- 110
- 118 101
FROLOV FITNESS
United States
เข้าร่วมเมื่อ 15 พ.ค. 2020
Привет 👋😁
Я Андрей Фролов.
1980 года рождения.
Живу в Самаре.
Тренируюсь и тренирую натурально без инъекций и таблеток 😇
Неоднократный участник, призёр,
и победитель открытых чемпионатов Санкт-петербурга и Ленинградской области по НАТУРАЛЬНОМУ бодибилдингу и фитнесу.
Моё лучшее достижение- абсолютный чемпион в категории "фитнес".
Будут вопросы - пишите обсудим. Подкидывайте темы для роликов.
Провожу тренировки в Самаре (в залах и на улице) и онлайн тренировки консультации.
Я в ВК: frolov_fitness
Я Андрей Фролов.
1980 года рождения.
Живу в Самаре.
Тренируюсь и тренирую натурально без инъекций и таблеток 😇
Неоднократный участник, призёр,
и победитель открытых чемпионатов Санкт-петербурга и Ленинградской области по НАТУРАЛЬНОМУ бодибилдингу и фитнесу.
Моё лучшее достижение- абсолютный чемпион в категории "фитнес".
Будут вопросы - пишите обсудим. Подкидывайте темы для роликов.
Провожу тренировки в Самаре (в залах и на улице) и онлайн тренировки консультации.
Я в ВК: frolov_fitness
วีดีโอ
НАТУРАЛЬНЫЙ БОДИБИЛДИНГ. ВОПРОС - ОТВЕТ.
มุมมอง 262หลายเดือนก่อน
НАТУРАЛЬНЫЙ БОДИБИЛДИНГ. ВОПРОС - ОТВЕТ.
Быть в форме - это как чистить зубы.Очень просто 😁
มุมมอง 2702 หลายเดือนก่อน
Быть в форме - это как чистить зубы.Очень просто 😁
Натуральный бодибилдинг. Ответы на вопросы 🤘😁
มุมมอง 1.3K4 หลายเดือนก่อน
Натуральный бодибилдинг. Ответы на вопросы 🤘😁
Выход силой на две. Мой рекорд в 44 года.🤘😁
มุมมอง 4.9K4 หลายเดือนก่อน
Выход силой на две. Мой рекорд в 44 года.🤘😁
Тренируюсь внатураху. Моя форма в 44 года.
มุมมอง 3K4 หลายเดือนก่อน
Тренируюсь внатураху. Моя форма в 44 года.
Натуральный бодибилдинг или химический 🤔
มุมมอง 4594 หลายเดือนก่อน
Натуральный бодибилдинг или химический 🤔
Домашний спортзал 2.0 Натуральный бодибилдинг и фитнес
มุมมอง 7044 หลายเดือนก่อน
Домашний спортзал 2.0 Натуральный бодибилдинг и фитнес
Натуральный бодибилдинг и фитнес. Тренировка фулбади.
มุมมอง 3.3K4 หลายเดือนก่อน
Натуральный бодибилдинг и фитнес. Тренировка фулбади.
Фитнес тренировки в сквере Фадеева (Самара)
มุมมอง 2525 หลายเดือนก่อน
Фитнес тренировки в сквере Фадеева (Самара)
Спортзал дома. Тренажёрный зал дома.Обзор.
มุมมอง 9225 หลายเดือนก่อน
Спортзал дома. Тренажёрный зал дома.Обзор.
Александр Невский. Бодибилдер, актёр, сценарист, продюсер, режиссёр.
มุมมอง 1986 หลายเดือนก่อน
Александр Невский. Бодибилдер, актёр, сценарист, продюсер, режиссёр.
Ты походу не женат,счастливый такой всегда 😅
Здарова
@@nikolajpopondupolo Здорова 😁
Как самочувствие?
@@nikolajpopondupolo норм Главное знать меру
Здорова,я сам только с тренировки!!
@@nikolajpopondupolo молоток 😁👍
Самарское пивко - самое спортивное! )
@@sergeyche2340 Сок Жигулёвских гор! 😁👍
Не кто и не когда ,не мешает отдохнуть ,всё должно быть в меру и спорт и расслабление ,самое главное это нужно уметь делать ,а без этого и с катушек слететь можно .
💯 пудов 🤘😁
Красава
@@nikolajpopondupolo 🤘😎
Привет дружище
@@nikolajpopondupolo Здорова😁🤝
Бодрячком братишка!!!
@@НиколайЕгорычев-н4о 🤘😁 Бодрячком!
Химарь? Гзт, тестостерончика немного. Слишком бодрый и мускулистый и при этом сухой.
Здарова Бро🤝питание хоть показал один раз🤔
@@Snow-Ieopard Здарова 👋 На канале есть видео-ролики и шортс про питание.
Good to see you on buddy. 🤠.
@@gjunior2471 😁👍 thank you!
