Oi Angélica cheguei hoje no se canal e amei te ouvir ,quanta clareza e determinação Realmente eu era dessas comia as emoções,fiz tratamento e sigo na luta Tenho 1,61 cheguei a pesar 75 kg em janeiro do ano pssado Emagreci 11 kg sem dietas,sem contar calorias Simplesmente respeiitando minha fome e a saciedade e claro ingerindo comida de verdade Por descuido,voltei a consumir trigo e açúcar e foi batata ganhei uns quilos porque esses alimentos inflamam nosso corpo E vou me organizar pra fazer seus desafios pois quero me libertar Sem açúcar tudo no corpo fica melhor Até nas frutas preciso vigiar
Muito obrigada 🤩 E seja muito bem vinda! Tirando esses alimentos por um tempo logo você vai eliminar estes quilos, ainda bem que você já sabe o caminho. Agora é colocar uma data e começar. E não desistir quando houver as recaídas, porque elas fazem parte do processo. Também insira exercícios físicos, eles aceleram o processo e te deixa mais focada mentalmente. Bora 🚀 Estamos juntas 🧡
Sim, no começo é difícil mesmo. Eu lembro que minha avó fazia um café docinho, e quando casei que comecei fazer menos doce. Depois fui fazendo cada vez menos doce, até que consegui tomar sem nada. Então é um processo mesmo, seu paladar vai acostumando com o tempo.
Se por acaso a pessoa já tiver um problema de saúde por exemplo, hipoglicemia, o correto é fazer um acompanhamento com o profissional especializado. Do mais a ideia é comer de tudo , mas alimentos saudáveis e tirar o industrializado que se for ver não é indicado comer.
Eu tirei o adoçante, porque a ideia é você ficar sem açúcar industrializado, e o adoçante não é. E também o objetivo é que você se liberte do sabor doce, e consumir adoçante vai estar sempre estimulando o sabor doce, sempre querendo mais. Eu consumi apenas as frutas 🍎
Mais a fruta tem a frutose q é o açúcar e ai pode comer? Pq tem vários alimentos que vira açúcar no nosso corpo a batata inglesa ela vira açúcar no nosso corpo então eu acho que fica difícil tirar pq tem vários produtos que tem açúcar
Esses açúcares não são ruins se você não consumir muito.(quem tem diabetes tem que ficar de olho, principalmente nas frutas). Mas você pode consumir sem medo pois são alimentos saudáveis, não irá te fazer mal igual os açúcares industrializados.
Estou a 100 dias zero trigo/glúten,o começo foi difícil hj estou de boa,agora rumo aos 30 dias sem açúcar
Parabéns 🍾
Nossa vai ser mais tranquilo ficar sem o açúcar , pois já ficaste muito tempo sem pão e glúten.
Oi Angélica cheguei hoje no se canal e amei te ouvir ,quanta clareza e determinação
Realmente eu era dessas comia as emoções,fiz tratamento e sigo na luta
Tenho 1,61 cheguei a pesar 75 kg em janeiro do ano pssado
Emagreci 11 kg sem dietas,sem contar calorias
Simplesmente respeiitando minha fome e a saciedade e claro ingerindo comida de verdade
Por descuido,voltei a consumir trigo e açúcar e foi batata ganhei uns quilos porque esses alimentos inflamam nosso corpo
E vou me organizar pra fazer seus desafios pois quero me libertar
Sem açúcar tudo no corpo fica melhor
Até nas frutas preciso vigiar
Muito obrigada 🤩
E seja muito bem vinda!
Tirando esses alimentos por um tempo logo você vai eliminar estes quilos, ainda bem que você já sabe o caminho.
Agora é colocar uma data e começar.
E não desistir quando houver as recaídas, porque elas fazem parte do processo.
Também insira exercícios físicos, eles aceleram o processo e te deixa mais focada mentalmente.
Bora 🚀
Estamos juntas 🧡
Estou no 2/21, a vontade é de moooorrer kkkkk. Nunca pensei que um alimento fosse fazer isso eem nosso corpo.
Sim, eu sempre lembro e fico pensando em um pãozinho.
Mas depois passa e volto ao foco 🧘🏽♀️
Força você vai conseguir, eu começo hj
Parabéns pela sua determinação e força, eu tô aqui tentando fazer também esse desafio, só que no segundo dia já escorrego 😢
Obrigada, olha eu escorreguei muito também até conseguir.
Não desista, você está no caminho certo.
Angélica já vou iniciar amanhã, pois hj já tomei café com açúcar 😊
Sim, começa mesmo pois
vale muito a pena 🔥
Eita! Comecei ontem 🎉
Seguindo 😊
Boa 😀
Vamos juntas !
Para mim tomar o café sem açúcar está sendo super difícil, até com adoçante fica ruim 😢
Sim, no começo é difícil mesmo.
Eu lembro que minha avó fazia um café docinho, e quando casei que comecei fazer menos doce.
Depois fui fazendo cada vez menos doce, até que consegui tomar sem nada.
Então é um processo mesmo, seu paladar vai acostumando com o tempo.
Oi voce retirou o açúcar de maneira geral? carboidratos, pão tbm? Desculpas sou nova por aqui.
Sim, tirei todos os alimentos industrializados.
Também tirei lactose.
Só comi alimentos naturais.
Mas essas restrições todas não faz mal para o nosso organismo? Eu sei que açúcar não faz bem, mas tirar tudo sem um acompanhamento médico não é certo
Se por acaso a pessoa já tiver um problema de saúde por exemplo, hipoglicemia, o correto é fazer um acompanhamento com o profissional especializado.
Do mais a ideia é comer de tudo , mas alimentos saudáveis e tirar o industrializado que se for ver não é indicado comer.
Boa tarde Comesei ontem dia 27 de julho quero tirar o açúcar estou hj no segundo dia PRESCISO tirar o açúcar quero ver pretendo fazer isso 30 dias
Isso mesmo, se desafie e faça.
Você vai se sentir mais forte e no controle dos alimentos.
Vale muito a pena 🚀
Você consumia iogurte ? Alimentos do super mercado ?
Quando fiz o desafio sem açúcar não.
Quando não estou em desafios costumo consumir o iogurte natural.
@@transformacomleveza obrigada, linda 🤍
Pode subtituir o acucar por adoçante?
Eu tirei o adoçante, porque a ideia é você ficar sem açúcar industrializado, e o adoçante não é.
E também o objetivo é que você se liberte do sabor doce, e consumir adoçante vai estar sempre estimulando o sabor doce, sempre querendo mais.
Eu consumi apenas as frutas 🍎
Mais a fruta tem a frutose q é o açúcar e ai pode comer? Pq tem vários alimentos que vira açúcar no nosso corpo a batata inglesa ela vira açúcar no nosso corpo então eu acho que fica difícil tirar pq tem vários produtos que tem açúcar
Esses açúcares não são ruins se você não consumir muito.(quem tem diabetes tem que ficar de olho, principalmente nas frutas).
Mas você pode consumir sem medo pois são alimentos saudáveis, não irá te fazer mal igual os açúcares industrializados.
❤
🧡
Vou tentar, estou precisando muito é questão de saúde mesmo 😢
Sim, tente mesmo que você irá conseguir.
Angélica quanto vc tem de altura
Tenho 1,59, sou pequena 😄