![コンディション・ラボ / 園部俊晴&土屋元明](/img/default-banner.jpg)
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コンディション・ラボ / 園部俊晴&土屋元明
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 4 ส.ค. 2016
コンディション・ラボでは痛みや様々な症状を持つ患者様などを一人でも多くサポートしています。
長年、最先端の治療を行っている病院で働いてきた経験を活かして、そこで得た知識・技術を元に最新の研究成果などを取り入れながら、
オーダーメイドのインソールを用いてよりよい生活ができるように手助けをさせていただきます。
ご来院いただければ、小さい治療院ですが、多くの著名な方々に来院いただいている理由をわかっていただけると思います。
■プロフィール
理学療法士。足・膝・股関節など、整形外科領域の下肢障害を専門としている。故、入谷誠の一番弟子。一般からスポーツ選手まで幅広く支持され、、多くの一流アスリートや著名人などの療術も多く手掛ける。身体の運動連鎖や歩行に関する研究および文献多数。著書多数。新聞、雑誌、テレビなどのメディアにも多く取り上げられる。また、運動連鎖を応用した概念は、専門家からの評価も高く全国各地で講演活動を行う。
■主な著書
▶主な書籍
〈一般の方向け〉
📗「治療1年待ちの理学療法士が教える園部式“ひざ痛”改善メソッド(彩図社)」
📗「つらいひざ痛が1分でよくなる! ひざ下リリース (わかさ出版)」
📗「お尻の痛み・しびれ 1分でよくなる 最新最強 自力克服大全(わかさ出版)」
📗「リハビリの先生が教える!健康寿命を10年延ばすからだのつくり方(運動と医学の出版社)」
など著書多数
〈専門家向け(一部)〉
📗「園部俊晴の臨床-膝関節-」運動と医学の出版社2021.
📗「入谷誠の理学療法」運動と医学の出版社2020.
📗「スポーツ外傷・障害の術後のリハビリテーション改訂版」運動と医学の出版社2022.
📗「腰痛の原因と治療」運動と医学の出版社2019.など著書多数
■出身
神奈川県横浜市
■資格:
理学療法士(国家資格)
■所属等\t
・コンディション・ラボ 所長
・運動と医学の出版社 代表取締役社長
■経歴
平成3年
・関東労災病院リハビリテーション科勤務
・伝説の理学療法士、入谷誠の師事のもと入谷式インソールを学ぶ
平成29年
・26年間勤務した関東労災病院を退職
平成29年
・コンディション・ラボを開業する。
・同時に㈱運動と医学の出版社 代表取締役 社長に就任。
長年、最先端の治療を行っている病院で働いてきた経験を活かして、そこで得た知識・技術を元に最新の研究成果などを取り入れながら、
オーダーメイドのインソールを用いてよりよい生活ができるように手助けをさせていただきます。
ご来院いただければ、小さい治療院ですが、多くの著名な方々に来院いただいている理由をわかっていただけると思います。
■プロフィール
理学療法士。足・膝・股関節など、整形外科領域の下肢障害を専門としている。故、入谷誠の一番弟子。一般からスポーツ選手まで幅広く支持され、、多くの一流アスリートや著名人などの療術も多く手掛ける。身体の運動連鎖や歩行に関する研究および文献多数。著書多数。新聞、雑誌、テレビなどのメディアにも多く取り上げられる。また、運動連鎖を応用した概念は、専門家からの評価も高く全国各地で講演活動を行う。
■主な著書
▶主な書籍
〈一般の方向け〉
📗「治療1年待ちの理学療法士が教える園部式“ひざ痛”改善メソッド(彩図社)」
📗「つらいひざ痛が1分でよくなる! ひざ下リリース (わかさ出版)」
📗「お尻の痛み・しびれ 1分でよくなる 最新最強 自力克服大全(わかさ出版)」
📗「リハビリの先生が教える!健康寿命を10年延ばすからだのつくり方(運動と医学の出版社)」
など著書多数
〈専門家向け(一部)〉
📗「園部俊晴の臨床-膝関節-」運動と医学の出版社2021.
📗「入谷誠の理学療法」運動と医学の出版社2020.
📗「スポーツ外傷・障害の術後のリハビリテーション改訂版」運動と医学の出版社2022.
📗「腰痛の原因と治療」運動と医学の出版社2019.など著書多数
■出身
神奈川県横浜市
■資格:
理学療法士(国家資格)
■所属等\t
・コンディション・ラボ 所長
・運動と医学の出版社 代表取締役社長
■経歴
平成3年
・関東労災病院リハビリテーション科勤務
・伝説の理学療法士、入谷誠の師事のもと入谷式インソールを学ぶ
平成29年
・26年間勤務した関東労災病院を退職
平成29年
・コンディション・ラボを開業する。
・同時に㈱運動と医学の出版社 代表取締役 社長に就任。
足の疲れ・足のむくみ解消!扁平足を治す、足裏リセットケア!
足のむくみ、疲れでお困りの方必見!
その原因は、【扁平足】が原因の場合があります!
今回は、効果的で、簡単に行える運動をたくさん紹介していますので、
ぜひ最後まで御覧ください!
ーーーーーーー
【動画の目次】
00:00 扁平足を治す!足裏リセットケア!
