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헬스이야기
เข้าร่วมเมื่อ 25 ก.พ. 2014
네추럴보디빌딩30년의경험을전해드립니다
이력
ㆍ국가쳬육지도자 자격
ㆍ대한보디빌딩주최 ㆍ대회다수입상
ㆍ그외사설대회입상
~ 많은분들이 제가알고있는 지식이 조금이나마 도움이된다면 보람이 있을거같습니다
제가50대이니만큼
중년에게 도움되는
운동영상 과 근력운동을 초보나 2~30때부터 안전하게배워서 나이가들어도 부상없이 할수있도록하는것에 관심을 기울이고 건강에도움되는 운동영상을 올리고자합니다 그리고 운동영상 외에
우리중년세대 공감할수있는 건강과 여행등산 일상생활에도움이되는 얘기들도 같이공유하도록 하겠습니다
감사합니다
건강하세요
이력
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ㆍ대한보디빌딩주최 ㆍ대회다수입상
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~ 많은분들이 제가알고있는 지식이 조금이나마 도움이된다면 보람이 있을거같습니다
제가50대이니만큼
중년에게 도움되는
운동영상 과 근력운동을 초보나 2~30때부터 안전하게배워서 나이가들어도 부상없이 할수있도록하는것에 관심을 기울이고 건강에도움되는 운동영상을 올리고자합니다 그리고 운동영상 외에
우리중년세대 공감할수있는 건강과 여행등산 일상생활에도움이되는 얘기들도 같이공유하도록 하겠습니다
감사합니다
건강하세요
วีดีโอ
나이들면 돈보다 더절실한것.요양원 가지 않으려면 지금부터 시작하세요
มุมมอง 12314 วันที่ผ่านมา
지금부터 근육과 근력을 차근차근 키워나가세요,노년에 늦게 시작하면 더 힘들겠죠, 유산소운동도 좋지만 근력운동이 더중요합니다 무턱대고 걷기만 하는분들이 많은데. 근력운동 이 더필요하다는것을 아셔야합니다 건강하세요 감사합니다
대박난 겨울 투망낚시 #송년 캠핑
มุมมอง 7K21 วันที่ผ่านมา
손가락이 마비가되는 추위속에서도 올해 마지막 투망을 영상에 담아 왔습니다 , 즐겁고 건강한 하루 보내세요 감사합니다
중년 하체 운동기구 중 최고의 머신#PT영상
มุมมอง 59228 วันที่ผ่านมา
허리와 무릎에 부담을 덜어주며 강력한 하체및 힙운동을. 할수있는 머신 벨트스쿼트 강력 추천합니다
목이불편해 고통받고 있다면 꼭 보세요 이런영상 없습니다 #neck disc
มุมมอง 75หลายเดือนก่อน
구독자님께서 목이불편하다고 질문을했는데 도움이 될까해서 전체적인 내용을 다뤄봤습니다 의사들은 병은 고쳐주지만 이런 내용까진 가르켜주지않기에 병이 재발하게되는경우가 많습니다.제가 오늘 알려주는 내용만 실천한다면 재발도 안하고 건강한 목건강을 유지하는데 큰도움이 되실거라 생각합니다 하늘자주보고 건강하세요 감사합니다
바쁜현대인들 이루틴운동법을 추천합니다#네추럴#How to do weight training
มุมมอง 770หลายเดือนก่อน
우리직장인 그외 운동선수가 아니라면 따로시간내어 운동하는게 쉽지 않은게 현실입니다 그래서.운동하는분들께 오늘 슈퍼세트에 대해 간단하게나마 영상PT를 만들어 업로드했으니 부족한시간에 운동하는 분들께 도움이 되리라 생각합니다 항상건강하세요 감사합니다
북한산에 이런곳이#북한산에 숨겨진 풍경과 사찰#달라진 북한산 분위기#trip in Korea
มุมมอง 2612 หลายเดือนก่อน
북한산에 이런곳이#북한산에 숨겨진 풍경과 사찰#달라진 북한산 분위기#trip in Korea
바다투망과 멋진풍경 바다를 즐기는사람들 이야기#how to throw a cast net
มุมมอง 1252 หลายเดือนก่อน
바다투망과 멋진풍경 바다를 즐기는사람들 이야기#how to throw a cast net
절대하지않는 운동 # 독이 되는운동 #30년 운동러가 알려주는 노하우#How to do weight training
มุมมอง 3.4K2 หลายเดือนก่อน
절대하지않는 운동 # 독이 되는운동 #30년 운동러가 알려주는 노하우#How to do weight training
서해갯벌 낚시투망 해루질 할때 반드시 알아야할 내용#how to throw a cast net
มุมมอง 7402 หลายเดือนก่อน
서해갯벌 낚시투망 해루질 할때 반드시 알아야할 내용#how to throw a cast net
고화질로 시청하시면 더욱 좋습니다
멋진 북한산의 雪鏡을 덕분에 잘 봤습니다 😅
@@뚝배의탐구생활 새해복많이 받으세요 건걍잘 챙기시고요^^
입산금지....?????
