@SchwarzeSonneHyperboreas‘1980 Und das alles komplett NATURAL *zwinkerzwinker*! Genau deswegen finde ich das Thema ja so spannend. Mike macht sehr viele Basic-Übungen, aber hat auch genau so viele spezielle Übungen bzw. Abänderungen, die man wirklich kaum sieht. Man merkt eindeutig, dass er und Charles Glass im gleichen Gym trainieren und sich kennen. Ich fand die Videos, wo Stefan das Trainingsvideo vom Fabian analysiert hat, eines der spannendsten und lehrreichsten Videos überhaupt. Und ich denke Stefans Auge würde bei Mike auch einiges erkennen, was dem 0815 Zuschauer gar nicht erst auffallen würde.
@@marcelkoerper5486 Es ist sehr schade, dass Mike O’Hearn immer noch einen auf natty macht, obwohl er es offensichtlich nicht ist. Er ist nämlich auch als ‘enhanced’ Athlet sehr gut.
@@roamingcatholic Sehr richtig. Man muss aber auch nicht Carl Jung sein, um festzustellen, dass Mike deutliche Ego-Probleme hat und diese Lüge seit Jahrzehnten lebt und wahrscheinlich sich mittlerweile schon selbst glaubt, dass er natty ist.
Geile Übung, derzeit mach ich die zum Ende vom Beintraining mit LH und leichtem Gewicht. Haben wir beim Boxen und kicken schon immer im warmup gemacht, gesprungen kommt die auch übel...
Wie willst das machen? Wird die der Schwerpunkt zeigen sobald du nach vorne Stürzt Und hat nicht viel Sinn. Der Oberschenkel Muskel dehnt sich dadurch nicht weiter. Würdest mit den Knie weiter nach vorne gehen drückst automatisch die Hüfte weiter nach vor. Und meiner Meinung mehr Belastung aufs Knie bzw Patella Sehne
@@richardkeplinger2093 kommt ja bei der Kniebeuge darauf an wie weit man runter geht wie weit die knie über die zehen gehen. Manche Leute sagen ja man soll die knie nicht über die zehen bringen deswegen die frage
@@martinfranz7823 Bisschen spät vielleicht, aber: Man kann nicht per se sagen dass das gemacht werden sollte oder nicht. Das kommt auf die individuellen Körperproportionen, die Tiefe deiner Kniebeuge, deine Standweite etc. an. Aber grundsätzlich ist es erstmal nicht schädlich wenn das Knie über die Zehen geht!
Schade, dass im Vorfeld scheinbar schlecht mit einander gesprochen wurde. Bei 4:10 min spricht Stefan auf einmal von einem Schub nach vorne, wobei genau das ja von Michi vorher gezeigt wurde, um quaddominanter zu arbeiten. "Tod für die Knie" wie er meinte. Weiterhin ist die Aussage zwingend aufrechter zu sein ebenfalls diskussionswürdig. Man kann es so gern so machen und dabei aufrecht bleiben. Es ist aber auf keinen Fall falsch es anders zu machen. Mit einem bewussten leichten nach vorne lehnen würde man wunderbar die Gesäßmuskulatur unter Spannung bringen und ggf. auch ansteuern lassen.
Dazu empfehle ich den Kanal "the knee over toes guy", auf welchem es viel um dieses Thema knie ROM geht. Er sagt viele Knieprobleme kommer daher, dass sehr selten die ganze Rom des Knies trainiert wird..
@@vornamenachname3845 Über die Knie gehen:Damit habe ich ja auch gar kein Problem. Ich wollte nur darauf hinaus, dass man sich zusätzlich zu dem Knieschub auch leicht mit dem Oberkörper nach vorne dabei lehnen kann.
ich glaube die Betonung von Stephan auf nicht runter fallen lassen ist hier wichtig. Er hat es ja auch darauf bezogen, dass es schnell passiert wenn die Kräfte nachlassen. Das wäre dann vor allen Dingen nicht kontrolliert...
Videovorschlag: Kommentier mal ein typisches Mike-o-hearn Training, mit seinen meistens ausgefallenen Übungen und Winkeln und sag was du davon hälst.
@SchwarzeSonneHyperboreas‘1980 Und das alles komplett NATURAL *zwinkerzwinker*! Genau deswegen finde ich das Thema ja so spannend. Mike macht sehr viele Basic-Übungen, aber hat auch genau so viele spezielle Übungen bzw. Abänderungen, die man wirklich kaum sieht. Man merkt eindeutig, dass er und Charles Glass im gleichen Gym trainieren und sich kennen.
Ich fand die Videos, wo Stefan das Trainingsvideo vom Fabian analysiert hat, eines der spannendsten und lehrreichsten Videos überhaupt. Und ich denke Stefans Auge würde bei Mike auch einiges erkennen, was dem 0815 Zuschauer gar nicht erst auffallen würde.
@@marcelkoerper5486 Es ist sehr schade, dass Mike O’Hearn immer noch einen auf natty macht, obwohl er es offensichtlich nicht ist. Er ist nämlich auch als ‘enhanced’ Athlet sehr gut.