00:19 はじめに
03:21 扁平足の原因
04:41 むくみとの関係
06:16 【実践①】セルフチェック
09:31 【実践②】床押しトレ
11:27 【実践③】押し上げトレ
13:16 【実践④】つま先立ち
15:05 回内足について
16:08 【実践⑤】後脛骨筋エクササイズ その①
17:50 【実践⑥】後脛骨筋エクササイズ その②
20:21 まとめ
ーーーーーーー
🏢園部・土屋・相馬の治療を受けたい方はこちら🏢
【コンディション・ラボ(インソールと体のコンディショニング専門院)】
👉conditionlabo.com
ーーーーーーー
📚園部俊晴執筆のオススメ書籍📚
『園部式“首の痛み”改善メソッド(運動と医学の出版社)』
👉amzn.asia/d/iQi9mJl
『園部式“足底筋膜炎”改善メソッド(彩図社)』
👉amzn.asia/d/0atm9lBl
『園部式“歩行”改善メソッド(運動と医学の出版社)』
👉www.amazon.co.jp/dp/4904862589
【園部式“ひざ痛”改善メソッド(彩図社)】
👉www.amazon.co.jp/dp/4801306411
【園部式“脊柱管狭窄症”改善メソッド(彩図社)】
👉www.amazon.co.jp/dp/4801306705
ーーーーーーー
👨出演者👨
■相馬 啓太(理学療法士/コンディション・ラボ)
▶治療院HP:conditionlabo.com
▶主な書籍📚
〈一般の方向け〉
📗「園部式“首の痛み”改善メソッド(運動と医学の出版社)」
amzn.asia/d/iQi9mJl
📗「園部式“足底筋膜炎”改善メソッド(彩図社)」
amzn.asia/d/0atm9lBl
📗「園部式“脊柱管狭窄症”改善 メソッド(彩図社)」
www.amazon.co.jp/dp/4801306705
📗「園部式“歩行”改善メソッド(運動と医学の出版社)」
www.amazon.co.jp/dp/4904862589
📗「園部式“ひざ痛”改善メソッド(彩図社)」
www.amazon.co.jp/dp/4801306411
📗「つらいひざ痛が1分でよくなる! ひざ下リリース (わかさ出版)」
amzn.to/2Wojgfn
📗「お尻の痛み・しびれ 1分でよくなる 最新最強 自力克服大全(わかさ出版)」
amzn.to/2vC47fG
📗「リハビリの先生が教える!健康寿命を10年延ばすからだのつくり方(運動と医学の出版社)」
amzn.to/2lExq9C
など著書多数
〈専門家向け〉
📗「園部俊晴の臨床-膝関節-」運動と医学の出版社2021.
www.amazon.co.jp/dp/4904862473
📗「入谷誠の理学療法」運動と医学の出版社2020.
www.amazon.co.jp/dp/4904862449
📗「スポーツ外傷・障害の術後のリハビリテーション改訂版」運動と医学の出版社2022.
www.amazon.co.jp/dp/4904862546
📗「腰痛の原因と治療」運動と医学の出版社2019.など著書多数
www.amazon.co.jp/dp/4904862384
■出身
静岡県御殿場市
■資格:
理学療法士(国家資格)
■所属等
・コンディション・ラボ(インソールとからだコンディショニング専門院)
・運動と医学の出版社 医療編集員
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🏥📹専門家向けのYou Tubeチャンネルもあります!
👉is.gd/bRnOye
@UGOITA-TV
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
👇その他のオススメの健康情報チャンネル👇
■土屋元明先生のYou Tubeチャンネル
th-cam.com/video/o2CXbBYk-TU/w-d-xo.html
■フラミンゴの介護予防チャンネル(作業療法士が教える運動チャンネル)
www.youtube.com/@yobouflamingo
【順天堂大学】リハビリのプロが監修!自宅で出来る運動プログラム(ストレッチ・エクササイズ動画)
th-cam.com/video/ZJMeOAo1DoA/w-d-xo.html
【医師監修】7秒スクワットで、ゆる筋トレ!雑誌「ハルメク」 2020年12月号掲載
th-cam.com/video/8u7eoTqHGKk/w-d-xo.html
【毎日やろう きくち体操】 菊池和子先生特別週間!! <膝の裏の秘密>
th-cam.com/video/WhcUxj9Ynqk/w-d-xo.html
#扁平足 #足底腱膜炎 #むくみ改善 #足の疲れ
その原因は、【扁平足】が原因の場合があります!
今回は、効果的で、簡単に行える運動をたくさん紹介していますので、
ぜひ最後まで御覧ください!
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【動画の目次】
00:00 扁平足を治す!足裏リセットケア!
