วีดีโอ

今日も体操頑張りました😊ありがとうございました。

スギリハさんおはようございます 脳トレ　楽しく出来ました ありがとうございます♥

スギリハ先生、メリークリスマス🎄🥳🎶 脳トレリズム体操、ありがとうございます🎉 手足を動かして脳トレとても良かったです🙆 わくわくすろのは、楽しくて気持ちもワクワクです🥰 今晩は、雪⛄❄️の中でのイブでいいですね✨ 先生も素敵なイブをお過ごし下さい❤❤❤

こんばんは🌟 スギリハ先生❄ 手足を上手に動かす事で脳を活性化させるって凄いですよね✊🦵😊 とても素晴らしい体操！ 頑張ってみますね👍👍👍

スギリハ先生 ~こんにちは ~😄 この時間の参加になりました ~苦手ですが、頑張りました💦 何とか出来ました ~画面見ながら ~頑張りました ~ありがとうございました ~🙏😀🍀

楽しく脳トレできました😊ありがとうございます😊

お疲れ様でした🤗

スギリハさん😊おはようございます🥰👋⭐❤🐢 脳トレリズム体操ご伝授ありがとうございます😊⭐❤🐢

脳トレリズム体操、ありがとうございます😊

あざーッス😆☝️ 我々の体操がリズム体操で生まれ変わるって、めっちゃいいッスねー😆✨ 楽しく、リズムに乗りながら体操できたッスー😆🎵 今回は、参考にしていただき、あざーッス👏👏👏

おはようございます。脳トレリズム体操楽しくできました。ありがとうございました❤❤❤❤❤

おはようございます 足の運動は私の今の日課です、 毎朝が楽しみです。いつも素敵な動画を有難うございます。 そちらは大雪で大変でしょうね、岡山はひと月半雨らしい雨が全く降りません。　　感謝

おはようございます。 今日もスムースについて行けました。👍 良い日になりそう・・・😊 ありがとうございました。

スギリハ先生 サンタさん良いですねぇ🎅🎄🎂☃️🧣スギリハサンタさ先生拝見したら元気が出ました🙌✨ありがとうございます( ˶'ᵕ'˶)💓💓💓‪〰️👍24 🎄🎂☃️🧣

スギリハ先生 こんばんはぁ🌌🌙⭐ スギリハ先生の、キレッキレの体操が、カッコ良いですね👏👏👏ありがとうございました!(´▽｀)💓💓💓‪〰️👍ﾆｺﾆｺ

やり方が分かりやすくてありがとうございます🙇‍♂️

お疲れ様でした🤗

スギリハ先生 ~おはようございます ~😊 朝から参加させて頂きました ~晴れ☀️の東京🗼からです~😊 ノーマルテンポの体操🤸リズム🎵に乗って楽しくやりました ~ 朝食、美味しく頂けますよ♪ ~ありがとうございました ~🙏😀

いつも楽しく拝見させてもらっています😊　デイサービスでの体操の参考にさせてもらっています。 表情も素敵なので癒されてます🎶

ありがとうございます🎉どれをして今困っている体を戻すか？考えながらさせていただいてます。いろいろさせていただけますので　きつとからだがもどるとかくしんしてます😊かんしやしてます🎉

今日も体操頑張りました😊ありがとうございました。午後もやります。宜しく御願いします

Nice vedio 🎉

雪道での転倒予防運動あざーッス😆✌️ まだうちらの所は雪は積もってはいませんが、かなり寒いのでこれからわからないッスねー⛄️ スギさんも雪道気をつけてくださいねー😆👍️

😮🌙😃❗ 雪国の人が、ニュースを見ていると、とても雪道を軽やかに歩いているのを見ていて、感心してしまいます。(笑) 転倒して、手首を····なんてこと、おおいにありそうですねー。 貴重な体操教えていただきありがとうございました😉👍️🎶。

動画をあげてくださり、有難うございます！✨ 続けるために、記録させていただきます！💪 12/20 ◯ 12/22 ◯ 12/23 ◯ 12/24 ◯

お疲れ様でした♪久しぶりのコメントになりました。👍は　していたのですが、、、 横浜は滅多に雪が降らないのですが転倒予防に足首、脹脛は鍛えておきたいですね。どの運動も気持ち良かったです。

