長く座ると「腰痛が...」「おしりが痛い...」超簡単”坐骨座り”で改善！【猫背改善・デスクワーク】

[@0909fuku]

みぞおちを前にが、中々出来なかったのですが、みぞおちを上にしてみたら前にの感覚が分かりました。
最初は、すぐに元に戻っていましたが、今では、姿勢が崩れると気持ち悪く感じてみぞおちを上にしています笑
みぞおちを上にすると、肩が開くのですが良いのでしょうか❓
背もたれをした時に、みぞおちを上にすると反り腰みたい(背もたれに付いてたのが離れる)になりますが、良いのでしょうか❓
背もたれの先端は背中に付いてます。
歩く時も、みぞおちを上にしてから歩き出しています。
いつも、分かりやすい動画ありがとうございます。

[@condition-lab]

コメントありがとうございます。
過度に腰を反っているかもしれません。
肩は多少開くイメージで良いと思います。
少しでもお役に立てるよう、
今後も有益な情報を発信していきますね。

[@近未来戦士ヒロミ]

映像わかりやすくなっていますね！

[@condition-lab]

ありがとうございます！

[@mu1575]

坐骨で座ると坐骨と椅子に挟まる肉が痛くなります。どうしたらいいですか？

[@condition-lab]

コメントありがとうございます。
神経要因・筋肉の要因・その他組織など様々な理由が考えられるため、今後の企画案候補に入れておきますね