00:19 はじめに
03:21 扁平足の原因
04:41 むくみとの関係
06:16 【実践①】セルフチェック
09:31 【実践②】床押しトレ
11:27 【実践③】押し上げトレ
13:16 【実践④】つま先立ち
15:05 回内足について
16:08 【実践⑤】後脛骨筋エクササイズ その①
17:50 【実践⑥】後脛骨筋エクササイズ その②
20:21 まとめ
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🏢園部・土屋・相馬の治療を受けたい方はこちら🏢
【コンディション・ラボ(インソールと体のコンディショニング専門院)】
👉conditionlabo.com
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📚園部俊晴執筆のオススメ書籍📚
『園部式“首の痛み”改善メソッド(運動と医学の出版社)』
👉amzn.asia/d/iQi9mJl
『園部式“足底筋膜炎”改善メソッド(彩図社)』
👉amzn.asia/d/0atm9lBl
『園部式“歩行”改善メソッド(運動と医学の出版社)』
👉www.amazon.co.jp/dp/4904862589
【園部式“ひざ痛”改善メソッド(彩図社)】
👉www.amazon.co.jp/dp/4801306411
【園部式“脊柱管狭窄症”改善メソッド(彩図社)】
👉www.amazon.co.jp/dp/4801306705
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👨出演者👨
■相馬 啓太(理学療法士/コンディション・ラボ)
▶治療院HP:conditionlabo.com
▶主な書籍📚
〈一般の方向け〉
📗「園部式“首の痛み”改善メソッド(運動と医学の出版社)」
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📗「園部式“足底筋膜炎”改善メソッド(彩図社)」
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📗「園部式“脊柱管狭窄症”改善 メソッド(彩図社)」
www.amazon.co.jp/dp/4801306705
📗「園部式“歩行”改善メソッド(運動と医学の出版社)」
www.amazon.co.jp/dp/4904862589
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📗「つらいひざ痛が1分でよくなる! ひざ下リリース (わかさ出版)」
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📗「リハビリの先生が教える!健康寿命を10年延ばすからだのつくり方(運動と医学の出版社)」
amzn.to/2lExq9C
など著書多数
〈専門家向け〉
📗「園部俊晴の臨床-膝関節-」運動と医学の出版社2021.
www.amazon.co.jp/dp/4904862473
📗「入谷誠の理学療法」運動と医学の出版社2020.
www.amazon.co.jp/dp/4904862449
📗「スポーツ外傷・障害の術後のリハビリテーション改訂版」運動と医学の出版社2022.
www.amazon.co.jp/dp/4904862546
📗「腰痛の原因と治療」運動と医学の出版社2019.など著書多数
www.amazon.co.jp/dp/4904862384
■出身
静岡県御殿場市
■資格:
理学療法士(国家資格)
■所属等
・コンディション・ラボ(インソールとからだコンディショニング専門院)
・運動と医学の出版社 医療編集員
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👇その他のオススメの健康情報チャンネル👇
■土屋元明先生のYou Tubeチャンネル
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■フラミンゴの介護予防チャンネル(作業療法士が教える運動チャンネル)
www.youtube.com/@yobouflamingo
【順天堂大学】リハビリのプロが監修!自宅で出来る運動プログラム(ストレッチ・エクササイズ動画)
th-cam.com/video/ZJMeOAo1DoA/w-d-xo.html
【医師監修】7秒スクワットで、ゆる筋トレ!雑誌「ハルメク」 2020年12月号掲載
th-cam.com/video/8u7eoTqHGKk/w-d-xo.html
【毎日やろう きくち体操】 菊池和子先生特別週間!! <膝の裏の秘密>
th-cam.com/video/WhcUxj9Ynqk/w-d-xo.html
#扁平足 #足底腱膜炎 #むくみ改善 #足の疲れ
มุมมอง: 1 420
วีดีโอ
【膝が痛い人必見】ひざ痛の原因で意外と多い!脂肪・関節包ケア紹介します!
มุมมอง 9Kวันที่ผ่านมา
🎁【痛み探偵シリーズ】『ひざ痛探偵』試し読みキャンペーン実施中❗ 👇【試し読み】はこちらから!👇 media.ugoitalab.com/form_present_hizaita_tantei/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー キャンペーン期間:2024年9月8日(日)まで! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📕【痛み探偵シリーズ】『ひざ痛探偵』📕 👉amzn.asia/d/0bX5i30 このチャンネルでは治療1年待ちのセラピスト園部俊晴とその弟子達が、毎週様々な身体の痛みに対する改善方法をわかりやすく解説しています。 今回は、【膝の内側】が痛い人向けの、簡単チェック方法と3つのセルフケアについて解説します! ーーーーーーー 【動画の目次】 00:00 【痛み探偵シリーズ】『ひざ痛探偵』 01:28 概要 02:22 痛みの正体 03:26 セルフチェック 0...
【ひざ痛】膝の裏の内側が痛い人必見!3つの簡単ケアで改善!【ひざ痛探偵】
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🎁【痛み探偵シリーズ】『ひざ痛探偵』試し読みキャンペーン実施中❗ 👇【試し読み】はこちらから!👇 media.ugoitalab.com/form_present_hizaita_tantei/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー キャンペーン期間:2024年9月8日(日)まで! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📕【痛み探偵シリーズ】『ひざ痛探偵』📕 👉amzn.asia/d/0bX5i30 このチャンネルでは治療1年待ちのセラピスト園部俊晴とその弟子達が、毎週様々な身体の痛みに対する改善方法をわかりやすく解説しています。 今回は、【膝の裏の内側】が痛い人向けの、簡単チェック方法と3つのセルフケアについて解説します! ーーーーーーー 【動画の目次】 00:00 【痛み探偵シリーズ】『ひざ痛探偵』 01:28 概要 02:22 痛みの正体 03:02 痛みのチェック...
【肩こり改善!】自分でできる!?”肩甲骨はがし”で肩こりスッキリ!
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🏢園部・土屋の治療を受けたい方はこちら🏢 【コンディション・ラボ(インソールと体のコンディショニング専門院)】 👉conditionlabo.com このチャンネルでは治療1年待ちのセラピスト園部俊晴と、 弟子の土屋元明が毎週様々な身体の痛みに対する 改善方法をわかりやすく解説しています。 この動画では、「自分でできる!肩甲骨剥がし」を紹介します! 慢性的な肩こり・肩のだるさなどで困っている方、 一緒にやってみましょう! ーーーーーーー 【動画の目次】 00:00 自分でできる!肩甲骨剥がし 00:20 肩甲骨・肩こりって何? 08:12 肩甲骨の動きをチェックしよう! 08:50 【実践】自分でできる肩甲骨剥がし 10:55 まとめ ーーーーーーー 👨出演者👨 ■土屋 元明(理学療法士/動きのこだわりテーション) 園部俊晴の弟子。 急性期医療から在宅医療まで、あらゆる世代の理学療法...