夜トイレに3回も毎日行ってたのにウーオキングお風呂でしたら膝痛いのでトイレに起きなかったです😊

こんにちは。雪道。日頃からの運動に取り入れます。備えあれば患いなし 最近インスタグラムもフォローし、視聴してます。ありがとうございます❤

こんにちは、滑りやすい路面、転倒防止体操、楽しくできました。ありがとうございました。❤❤❤❤❤

大事なことですね😊

おはようございます。 スクワットの仕方教えてもらったのですが間違いでした。 詳しく丁寧に教えて頂き助かりました。 チャンネル登録しました。 もっと早く知りたかったです。

おはようございます😄私膝関節しようなので参考になりましたありがとうございました。

スギリハ先生、おはようございます😊 雪道での転倒を予防する体操ありがとうございます🎉 大阪でも、少ないですが積もった時も有ります⛄ 景色は綺麗ですが、通勤している時困りました😆 体幹と足の体操が大事ですね✨ どすこい体操と四股踏みがいいです❤ 先生のかけ声で、身体がしっかりします🙆 転倒しないように、体操頑張ります✨🤗💐💐💐

スギリハさん😊おはようございます🥰👋⭐❤🐢 手首骨折嫌ですからね💦予防体操ありがとうございます⭐❤🐢❤⭐

スギリハCH先生　おはようございます。 ありがとうございました。👍😊👍 またね、・・・・・😊😊

とっても参考に、なる動画でした✨ありがとうございます😊

圧迫骨折があるので出来る部分だけ頑張っています。今の時期の頻尿は困りものです。就寝前にやっています。

チャンネル登録しました。

こんばんは🌟 先生がロボットのようで🤖とてもユニークで素敵な体操ですね🤗 非常に興味深いので頑張って試してみますね😉👍

スギリハ先生 ~おはようございます ~😊 寒い曇り☁️の東京🗼です~朝から参加させて頂きます ~😊 ゆっくりリズム🎵体操も、体感 ~出来て、良いですね！ 体、スッキリ気分になりました ~ありがとうございました ~🙏😀

ありがとうございます。とてもいい全身に良くて毎日動画を見ながら行なっております。色々とシニア向けのストレッチや体操がありますが先生のがとてもきに入りました。感謝です。

スギさん こんばんは😊🌟 立ってステップウォーキング体操　ゆっくりの動きが良いですね☺️👍✨ 今日もお台所にタブレットを置いてスギさんと一緒に体操させていただきました～👍😄👍✨ ありがとうございました🥰🙏✨

スギ先生、こんにちは✨😃❗️ 歌体操、肩こり解消編5選に参加しました🎉 全ていい曲で、先生の素晴らしい歌で体操して肩こりもスッキリです🤗 特に、冬の星座が好きになりました❤ ありがとうございました✨🎵🌌🥰💐💐💐

この体操は、ゆっくり動く事で貯筋になるのでしょうか？ありがとうございます😊

スギリハさん😊こんにちは🥰👋⭐❤🐢 立ってゆっくり体操良いですね❤ 参考に👍

おはようございます。立ってゆっくりリズム体操、楽しくできました。ありがとうございました。❤❤❤❤❤

スギ先生お早うございます‼️ 「転倒予防体操」拝聴しました👍👍👍👍👍 動きは覚えました。時間がある時にやりたいと思います✌️✨ 有り難うございました🤗👏👏👏👏👏

おはようございます夜中3回もトイレに起きるので体操参考になりました❗ありがとうございました。😊😊😊

おはようございます つまずかない訓練には最適な体操ですね、 まだ少し微熱が続いていますが 頑張ってやってみました。いつも有り難うございました。 感謝

スギリハ先生、おはようございます😊 立ってゆっくりリズム体操、ありがとうございます🎉 ゆっくりで足が安定して体操出来ました❤ 転倒予防に役立てます✨😘 今日も、雪と寒さの中頑張って下さい🥰❄️❄️💐💐💐