ถ้าคุณมีพื้นที่จำกัดในการออกกำลังกาย ลองทำแบบนี้ดูครับ Home Full body workout no Equipment.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 18 ก.พ. 2021
  • #bodyweight #woekoutfromhome
    ออกกำลังกายทั้งร่างกาย
    เล่นที่บ้าน
    พื้นที่น้อย
    ไม่ใช้อุปกรณ์

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
5 กล้ามเนื้อที่ดีที่สุด สำหรับ"การเดินและการออกกำลังกาย" ทำได้ง่ายๆที่บ้าน #หมอชวนฟิต22:055 กล้ามเนื้อที่ดีที่สุด สำหรับ"การเดินและการออกกำลังกาย" ทำได้ง่ายๆที่บ้าน #หมอชวนฟิต
5 กล้ามเนื้อที่ดีที่สุด สำหรับ"การเดินและการออกกำลังกาย" ทำได้ง่ายๆที่บ้าน #หมอชวนฟิตหมอชวนฟิต [DeDoctor]
มุมมอง 6K
20 MIN FULL BODY WORKOUT AT HOME HIIT (Fat Burn & No Equipment)21:1220 MIN FULL BODY WORKOUT AT HOME HIIT (Fat Burn & No Equipment)
20 MIN FULL BODY WORKOUT AT HOME HIIT (Fat Burn & No Equipment)재호 - Fitness
มุมมอง 2M
10 เครื่องดื่มเผาผลาญไขมันเร่งด่วน มีงานวิจัยรองรับ ✅ | หมอท๊อป 54027:3210 เครื่องดื่มเผาผลาญไขมันเร่งด่วน มีงานวิจัยรองรับ ✅ | หมอท๊อป 540
10 เครื่องดื่มเผาผลาญไขมันเร่งด่วน มีงานวิจัยรองรับ ✅ | หมอท๊อป 540Doctor Top
มุมมอง 86K
지민 (Jimin) 'Smeraldo Garden Marching Band (feat. Loco)' Official Track Video03:47지민 (Jimin) 'Smeraldo Garden Marching Band (feat. Loco)' Official Track Video
지민 (Jimin) 'Smeraldo Garden Marching Band (feat. Loco)' Official Track VideoHYBE LABELS
มุมมอง 6M
โลกจะเป็นอย่างไร หาก โดนัลด์ ทรัมป์ #เลือกตั้ง ชนะเป็นประธานาธิบดี #สหรัฐอเมริกา อีกครั้ง #bbcthai00:59โลกจะเป็นอย่างไร หาก โดนัลด์ ทรัมป์ #เลือกตั้ง ชนะเป็นประธานาธิบดี #สหรัฐอเมริกา อีกครั้ง #bbcthai
โลกจะเป็นอย่างไร หาก โดนัลด์ ทรัมป์ #เลือกตั้ง ชนะเป็นประธานาธิบดี #สหรัฐอเมริกา อีกครั้ง #bbcthaiBBC News ไทย
มุมมอง 52K
ช่อง 8 เปิดหลักฐานเด็ดปิดคดีอลิส เจรจาไม่จบเรียก 15 ล้าน | ลุยชนข่าว | 27 มิ.ย. 6733:58ช่อง 8 เปิดหลักฐานเด็ดปิดคดีอลิส เจรจาไม่จบเรียก 15 ล้าน | ลุยชนข่าว | 27 มิ.ย. 67
ช่อง 8 เปิดหลักฐานเด็ดปิดคดีอลิส เจรจาไม่จบเรียก 15 ล้าน | ลุยชนข่าว | 27 มิ.ย. 67ข่าวช่อง8
มุมมอง 1M
Survival skills: A great idea with duct tape #survival #lifehacks #camping00:27Survival skills: A great idea with duct tape #survival #lifehacks #camping
Survival skills: A great idea with duct tape #survival #lifehacks #campingKirill Multitool
มุมมอง 2.3M
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats27:4820 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No RepeatsNobadaddiction
มุมมอง 11M
30 นาที ออกกำลังกายลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันทั่วร่าง กระชับทุกส่วน30:4230 นาที ออกกำลังกายลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันทั่วร่าง กระชับทุกส่วน
30 นาที ออกกำลังกายลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันทั่วร่าง กระชับทุกส่วนSquatCouple
มุมมอง 2.1M
ยิ่งโตยิ่งไม่มีความสุข! จำเป็นไหมต้องทิ้งความสุขไประหว่างทางเติบโต? | Mission To The Moon EP.215817:08ยิ่งโตยิ่งไม่มีความสุข! จำเป็นไหมต้องทิ้งความสุขไประหว่างทางเติบโต? | Mission To The Moon EP.2158
ยิ่งโตยิ่งไม่มีความสุข! จำเป็นไหมต้องทิ้งความสุขไประหว่างทางเติบโต? | Mission To The Moon EP.2158Mission To The Moon
มุมมอง 4.3K