【足底筋膜炎】朝起きたときに足の裏が痛くて歩けない... 効果的なセルフケアを紹介!【"園部式"足底筋膜炎改善メソッド】
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※映像中の解説の一部に誤りがございます。 03:44より、セルフケア②「短母趾屈筋のケア」となっていますが、正しくは「短趾屈筋のケア」です。 📕合わせて一緒に読むと効果倍増📕 【園部式“足底筋膜炎”改善メソッド】 👉amzn.asia/d/0atm9lBl 今回はコメント欄で来ていた、 『朝起きたときに足の裏が痛くて歩けない...』 という質問に関する回答を実演解説します。 是非参考にしてください! ーーーーーーー 【動画の目次】 00:00 "園部式"足底筋膜炎改善メソッド 01:28 母趾外転筋のケア 03:44 短趾屈筋のケア 05:40 まとめ ーーーーーーー 🏢園部・土屋の治療を受けたい方はこちら🏢 【コンディション・ラボ(インソールと体のコンディショニング専門院)】 👉conditionlabo.com ーーーーーーー 📚園部俊晴執筆のオススメ書籍📚 『園部式“首の痛み”...
【ひざ痛】「お皿ケア」で膝の痛みが劇的に軽減!膝の正しいケアを理学療法士が解説します!【膝のお皿】
มุมมอง 3.5Kหลายเดือนก่อน
🏢園部・土屋の治療を受けたい方はこちら🏢 【コンディション・ラボ(インソールと体のコンディショニング専門院)】 👉conditionlabo.com このチャンネルでは治療1年待ちのセラピスト園部俊晴と、 弟子の土屋元明が毎週様々な身体の痛みに対する 改善方法をわかりやすく解説しています。 膝の痛みに悩む全ての方へ!膝のお皿をケアしましょう! この動画では、膝のお皿(膝蓋骨)の位置と動きの重要性を解説し、正しい「お皿ケア」の方法を紹介します。膝を動かす際のゴリゴリ音や膝に水が溜まった場合の適切な対処法も詳しく説明します。日常生活で実践できる効果的なセルフケア方法を学びましょう!膝の健康を守り、痛みを軽減するための具体的な方法を今すぐチェックしてみてください! ーーーーーーー 【動画の目次】 00:00 「ひざの困り事にお応えします【お皿編】」 00:32 お皿はどこにあるの? 03:...
【足首の捻挫】捻挫後の痛みが続く?足首の動きを取り戻す!簡単セルフケア方法を紹介!
มุมมอง 1.7Kหลายเดือนก่อน
🏢園部・土屋の治療を受けたい方はこちら🏢 【コンディション・ラボ(インソールと体のコンディショニング専門院)】 👉conditionlabo.com このチャンネルでは治療1年待ちのセラピスト園部俊晴と、 弟子の土屋元明が毎週様々な身体の痛みに対する 改善方法をわかりやすく解説しています。 今回の動画のテーマは「捻挫後のセルフケア方法」です。 捻挫の後、足首の動きが悪くなったり、痛みが続いていませんか?この動画では、捻挫後のケアやリハビリ方法を具体的に紹介します。セルフケアの重要性や、病院受診のタイミング、そして症状が改善しない場合に専門家のアドバイスを受けることの重要性も解説しています。適切なケアで早期回復を目指し、日常生活やスポーツに復帰しましょう! ぜひ最後まで御覧ください! ーーーーーーー 【動画の目次】 00:00 「捻挫後のセルフケア方法」 05:53 「捻挫」を詳しく...
【ストレートネック】と言われた人向け!簡単姿勢エクササイズ!【園部式“首の痛み”改善メソッド】
มุมมอง 2.1Kหลายเดือนก่อน
🎁『園部式 首の痛み改善メソッド』が抽選で『当たる』キャンペーン実施中❗ 【キャンペーンは終了しました。たくさんのご応募いただきありがとうございました!】 👇ご応募はこちらから!👇 media.ugoitalab.com/form_present_kubiita20240627/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 抽選〆切:2024年7月11日(木)まで! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📕『園部式“首の痛み”改善メソッド』📕 👉www.amazon.co.jp/dp/4904862678 今回のテーマは 『ストレートネック』 偏頭痛、肩こり、首の付け根の痛み、その原因の1つに「ストレートネック」が挙げられます。 「ストレートネック」の方に効果的なエクササイズの方法を解説します! ーーーーーーー 【動画の目次】 00:00 「ストレートネック」の方に効果的なエ...
【首の痛み】”上を向くと首が痛い..”理学療法士が原因と解決方法を解説!【園部式“首の痛み”改善メソッド】
มุมมอง 2.4Kหลายเดือนก่อน
🎁『園部式 首の痛み改善メソッド』が抽選で『当たる』キャンペーン実施中❗ 【キャンペーンは終了しました。たくさんのご応募いただきありがとうございました!】 👇ご応募はこちらから!👇 media.ugoitalab.com/form_present_kubiita20240627/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 抽選〆切:2024年7月11日(木)まで! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📕『園部式“首の痛み”改善メソッド』📕 👉www.amazon.co.jp/dp/4904862678 今回のテーマは 『首の痛み』 特に、「首を後ろに反ると痛い」「上を向くと痛い」という方に効果的な セルフチェック方法と簡単なケアの方法を 解説します! ーーーーーーー 【動画の目次】 00:00 「上を向くと首が痛い」原因と解決方法! 01:26 痛みの評価 06:05 浅...
