วีดีโอ

Hallo Kathrin, ich verfolge deine Videos nun schon einige Zeit. (mach weiter so finde ich gut) Auch ich habe mich für die Low Carb & Keto Ernährung schon vor Jahren entschieden, aber leider hapert es bei mir was letzten rausgefunden habe immer wieder das ich Gewicht verliere. Nun war so das letzten zum Arzt gegangen bin dort wurde dann eine Insolin Resistent festgestellt naja da kann noch so wenig KH essen da nimmt dann nicht so gut mit ab wobei wenig KH hier genau das richtige eigentlich ist. Was mir aber geholfen hat in den Fall und das möchte ich hier auch gerne weitergeben falls es weiter leute gibt die auch daran leiden, weil das ist nämlich ein Teufelskreis ist. Trinkt vor jeder Mahlzeit ein Glass verdünnt Apfelessig mit Wasser das hilft richtig gut beim Abnehmen und auch wenn man Insolin Resistent ist das kann wieder dazu führen das dieser zustand sich normalisiert. Weil das einige was meinen Arzt in Sinn kam war halt ich verschreib Ihnen eine "Abnehmspritze" bla bla. Ich bin echter gegener was Medikamente angeht auch wenn um solche Produkte geht. In dem Sinn viele Grüsse und schöne Festtage.

Die Pizza sieht echt lecker aus 😊

Ich bin jetzt auch mit LowCarb angefangen, bin gespannt. ☺️

Hab gestern diese Pizza ausprobiert. War super lecker 😋 die mach ich ab sofort öfter

Das Eiweißbrot von Edeka hat nicht nur den Namen sondern auch die Zutatenliste geändert Es sind nicht mehr 80% weniger Kohlenhydrate sondern nur noch 60% So mit hat eine Scheibe von diesem Brot nun 9g. Kohlenhydrate und leider nicht mehr die 3.6 KH

Hallo , ich schaue dir noch nicht so lange zu .Ich bin stark übergewichtig . Habe mir gerade 17 Kilo runtergehungert . Aber ich weiß , dass ich so nicht auf die Dauer leben kann . Spielt denn Fett in deiner Ernährung kaum eine Rolle ? . Ich zähle Kalorien , spare an jeder Ecke . Wenn ich deinen Speiseplan ansehe denke ich, ich würde nie etwas abnehmen . Danke für eine Antwort

Hallo Kathrin, da ich ja ein absoluter "Kohlehydrate Junkie" bin, (allerdings keine kurzkettigen Kohlehydrate) Carbs aus gekochten Kartoffeln, Obst (Äpfel, Karotten, kein Brot, bin auch kein Reis oder Nudelfan!! Aber da ich mich anti/entzündlich ernähre, frage ich mich, ob ich meinem Körper wirklich was Gutes tu, wenn ich soviel tierisches Eiweiß zu mir nehme...?? 🤔🤔 Wäre über eine Antwort von dir sehr dankbar 🙏 Übrigens: Absolut Topleistung deine Abnahme👍🏆 Ich brauch "ja nur" 15 kg abzunehmen...🙈🥴 Liebe Grüße aus Österreich 🇦🇹👋

Hallo Kathrin, ich verfolge dich schon sehr lange. Du machst tolle Videos, obwohl low carb für mich nicht dauerhaft durchzuhalten ist. Ich versuches es mit Zuckerverzicht etwas bewusster Ernährung. Ich ernähre mich eigentlich total gesund und clean, es ist mir ein Rätsel. Ich glaube der Stoffwechsel ist verschoben und Bewegung fehlt. Gestern habe ich mir einen Hula Hopp gekauft 1,2 Kg. Ich denke das könnte Spass machen. Alles ausser Haus ist nichts für mich. Wie starte ich? Wieviele Minuten? Wie gesagt unterste Anfängerin😅

Hallo Kathrin, Deine Tipps sind wirklich Klasse. Vielen lieben Dank dafür. Hier im Netz sind leider viele "möchtegern Experten" unterwegs ,bei denen ich nur den Kopf schütteln kann.Aber Dir vertraue ich,alles nachvollziehbar. Liebe Grüße aus Frankfurt,Edith 😊❤ Dir und Deiner Familie ein schönes Weihnachtsfest

Beim Tahin hat das der Eigenmarke fast gar keine Kohlenhydrate!🙋

Wie viele Kohlenhydrate hat 1 Keks?

Soja sollte man aber seiner Gesundheit zuliebe auch meiden ..... und natürlich Süsstoff. Er bringt den Körper komplett aus dem Gleichgewicht: es wird vorgegaukelt dass Süsses kommt, Insulin wird ausgeschüttet, und dann ist kein Zucker da, also Unterzuckerung und jede Menge Hunger danach. Jaja, Ernährung ist kompliziert geworden ....

friss deinen fraß alleine und lass die reklame für rossmann. geh auf den markt und kaufe frische bebensmittel

Könnte man den Teig gebacken auch für Tiramisu verwenden 🤷‍♀️

Richtig cooles Video ✌️☺️ sind gesalzene Nüsse auch ok

Hallo Kathrin Mir helfen deine Videos und Empfehlungen unglaublich. Die Erdbeeren hatte ich auch schon in der Hand und wieder zurück gestellt. Ich hole mir die Gemüsebrühe und die Nudeln probiere ich auch. Danke für alles ❤

Sprry ich noch mal wieviel Tee trinkst du denn dann nach deinem Schiet Tag lieben Gruß 😂

Danke… super Infos LG Sabine und Bernd

ich werde mich nie wieder mit Fertigkram ernähren, egal wie viele oder wenig carbs, es gibt zu viele "Bestandteile" die nicht kennzeichnungspflichtig sind! Und was hat man von einer Ernährung, bei der man nicht weiß, mit was man vergiftet wird.