20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat20:2420 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat
20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No RepeatOliver Sjostrom
มุมมอง 3.1M
ทอดไข่ดาวยังไงให้ถูกต้อง | Daddy Chef6:41ทอดไข่ดาวยังไงให้ถูกต้อง | Daddy Chef
ทอดไข่ดาวยังไงให้ถูกต้อง | Daddy ChefAlex Rendell
มุมมอง 45K
น้ำตาแห่งความคิดถึง #กัปตันภูธเนศ #เอ้กบุษกร ปล่อยโฮ อาลัยรัก #แม่แอ๊ดโฉมฉาย เวียนรอบเมรุ10:58น้ำตาแห่งความคิดถึง #กัปตันภูธเนศ #เอ้กบุษกร ปล่อยโฮ อาลัยรัก #แม่แอ๊ดโฉมฉาย เวียนรอบเมรุ
น้ำตาแห่งความคิดถึง #กัปตันภูธเนศ #เอ้กบุษกร ปล่อยโฮ อาลัยรัก #แม่แอ๊ดโฉมฉาย เวียนรอบเมรุLady Society
มุมมอง 222K
ฟื้นฟูหัวเข่าด้วยการออกกำลังกาย | บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ | คนสู้โรค7:35ฟื้นฟูหัวเข่าด้วยการออกกำลังกาย | บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ | คนสู้โรค
ฟื้นฟูหัวเข่าด้วยการออกกำลังกาย | บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ | คนสู้โรคThai PBS
มุมมอง 1.4K
พอล ภัทรพล กับ 3 นิสัยที่คนรวยมีเหมือนกัน l NEW GEN INVESTOR EP.1030:55พอล ภัทรพล กับ 3 นิสัยที่คนรวยมีเหมือนกัน l NEW GEN INVESTOR EP.10
พอล ภัทรพล กับ 3 นิสัยที่คนรวยมีเหมือนกัน l NEW GEN INVESTOR EP.10THE STANDARD WEALTH
มุมมอง 3.8K
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out16:37LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-outАнастасия Кужовник
มุมมอง 2.1M
🔴LIVE : วิเคราะห์เกาะติด เผยโฉมว่าที่ 200 สว.67 จุดเปลี่ยนชี้ชะตาการเมืองไทย : Matichon TV9:51:26🔴LIVE : วิเคราะห์เกาะติด เผยโฉมว่าที่ 200 สว.67 จุดเปลี่ยนชี้ชะตาการเมืองไทย : Matichon TV
🔴LIVE : วิเคราะห์เกาะติด เผยโฉมว่าที่ 200 สว.67 จุดเปลี่ยนชี้ชะตาการเมืองไทย : Matichon TVmatichon tv
มุมมอง 429K
ฉลองล้านซับ! ปิ้งย่างหม่าล่า 200 ไม้ 📍ปราณบุรี | BB Memory23:39ฉลองล้านซับ! ปิ้งย่างหม่าล่า 200 ไม้ 📍ปราณบุรี | BB Memory
ฉลองล้านซับ! ปิ้งย่างหม่าล่า 200 ไม้ 📍ปราณบุรี | BB MemoryBB Memory
มุมมอง 379K
เปิดพิรุธคนถูกหวย 90 ล้าน แต่ถูกตัดน้ำ-ไฟ แถมบ้านเปิดสำนักทรง | ลุยชนข่าว | 26 มิ.ย. 6729:54เปิดพิรุธคนถูกหวย 90 ล้าน แต่ถูกตัดน้ำ-ไฟ แถมบ้านเปิดสำนักทรง | ลุยชนข่าว | 26 มิ.ย. 67
เปิดพิรุธคนถูกหวย 90 ล้าน แต่ถูกตัดน้ำ-ไฟ แถมบ้านเปิดสำนักทรง | ลุยชนข่าว | 26 มิ.ย. 67ข่าวช่อง8
มุมมอง 523K
มายคราฟ แต่.. คุณควบคุม เงินของผม!💸 #minecraft #shorts #ไมเนอร์คุง01:00มายคราฟ แต่.. คุณควบคุม เงินของผม!💸 #minecraft #shorts #ไมเนอร์คุง
มายคราฟ แต่.. คุณควบคุม เงินของผม!💸 #minecraft #shorts #ไมเนอร์คุงMinerKunG
มุมมอง 121K
แขวนหมีไว้แบบนี้ทำไม? ใครเป็นคนทำ‼️ #แจ่มใส #jamsaijs #jamsai #พี่แจ่มใส00:53แขวนหมีไว้แบบนี้ทำไม? ใครเป็นคนทำ‼️ #แจ่มใส #jamsaijs #jamsai #พี่แจ่มใส
แขวนหมีไว้แบบนี้ทำไม? ใครเป็นคนทำ‼️ #แจ่มใส #jamsaijs #jamsai #พี่แจ่มใสJamsai JS
มุมมอง 207K
อาจารย์ยอด : ลุงแว่วเล่าเรื่องผี [ผี]33:50อาจารย์ยอด : ลุงแว่วเล่าเรื่องผี [ผี]
อาจารย์ยอด : ลุงแว่วเล่าเรื่องผี [ผี]อาจารย์ยอด
มุมมอง 205K
มายคราฟ, แต่ คุณ.. เพิ่มขนาดตัวได้!00:37มายคราฟ, แต่ คุณ.. เพิ่มขนาดตัวได้!
มายคราฟ, แต่ คุณ.. เพิ่มขนาดตัวได้!จิน
มุมมอง 217K
LISA - ROCKSTAR (MV Teaser)00:10LISA - ROCKSTAR (MV Teaser)
LISA - ROCKSTAR (MV Teaser)LLOUD Official
มุมมอง 10M