งานวิ่ง Pharmathon Run 2024 กับ ภารกิจวิ่ง Sub 50นาที ใน 10K.

สวัสดีครับทุกท่าน วันที่ 3มีค 2024. เป็นวันที่ผมไปแข่งขันในRace Pharmathon 2024 เป็นRaceที่จัดขึ้นที่กระทรวงสาธารณสุข นนทบุรี ในRaceนี้ ผมตั้งเป้าไว้ว่า
ผมจะวิ่ง10K ให้จบในเวลา49นาทีหรือSub50 ซึ่งวิ่ง10Kภายใน49นาทีนั้น
ผมเคยทำได้ในตอนซ้อมวิ่งTempo Runครับ
และเป็นครั้งแรกและครั้งเดียวเท่านั้นที่ผมทำได้ มาในRaceนี้กับความหวังว่า ผมจะสามารถวิ่ง10K ในเวลาที่ต่ำ50นาที เพราะนี้คือเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่มากๆสำหรับผม
ไปดูกันนะครับผมจะสามารถทำSub50ได้ไหม และบรรยากาศดีๆในRace ทั้งเพื่อนๆนักวิ่งและบรรยากาศกองเชียร์ที่น่ารักในRaceนี้
ขอบคุณทุกกำลังใจ ทุกแรงเชียร์ที่ส่งมาถึงผมในRace
ขอบคุณPacer50 จาก ทีมPacerนมเย็น สำหรับกำลังใจและคำแนะนำดีๆ
ตั้งแต่กิโลที่6ไปจนจบRaceนะครับ ขอบคุณครับ🙏🙏🙏
00:00 Intro
01:32 บรรยากาศก่อนแข่ง
02:38 Warm-up ก่อนแข่ง
03:05 เพื่อนๆนักวิ่ง เริ่ม Warm-up
03:16 เตรียมตัว Check-In ก่อนปล่อยตัว10K
04:09 บรรยากาศก่อนปล่อยตัว10K 9นาที
04:22 เตรียมปล่อยตัว10และลุย
06:35 กิโลที่ 1.83
06:59 กิโลที่ 2.64
07:21 กิโลที่ 5
07:55 กิโลที่6.42
08:21 กิโลที่7
08:46 กิโลที่8
09:18 กิโลที่10 ผ่านไป ระยะทางเกิน อีกนิดเดียว ก็เข้าเส้นชัยแล้ว
09:49 ใกล้เส้นชัยแล้ว
10:39 เข้าเส้นชัยแล้วกับผลประกอบการ10K
11:27 บรรยากาศหลังเส้นชัย
11:49 เพื่อนๆนักวิ่งทุกระยะกำลังทยอยเข้าเส้นชัย
11:57 เดินมาพูดคุยกับน้องชายของผม บังรีนที่มาเชียร์กับทีมวิ่ง Day and Night
13:47 สรุปผลประกอบ10Kของผม
14:33 พูดคุยกับคุณแบงค์ นักวิ่งจากช่อง ป๊ะป๋านักวิ่ง
15:58 บรรยากาศพูดคุยสบายๆหลังเส้นชัย
17:31 บรรยากาศซุ้มอาหารและเครื่องดื่ม หลังเส้นชัย
19:52 ยินดีกับนักวิ่งที่ติดอันดับทุกท่านและเพื่อนๆนักวิ่งกำลังถ่ายภาพที่ซุ้มเป็นที่ระลึก
20:10 บทสรุปจากRace
KaemJames Runner.
FB:Bonelli Conte

[@bung_reen2478]

ยินดีกับNew PB ด้วยนะครับพี่เจมส์ พวกเราDay& Night Run ยินดีต้อนรับครับ❤

[@kaemjamesrunner]

ขอบคุณมากครับบัง

[@Paparunner]

งานหน้าเจอกันครับ😂😂

[@kaemjamesrunner]

ครับ แล้วเจอกันRaceหน้านะครับคุณแบงค์

[@ochin_post]

ของแทร้

[@kaemjamesrunner]

ขอบคุณมากครับ🙏🙏🙏

[@nicp4181]

ทริปนี้ใช้ รองเท้าอะไรคะ @

[@kaemjamesrunner]

ครับ ในRaceนี้ ผมใช้Apexbeat Swift ครับ รองเท้าSuper Shoes
ของคนไทยเราทำครับ ดีดเด้งและทำให้รอบขาสูงมากด้วยน่ะครับผม ขอบคุณครับ🙏🙏🙏

[@nicp4181]

เยี่ยมเลย.ค่ะ🥰@@kaemjamesrunnerอีกเสียง ของแทร่ๆ คงต้องเกบApexbeat Swift.มาไว้บ้างล่ะ