@@exerion76 부분개방 되어 있는곳입니다
Wow 👍👍👍
새해복많이 받으세요 감사합니다 😊
새해 첫눈 왔을때 영상입니다 즐거운 연휴되시고 새해복많이 받으세요 감사합니다
댓글 처음 달아 봅니다 얼만큼 연습을 해야 헬스님 처럼 될수 있나요? 1년 넘어야 ? 좀 어려워서요 지금 시작 1주일 인대 배가 엄청 땡기고 그러네요~~
식단과 같이3~6개월정도면 복근. 나옵니다 ㅎㅎ 단 선명도는 좀더 노력이 필요하답니다~
서글픈이야기지만 누구도 예외일수없는 우리들의 이야기입니다 ㅠㅠ 모두들 건강하게 나이들어가시길 바라겠습니다
Nice 👍👏😁
새해복많이 받으세요 감사합니다 ~
나이들수록 근육 근력 만들기는 점점 힘들어집니다, 중년이라면 하루빨리 근육 운동 시작하세요 , 감사합니다
뚝방 포인트는 한 겨울에도 대단하네요.
@@골목형낙서장 그나마 오전이 날이 따듯해져서 조과가 나온거 같아요 시청감사합니다 ㅎㅎ
응원합니다 🎉🎉🎉
다시 한번 감사드립니다. 데드리프트 자극점을 찾았고 타겟별 부위에 펌핑이 되고 있습니다. 정말 데드리프트 최고의 강좌라 말씀드리고 싶습니다.
@@fourfree3116 저의오랜 경험과 노하우를 공유하고 있습니다 응윈의글 은 영상을 올리는데 큰 힘이됩니다 ㅎㅎ 감사합니다
많은 도움이 되는군요. 감사합니다.
응윈의글 감사합니다 새해 건강하세요 감사합니다
새해 복많이 받으세요 이루고자하는 소망 성취하시길 기원합니다 ❤❤❤포항쪽에는 구름이 없었는데 구름사이로 장관입니다😊
새해도 건강하고 행복하세요 . 출조때 만나길 기대합니다 감사합니다 😊
그 기구 탐나네요😮 부상 당할 위험도 없을듯 하고요
잘보고응원합니다 추운 날씨에 생명체 보는것도 대단합니다❤❤ 손잡고갑니다 ❤맷돌포구 분희기😂❤
감사합니다 ㅎㅎ 담에뵙겠습니다 새해복많이 받으시구요~~^^
2025년 새해 복 많이받으시고 건강하시길!!
감사합니다 건강하고 소망하는바 모두이루어지길 바랍니다
😂올해도 늘 건강하게 운동도 생활도 달려보겠습니다
탐구생활 일상 영상도 기대합니다 건강하세요 ㅎㅎ
고화질 해뜨는 풀영상은 헬스이야기 에 업로드 되어 있습니다
Nice 👏👍
@@akromawrath7353 새해복많이 받으세요 감사합니다 ㅎㅎ
선상낚시 즐기는 사람입니다만 잘 봤습니다 좋아요 꾸욱하고 갑니다 새해복많이 받으세요.