@@roamingcatholic Sehr richtig. Man muss aber auch nicht Carl Jung sein, um festzustellen, dass Mike deutliche Ego-Probleme hat und diese Lüge seit Jahrzehnten lebt und wahrscheinlich sich mittlerweile schon selbst glaubt, dass er natty ist.
Ja das würde ich auch befürworten
@@roamingcatholic ja
Die Informationsdichte in diesen Videos ist so unfassbar hoch. Sehr angenehm.
Endlich wieder ein neues Tutorial ! Gerne mehr!
Wie immer super informativ. Vielen Dank dafür.
Ich fänd es super, wenn du auch Tutorials zum Posing machen würdest.
Sehr Informativ, ihr macht super Videos. Wann kommt endlich das Bodybuilding Buch wo euer Wissen verarbeitet wird. 👍👍👍👍
Toll! Danke euch
ROIDs hin oder her - Fabis Entwicklung ist wirklich beeindruckend.
Wer Mehrwert liefert, bekommt bevor das Video schon anfängt einen like. Und das ist bei Stefan Abi der Fall xD
Super Sache wieder mal. Danke dafür 👍🏻
Danke wie immer was gelernt
Wie viele Wdh./Schritte würdet ihr pro Satz dafür empfehlen?
Geile Übung, derzeit mach ich die zum Ende vom Beintraining mit LH und leichtem Gewicht. Haben wir beim Boxen und kicken schon immer im warmup gemacht, gesprungen kommt die auch übel...
Gerne mehr Videos ! ! ! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
danke für dein Video, was hältst du von Ausfallschritte schwer mit einer Langhantel auf den Rücken z.B. insgesamt 50kg am anfang des Beintrainings?
Der Typ im Hintergrund der boxt fuckt ja mal maximal ab hahahah. Geiles Video!
Wieder sehr gut 💪
Danke für das Video
Stefan, der Nobelpreis ist deiner.
Thanks 🙏🏽
Is der quadrizeps nicht für die Kniebeugung zuständig? (Nur so am rande)
Geiles Video wieder mal👊🏼
Glaub du verwechselst da was
Soll man das Knie auch bei Kniebeugen so weit über die Zehen spitzen schieben oder ist das nur bei Ausfallschritten so? Lg😁
Wie willst das machen? Wird die der Schwerpunkt zeigen sobald du nach vorne Stürzt
Und hat nicht viel Sinn. Der Oberschenkel Muskel dehnt sich dadurch nicht weiter. Würdest mit den Knie weiter nach vorne gehen drückst automatisch die Hüfte weiter nach vor. Und meiner Meinung mehr Belastung aufs Knie bzw Patella Sehne
@@richardkeplinger2093 kommt ja bei der Kniebeuge darauf an wie weit man runter geht wie weit die knie über die zehen gehen. Manche Leute sagen ja man soll die knie nicht über die zehen bringen deswegen die frage
@@martinfranz7823 Bisschen spät vielleicht, aber: Man kann nicht per se sagen dass das gemacht werden sollte oder nicht. Das kommt auf die individuellen Körperproportionen, die Tiefe deiner Kniebeuge, deine Standweite etc. an. Aber grundsätzlich ist es erstmal nicht schädlich wenn das Knie über die Zehen geht!
👍
Sie sind alle drei sehr schöne Männer!
Lets goo
Ist a gute Übung...macht aber leider das Knie kaputt.
Yes ich war der 666 like! 😅👍
Schade, dass im Vorfeld scheinbar schlecht mit einander gesprochen wurde. Bei 4:10 min spricht Stefan auf einmal von einem Schub nach vorne, wobei genau das ja von Michi vorher gezeigt wurde, um quaddominanter zu arbeiten. "Tod für die Knie" wie er meinte. Weiterhin ist die Aussage zwingend aufrechter zu sein ebenfalls diskussionswürdig. Man kann es so gern so machen und dabei aufrecht bleiben. Es ist aber auf keinen Fall falsch es anders zu machen. Mit einem bewussten leichten nach vorne lehnen würde man wunderbar die Gesäßmuskulatur unter Spannung bringen und ggf. auch ansteuern lassen.
Dazu empfehle ich den Kanal "the knee over toes guy", auf welchem es viel um dieses Thema knie ROM geht. Er sagt viele Knieprobleme kommer daher, dass sehr selten die ganze Rom des Knies trainiert wird..
@@vornamenachname3845 Über die Knie gehen:Damit habe ich ja auch gar kein Problem. Ich wollte nur darauf hinaus, dass man sich zusätzlich zu dem Knieschub auch leicht mit dem Oberkörper nach vorne dabei lehnen kann.
ich glaube die Betonung von Stephan auf nicht runter fallen lassen ist hier wichtig. Er hat es ja auch darauf bezogen, dass es schnell passiert wenn die Kräfte nachlassen. Das wäre dann vor allen Dingen nicht kontrolliert...