【普通話+字幕】丹道八段錦 (6) - 第一式 兩手托天理三焦的原理｜八段錦｜三焦經｜十二正經｜氣功｜ The Eight Pieces of Brocade 6 (Mandarin)

[@舟寄]

老师，您的视频里第一式第二式，定式的时候都是意守无名指或者大拇趾食指，而没有像书里说的意守下丹田呢？

[@chigong1]

你好，請問這兩式，在那裡（ 請提供頁數和行數）有說意守下丹田呢？ 有說要引氣到下丹田，但沒有說要意守。

[@舟寄]

那引气的时候需要用意吗？还是自然呼吸或者逆腹式呼吸？

[@chigong1]

@@舟寄 要用意，但不要太重。最好用逆呼氣到下丹田。

[@舟寄]

谢谢老师

[@congwing8608]

书里面提到抬脚跟，这里面为啥没有了？