สวัสดีครับทุกท่าน นี้คือRace แรกในรอบ1อาทิตย์ หลังจากที่ผมหายป่วยมาจากหวัด
และอาจจะไม่ค่อยได้ซ้อมวิ่งอย่างเต็มที่ แต่Raceที่ ร.ร.เสนาธิการทหารบก เป็นRaceที่ผมจะได้ทดสอบความเร็วในระยะ5Kครับ และนี้คือRace5K แรกของปีนี้ของผมครับ
และในRaceนี้ ผมจะสามารถทำสถิติใน5K ได้เท่าไหร่นั้น ไปดูกันได้เลยนะครับ
00:00 Intro
00:22 Warm-up
01:34 Check-In และเตรียมเข้าจุดปล่อยตัว
03:32 เจ้าหนูนักวิ่งชุดแฟนซี
03:55 เหล่าPacer นมเย็น
04:29 เตรียมปล่อยตัวและลุย5K
08:06 กิโลที่ 1
09:51 กิโลที่ 1.94
10:53 วิ่งครบ1รอบ
11:43 กิโลที่ 3.40
12:46 กิโลที่ 3.77
13:17 เหลืออีก1K ก่อนเข้าเส้นชัย
14:25 จะเข้าเส้รชัยแล้ว ลุย…
14:49 ผลประกอบการ 5K
15:35 พูดคุยกับน้องบีม นักวิ่งจากทีม Roll Runner
16:00 บรรยากาศเพื่อนๆนักวิ่งทยอยเข้าเส้นชัย
16:38 Outro
KaemJames Runner.
FB:Bonelli Conte.