[BallerinaBody]隙間時間にできる簡単トレーニングでバレリーナ体型に！

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 7 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 5

  • @mirukutakagi5200
    @mirukutakagi5200 3 ปีที่แล้ว +3

    動画ありがとうございます！
    とても楽しいエクササイズです！

    • @BallerinaHanah
      @BallerinaHanah  3 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます♪

  • @takararapunzel4891
    @takararapunzel4891 3 ปีที่แล้ว +1

    毎日頑張って続けます❣️

  • @dragon.7229
    @dragon.7229 10 หลายเดือนก่อน

    プランク　嫌い😠でも　パッセと組み合わせると　飽きない　NICE❤

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
[BallerinaBody] 家でバレリーナ体型を手に入れる！？椅子さえあればできるエクササイズ20:34[BallerinaBody] 家でバレリーナ体型を手に入れる！？椅子さえあればできるエクササイズ
[BallerinaBody] 家でバレリーナ体型を手に入れる！？椅子さえあればできるエクササイズHanah Fjelddahl
มุมมอง 7K
バレエで悩んでいるあなたへ〜バレエが嫌いだった私が伝えれること〜【体型・お金・他人との差・タイミング・先生の贔屓】14:50バレエで悩んでいるあなたへ〜バレエが嫌いだった私が伝えれること〜【体型・お金・他人との差・タイミング・先生の贔屓】
バレエで悩んでいるあなたへ〜バレエが嫌いだった私が伝えれること〜【体型・お金・他人との差・タイミング・先生の贔屓】松浦景子の【けっけちゃんねる】
มุมมอง 142K
[BallerinaBody] １０分でストレッチ効果が変わる！柔らかい身体を手に入れる秘訣。11:09[BallerinaBody] １０分でストレッチ効果が変わる！柔らかい身体を手に入れる秘訣。
[BallerinaBody] １０分でストレッチ効果が変わる！柔らかい身体を手に入れる秘訣。Hanah Fjelddahl
มุมมอง 9K
ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!00:18ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!
ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!GennoRing
มุมมอง 468K
กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝00:35กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝
กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝Eoirndaime
มุมมอง 307K
เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 202404:21เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024
เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024The Voice Thailand
มุมมอง 1.8M
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย09:54ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทยTrueVisionsOfficial
มุมมอง 1.2M
【全身痩せ】現役バレリーナが毎日やってる筋トレルーティン｜お腹、お尻、脚、二の腕、一気に鍛えちゃおう🏋🏻‍♀️16:23【全身痩せ】現役バレリーナが毎日やってる筋トレルーティン｜お腹、お尻、脚、二の腕、一気に鍛えちゃおう🏋🏻‍♀️
【全身痩せ】現役バレリーナが毎日やってる筋トレルーティン｜お腹、お尻、脚、二の腕、一気に鍛えちゃおう🏋🏻‍♀️まおちかchannel /Maochka
มุมมอง 250K
15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 716:3315 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7
15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7Mady Morrison
มุมมอง 90M
[身体改善]２０分で開脚が必ず上達するストレッチ！22:06[身体改善]２０分で開脚が必ず上達するストレッチ！
[身体改善]２０分で開脚が必ず上達するストレッチ！Hanah Fjelddahl
มุมมอง 98K
[BallerinaBody]小尻になりたい人必見！お尻を小さくするバレエエクササイズ14:02[BallerinaBody]小尻になりたい人必見！お尻を小さくするバレエエクササイズ
[BallerinaBody]小尻になりたい人必見！お尻を小さくするバレエエクササイズHanah Fjelddahl
มุมมอง 18K
[バレエ]跳ばずにジャンプを上達させる？自宅でできるジャンプエクササイズ12:41[バレエ]跳ばずにジャンプを上達させる？自宅でできるジャンプエクササイズ
[バレエ]跳ばずにジャンプを上達させる？自宅でできるジャンプエクササイズHanah Fjelddahl
มุมมอง 20K
[身体改善]１５分で姿勢改善!バレリーナの立ち姿を手に入れる方法を紹介します！19:33[身体改善]１５分で姿勢改善!バレリーナの立ち姿を手に入れる方法を紹介します！
[身体改善]１５分で姿勢改善!バレリーナの立ち姿を手に入れる方法を紹介します！Hanah Fjelddahl
มุมมอง 20K
[BallerinaBody]バレリーナのデコルテラインで一気に女性らしい雰囲気に！１２分ネックラインエクササイズ14:07[BallerinaBody]バレリーナのデコルテラインで一気に女性らしい雰囲気に！１２分ネックラインエクササイズ
[BallerinaBody]バレリーナのデコルテラインで一気に女性らしい雰囲気に！１２分ネックラインエクササイズHanah Fjelddahl
มุมมอง 55K
[BallerinaBody] 美尻、脚長効果、姿勢改善！ヒップアップエクササイズでバレリーナボディを手にいれる！18:49[BallerinaBody] 美尻、脚長効果、姿勢改善！ヒップアップエクササイズでバレリーナボディを手にいれる！
[BallerinaBody] 美尻、脚長効果、姿勢改善！ヒップアップエクササイズでバレリーナボディを手にいれる！Hanah Fjelddahl
มุมมอง 23K
[BallerinaBody] 毎日１０分でバレリーナの強くて美しい背中のラインを出す！12:52[BallerinaBody] 毎日１０分でバレリーナの強くて美しい背中のラインを出す！
[BallerinaBody] 毎日１０分でバレリーナの強くて美しい背中のラインを出す！Hanah Fjelddahl
มุมมอง 88K
Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 202410:01Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 2024
Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 2024Volleyball World
มุมมอง 184K
🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม A2:33:50🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม A
🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม AThairath Sport
มุมมอง 488K
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย09:54ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทยTrueVisionsOfficial
มุมมอง 1.2M
Uyurken Kendimi Kurtçukların Arasında Buldum🤯😬🪱00:13Uyurken Kendimi Kurtçukların Arasında Buldum🤯😬🪱
Uyurken Kendimi Kurtçukların Arasında Buldum🤯😬🪱Giggle Jiggle Turkish
มุมมอง 2.4M
ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!00:18ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!
ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!GennoRing
มุมมอง 468K
หมวกกันน็อค - TaitosmitH |Official MV|04:38หมวกกันน็อค - TaitosmitH |Official MV|
หมวกกันน็อค - TaitosmitH |Official MV|GeneLab
มุมมอง 309K
ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!12:31ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!
ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!หมีเก็บบอล
มุมมอง 51K
"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/6725:15"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/67
"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/67Dailynews Online
มุมมอง 368K