長く座ると「腰痛が...」「おしりが痛い...」超簡単”坐骨座り”で改善!【猫背改善・デスクワーク】
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🏢園部・土屋の治療を受けたい方はこちら🏢 【コンディション・ラボ(インソールと体のコンディショニング専門院)】 👉conditionlabo.com このチャンネルでは治療1年待ちのセラピスト園部俊晴と、 弟子の土屋元明が毎週様々な身体の痛みに対する 改善方法をわかりやすく解説しています。 📹関連動画📹 【無料講演】1日5分から!最高の座り方習慣! th-cam.com/video/9hQRnTliZQQ/w-d-xo.html 今回のテーマは「座り方」です! デスクワークで長時間座っていると、 「腰が痛い...」「おしりが痛い...」 このようなお悩みはありませんか? 私の治療院でも、座り方についてよくご質問をいただきます。 今回は、実際に私も行っている座り方改善のポイント【坐骨座り】を皆さんに解説させていただきます! ぜひ最後まで御覧ください! ーーーーーーー 【動画の目次】 0...
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🏢園部・土屋の治療のご予約はこちら🏢 【コンディション・ラボ(インソールと体のコンディショニング専門院)】 👉conditionlabo.com このチャンネルでは治療1年待ちのセラピスト園部俊晴と、弟子の土屋元明が毎週様々な身体の痛みに対する改善方法をわかりやすく解説しています。 今回は、視聴者の方からいただいたご質問 「ハンター管症候群なのですが、中々痺れが治らず困っています。治す方法を教えて下さい。」 こちらに対する回答をまとめました! 簡単にできるセルフケアの方法も紹介していますので、ぜひ最後まで御覧ください! ーーーーーーー 【動画の目次】 00:00 「ハンター管症候群の改善方法」 00:13 【ハンター管症候群】について 02:26 改善方法① 縫工筋の滑走 05:22 改善方法② 伏在神経の滑走 06:26 まとめ ーーーーーーー 📚園部俊晴執筆のオススメ書籍📚 『園...
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🏢園部・土屋の治療を受けたい方はこちら🏢 【コンディション・ラボ(インソールと体のコンディショニング専門院)】 👉conditionlabo.com このチャンネルでは治療1年待ちのセラピスト園部俊晴と、弟子の土屋元明が毎週様々な身体の痛みに対する改善方法をわかりやすく解説しています。 今回は、コメントでご質問いただいた 「仰向けで寝た時、足元の開きが左右違うのが、膝や股関節に悪いのではないかと心配です」 この疑問に対して、解説しました! ぜひ参考にしてみてください! 他にも気になることや質問はコメント欄にどしどし書いてください!お待ちしています! ーーーーーーー 【動画の目次】 00:00 「寝たときに足の開きが左右違う」 00:23 骨盤の「ゆがみ」ってそもそも何? 04:18 骨盤の「ゆがみ」は「回転」と捉える 06:24 構造的安定と機能的安定 08:52 姿勢とは 09:4...
【子どもの踵の痛み】臨床30年の理学療法士が解説!シーバー病の改善方法【簡単ストレット・インソール】
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🏢園部・土屋の治療のご予約はこちら🏢 【コンディション・ラボ(インソールと体のコンディショニング専門院)】 👉conditionlabo.com このチャンネルでは治療1年待ちのセラピスト園部俊晴と、弟子の土屋元明が毎週様々な身体の痛みに対する改善方法をわかりやすく解説しています。 今回は、小・中学生に多い「踵の痛み・シーバー病」について解説します! 病院に行って、レントゲンを撮って、 「成長痛だから休めば良くなるよ。」と「休んで様子を見ましょう」と言われることはよくあると思います。 「休息」に加え、私のオススメする改善方法をぜひ試してみてください! ーーーーーーー 【動画の目次】 00:00 「シーバー病の改善方法」 00:13 【シーバー病】について 01:13 改善方法①「ストレッチ」 04:29 改善方法②「インソール」 06:32 「踵のパッド」の付け方 07:40 「...
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【膝が痛い】ひざ痛の原因で最も多い「膝蓋下脂肪体」!マッサージガンで簡単ケア!
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【無料講演】ヘルニア・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛と診断されたあなたへ【“園部式”足の痛み・しびれ改善メソッド】
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めちゃくちゃわかりやすかったです!! 相馬先生が出る回を楽しみにしてます!!
勉強になりました!長時間お疲れ様でした!
良くわからないんです
だから怖いです
手術もならず じゃあどうすれば良いのか 迷ってます😢
変形中期 再生医療効かず、いたみどめ効かず、ヒアルロン酸効かず
あーあ
関節包も注目してみてみます!
