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세밀하고 정확한 설명 감사합니다.
@@다무리-g6h 응윈의글 감사합니다 ~^^
제가 벗윙크가 있어서 허리를 다친 것 같습니다. 나이가 드니, 잘 다치고, 낫는 듯하다 다시 아프네요. 구독하고 등산 등 운동 자세 많이 배우겠습니다.
@@redninga65 네 감사합니다 나이가 젊을땐 뭘해도 아프지 않죠회복도 잘되고, , ,서럽지만 나이들수록 조심해야하는게 정답인거 같아요~건강하세요 ^^😀
쉽게 잘 배우고 갑니다.
@@User-azzaesemu 득근하고 건강하세요 감사합니다 ㅎㅎ
항상 영상 보면서 많은 도움 받습니다 ㅎ감사요 ㅎㅎㅎ
반갑습니다득근하시고건강하세요 ~^^
오늘날 유튜브에서 전문 운동선수분들이 많다보니 자세와 무게를 일반인들이 너무 무리하게 하다 다치는 경우가 많은 것 같습니다 늘 자기 몸에 맞는 무게로 올바른 자세가 중요한 것 같습니다
@@34qsd59 좋은말씀입니다 보디빌딩 선수가 목표가 아니면건강에 도움이되는 적절한중량 운동을해야겠죠~의견 감사합니다
스쿼트 주의사항 세가지만 주의하시면 중년분들도부상없이 스쿼트 할수있으니꼭 위내용을 염두하며 스쿼트 하세요감사합니다
늘 감사합니다 스쿼트할때 말고도 상체운동등을 할때도 코어를 잡아주기 위해 스퀴트벨트를 하는게 좋을까요??
@@뚝배의탐구생활 저는 영상에서동작을 잘보여주기위해 벨트를 합니다만 허리가 정상이라면 상체운동시에밸트는 비추천입니다밸트에 의지하면 코어가더이상 강해질필요가 없겠죠그치만 경우에따라 필요이상 코어가 더 발달되것을 싫어하는? 분들도 있긴합니다 ㅋㅋㅋ 그런분들은 추천
안녕하십니까 헬스이야기님 😊차량방향제 벤볼릭이라고 합니다. 다름이 아니라 협업 문의를 드리고 싶은데 혹여나 희망하신다면 설명란 혹은 답글에 메일주소 기재해주시면 감사하겠습니다~
@@benbolicservice 얼마되지않은 구독자분들이라 도움이 될까요?cti9873@gmail.com
@@korea38 확인 감사합니다 ^^ 메일 전달드렸으며 혹시나 스팸함에 있을 수 있어서 확인 한번만 부탁드리겠습니다!
Nice 💪👍
@@akromawrath7353 오랜만입니다 ㅎㅎ건강한 여름보내세요~
세밀하고 정확한 설명 감사합니다.
@@다무리-g6h 응윈의글 감사합니다 ~^^
제가 벗윙크가 있어서 허리를 다친 것 같습니다. 나이가 드니, 잘 다치고, 낫는 듯하다 다시 아프네요. 구독하고 등산 등 운동 자세 많이 배우겠습니다.
@@redninga65 네 감사합니다
나이가 젊을땐 뭘해도 아프지 않죠
회복도 잘되고, , ,서럽지만 나이들수록 조심해야하는게 정답인거 같아요~
건강하세요 ^^😀
쉽게 잘 배우고 갑니다.
@@User-azzaesemu 득근하고 건강하세요 감사합니다 ㅎㅎ
항상 영상 보면서 많은 도움 받습니다 ㅎ
감사요 ㅎㅎㅎ
반갑습니다
득근하시고
건강하세요 ~^^
오늘날 유튜브에서 전문 운동선수분들이 많다보니 자세와 무게를 일반인들이 너무 무리하게 하다 다치는 경우가 많은 것 같습니다 늘 자기 몸에 맞는 무게로 올바른 자세가 중요한 것 같습니다
@@34qsd59 좋은말씀입니다
보디빌딩 선수가 목표가 아니면
건강에 도움이되는 적절한중량 운동을
해야겠죠~
의견 감사합니다
스쿼트 주의사항 세가지만 주의하시면 중년분들도
부상없이 스쿼트 할수있으니
꼭 위내용을 염두하며 스쿼트 하세요
감사합니다
늘 감사합니다
스쿼트할때 말고도 상체운동등을 할때도 코어를 잡아주기 위해 스퀴트벨트를 하는게 좋을까요??
@@뚝배의탐구생활 저는 영상에서동작을 잘보여주기위해 벨트를 합니다만 허리가 정상이라면 상체운동시에
밸트는 비추천입니다
밸트에 의지하면 코어가더이상 강해질필요가 없겠죠
그치만 경우에따라 필요이상 코어가 더 발달되것을 싫어하는? 분들도
있긴합니다 ㅋㅋㅋ
그런분들은 추천
안녕하십니까 헬스이야기님 😊
차량방향제 벤볼릭이라고 합니다.
다름이 아니라 협업 문의를 드리고 싶은데
혹여나 희망하신다면 설명란 혹은 답글에
메일주소 기재해주시면 감사하겠습니다~
@@benbolicservice 얼마되지않은 구독자분들이라 도움이 될까요?
cti9873@gmail.com
@@korea38 확인 감사합니다 ^^ 메일 전달드렸으며 혹시나 스팸함에 있을 수 있어서 확인 한번만 부탁드리겠습니다!
Nice 💪👍
@@akromawrath7353 오랜만입니다 ㅎㅎ
건강한 여름보내세요~