Liebe Kathrin ich freue mich sehr über deinen Film habe natürlich sehr genau aufgepasst was ich noch in meine Ernährung einfügen kann ich habe von 2 Tagen die Grenze von 100 kg erreicht du glaubst nicht wie ich mich gefühlt habe Ich hatte Tränen in den Augen mein Ziel ist noch weit vom mir aber ich weiß das ich es schaffe liebe grüße 😁😘❤️
Woooow❤️ ich freue mich so sehr für dich 🥰 Das ist grandios und du kannst super stolz auf dich sein. Nimm genau dieses Gefühl mit auf deinen Weg 🥰 ich kann mich auch noch genau an den Moment erinnern als ich ein UHU (unter hundert) war. Halte mich gerne auf dem laufenden. Ich freue mich von dir zu lesen 🥰 Ganz liebe Grüße 💕
Kathrin, Du bist absolut spitze!!! ❤ Das war wieder ein richtig tolles Video!!! ❤ Und so enorm hilfreich! ❤ Vielen, vielen lieben Dank für die vielen wertvollen Lebensmittelvorschläge und deren Kohlehydratmengenangaben, ohne dass man erst unendlich viele Bücher und Tabellen wälzen muss, was und wieviel man davon essen darf, bzw. sollte, um die vorher gesteckten Ziele auch einhalten zu können, .... So kann man mit einem guten Gefühl einkaufen gehen, in dem Bewusstsein sich etwas Gutes zu tun und keine Heißhungerattacken zu provozieren. Ich freue mich schon auf weitere tolle Videos. Viele Grüße Martina
Liebe Martina Vielen lieben Dank für deine lieben Worte 💕 Es freut mich so sehr, dass sich meine Mühe gelohnt hat und du für dich aus dem Video etwas mitnehmen konntest. 💕 Ganz liebe Grüße ❤️
Es ist ein Lernprozess die 10%- Regel zu erlernen, den ich Schritt für Schritt gehe und deine Videos helfen enorm. Was auch hilft sind deine Rezepte. Ich bin für noch mehr Rezepte 😉😉👌
es ist echt unglaublich wie viele low carb lebensmittel es gibt mache es nun fast einen monat und musste nicht einmal hungern nächste woche werde ich mal die nudeln von steiner probieren mit deinem schinkennudeln rezept
Super Video,ich hab schon wirklich viel gelernt bin jetzt bei 106 ich hatte 149 bin ganz stolz werd berichten wenn ich unter 100 bin es macht wirklich glücklich du machst einen super Job 😂😊
Hey Kathrin, vielen herzlichen Dank für diese tolle, informative und interessant gestaltete Video. Dank Dir habe ich nun mittlerweile knapp 10kg abgenommen. Ich bin so begeistert!!! ☺🤗🧡
Moin Kathrin! Wieder mal ein Top-Video; das von dir empfohlene Stufenschema wird schon bald die Pinnwand in meiner Küche schmücken! P. S. : Noch 'nen Nachtrag zu dem Asia-Gericht aus deinem vorigen Video. Habe dir ja geschrieben, dass ich ausprobieren möchte wie es mit Koriandersoße schmeckt. Und ich muss sagen super-lecker!🎉 LG meinerseits, freu mich jedes Mal über deine Anregungen und Tipps😊
Vielen lieben Dank, Kathrin. Du erleichterst mir meinen zukünftigen Alltag ungemein. Die Tomatensauce mit Ziegenkäse,Kartoffelfasern und dein low carb Bolognese Sosse ( finde dein Rezept nicht in den Videos....🤔) haben mich sehr überzeugt. LG aus Niederbayern 💁🫶
Heyyy 💕 Das freut mich sehr zu lesen 😍 Schön, dass Du da bist. Zu meiner Bolognese gibt es noch kein Video ( das Rezept findest du auf Instagram). Ganz liebe Grüße
Dankeschön liebes ❤❤❤ Wieder für dein tolles Video Ich mache dazu noch Sport das finde ich gehört zum abnehmen dazu 😊 Ich trinke ungesüßten Tee oder den man kühl aufgießen kann ❤
Hallo du liebe Kathrin, deine Kartoffelfasern interessieren mich! Ich hatte auch schon welche von einigen Herstellern, da hatte ich das Gefühl die sind sandig, wenn ich sie verarbeitet habe. Ich mag deren Geschmack sehr, aber das geknirsche zwischen den Zähnen beim kauen...unerträglich😫
@@kathrinhansen aber wieso sollte mein Körper auf sein eigenes Fett zurückgreifen, wenn er doch von außen so viel zugeführt bekommt. Das scheint mir einfach nicht plausibel zu sein.