Истину глоголишь 👍
@@a.l.6821 Спасибо за правду 😁👍
Трансформация в Роналду
Красавчик!
@@dimitirpopovich4394 Спасибо за правду 😁👍
Тренирую и консультирую в Самаре и онлайн. Я ВКонтакте: vk.com/frolov_fitness t.me/Frolov_Fitness Физкультура, эстетика тела. Тренировки в зале, дома, на улице. Питание. t.me/FitnessFrolov
31:25 31:30
Хорошая форма!
@@ustus5485 Благодарю 😁👍
1,5 достаточно, от двух грамм начинает жир появляться!
@@ХрамАрхангелаМихаила-т3б Зависит ещё и от количества других нутриентов (углеводы,жиры) и общего количества калорий.
Белок,растительный считается?
@frolovfitness899 Согласен!
@@nikolajpopondupolo Считается.
Тренирую и консультирую в Самаре и онлайн. Я ВКонтакте: vk.com/frolov_fitness t.me/Frolov_Fitness Физкультура, эстетика тела. Тренировки в зале, дома, на улице. Питание. t.me/FitnessFrolov
У вас отличная форма. Подскажите сколько потребляете белка на 1 кг веса на постоянной основе. Буду благодарен если ответите 😊
@@evgenfed8143 Спасибо за вопрос! Спасибо за правду 😁👍. Белок не считаю, кбжу не считаю. На моём канале есть коротенький ролик о питании. Ну думаю, что плясать надо хотя бы от 1 г на килограмм веса.Ибо даже всемирная организация здравоохранения рекомендует усреднённо принимать 0,8
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
Фигура турник мена не более.
Кто может - тот делает. Кто не может - тот критикует. Ничего нового 😆
@@Isihiy206 Мне так жаль, что не впечатлил😭 Хотя, не так уж и плохо для 44 лет. Да и девчонкам нравится😁
@frolovfitness899 главное чтобы самому нравилось и жене .
@@frolovfitness899 критика не причём, см на себя критически и будешь ещё лучше .
@@frolovfitness899 критика не причём, см на себя критически и будешь ещё лучше .Будьте посерьёзнее вам за 40 а вы как маленький рассуждаете,тренеруйтесь.
Тренирую и консультирую в Самаре и онлайн. Я ВКонтакте: vk.com/frolov_fitness t.me/Frolov_Fitness Физкультура, эстетика тела. Тренировки в зале, дома, на улице. Питание. t.me/FitnessFrolov
Одну историю слышал у тренера Василия Дмитришина,есть на ютуб ,что троссовые блоки на объем очень плохо ,лучше свободные веса и тренажёры типа хакер стрейч тоже на свободных весах,что думаете ?
@@Isihiy206 Изложу своё мнение в ролике
Вместо бега ,можно и пресс хорошее кардио и полезно.
@@Isihiy206 Не соглашусь. Если я выполняю кардио к примеру 30 минут...вряд ли я смогу выполнить какие-нибудь упражнения для пресса втечение 30 минут. Это из разряда: что лучше ложка или презерватив? И то и другое важное и нужное, но при разных обстоятельствах и с разными целями.
@@frolovfitness899 пресс как разминка,помимо суставной,не заменяя кардио 30 мин после и в др день...
Тренирую и консультирую в Самаре и онлайн. Я ВКонтакте: vk.com/frolov_fitness t.me/Frolov_Fitness Физкультура, эстетика тела. Тренировки в зале, дома, на улице. Питание. t.me/FitnessFrolov
Посм Василий Дмитришин, неплохие советы.Тренер из Ялты.
Глянул - не впечатлил
@frolovfitness899 меня впечатлил и формой и советами.
@Isihiy206 Видео ролики там давнишние вроде как... а где можно увидеть его текущую форму? Сомневаюсь в его натуральности.
@frolovfitness899 он натурал и веган ,лет 30 в тренинге ,тренер и бизнесмен из Ялты.Выпустил то что хотел и то что работает на нем и его клиентах ,а так он не блогер.По поводу химии так же и про шреддера говорят но он не химик...
@@frolovfitness899 А кто вас из блогеров натуралов впечатляет или те кто в Питере соревновались ?
Все верно ,про пагони за весами итп ,в моем возрасте и грыжи и проблемы с суставами.Какие добавки рекомендуете и употребляете?
@@Isihiy206 У меня в поясничном отделе одна грыжа, одна протрузия, эпикондилит локтевого сустава, и иногда ноет колено. В своё время тоже делал в духе "Бери больше, кидай дальше"😏. При проблемах с ОДА- добавки, таблетки и лекарства только по назначению врача. Никаких добавок не употреблял уже лет 15... В своё время пробовал креатин, протеин,BCAA, аргинин (так... повёлся на рекламу)
@@frolovfitness899 Согласен с вами ,но глютамин вроде помогает ,меньше болею и меньше крепатуры ,бывают очень мышцы болят, а так да раньше все от 6 до 8 повторов ,много отказови форс повт ,с годами учишся и умнеешь,одно отказа красивого достаточно ,пришёл к тому что и 1,2 упр на мышцу тоже достаточно ,как и не более 3х подходов ,а лучше двух.Потом много проблем от базовых упр с малыми повторами,со временем веса растут и травмы, экологи итп все идёт на суставы итп ..
