Coucou la Team Nouvelledanse ! Voici ma deuxième routine Renfo Hanches ;) je me suis filmé avant les vacances de noël, autant en profiter et te partager mes exos! Bon dimanche et retrouve moi sur: nouvelledanse.com/workshop-3-mois/ N’hésite pas à t’abonner partager et liker😊
Merci 👍👍👍 je profite pour vous demander un conseil je suis souple a la rotation de ma jambes quand il faut la levée, part contre au évaluation latéral jambe tendue, je ne peux lever ma jambe qu'a 45 degré 😰 que me conseillez-vous comme exercices ? Merci a toi 🤩🤩🤩
@@stevenloison6008 Bonjour Steven. Alors si vous me dites que vous êtes souple et que vous n’arrivez pas à lever la jambe c’est qu’il faut se renforcer et penser au bon positionnement. Être bien aligné sur sa jambe de terre, tenir la ceinture abdominale, se renforcer au niveau des adducteurs, travailler son ancrage au sol. En fait, se focaliser sur les bases et le renfo;) tout en continuant de bien s’étirer bien entendu ;)
Présent je t'attendais depuis ce matin heureux de te retrouver hier j'ai danse 5 h mais aujourd'hui j'ai une question car j'ai mal au dos qu'en pense tu dois je étirer ou laisse comme ça j'ai mal au milieu du dos
Coucou ! Il faut te reposer absolument et faire moins aussi;) Et si besoin ostéopathe. Il faut y aller de temps en temps pour éviter les soucis surtout lorsque l’on est actif. Bon repos Gilles!
Coucou la Team Nouvelledanse !
Voici ma deuxième routine Renfo Hanches ;) je me suis filmé avant les vacances de noël, autant en profiter et te partager mes exos!
Bon dimanche et retrouve moi sur:
nouvelledanse.com/workshop-3-mois/
N’hésite pas à t’abonner partager et liker😊
🤩🤩🤩
Merci a toi pour cette vidéo 👍👍👍
C’est avec plaisir Steven! :))
Merci 👍👍👍 je profite pour vous demander un conseil je suis souple a la rotation de ma jambes quand il faut la levée, part contre au évaluation latéral jambe tendue, je ne peux lever ma jambe qu'a 45 degré 😰 que me conseillez-vous comme exercices ?
Merci a toi 🤩🤩🤩
@@stevenloison6008 Bonjour Steven. Alors si vous me dites que vous êtes souple et que vous n’arrivez pas à lever la jambe c’est qu’il faut se renforcer et penser au bon positionnement. Être bien aligné sur sa jambe de terre, tenir la ceinture abdominale, se renforcer au niveau des adducteurs, travailler son ancrage au sol. En fait, se focaliser sur les bases et le renfo;) tout en continuant de bien s’étirer bien entendu ;)
@@nouvelledanse5150 Merci à vous mille mercis bonne continuation et hâte de voir vos futurs vidéos 🤩🤩🤩👍👍👍
Je pensais pas être dans le thème ce week-end 😂
A bah la carrément 😄🤗
Tu conseil de faire repos demain ou voir un kiné
Présent je t'attendais depuis ce matin heureux de te retrouver hier j'ai danse 5 h mais aujourd'hui j'ai une question car j'ai mal au dos qu'en pense tu dois je étirer ou laisse comme ça j'ai mal au milieu du dos
Coucou ! Il faut te reposer absolument et faire moins aussi;)
Et si besoin ostéopathe. Il faut y aller de temps en temps pour éviter les soucis surtout lorsque l’on est actif. Bon repos Gilles!