วีดีโอ

กรองน้ำย่านางต้องใช้เครื่องกรองบ่ครับ🐸🐸🌱

สุดยอดสุดยอด❤

เสื้อแบบนี้แซ่บแน่ๆ

แนวเฮ็ดถูกต้องแล้ว

หาชื้อได้ทีใหนคับ

มันจะขาดมั้ยคะพี่

สภาพยังดีอยู่ไหมครับ

ชอบๆๆๆๆ❤❤❤

ถ้าท่าเดียวให้หมดแรง อันนี้ก็หมายถึงให้เล่นวันละท่าเหรอครับ

สูตรอ๋อมเนื้อแบบนี้ละคะอยากกินหลายแซ่บนัว

แล้วแต่ คน มากกว่า ว่าร่างกายจะเผาพลาญ ไขมันได้มากน้อยแค่ไหน ผมดื่มมา20 ปีแล้ว วันละ 3,4,5 ขวด มันก็น้ำหนัก รูปร่างเท่าเดิม สูง 174 หนัก 75 มันก็คงที่อยู่อย่างนี้นะครับ ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยนะครับ แต่คิดว่าจะเริ่มออกไปวิ่งแล้ว ให้ร่างกาย แข็งแรงกระฉับกระเฉง เหมือนตอนหนุ่มๆอีกครับ ( หำไม่ค่อยแข็ง) เผื่อมันจะกลับมาผงาดอีกครั้ง สู้ๆ

ตอนแรกก้อป๋องเดว พอหลังๆทันไม่ถึง5555

สวัสดีมาติดตามรับชมการทำก้อยนากินมาครับชอบแบบเนื้อหนุมครับ

แบบนี้เอิ้นลาบใส่เลือดหลายก้อยใส่เลือดหน่อย

กดติดตามให้แล้วนะคับแล้วกดติดตามให้ผมแนคับขอบคุณคับ

ผมกินเยอะมาก วันนึงกินเป็นลังๆ จากหนัก54ตอนนี้72

ลาบคั่ว

ถ้างดไม่ได้ ควนทำไงดีครับ มีวิธีแนะนำไหม

ถ้าเราอยากได้กล้ามท้องด้วย เล่นสีไหนเป็นพิเศษครับ

แล้วแต่บางคนเลยคนที่ไม่อ้วนแต่ผอมแทนกินทุกวันมันก็ไม้อ้วนคนจะอ้วนกินนิดเดียวก็อ้วน

แฟนเราดื่มเบียร์แทนน้ำช่วงเย็นเลย แล้วต่อด้วยข้าวดึกๆ ไม่อ้วนเลย แต่เราแค่แก้วเดียวกินอาหารปกติแถมกินน้อยด้วย อ้วนเอาอ้วนเอา

เพื่อนผมยิ่งดื่มยิ่งผอมเพราะอิหยัง

เล่นยางยืดจะได้กล้ามจริงๆหรอ

แก๋วๆเลยครับ

ไช้ยางรถมอเตอร์ไซได้ไมครับ

หน้าอกไม่มีเลย อุปกรณ์เน้นหน้าอก

เริ่มเล่นควรใช้กี่เส้นครับ

ทำคริปแบบนี้แต่เฉพาะกล้ามอกหน่อยค้าบพี่ชาย

ผมได้10เองพี่

พี่ครับเอาคริปแบบวิดพื้นเอาแบบตรงอกอย่างเดียวอ่ะครับอกบนอกกลางอกล่าง ทำอีพีแยกหน่อยครับ

กลัวมันจะขาดดีดใส่หลังครับ มันทนไหมพี่

สุดยอดเลยคับ ก้อยขมแซบๆๆๆๆ มาเป็นกำลังใจครับ จากช่องลุงแมว ชุมชนชาวกูย

ผมเล่นแล้วพี่ได้ผลครับ

ช่วง 20-29 กินเบียร์ไม่อ้วนเลย พอ 30 ขึ้นมาอ้วนเอาๆ

กินมา10ปีไม่อ้วนเลย

ขอพิกัดหน่อยคับ

ขอบคุณมากครับ

้ทำให้ไวๆหน่อยครับช้าไป

อยากให้พี่ทำคลิปเกี่ยวกับการกินด้วยอะครับ

เล่นลดหน้าท้องลดพุงอย่างไรคับ

จะลดพุงได้ไหม

เอาเนื้อๆ

ถ้าเล่นทุกวันขึ้นได้จริงไหมครับ

เล่นแล้วเห็นผลจริงๆใช่ไหมครับ

แนะนำวิธีคุมอาหารหน่อยครับ แต่ละวันทานอะไรบ้าง ทำกี่เดือนถึงจะได้แบบนี้

เป็ดย่างอร่อยอยากกิน

ยางจะขาดไหมคะ ;-; พอดึงรู้สึกยางจะขาดเลยค่ะ

ดื่มเบียร์แล้วตื่นมาจะบวมครับหน้าบวมชัดเจนเลยครับมีวิธีแก้ไหมครับ เวลาไปเที่ยวตื่นมาแทบไม่อยากถ่ายรูปเลยครับ 5555

หุ่นผมเป็นอย่างนี้ครับ. คือตอนนั้นเป้นคนแห้งๆผอมมากๆ175/60 ทีนี้ผมอยากเพิ่มความอ้วนก้เลยกินให้มากๆ กินแต่ของไม่ดี. จนน้ำหนัก70 จากนั้นก้เลยมาลดความอ้วนจนตอนนี้ เหมือนแห้งๆ ผอมแต่มีพุง คำถามครับ 1) เราต้องยึดว่าเราอ้วน หรือ ผอม 2)ต้องเพิ่มน้ำหนัก แต่กินของดีดี หรือ ต้อง บอดี้เวทเพิ่มกล้ามอย่างเดียว

ไม่จริงค่ะถ้าเราดื่มแล้วออกกำลังกายเผาผลาญออกไปไม่อ้วนแน่นอนค่ะ