Du hast ja schon einige Tipps bekommen. Vielen Dank @Merege83 🥰 In meknen Videos gebe ich ganz oft Tipps zu vegetarischen Low Carb Lebensmittel. Schau dich da mal durch. Und du solltest unbedingt mein Parmigana Rezept ausprobieren 😍🤤 Ganz viele Grüße
hallo kathrin ich würde geren mal wissen wieviel du bei jeder mahlzeit zu dir nimst pro portion,wiegst du das ab,,,mir wurde mal gesagt etwa 300 gramm,oder vieleicht machst ja mal ein viedeo wie das bei dir so ausieht Morgens,mittags und abends
Hey :) So ein Video gibt es schon. Schau mal auf meiner Seite nach. Aber kurz zusammen gefasst. Ich wiege nichts ab oder zähle irgendwas. Ich versuche bewusst zu essen und den größten Teil vom Teller mit Proteinen und Gemüse zu bedecken. Ganz liebe Grüße
Liebe Kathrin ich freue mich sehr über deinen Film habe natürlich sehr genau aufgepasst was ich noch in meine Ernährung einfügen kann ich habe von 2 Tagen die Grenze von 100 kg erreicht du glaubst nicht wie ich mich gefühlt habe Ich hatte Tränen in den Augen mein Ziel ist noch weit vom mir aber ich weiß das ich es schaffe liebe grüße 😁😘❤️
Woooow❤️ ich freue mich so sehr für dich 🥰
Das ist grandios und du kannst super stolz auf dich sein. Nimm genau dieses Gefühl mit auf deinen Weg 🥰 ich kann mich auch noch genau an den Moment erinnern als ich ein UHU (unter hundert) war.
Halte mich gerne auf dem laufenden. Ich freue mich von dir zu lesen 🥰
Ganz liebe Grüße 💕
Schau Dir auch unbedingt den australischen Film "Voll Verzuckert" an, ein Selbstversuch und tolle Aufklärung über das Grundproblem! Liebe Grüße ❤
Kathrin, Du bist absolut spitze!!! ❤ Das war wieder ein richtig tolles Video!!! ❤ Und so enorm hilfreich! ❤ Vielen, vielen lieben Dank für die vielen wertvollen Lebensmittelvorschläge und deren Kohlehydratmengenangaben, ohne dass man erst unendlich viele Bücher und Tabellen wälzen muss, was und wieviel man davon essen darf, bzw. sollte, um die vorher gesteckten Ziele auch einhalten zu können, ....
