Oii, fico muito feliz de saber que esteja gostando . Faz sim os treinos, não precisa fazer igual, faz no seu limite com cuidado para não se lesionar e depois vai aumentando a intensidade. Bjinhos 😘
Oi Angélica como é dividido seu treino? Eu tô treinando pernas e glúteos d ter/qui/sab e de seg abdômen e qua e sexta braços e costas vc acha que tá bom?
Oi, este mês de agosto está sendo, segunda treino de pernas focado em glúteos, terça braços com abdominal e cardio, quarta hiit, quinta treino de pernas focado em quadriceps e posteriores, sexta braços com abdominais e cardio e sábado treino mais leve de pernas trabalhando todos os músculos. Acho que o seu treino está bom e bem distribuído também, você não faz cardio?
![ILLSLICK - THE KING'S LANDING [Freestyle]](http://i.ytimg.com/vi/feIJJnNkTfk/mqdefault.jpg)
![[UNCUT] บอสพอล แผลงฤทธิ์ บอสพระ-นักร้อง ก. โดนแฉยับ! I คนดังนั่งเคลียร์ I 21 ต.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/XKf6HeftoPI/mqdefault.jpg)
Seus vídeos são muito bons!!!Estou adorando te acompanhar por aqui.❤
Obrigada 🤩
Fico muito feliz em saber 🧡
Bom dia Angélica!! Estou amando suas dicas de treinos, já estou fazendo, hoje vou fazer esse de pernas. Obrigada
Oii, fico muito feliz de saber que esteja gostando . Faz sim os treinos, não precisa fazer igual, faz no seu limite com cuidado para não se lesionar e depois vai aumentando a intensidade.
Bjinhos 😘
Gostei 😊
Obrigada 😀
Oiii!!! Amando esses vídeos. Hj e feriado em BH mas treinei hoje! 4/7.
Que bom que está gostando ☺️
Hoje também é feriado em Portugal 🇵🇹
Parabéns pela disciplina 🚀
Treinei todos os dias , mas hoje foi cardio e braços! ❤❤❤
Parabéns 🔥🔥🔥
O meu cardio vai ser amanhã depois do treino de braços 💪🏽
Olá! Quanto tempo vc passa na academia Pra executar os exercícios?
Olá, mais ou menos uns 50 minutos.
🫵🤗🤗🤗
🧡🔥
Oi Angélica como é dividido seu treino?
Eu tô treinando pernas e glúteos d ter/qui/sab e de seg abdômen e qua e sexta braços e costas vc acha que tá bom?
Oi, este mês de agosto está sendo, segunda treino de pernas focado em glúteos, terça braços com abdominal e cardio, quarta hiit, quinta treino de pernas focado em quadriceps e posteriores, sexta braços com abdominais e cardio e sábado treino mais leve de pernas trabalhando todos os músculos.
Acho que o seu treino está bom e bem distribuído também, você não faz cardio?
@@transformacomleveza faço só 7 minutos por dia
Quem monta seu treino?
Oi, sigo a metodologia da Tay , vou mandar o TH-cam dela youtube.com/@taytraining?si=lIrVMZ82oMqkryfJ