該沒有這樣的一本書 因為範圍太廣了， 黃漢立老師 所寫的氣功築基法， 丹道氣功補虧損法，丹道站樁功， 易學與氣功，和 丹道八段錦， 都牽涉練己築基的階段。

你好，其實逆呼吸比順呼吸的效果更好。 是有其他的收功方法的，就是收入下丹田，把双手勞功穴對著 肚臍，左手勞功穴先按著肚臍，然後右手勞功穴按著左手背上，輕輕想像双手掌放氣入丹田，同時後腰命門穴有輕微吸氣向後，不要用力，最好肚臍自動凹入去，就最好。

@@chigong1 謝謝老師！

你好，你的氣還比我强呢。這些都是正常現象，是好現象。 因為雙手環抱在胸前的時候 ，會引導陽氣上升， 陽氣會承托你整個身體， 站很久也不會累的。同時陽氣會膨脹 ，你會慢慢覺得整個身體好像一個膨脹的氣球， 真是要恭喜你， 不過記得練完功要收功，不要白白浪費陽氣。

你打坐的時候，內氣又如何運行呢？

@@chigong1 打坐時. 氣感從腰臀及丹田發起.我是雙盤持藥師咒. 往生咒. 及準提咒. 每天雙盤持咒約40分鐘，頭頂會有清涼感. 有氣在百會穴𨍭圈的感覺. 會打嗝排廢氣. 念咒會在腹腔. 下丹田處產生「共振」⋯丹田處有一小圓點. 偶有針刺感微微發熱現象，有時「氣」從尾閭脊骨湧上. 感覺整條脊椎都在微微振動. 像似有氣在脊骨盤旋而上. 隨持咒聲. 在腹腔內共振！⋯我持咒打坐己約有4.5年左右. 每日執行從不間斷. 站椿1年8個月. 早晚都站. 亦從未間斷. 身體本有三高及心血管疾病. 心臟裝有三隻支架. 現在三高恢復正常，血壓值都保持在130以內. 有時站完椿量血壓. 甚至有低到99～110左右，這是一般心血管病人. 不太可能達到的低血壓值！所以練功後我確實受益匪淺. 感謝周前輩等仁人志士. 在網上傳播功法. 善知識. 造益一方百姓. 功徳無量🙏

賴先生，你好，首先多謝你對此頻道的支持。 請你再具體一些描述內氣運行的情況， 例如內氣在哪裏開始發動， 是否一開始發動便是清涼 的感覺， 然後內氣的運行路線是什樣， 如果由腳底上升， 是由足三陰經脈上升還是由足三陽經絡上升 ？由督脈上升到頭頂之後， 然後 如何運行 ？是否全程的內氣運行路線都是清涼？ 這樣的情況維持了多久？

其實， 高級的真氣是清涼的，所以炁是無火的意思。 但是當練功時把病氣或寒氣逼出去的時候，也有寒涼的感覺， 我不清楚你是屬於哪一種 ，請問這種清涼的感覺，覺得頭腦清醒舒服嗎？

@@chigong1 前輩好⋯我的氣脈發動. 都是從腳底. 或腳趾縫發起的. 大部分是走腿內側的三陰脈由下往臀背而上，但有時也走外三陽膽經. 膀胱經為多，一樣是涼涼的由下而上. 唯有走腎經時. 走到鼠蹊部會感到一股熱流滙入尾閭部位. 但沿督脈上行又是感到涼涼的，胃經的走法也是一樣. 沿小腹經乳頭. 一道涼意清析可覺！脖子以上就是「冒氣泡」的感覺，涼涼的氣泡. 像氣水一樣，百會穴有「氣頂」微微發漲的酥麻感，兩鬢太陽穴環繞一圈有「氣漲感」像是戴了「金箍咒」一樣. 印堂處偶有針刺腫脹感，下巴也有「螞蟻爬行向下」的搔癢感！⋯督脈曾有幾次. 像是埋了一顆乒乓球在脊椎骨上. 隨著呼吸在命門附近上下移動. 感覺十分清析.但我用手去摸又空空如也！⋯種種現象層出不窮. 我亦難以理解. 請前輩賜教解惑！😀🙏

頭腦是清醒舒服的🙏

@@賴威仲-q8l 你好 ，再看了一次， 大致上明白發生什麼事情 ，首先混元樁是重心放在腳踭 的，這樣會引導陽氣從足三陽經脈下降到腳底， 就算你沒有把重心放在腳踭，如果你身體夠鬆沉， 陽氣也會下沉到腳底。 然後陰極陽生，所以陽氣在腳底發動 ，然後行足三陰經脈上升。而氣行腎經時，就進入尾閭，由脊骨上升到命門，然後繼續上升行腎經， 你可以上網看看，腎經是由尾閭上升，經過脊骨的命門位置， 所以並非行督脈。至於鼠蹊部所產生的暖氣，有可能是腎經的一條支流經過丹田流入小腹的時候，發動了丹田的暖氣，暖氣流入鼠蹊部所致。 陽氣 繼續行 足三陰經脈上升，然後 連接 手三陰經脈，然後上面部上頭 ，陽氣應該會由頭頂足三陽經脈下降到腳底的， 然後又再循環這樣行十二正經， 應該情況大致上就是這樣了。 你在上身下巴頭部的感覺， 都是內氣正在打通經脈的反應 ，等經脈暢通了，應該就沒有這些感覺了。 有關你內氣清涼的問題我要問問黄老師，然後再覆你。

Hello Victor, 你好，多謝你的 查詢，黄老師不是教授，但他的學問已經遠超教授級了。

艮背功法，黄老師以前講過好幾次了，將來會有視頻的， 因為這是一個非常重要的功法， 或者會將以前的教學錄音 公開都未定， 暫時未有決定，要跟老師商量。

有關艮背功法的實體班， 非常抱歉暫時未有打算開班。 因為實在有太多工作要做 ，如果在香港開班會再通知各位的。

如果你有氣功底，便可以嘗試煉艮背功法。如果是初學，最好先打好基礎，然後再練艮背功法都未遲。

你好，黄老師3月2日在天地圖書有一個太極拳新書發佈會，如有興趣可以上綱報名： 網上報名，免費參加： web.cosmosbooks.hk/Default.aspx?ID=1430