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ダイエットにこだわりすぎて、海藻を食べていたら甲状腺機能低下しました😭今は海藻類控えてキノコや野菜、魚、卵、鶏肉中心に頑張ってます。
良い声、良い発声。一流のアナウンサーレベル！
糖質脂質の数値がちょっとだけ悪く、色々なTH-camを見て勉強させていただいてますが、ベスト5を聞いても見終わると何故か定着してませんでした。もえぞうさんの話はスーッと身体に染み込んだ感じで、定着❗️ベスト5もう忘れないですし、すぐに実践できるものばかり。ありがとうございます❣️
５０代です。コレステロール低下と、脂肪肝のため標準体重まで痩せるのが目標なので、ためになります。納豆、豆腐、豆乳の食物繊維は意識して摂取してます。😊
今年の健康診断には間に合わないけど、地道に頑張ってみます…
普段海藻としてもずくを1パックやミニトマトを食べています。
すごい健康習慣🔥
もずく、トマト、ブルーベリー、納豆、鯖缶
色んなダイエット系の動画みたけど結局この人の言ってることが1番効果あったてかもえぞうさんがこんなにスリムで肌艶良くて健康的なのがなによりの証拠..
納豆 もずく 純りんご酢 リコピン＆ビルベリーサプリを毎日摂っていましたが、一年後の検診でLDLコレステロールが180に増加 気にしていたのに、残念な結果で どうしようかと迷走中。。。
やせてますが、LDL、コレステロールがやや高いので、もずく毎日食べてみます。
脂質異常症で薬を服用しています。更年期障害でもあるので、少し苦手な納豆ですが食べてみようと思います。一つ質問があります…空腹で眠れない時の対処方法ありますか？
鯖缶に入っている煮汁？は飲んだ方がいいのでしょうか？
👏👏👏👏おー知らないで、ブルーベリーは、（朝） 納豆、もずく酢は、（夜）毎日食べていました💦とても嬉しいです😅
サバトマト煮にしています。セロリ、タマネギ、人参でソフリットを作り、(野菜ダシ)炒め合わせて野菜炒めを入れ、煮物風にして食べます。野菜炒めを変えて、オートミールにしたらリゾット風に！トマトジュースやトマト缶でも。汁ごと入れるので、栄養いっぱい❤また、玄米パスタにして、サバボローニャに！サバ缶が大好きになり、毎日ストックしています。
４年間、体脂肪４０%からへりません。１年間で10キロずつ増加しています。動画をみて実行してみようと思います
トマトジュース豆乳きなこを続けてます✨
良いですね！継続して体の変化を見ていきましょう🌟
なるほど。だから血栓あった時やたら🍅摂りたかったのね。入院中だったから、生がなくて毎日トマトジュース。ただ摂りすぎると、身体冷やす食材だから冷え性の人は冬まで食べると余計冷えちゃうし、女性は女性器が冷えて、生理痛ひどくなる副作用リスクあるけど。😅
10:39 ここ大事👍
私は太って無くて、165㌢40㌔😢主治医はこれを食べるようにとは言いませんが、小麦粉バター、マーガリン、卵をやめろと😨私は１日２食。朝はパン、夜は玄米。ただ、小麦粉好きで😂コロナで脂質異常症に。🍜🍥、スパも❌あっ、アルコールも❌来月楽しみやね。と言う先生。
🌃✨今晩は。もえぞうさん、毎日の業務お疲れ様です❤。🌄朝食・🛌寝る前のきな粉豆乳🍅トマトジュースを。飲んで居ますが、ミネストローネみたい👀‼️
素晴らしい習慣です！いつもありがとうございます！
モズクとトマトジュース試してみます。ダイエットしてたら、コレステロールが上がりました。
ミニトマト1日どれくらい食べたら良いのでしょう？
メカブが好きなので、これから酢を加えて食べます！
ブルーベリー好きなので嬉しい⤴ヨーグルトアイス美味しそう🍨
美味しいので是非作ってみてください🌟
有益な情報ありがとうございます。私はサバは生を買って焼いています。納豆やもずく、トマト等は毎日摂る生活を長年続けており体調もとてもよいです。ただ、逆にコレステロールが基準値よりも低いのが悩みです。質の良いコレステロールを増やすにはどうしたら良いのでしょうか？
糖尿病です。もずく酢は果糖ぶどう糖液糖が入っているものばかりですが大丈夫でしょうか？少量だから大丈夫なんですかね？素朴な疑問です。
もずくは味がついて無いモノを買って自分でリンゴ酢とフラクトオリゴ糖を混ぜて食べてます😋めかぶは納豆と混ぜて無添加のお醤油で食べてます😋腸の調子が良くなって何故か集中力が向上してストレスも減りました😮趣味の小説を現在2本サイトに連載しています😅マイナス9kgで継続中😅
納豆がどうしても苦手で食べられないんですが、何か代わりの食材はないですか？大豆の水煮では意味がないのかなぁ。
もずく食べれない😞とサバ缶🥫も食べれない。代用なる食品教えて下さい。
初めまして サバ缶は味付け無しの事でしょうか？
やっぱり納豆がいいですかね～!健康には体には食物繊維がふさわしい食材ですね～!