Hallo Kathrin, ich feire deine Videos. Von veganen Ersatzprodukten halte ich nichts aber ich muss gestehen, das hin und wieder ein Eiweißriegel in meinem Einkaufskorb landet. Frohes Fest und guten Rutsch. Gruß Bernd.

Guten Morgen, danke wieder für die tollen Tipps,ich muss mir diese Nudeln und das Mus holen du machst das super lieben Gruß 😂

Ich kaufe sie bei Rossmann, es gibt etwa 5 Sorten

Ich muss gestehen, dass ich solche Eiweißriegel gerne für den Notfall dabei habe. Man muss nur darauf achten, dass die KH aus mehrwertigen Alkohol sind. Der beeinflusst nicht den Stoffwechsel, Zucker ist dann nur bei 2g. Bedenklich sind also nur die künstlichen Zutaten und Süßstoffe, ich denke ab und an ist das okay

Danke Kathrin ich muss gestehen dass ich bis jetzt bei Rossman nur Kosmetik gekauft habe und mich nie für Lebensmittel interessiert habe bei nächster Gelegenheit werde ich mich mit dem asortiment beschäftigen müssen weil ich gerne meine Ernährung mit neuen Produkten erweitern möchte und deine Tipps waren bis jetzt immer super. Ich wünsche dir und deine Familie ein schönes Weihnachtsfest und frohes neues Jahr alles Gute 😁😘❤️

Danke für das Video....und du hast mir auch ganz nebenbei eine Frage beantwortet, die ich schon ein paar Mal stellen wollte... Nämlich ob du auch manchmal Kohlenhydrate isst. Ich habe in einem Jahr 10 Kilo abgenommen und bin eigentlich sehr zufrieden mit meinem Gewicht. Deswegen erlaube ich mir ab und zu wieder hier und da ein paar Carb-Extras...habe aber jedesmal irgendwie ein schlechtes Gewissen, obwohl ich nicht gleich viel zunehme. Aber ab jetzt denke ich einfach: Kathrin macht das auch, also los...! 😂 Aber die Waage wird bei mir weiterhin beobachtet. 😅

Sehr gut gemachtes Video. Für mich als Einsteiger super wertvoll. Dankeschön.

Hallo Kathrin, vielen lieben Dank . Ehrlich gesagt, bis jetzt habe ich nur die Flohsammenschalen bei Rossmann geholt, aber es wird sich einiges ändern. Ich wünsche dir und deinen Liebsten schöne Vorweihnachtszeit , Zeit zum Erholen, Zeit für einander da zu sein. Elena. Kassel

😍❤👌👍

👍😘

Es ist leider schon viele Male vorgekommen, dass die Produkte nur in Großstädten geführt werden. :-( (REWE, DM & Rossmann - betrifft vor allem die genannten Läden!) Hier gibt es 90% des Gezeigten leider gar nicht erst oder man müsste 300km und mehr weit fahren. (Wie mit der Ziegenkäse Soße oder der High Protein Frosta Pfanne.) Ich finde dass das Sortiment gleich sein sollte - in allen Filialen. // Hülsenfrüchte (Bohnen etc.), Falafel & Vollkorn etc. sind bei mir leider komplett raus da mein Blutzucker dadurch in die Höhe schießt. KH aus Gemüse vertrage ich hingegen. Ich achte darauf, NIE mehr als 20g KH für eine gesamte Mahlzeit (!) zu mir zu nehmen, ab dann steigt mein BZ über 10 mmol. Ansonsten esse ich KH immer nur phasenweise und ernähre mich eher fett- & proteinreich. Empfehlen kann ich die Eiweiß-Toastbrötchen von Aerzener aus Kaufland. Die haben super Nährwerte. <3 // Ab & an gibt es auch mal ein Cheat Meal, zB. einen Döner. Den genieße ich dann aber auch bewusst mit Brot. <3

Huhu liebes ❤ Grünes Schild sagt das die Nudeln aus den Sortiment geht in deiner Filiale Sehr tolles Video ❤❤ Wünsche dir ein schönen Abend und eine gute Nacht 🌃

Ich feiere die Edamame-Spagetti von Just Taste 😋😋😋😋😋 Leider hat der Rossmann vor Ort nicht alles was du vorschlägst 😒 danke für den Tipp mit den Sesamsamen , war mir nicht bewußt daß der Kohlehydratanteil so stark variiert . LG Helga 👋😊

Vielen Dank 😊

Ein richtig tolles Video danke! Da war schon einiges dabei das ich auch schon entdeckt habe☺️ gerne mehr davon. Wunderbar transparent und durchdacht. Nicht so oberflächlich :)