So kann man mit einem guten Gefühl einkaufen gehen, in dem Bewusstsein sich etwas Gutes zu tun und keine Heißhungerattacken zu provozieren. Ich freue mich schon auf weitere tolle Videos. Viele Grüße Martina
Liebe Martina
Vielen lieben Dank für deine lieben Worte 💕
Es freut mich so sehr, dass sich meine Mühe gelohnt hat und du für dich aus dem Video etwas mitnehmen konntest. 💕
Ganz liebe Grüße ❤️
Es ist ein Lernprozess die 10%- Regel zu erlernen, den ich Schritt für Schritt gehe und deine Videos helfen enorm. Was auch hilft sind deine Rezepte. Ich bin für noch mehr Rezepte 😉😉👌
Das freut mich so sehr zu lesen 🥰
Es werden noch ganz viele Rezepte folgen, versprochen 🥰
Ganz liebe Grüße
Hallo Kathrin, erst liken, dann Video schauen. Vielen lieben Dank für deine Arbeit. Elena. Kassel
Ohhh wie lieb 🥹💕 Danke 💕
es ist echt unglaublich wie viele low carb lebensmittel es gibt
mache es nun fast einen monat und musste nicht einmal hungern
nächste woche werde ich mal die nudeln von steiner probieren mit deinem schinkennudeln rezept
Wenn man mal einen Durchblick hat, dann ist Low Carb super easy und vielfältig 😍🤤
Super Video,ich hab schon wirklich viel gelernt bin jetzt bei 106 ich hatte 149 bin ganz stolz werd berichten wenn ich unter 100 bin es macht wirklich glücklich du machst einen super Job 😂😊
Awww🥹
Ich bin sprachlos und freue mich so sehr für dich 🙌🏼
Danke für deine lieben Worte 😍🥰
Ich freue mich auf dein nächstes update💕
Schau Dir auch unbedingt den australischen Film "Voll Verzuckert" an, ein Selbstversuch und tolle Aufklärung über das Grundproblem! Liebe Grüße ❤
Hey Kathrin, vielen herzlichen Dank für diese tolle, informative und interessant gestaltete Video. Dank Dir habe ich nun mittlerweile knapp 10kg abgenommen. Ich bin so begeistert!!! ☺🤗🧡
Geil🙌🏼 Ich freue mich sehr für dich! 🙌🏼
Danke für deine lieben Worte 😍 💕
Moin Kathrin! Wieder mal ein Top-Video; das von dir empfohlene Stufenschema wird schon bald die Pinnwand in meiner Küche schmücken! P. S. : Noch 'nen Nachtrag zu dem Asia-Gericht aus deinem vorigen Video. Habe dir ja geschrieben, dass ich ausprobieren möchte wie es mit Koriandersoße schmeckt. Und ich muss sagen super-lecker!🎉 LG meinerseits, freu mich jedes Mal über deine Anregungen und Tipps😊
Vielen lieben Dank für deine Inspiration. Das wird auf jeden Fall ausprobiert😍
Das war wieder ein lehrreiche Video. Weiter so😊
Wie schön, dass Du wieder dabei warst 🥰
Vielen lieben Dank, Kathrin. Du erleichterst mir meinen zukünftigen Alltag ungemein. Die Tomatensauce mit Ziegenkäse,Kartoffelfasern und dein low carb Bolognese Sosse ( finde dein Rezept nicht in den Videos....🤔) haben mich sehr überzeugt. LG aus Niederbayern 💁🫶
Heyyy 💕
Das freut mich sehr zu lesen 😍
Schön, dass Du da bist.
Zu meiner Bolognese gibt es noch kein Video ( das Rezept findest du auf Instagram).
Ganz liebe Grüße
@@kathrinhansen Vielleicht machst du ja eines Tages hier bei TH-cam eins,liebe Kathrin. Ich bin nicht bei Facebook, Instagram etc.
Vielen Dank für die Info
Sehr sehr gerne 😊
Hallo Kathrin
Danke für alles ❤❤❤❤❤
Ich drücke dich
Von ganzem Herzen gerne ❤️
Super Video! Genau sowas habe ich gesucht!
Ich danke dir herzlichst!
🤘🏼🇨🇭🤘🏼🇨🇭🤘🏼
Ohhh, dass freut mich zu hören 🥰
Sehr sehr gerne 💕
Liebe Kathrin, kannst Du bitte mal Dein Eiweisbrotrezept einstellen? Lieben Dank für alles!😊
Kommt zeitnah, versprochen 💕
Halte mich seit c.a. 6 Wochen fast immer in die 10g Regeln und muss sagen es erleichtert das Einkaufen unheimlich, danke für den Tipp
Ohhh. Freut mich sehr zu lesen 🥰
Super 👍 Danke für das Video LG Petra
Von ganzem Herzen gerne 💕
Ernährung 70% und Sport 30%, ergo Ernährung ist der Schlüssel...