納豆は日本の神食材です！
ところてんはダイエットに効果があるでしょうか？
いつもありがとうございます。
こちらこそいつもご視聴ありがとうございます！
先生！高リコピンの通常トマト（お高い値段）の食べていましたが、それでもミニトマトの方がいいんでしょうか？
鯖缶って水煮ですか？味噌煮とか味付けの缶詰めでもいいんですか？
できれば水煮が良いです！
昔から中性脂肪低いのに悪玉多過ぎてどうしたらいいか分からない(因みに痩せ型)今年の健診で白血球と血小板が基準値以下だった💦
橋本病で海藻類がたべられません。もずくの栄養を代替えするものはありますか？よろしくお願いします
野菜や大豆製品から食物繊維を摂りましょう！オクラが一番近いかもしれませんね！
@@moezo_diet甲状腺機能低下症がチラージンを服用している場合、大豆製品はチラージンの効果を妨げますので、野菜も取っていいもの悪いものありますので、橋本病の人に大豆や野菜ならいいと言うのは誤解を招きますので、発信するなら調べてから回答した方がいいですよ！
家族性高コレステロール血症でも、効きますか？もう薬をやめたいです。
ミニトマトは1日何個くらいですか？あと、朝昼晩いつ摂取するのが良いですか？
納豆のタレは塩分が高いって聞きましたが本当ですか？
トマトは効果がなかった。納豆も効果なかった。一番効果があったのは、イワシの水煮。
イワシですか！素晴らしい発見です！
@@moezo_diet もう一つ、絶大な効果があった方法。脂質を1食,10ｇ以下にすること。これ、ボディビルダーの食事法。ポテチ32g、キャ～！。
きな粉をヨーグルトにまぜるようになって悪玉コレステロールが正常値になりました。善玉コレステロールも高いため総コレステロールはHとでますが仕方ありませんね。
やっぱサバ缶いいんだ！
毎日大さじ1のリンゴ酢で悪玉コレステロールが一年で140から120になりました
それが出来ないから困っとるんですわ😂
以前と体重あんま変わらないのに、お腹が張ってて何で何だろって謎でした😭 あんま運動してなくて食べてたから便秘で溜まってるんですかね😭
お腹が張るとか男性のビールっ腹の原因は、血糖値の乱高下ですよ。食べる順番を変えるだけで随分変わります。血糖値が上がりにくい食材から食べるといいです。
トマトジュースとミニトマト毎日飲んで、食べてるのですが、全然ダメです😅トマトももずく酢も納豆もたまたま好きで必ず冷蔵庫に入ってて定期的に食べてます😊どうやったら下がるのか…😇自炊してるし、揚げ物そんなに食べてないと思うんだけど😢豆乳も毎日飲んでます😊
なかちゃんあさってお誕生日です🥳🖐️
お！おめでとうございます！！
「フコイダン」ですよね？「フコダイン」じゃなくて…😅
すみません！言い間違えです(´;ω;｀)ご指摘ありがとうございます！！
もずく酢のタレがよくないんですよね(ｰ ｰ;)
かけ過ぎはよくないかもですが、そこまで気にしなくてもOKですよ～！
味付けしてない プレーン売ってますよ。それを食べる器に入れた味噌汁にほりこんでます
女優さんと思うくらいベッピンさんやな
サムネの顔面白い😂
サムネ好きw
ダイエットにこだわりすぎて、海藻を食べていたら甲状腺機能低下しました😭今は海藻類控えてキノコや野菜、魚、卵、鶏肉中心に頑張ってます。
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ベスト5もう忘れないですし、すぐに実践できるものばかり。
ありがとうございます❣️
５０代です。コレステロール低下と、脂肪肝のため標準体重まで痩せるのが目標なので、ためになります。納豆、豆腐、豆乳の食物繊維は意識して摂取してます。😊
今年の健康診断には間に合わないけど、地道に頑張ってみます…
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もずく、トマト、ブルーベリー、納豆、鯖缶
色んなダイエット系の動画みたけど結局この人の言ってることが1番効果あった
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納豆 もずく 純りんご酢 リコピン＆ビルベリーサプリを毎日摂っていましたが、一年後の検診でLDLコレステロールが180に増加
気にしていたのに、残念な結果で どうしようかと迷走中。。。
やせてますが、LDL、コレステロールがやや高いので、もずく毎日食べてみます。
脂質異常症で薬を服用しています。更年期障害でもあるので、少し苦手な納豆ですが食べてみようと思います。
一つ質問があります…空腹で眠れない時の対処方法ありますか？
鯖缶に入っている煮汁？は飲んだ方がいいのでしょうか？
👏👏👏👏おー知らないで、ブルーベリーは、（朝） 納豆、もずく酢は、（夜）毎日食べていました💦
とても嬉しいです😅
サバトマト煮にしています。セロリ、タマネギ、人参でソフリットを作り、(野菜ダシ)炒め合わせて野菜炒めを入れ、煮物風にして食べます。野菜炒めを変えて、オートミールにしたらリゾット風に！トマトジュースやトマト缶でも。汁ごと入れるので、栄養いっぱい❤また、玄米パスタにして、サバボローニャに！
サバ缶が大好きになり、毎日ストックしています。
