วีดีโอ

sogar seine Muskeln haben Muskeln 😳

Danke für eure spitzen Videos. Ein Frage bleibt für mich offen. Ist das eine Übung, die speziell die vordere Beinmuskulatur ansprechen soll oder zielt sie darauf ab, die hintere Oberschenkelmuskulatur und den Po zu trainieren. Drücke ich "aus den Fersen" hoch oder eher aus dem "Mittel -/Vorfuss"? Liebe Grüße

Alter, stell drei Pläne vor und erkläre was daran gut / schlecht ist…. Aber neeeein Monolog und Laber Laber 90% kann man ignorieren

Sehr gut erklärt! Danke! Hab da echt immer am meisten Probleme, weil ich die hintere Schulter zu wenig präzise ansteuern kann...

Könnte ihr mal ein Viedeo zu SaftybarSquat machen? Danke!

Perfekt erklärt. Danke💪🏽

Das Volk Dankt❤ Super

Wird bei der Übung mehr der Lat oder der Trapez trainiert ?

tolle Demonstration, besonders schön, dass man auch die "schirche" Version deutlich erkennen kann 😊 ich habe die Übung heute an der Multipresse ausprobiert, weil sie mir mehr Sicherheit und Stabilität gibt als freie Hanteln. Hat sich dennoch sehr gut angefühlt.

Hallo.Welche Schulterübung geht am wenigsten auf das Gelenk. Hab Arthrose und möchte trotzdem meine Schulter Stärken. Welche Möglichkeit hab ich?Gruß

bla bla bla

Also die Zusammenfassung - Training, Essen, Regeneration, Hormone und Genetik.

Tibialis anterior: „Am I a joke to you?“

schade das es das Gym nimma gibt

gute,wichtige Tips sehr gut erklärt. Danke

Ich esse jeden Tag alles nur mit Eiweiß Kohlenhydrate ich halte mich an die Regenerationszeiten und trotzdem baue ich nicht mehr so viel auf wie früher wo ich Mitte 20 war oder mit 30 jetzt bin ich 42 egal was ich mache egal wie ich es mache es passiert einfach nichts mehr

Die Vorhersage von Stefan in der ersten Minute hat sich dieses Jahr auf den Arnold Classics auf jeden Fall gezeigt... Bester Coach

Was ist mit der Variation von Trainingssystemen. Nach 8-12 Wochen oder länger wird Hit wahrscheinlich nicht mehr funktionieren. Dann müsste man z.B. auf Pitt umsteigen.

Rund 57k aufrufe für dieses Video...... eig. Müssten es Millionen sein

Keiner könnte es besser erklären super danke dir.

wäre nicht schlecht , wenn man nur den Trainer zuhören könnte .

Danke für die detaillierte Beschreibung.

Lat zieht man von oben an der Nasenspitze runter du Lauch!

Lieber schön testo ballern und fressen wien schwein und dann mit mitte 50 an herzversagen verrecken. Stimmt ist definitiv gesünder und besser😂

I dont understand german language yet im still watching

Merke gerade auch wie ich null mit der Regeneration hinterher komme. Probiere 1x lower body, 1x upper body und einmal full body nächste Woche aus. Klingt erstmal nicht verkehrt. Was halten Sie davon ?

Warum kommt Nix mehr

Danke für dein Fachwissen auf höchsten Niveau Stefan. Deine Videos sind einfach nur eine Bereicherung für den Kraftsport!

Wann spritzen Anabolika?

Moin, da ihr keine Grafiken verwendet hätte ich es klasse gefunden wenn jemand bei der Übung das mal mit den Fingern angezeigt hätte was genau getroffen wird. Danke für eure Arbeit. Macht weiter so. Ihr seids mir sympöthisch 😂😂😂

Ganz hervorragend 🫡

👌👌👌

Bohr ey! Bombe ! Ich danke dir ! Sehr viele elementare Punkte mal eben kurz zusammengefasst. Dieses Video hat viel zu wenig views, verstehe nicht. Danke für deine Arbeit. 💪🔥🔥

Warum sind die gyms in soooo vielen Videos immer so leer?! Bei mir in Leipzig sind die viel kleiner und egal zu welcher Zeit brechend voll

Super erklärt. Der "kleine" Michi ist ursympathisch. Ein bisschen fehlt mir das Thema Griffhilfen, Kreuzgriff, Daumenklemme. Aber top, danke.

Da Brentsch, da woar a Oarsch. Da hoat immer gkakkelt.

Wie sieht’s mit Ei und Hirse aus? Ergänzt es sich auch so gut?

Einfach hilfreicher Kanal gell.

Starkes Video

Meine O Beine wurden per OP begradigt

Und ich muss immer wieder sagen, ein hoch auf Stefan, was du hier zeigst und auf was du alles achtest sowie deine klaren begründeten Erklärungen. einfach super. Ich wünschte mir ich hätte genause jemanden wie dich oder am besten dich hier.

Super :)

Hammermäßig erklärt! Vielen Dank!!!!!!!!

Yeessssss 🔥🔥🔥

Leute mal ernsthaft gefragt, was bedeutet das Zittern ? Ich habe es auch öfters bei intensiven Patienten Einheiten, fühle mich dabei aber stark und gesund. Macht mir nur ein wenig sorgen. Ist das jetzt eine positive Reaktion für den Fortschritt ? 🤔

Ich würde gerne mal mein Plan und die Ausführungen von ihm überprüfen lassen. Sehr sympathisch und professionell. Topp Typ. Schöne Grüße aus dem Norden. 💪

Bombe 😂❤

Die Cableflys von unten nach oben. Welchen Teil der Brust trainiert man damit? Die obere Brust?

Absolut professionell und sehr präzise erklärt. Danke für die hilfreichen Infos.

Ich bin schon der Meinung das jeder der Gas gibt Mr O werden kann. Wenn ich alles gebe im Studio, ernährung on point ist, Roids alle passen, kann es jeder schaffen. Weil wenn ich fleißiger trainiere als andere bin ich auch irgendwann besser