Absolut 👌🏼
Dankeschön liebes ❤❤❤ Wieder für dein tolles Video
Ich mache dazu noch Sport das finde ich gehört zum abnehmen dazu 😊
Ich trinke ungesüßten Tee oder den man kühl aufgießen kann ❤
Hallo meine Liebe 💕
Wie schön von Dir zu lesen 🥰
Das stimmt, Sport gehört natürlich mit dazu 🙌🏼 Weiter so 💕
Liebe Grüße 🥰
Hallo liebe Kathrin ❤ wieder ein sehr gutes und informatives Video 😊 LG Diana
Liebe Diana 💕
Es freut mich sehr zu lesen 🥰
Ganz liebe Grüße
DANKE Kathrin 🙏💚
Bitte 💕
Vielen Dank 💜
Sehr sehr gerne 💕
Hallo du liebe Kathrin, deine Kartoffelfasern interessieren mich! Ich hatte auch schon welche von einigen Herstellern, da hatte ich das Gefühl die sind sandig, wenn ich sie verarbeitet habe. Ich mag deren Geschmack sehr, aber das geknirsche zwischen den Zähnen beim kauen...unerträglich😫
Ich habe meine von Amazon. Diese hier und bin absolut begeistert. Sie sind ganz ganz fein.
amzn.to/3TzytXP
Super 👍
🙌🏼🥰🙌🏼
Hallo. Tolles Video. Aber wieviel kh pro Tag ist du denn nun ?
Ich meine, sie sagte mal 50 g in der Abnahme.
Freut mich zu lesen 🥰
Ich zähle die Kohlenhydrate nicht. Aber im Durchschnitt esse ich zwischen 50-80 Gramm Kohlenhydrate am Tag.
LowCarb schaffe ich schon ganz gut, aber irgendwie habe ich immer zuviel Fett am Ende des Tages.
Kannst du dazu mal noch ein Video machen 😊
Fett an sich ist ja nicht schlimm. Die Kombi mit Kohlenhydraten ist gefährlich für die Figur. 🙌🏼
@@kathrinhansen aber wieso sollte mein Körper auf sein eigenes Fett zurückgreifen, wenn er doch von außen so viel zugeführt bekommt. Das scheint mir einfach nicht plausibel zu sein.
@@Halimarah
Schau nach Keto Ernährung, die besteht zu 70% aus Fett und die Menschen nehmen schnell damit ab.
@@Halimarahfett im Körper wird aus glukose hergestellt also aus KH und nicht aus fett 😊
Liebe Kathrin, was mache ich, wenn ich Vegatarierin bin?
Gemüse, Eier, Quark, Tofu, Käse, Beeren, Kokosprodukte, Macadamias, Pekannüsse - da geht doch ne Menge
Du hast ja schon einige Tipps bekommen. Vielen Dank @Merege83 🥰
In meknen Videos gebe ich ganz oft Tipps zu vegetarischen Low Carb Lebensmittel. Schau dich da mal durch. Und du solltest unbedingt mein Parmigana Rezept ausprobieren 😍🤤
Ganz viele Grüße
Ich mag deine Videos. Was ist mit dem Fett?
Fett? Was soll da sein?
hallo kathrin ich würde geren mal wissen wieviel du bei jeder mahlzeit zu dir nimst pro portion,wiegst du das ab,,,mir wurde mal gesagt etwa 300 gramm,oder vieleicht machst ja mal ein viedeo wie das bei dir so ausieht Morgens,mittags und abends
Hey :)
So ein Video gibt es schon. Schau mal auf meiner Seite nach. Aber kurz zusammen gefasst. Ich wiege nichts ab oder zähle irgendwas. Ich versuche bewusst zu essen und den größten Teil vom Teller mit Proteinen und Gemüse zu bedecken.
Ganz liebe Grüße
@@kathrinhansen guten morgen ok verstanden,das viedeo muss ich mir gleich mal suchen ,vielen dank und mach weiter so
Man sagt ja immer zuviel Eier ist nicht gesund. Aber man sieht ja wieder das das nicht stimmt
Ich esse seit Jahren täglich Eier und meine Blutwerte sind top. Für mich wäre es unvorstellbar auf diese Proteinquelle zu verzichten.
Man sagte es früher....😊