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いつも見させて頂いています。 運動と医学の出版社のコメントでもコメントさせて頂いたのですが、外反母趾が悪化して骨が出てしまうような症状の人に対してどういったことが原因なのか、対策などをまた動画であげて頂けるとありがたいです。よろしくお願いします。
有難うございます。ココが痛くて歩けなかったのです💦病院、鍼灸整骨院で治療に通い一年!先生のこの動画で納得👍希望が✨痛みが和らいできました❤️これから杖なしで自分の足で歩けます。本当に有難うございます🙇
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ここ一ヶ月痛みが強くなっていました。今やっただけでけっこう楽になりました。出会えて良かったです。
コメントありがとうございます。また、うれしいご報告ありがとうございます。 少しでもお役に立てるよう、 今後も有益な情報を発信していきますね👍
本当に素晴らしいです‼️ 長年の立ち仕事がたたり膝の曲げ伸ばしや正座が出来なくなっていました。こちらの講座を観て自分で1度マッサージしただけで膝がずいぶん楽に伸ばせるようになりました。 毎日続けてやってみます! 本当にありがとうございます😭
コメントありがとうございます。また、うれしいご報告ありがとうございます。 少しでもお役に立てるよう、 今後も有益な情報を発信していきますね👍
目から鱗でした。 車の運転中に、腰が痛くなるのが長年の悩みでした。 椅子に深く腰掛けた姿勢でも、坐骨に体重を乗せる方法があるなんて目から鱗です。 運転中に時々、みぞおちを前に出すように意識するだけで、腰の辛さがずいぶん楽になります。 映画館で鑑賞中にも この方法で座ってみたら 腰が辛くなりませんでした。 ちょっとしたコツで、こんなにも違ってくるなんて嬉しい発見でした。 ありがとうございました。
コメントありがとうございます。また、うれしいご報告ありがとうございます。 少しでもお役に立てるよう、 今後も有益な情報を発信していきますね👍
この動きはO脚にききますか(*^^*) O脚から膝の痛みが来ると言われてますので、治したいと思ってます(*^^*)O脚矯正のやり方動画よろしくお願いいたします🙏💓
「過去や未来に心をつなげるのをやめましょう。時間にとらわれず、『今』にいるのです。」(ヒマラヤ聖者ヨグマタジ著「あるがままの自分になる」)
※映像中の解説の一部に誤りがございます。 03:44より、セルフケア②「短母趾屈筋のケア」となっていますが、正しくは「短趾屈筋のケア」です。 大変失礼しました。
コメント失礼します、2つ目のケアは短趾屈筋のご説明でしょうか?
コメントいただきありがとうございます。 大変失礼しました。 仰る通り、こちら「短趾屈筋」のケアとなります。 この度はご指摘いただきありがとうございました。
ももは内側、腓骨は外、つま先はもっと外になる派ですが、これで改善しますか?
全然治らないです😢
コメントありがとうございます。 動画の内容が合わない場合もあるかもしれませんので、ぜひ他のエクササイズや専門家のアドバイスも検討してみてください。 もし、可能なら私たちの治療院(要予約)への来院をお勧めします。 (同じような悩みや症状で来院する方が多くいます。) ↓↓私たちの治療院のHP↓↓ conditionlabo.com/ また、私たちのコンテンツについても、より良いものを提供できるよう努力してまいります。ご意見ありがとうございました。
先生の膝の痛みの本を読み毎日続けてるうちになんとなく良くなってきた感じです💪💓歩き方も頑張ります💪でも、O脚なのでこれを治さないと😅どのようにすればいいでしょうか🙏教えて頂ければ嬉しいです💓よろしくお願いいたします❤️
コメントありがとうございます。また、うれしいご報告ありがとうございます。 今後の企画候補に入れておきますね👍
この1週間 足底筋膜炎の改善方法の動画をみまくり試しまくりましたが、この方法が即効性あり簡単でした。ありがとうございます
コメントありがとうございます。また、うれしいご報告ありがとうございます。 少しでもお役に立てるよう、 今後も有益な情報を発信していきますね👍
様々な頸椎についての動画をありがとうございます。 頸椎椎間板ヘルニアがあり頸椎が後弯ぎみなのですが、頸椎の筋肉はなかなかつきません。 ストレートネックのリハビリも取り入れてコツコツ行なって行きたいと思います。 頸椎ヘルニアのリハビリのメニュー、痛みの軽減出来る方法などの動画で紹介していただければうれしく思います。
リクエストありがとうございます。 今後の企画候補に入れておきますね👍
短母趾屈筋?短趾屈筋ではなくて?