감사합니다 😊 😊 새해복만힝받고 건강하세요 감사합니다
실시간 영상을 담아 왔습니다 올 한해 나라와 시청하신 모든분들의 안녕을 바라며 모든 소망 이루시길 바랍니다
혹시 고속주행중 브레이크 밟으면 그때도 핸들떨림 있으셨나요?
@@jmh_company 저는 주행중. 계속떨 렸어요 그리고 브레이크 밟으면 뜰리는건 브레이크. 디스크 변형으로 생긴거로 알고 있어요
🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
오늘 염전은 전어만 20마리 새벽에 작업한분들은. 동틀무렵 송어 많이 나왔데요 참고 하시고 2024. 마무리 잘하세요 아우님❤
Awesome 👍💪
@@akromawrath7353 한해 잘 마무리 하시고 새해도 건강하세요 감사합니다
마지막 겨울투망을 다녀왔습니다 한해 2024년 잘보내시고 내년에도 건강하고 즐거운 한해 되세요 감사합니다 😊
데드리프트강좌 중 최고가 아닐까 생각됩니다.
@@fourfree3116 감사합니다 건강하고 행복하세요 ~
멋진 풍경 멋진 인생의 한 장면 입니다❤
@@투망왕통키환 통키환 님 감사합니다 ㅎㅎ
새해 복 많이 받으세요
@@mrkorean7013 감사합니다 미스터님 운동영상 끝났지만 여행 영상은. 이어집니다~^^ 2024 잘보내세요 ~~
올해 마지막 Pt영상이 될거같네요 내년에도 중년건강을 위해 노력하겠습니다 많이 응원해 주세요 감사합니다
Nice 👍💪👏
항상감사합니다 건강하시구요😊
좋은 내용 감사합니다. 큰 도움이 되었습니다 ^^
@@jmlim7441 건강하세요 감사합니다 ~~
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이번 영상 좋네요 👍👍
@@mrkorean7013목이 불편하단분들이 많은거같아 영상을 만들어봤어요 목건강 잘지켜 나가시길 바랍니다 감사합니다 😊
설치시 블랙박스 주차녹화가 가능한가여?
@@종관차-v2i 차단하면 전원이 완전. 나가기땜에 녹화 안됩니다ㅎㅎ
정보감사합니다
목이불편한 분들 영상보시고 도움이 되었으면 합니다 항상 건강하세요 감사합니다
Nice 👍
@@akromawrath7353응윈의글 감사합니다
저런애들이커서 똥덕녀대들어가겠지
정치를 알고 까부는건지 어휴 이나라는 망햇네 제발 나대지말고 연애를하거나 공부나 열심히해라
아무것도 모르면서 진짜 이나라를 어쩌냐
국회에 투입된 수방사 특임대병력들이 개인적으로 제가 나온 부대입니다 .. 재들은 또 무슨 잘못일까요? 제대한지 33년 지났지만 많이 안탑깝습니다 ㅠㅠ
@@뚝배의탐구생활 맞습니다 명렁에 따른 장병들이 무슨 죄가 있을까요 슬픈 역사입니다 ㅠㅠ
한시라도 빨리 정상작이고 공정한 나라가 되었으면 좋겠습니다. 수고하셨어요.
답답해서 다녀왔어요 감사합니다
주말에 일을 하기때문에 집회참석이 어려워 평일 방문했는데 조금 늦은시간이어서 집회가 끝난뒤였습니다 진영을 떠나 생각해주시고 반대의견이 있더라도 같은국민으로서 이해와 양해를 바랍니다 이후 구독자님들. 건강에 도움되는 내용들 열심히 올리노록 노력하겠습니다 감사합니다
Nice 👏👍
@@akromawrath7353 응윈의글 감사합니다
무릅통증이 있으면. 산에. 안 다니는게. 최선이다. 건강할때다니고. 아프면 치료받는게 정답
맞습니다 ㅎㅎ 건강하세요
오 저도 30대때는 슈퍼셋트하고 심지어 자이언트 까지도 했었는데 한동안 잊고 지냈습니다 그런 저를 일깨워 주셨네요 대단히 감사합니다 😮
득근하시고 년말 과음조심하고 건강하세요 ㅎㅎ