Есть ли опыт тренировок атлетов в возрасте ,какие бы им дали рекомендации? Сам тренеруюсь на 4 день ,слит 2х дневный (верх на одной),на другой(низ ,плечи ) раз в 8,10 дней мышца.,плюс глютамин ,цытрулин.
@@Isihiy206 Спасибо за комментарии и вопросы! Отвечу в ролике Сделал скриншот ваших вопросов чтобы не забыть 😁
@@frolovfitness899 Спасибо вам ,первый раз о вас посмотрел у борадочей ,вроде бы вы у них там снимались.
У меня брат в Самаре жил. Спасибо ,сколько повторов в упр.делаете ?Сколько кругов?Сколько раз в неделю так прокачиваете тело ?Сколько упражнений ,я привык все качать ,посему 4 мало ,те на ваши 4 ,ещё руки,икры и плечи ,получится много.Можно ведь такие круги делать и на разделенном сплите на 2.Кардио вы сказали включаете до и после или между упр и на какое время?
@@Isihiy206 Так... ну ,наверное, ответом на комментарий будет видеоролик. А то уж больно долго печатать придётся 😁
@@frolovfitness899 Спасибо !
Лет 40 тренеруюсь натурально.Спасибо .Всё тело не вытягиваю ,верх низ так пока.
@@Isihiy206 Респект 😁🤝
Тренировки и консультации в Самаре и онлайн. Я ВКонтакте: vk.com/frolov_fitness t.me/Frolov_Fitness Физкультура, эстетика тела. Тренировки в зале, дома, на улице. Питание. t.me/FitnessFrolov
Андрюха, спасибо за мотивацию!!!
@@НиколайЕгорычев-н4о да на здоровье Николай 🤘😇
Эх, мне бы такого мотиватора, тренера рядом…горы бы свернул. Было бы стыдно филонить… Спасибо за мотивирующие видео. Красавчик )
@@maxmix7358 😇 Вот это комментарий так комментарий! Польщён 😊🤝
Сейчас еще подъедут отмазки: у меня Епатека, кредиты, спиногрызы, жОны, любовницы и тд.
@@costa_marty 😆 Ага ага Ретроградный меркурий,луна не в той фазе, пиво не всё випито, Ютуб не весь просмотрен
Я ВКонтакте: vk.com/frolov_fitness t.me/Frolov_Fitness Физкультура, эстетика тела. Тренировки в зале, дома, на улице. Питание. t.me/FitnessFrolov
а ещё нытики как правило тратят 2-3 часа в день на ютубчиках, причем абсолютно ВПУСТУЮ =) где взять время ? прописываешь в файле "C:\Windows\System32\drivers\etc\hosts" строчку "127.0.0.1 www.youtube.com" - вот вамъ и 2-3 часа в день на тренировки. пользуйтесь, лапушата =))
Ты просто еще малыш.
@@user-vv6if9lq2s 😭 Хорошо-хорошо как скажешь. Ты, главное, не расслабляйся и продолжай активность и продвижения моего канала.
Красава)
@@maxmix7358 Спасибо за правду 😁👍
🤠
@@gjunior2471 Shout out to Arizona USA 🤘🤠
Красава )
@@maxmix7358 🤘😁
Привет, сделай обзор своего зала плиз
@@note120424 Привет, так уже вроде есть. На канале. "Домашний спортзал 2.0" th-cam.com/video/4HEHGQElayM/w-d-xo.htmlsi=MrBSBcJPyN9nch78
Я ВКонтакте: vk.com/frolov_fitness t.me/Frolov_Fitness Физкультура, эстетика тела. Тренировки в зале, дома, на улице. Питание. t.me/FitnessFrolov
Извини Андрюха, иногда некогда бывает. Извини друг!
Ютуб тормозят, Андрюх, выпал
@@alexseiprokopiev Нууу, батенька... VPN🤫
Андрюха, сегодня не успел, только лайк поставил,с сыном к травматологу ходил,повязку меняли))Руку на соревнованиях сын сломал((
@@SoniccAndy Причина уважительная. Скорейшего выздоровления сыну! И чтоб без травм впредь! 🤝
@@frolovfitness899 Да,да конечно мы рядом👍💪✊
Красавчик молодец круто!
@@пандавладимирович Спасибо за правду 😁🤝
Так мы тоже на тренировках в это время)
@@vladislav_kuznetsov_ Ок ок 😁 Тогда в записи можно глянуть 😇