４年間、体脂肪４０%からへりません。１年間で10キロずつ増加しています。
動画をみて実行してみようと思います
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私は太って無くて、165㌢40㌔😢主治医はこれを食べるようにとは言いませんが、小麦粉バター、マーガリン、卵をやめろと😨私は１日２食。朝はパン、夜は玄米。ただ、小麦粉好きで😂コロナで脂質異常症に。🍜🍥、スパも❌あっ、アルコールも❌来月楽しみやね。と言う先生。
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素晴らしい習慣です！いつもありがとうございます！
モズクとトマトジュース試してみます。ダイエットしてたら、コレステロールが上がりました。
ミニトマト1日どれくらい食べたら良いのでしょう？
メカブが好きなので、これから酢を加えて食べます！
ブルーベリー好きなので嬉しい⤴ヨーグルトアイス美味しそう🍨
美味しいので是非作ってみてください🌟
有益な情報ありがとうございます。
私はサバは生を買って焼いています。納豆やもずく、トマト等は毎日摂る生活を長年続けており体調もとてもよいです。
ただ、逆にコレステロールが基準値よりも低いのが悩みです。質の良いコレステロールを増やすにはどうしたら良いのでしょうか？
糖尿病です。もずく酢は果糖ぶどう糖液糖が入っているものばかりですが大丈夫でしょうか？少量だから大丈夫なんですかね？素朴な疑問です。
もずくは味がついて無いモノを買って自分でリンゴ酢とフラクトオリゴ糖を混ぜて食べてます😋
めかぶは納豆と混ぜて無添加のお醤油で食べてます😋
腸の調子が良くなって何故か集中力が向上してストレスも減りました😮
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マイナス9kgで継続中😅
納豆がどうしても苦手で食べられないんですが、何か代わりの食材はないですか？
大豆の水煮では意味がないのかなぁ。
もずく食べれない😞
とサバ缶🥫も食べれない。
代用なる食品教えて下さい。
初めまして サバ缶は味付け無しの事でしょうか？
やっぱり納豆がいいですかね～!健康には体には食物繊維がふさわしい食材ですね～!
納豆は日本の神食材です！
ところてんはダイエットに効果があるでしょうか？
いつもありがとうございます。
こちらこそいつもご視聴ありがとうございます！
先生！高リコピンの通常トマト（お高い値段）の食べていましたが、それでもミニトマトの方がいいんでしょうか？
鯖缶って水煮ですか？
味噌煮とか味付けの缶詰めでもいいんですか？
できれば水煮が良いです！
昔から中性脂肪低いのに悪玉多過ぎてどうしたらいいか分からない(因みに痩せ型)今年の健診で白血球と血小板が基準値以下だった💦
橋本病で海藻類がたべられません。もずくの栄養を代替えするものはありますか？よろしくお願いします
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橋本病の人に大豆や野菜ならいいと言うのは誤解を招きますので、発信するなら調べてから回答した方がいいですよ！
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ミニトマトは1日何個くらいですか？あと、朝昼晩いつ摂取するのが良いですか？
納豆のタレは塩分が高いって聞きましたが本当ですか？
トマトは効果がなかった。納豆も効果なかった。一番効果があったのは、イワシの水煮。
イワシですか！素晴らしい発見です！
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きな粉をヨーグルトにまぜるようになって悪玉コレステロールが正常値になりました。善玉コレステロールも高いため総コレステロールはHとでますが仕方ありませんね。
やっぱサバ缶いいんだ！
毎日大さじ1のリンゴ酢で悪玉コレステロールが一年で140から120になりました
それが出来ないから困っとるんですわ😂
以前と体重あんま変わらないのに、お腹が張ってて何で何だろって謎でした😭 あんま運動してなくて食べてたから便秘で溜まってるんですかね😭
お腹が張るとか男性のビールっ腹の原因は、血糖値の乱高下ですよ。食べる順番を変えるだけで随分変わります。血糖値が上がりにくい食材から食べるといいです。
トマトジュースとミニトマト
毎日飲んで、食べてるのですが、全然ダメです😅
トマトももずく酢も納豆もたまたま好きで
必ず冷蔵庫に入ってて定期的に食べてます😊
どうやったら下がるのか…😇
自炊してるし、揚げ物そんなに食べてないと思うんだけど😢
豆乳も毎日飲んでます😊
なかちゃんあさってお誕生日です🥳🖐️
お！おめでとうございます！！
「フコイダン」ですよね？「フコダイン」じゃなくて…😅
すみません！言い間違えです(´;ω;｀)ご指摘ありがとうございます！！
もずく酢のタレがよくないんですよね(ｰ ｰ;)
かけ過ぎはよくないかもですが、そこまで気にしなくてもOKですよ～！
味付けしてない プレーン売ってますよ。それを食べる器に入れた味噌汁にほりこんでます
女優さんと思うくらいベッピンさんやな
サムネの顔面白い😂
サムネ好きw