コメントいただきありがとうございます。 大変失礼しました。 仰る通り、こちら「短母趾屈筋」のケアではなく、「短趾屈筋」のケアとなります。 この度はご指摘いただきありがとうございました。
😱脚が… ツッタ〜😖💦
マジか~😂2年患ってるかかとの痛み、さすがに完全に痛みは取れないけど、こんなに楽になるならセルフケア続けますー
うれしいご報告ありがとうございます。 今後も有益な情報を発信していきますね。
アドバイス感謝です❤ありがとう🙇♀️
コメントありがとうございます。 少しでもお役に立てるよう、 今後も有益な情報を発信していきますね。
お皿って、こんなに動くんですね。 びっくりです。 やってみたら、左右は動くけど、上下が動きが悪いです。 動くなる様に頑張ります。
コメントありがとうございます。 ぜひ、継続してやってみてください👍
膝を自分で押してもどこで制限がかかっているかよくわからずに全てのストレッチを試してみました。 膝が楽になった感じがします。 どれが効いてるのか分からないんで、今後も全部やってみようと思ってます。 特に問題ないですよね。
嬉しいコメントありがとうございます👍 特に問題はございません。1つ方法として、1つずつストレッチを行ったあとに、膝の具合を確認してみてください。そのようにすると、最も効果のあるものがわかるかもしれません。 ぜひ、継続してやってみてください👍
ご解説ありがとうございました。寝違いは炎症だからマッサージは現金だろうと思っていたのにもかかわらず、TH-camで検索をしてみると、整体系の動画でマッサージなどをセルフケアとして伝えているものが多く辟易しているところでした。 痛み方から原因の詳細の解説まで非常にわかりやすく参考になりました。私は多分神経から痛みが出ているのだろうなと思います。ご紹介の方法、試してみます。ちなみに、寝違いを再度起こさないためには何に気をつけると良いでしょうか。
コメントありがとうございます。また、うれしいご報告ありがとうございます。 寝違いを再度起こさないためには、①可動域の確保、②睡眠時の環境を整える、この2つの点が特に重要と考えます。 ①可動域の確保、こちらは首の可動域ももちろんですが、胸周りの可動域や肩周りの可動域も柔軟にしておくことが大切です。 ②睡眠時の環境を整える、こちらは睡眠時に「寝返り」がうちやすい環境を整えることが大切です。 今後も少しでもお役に立てるよう、 有益な情報を発信していきますね👍
脛の前側の痛みを改善する方法と 予防する方法が知りたいです。
リクエストありがとうございます。 今後の企画候補に入れておきますね。
リクエストありがとうございます。 スマホの機種変更してからコメントが書けなくたってしまい、お礼が遅くなり申し訳ありませんでした。 鵞足炎が中々治らなくて困っています。 治し方を教えて下さい。 お願いします。
リクエストありがとうございます。 今後の企画候補に入れておきますね。
こんにちは こちらへの質問が認識違いでしたら、失礼します。 ACL再建手術をして7ヶ月目から、立ち上がった後歩き始めると、膝蓋骨の下あたりで、外れてた骨が元に戻るようなボキッとハマる現象が起こりました。 毎日脂肪体を揉み、リハビリの先生から教わったトレーニングもしています。 MRIも撮りましたが問題ないので 何か他に、改善するのに良い動きはありますか? 動きとは、リハビリ的なものと、立ち上がりの時の動作についてです。 担当医は原因はわからない、様子見と言ってます。 せめて、推測でも、「こういう動きで、ここがこうなって外れてハマるのかも」なんてわかるといいですが。
コメントありがとうございます。 ACL術後の症状は特に要因が多い症状なので、 文言だけで状況を判断するのは限界があります。 もし、可能なら私たちの治療院(要予約)への来院をお勧めします。 (同じような悩みや症状で来院する方が多くいます。) ↓↓私たちの治療院のHP↓↓ conditionlabo.com/ト
動画の紹介をありがとうございました。 見させていただきましたが冷やす温めるに関しては扱われていませんでした。 整形外科には通っていますのでその先生のおっしゃる通りにひたすら温めることになりそうです。 答えは「主治医に従う」ということですね? あとは、他の先生は言ってくれませんが「冷やしたほうが調子がいいと感じるなら自分の感覚を大切に」は嬉しいコメントでした、大切にしたいと思いました。 炎症に対して冷やす(抑える)、温める(促す)の知識は知っているといいですよね。
コメントありがとうございます。 今後も有益な情報を発信していきますね。
早速やってみたら痛みがすぐ取れました! 情報ありがとうございます😊
うれしいご報告ありがとうございます。 今後も有益な情報を発信していきますね。
良いテーマを扱ってくださりありがとうございします。 膝に水が溜まっている人は冷やしますか? 長引く人が多いですがこの場合の急性慢性の区別はどうしますか? 水が溜まるのは炎症が起きている証拠なので冷やすといいと思いますが、整形外科では温めると言います。 神経の興奮を鎮める作用があると言いますし、気持ちがいいので冷やすと楽になると思うですが。 または冷やすのは賛成できないが、その後温めるなら良いという報告書もありました。 冷やしてもその後身体の働きで温めるために血行が促進されポカポカして来ます。 ジンジンして痛くて眠れないのにひたすら温め続けている人がいるので、痛々しい思いです。 最初に何を聞いたかで左右されるかもしれませんね。
コメントありがとうございます。 膝の水に関する動画をすでに公開していますので、こちらを参照ください。 ↓膝の水に対する解説動画↓ th-cam.com/video/QGkVX0GEmFk/w-d-xo.html
勉強になりました。
コメントありがとうございます。 今後も有益な情報を発信していきますね。
あざざます。
コメントありがとうございます。 今後も有益な情報を発信していきますね。
内側靭帯損傷のケアもありますか?
1ヶ月前に膝蓋骨骨折で手術して、今は膝を曲げるリハビリをしていて前側が突っ張り痛みがあったので、 こちらの動画で改善したいと思います。 膝を曲げるリハビリも教えてもらえたら助かります😊
コメントありがとうございます。 ひざの曲がりをよくする動画に関してはすでに紹介していますので、下記のリンクをご参照ください。 ■動画1 th-cam.com/video/iMjRfbVK8tQ/w-d-xo.html ■動画2 th-cam.com/video/Ldy3s5rlq3Y/w-d-xo.html
健常者向けの、動画を、作ってくれましたね、左麻痺や右片麻痺になった人はこのようにやると良いと思いますと言う動画を作って下さいお願いいたします😢
コメントありがとうございます。 こちらのチャンネルは運動器疾患を中心に情報発信するチャンネルなので、脳血管疾患の情報は他チャンネルをご参照ください。 ↓おすすめチャンネル↓ th-cam.com/channels/5rvaUb5jzsYOXLdVfEnRxQ.html
座ってやるのが辛いので、仰向けに寝ながらやってもよいでしょうか⁉️
コメントありがとうございます。 動きが再現できれば、問題ありません。
僕は、6年ほど前に右視床出血を発症して左麻痺になったですがベッドに横たわる又座るのは、なかなかむ難しいことだと思います❗どうやればいいですか?
コメントありがとうございます。 こちらのチャンネルは運動器疾患を中心に情報発信するチャンネルなので、脳血管疾患の情報は他チャンネルをご参照ください。 ↓おすすめチャンネル↓ th-cam.com/channels/5rvaUb5jzsYOXLdVfEnRxQ.html
板の長さを教えて頂きたいです。
コメントありがとうございます。 動画のようにつま先から踵を結ぶ長さ以上のものを選んでください。
3日〜4日前に先生の動画に出会えました。 半月板水平断裂と言われ体重をかけると、針で刺されるような痛みがあり、整形外科、整骨院、整体と渡り歩き1年が経ちました。 先生の動画で救われました。 まだ少しの痛みはありますが、ありがとうございます。
コメントありがとうございます。 今後も有益な情報を発信していきますね。
はじめまして。 タナ障害で両足、関節鏡の手術を一年前にしました。 最近になり、両足共に安静時にも痛みが出てきてしまい、ケアを怠ったせいかと焦り…こちらの動画に辿りつきました。 関節鏡を入れた膝の内側の傷口の下からジンジンと痛みます。 いくつか動画を拝見させてもらいましたが、両足共に同じ場所が痛いので、膝蓋下脂肪体の癒着でしょうか? 筋膜を緩めるのがいいのでしょうか? 痺れとは違うと思いますが、どの動画を参考にしたらいいのか分からず、こちらにコメントさせていただきました。 癒着であれば、ケアを続ければ、痛みは引くでしょうか… 目にとまり、お返事頂けると幸いです😢
コメントありがとうございます。 過去に紹介した動画のチェック法を試してみて即時に症状が軽減するものが原因組織であることが多いです。 今までに発信した膝のセルフケアの動画を下記にまとめましたので、見てみてください。 ↓膝のセルフケア動画集↓ th-cam.com/play/PLfaHtE2RLVT1X12UTUQSBYrjfsMft9jsp.html また、自身で判断するのも限界があると思いますので、私達の治療院に来院していただければ、より状態にあったケアを実施することができますので、可能ならご検討ください(同じような症状の方が多く来院しています)。 ↓私達の治療院のHP↓ conditionlabo.com
肩甲骨回しをすると首が凝って痛いです。
コメントありがとうございます。 こちらの関連書籍でほかの方法も紹介していますので、参考にしてみてください。 ↓関連書籍↓ 📕『園部式“首の痛み”改善メソッド』📕 www.amazon.co.jp/dp/4904862678
半月板損傷で手術して暫くは良かったけど5年くらいで痛みが…運動したくても痛くてできない状態が続いてました。 とりあえずどこが硬いかイマイチ分からず全部やって見てますが…膝がコキコキ鳴ります。音は気にしなくて大丈夫なのかなぁ?
コメントありがとうございます。 下記の動画を参考にしてみてください。 ■半月板術後のセルフケアについて th-cam.com/video/zqPqq865Rw8/w-d-xo.html ■膝の音について th-cam.com/video/IoydBJe3-jE/w-d-xo.html また、私達の治療院に来院していただければ、より状態にあったケアを実施することができますので、もし来院が可能ならご検討ください(同じような症状の方が多く来院しています)。 ↓私達の治療院のHP↓ conditionlabo.com
セルフの体操いっぱい知りたい📕
コメントありがとうございます。 今後もたくさん紹介していきますね👍
すごいですねー✨ ほんと‼️先生のおっしゃる通りです。 病院に行っても治してくれないが定着してます。 先生の動画のセルフチェックを一通り行いました。 ある時から仙骨の上の腰骨がボコっととび出て来ました。 その頃から痛みが始まったような。 私は坐骨、股関節の辺りの痛み、足先までの痺れです。 両股関節の辺りに痛みはありますが特に右側で、朝の起き上がる時が😢泣きます。その後痛みは慣れてきます。痺れは右脚です。 腰椎のヘルニアでしょうか? ヘルニアでとび出たものは元に戻す事は出来るのでしょうか?セルフケアを続けることで痛みが緩和しますか? 先生のような方に診てもらえると救われます。
コメントありがとうございます。 痺れ系の症状は特に要因が多い症状なので、 文言だけで判断するのは限界があります。 もし、可能なら私たちの治療院(要予約)への来院をお勧めします。 (同じような悩みや症状で来院する方が多くいます。) ↓↓私たちの治療院のHP↓↓ conditionlabo.com/
動画が参考になりました。ありがとうございます。痛みの場所的に脂肪体だと思うのですが、膝を持ち上げて膝を伸ばす時に膝の皿周り?中がゴギゴキゴキと音がします。若干脂肪体にも痛みがでます。マッサージしても大丈夫でしょうか。2週間前からかなり痛みがありまして、少し楽になりましたが、まだ痛みが残っています。
コメントありがとうございます。 膝の音についてはこちらで詳しく解説していますので参考にしてください。 ↓参考動画↓ th-cam.com/video/idmY4U-Ec9c/w-d-xo.html